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体育理论与教学

大学生体育与健康

作者：钟元飞卢平

出版社：高等教育出版社出版时间：2021-01-01

开本： 16开 页数： 256

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版权信息
内容简介
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大学生体育与健康版权信息

ISBN：9787040550252
条形码：9787040550252 ; 978-7-04-055025-2
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

大学生体育与健康内容简介

本书突出重点运动项目的先进练习方法的讲授与实践，大胆削减纯理论或实际应用不直接的内容，注重新项目的开展。主要内容涵盖了高职生常用体育项目，包括：体育运动与健康、职业体能、球类运动、田径运动、舞操运动、武术运动、休闲运动等。本书还增加了许多带有一定趣味性的知识窗、科技前沿等小栏目，力图增强本书的趣味性和可读性。本书适合作为高等职业院校公共体育课教材。

大学生体育与健康目录

**章体育与健康概述 **节健康的概念一、健康概述二、健康的标准三、健康测评第二节体育锻炼的作用一、体育锻炼对体质的作用二、体育锻炼对心理健康的影响三、体育锻炼与社会适应四、学校体育的功能第三节健康锻炼一、运动环境和运动卫生二、合理营养与锻炼三、体育锻炼计划的制订四、消除运动性疲劳的方法五、女子体育卫生第四节职业健康一、职业与健康二、典型职业与体育干预措施三、常见职业病的预防第五节运动损伤的处理方法一、急性损伤处理方法二、慢性损伤处理方法三、预防运动损伤的常用措施第六节运动性疾病的产生原因、处置及预防一、运动性过度疲劳二、运动性过度紧张三、运行性肌肉痉挛四、运动性肌肉酸痛五、运动性头晕六、运动性中暑七、运动性腹痛八、运动性低血糖症九、运动性冻伤第二章个人健康管理 **节健康管理一、何谓健康管理二、健康管理的内容第二节科学饮食和适量运动一、科学饮食与健康二、适量运动与健康第三节预防保健和心理调适一、体育保健与健康二、大学生心理调适与健康三、不同职业心理调适与健康第四节生活节奏和社会适应一、生活节奏与健康二、社会适应与健康第五节制订个人健康管理方案一、健康管理的适用人群 ……

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