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健康的不变定律:能量守恒 版权信息
- ISBN：9787546320700
- 条形码：9787546320700 ; 978-7-5463-2070-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
健康的不变定律:能量守恒 内容简介
本书记述了青少年营养需求的特点、合理补充营养的必要性、各种营养元素对身体的影响等内容，试图指导青少年根据自身的健康状况，合理摄取营养。
健康的不变定律:能量守恒 目录
食物中的营养素
营养的作用
青少年营养需求的特点
合理营养的原则
膳食宝塔的应用
一日三餐的搭配
不吃早餐的危害
能提供能量的物质
蛋白质缺乏和过量的害处
脂肪是吃得越少越好吗
不吃主食对身体有害吗
每天都应该吃的粗粮
膳食纤维的作用
水果不能代替蔬菜
维生素对健康的影响
缺钙对健康的影。向
缺铁性贫血的预防
锌对健康的影响
碘对健康的影响
健脑食物和对大脑有害的食物
健康地吃盐
以饮料代水喝的危害
常喝豆浆和牛奶的益处
零食应该怎么吃
青少年的体重
挑食、偏食和暴饮暴食的危害
有健康的小食品吗
……
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