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体能训练指导:初级

体能训练指导:初级

作者:邹志红
出版社:人民邮电出版社出版时间:暂无
开本: 16开 页数: 336
本类榜单:体育/运动销量榜
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体能训练指导:初级 版权信息

体能训练指导:初级 内容简介

本书共分为11章,对体能训练的基本知识,以图文详解的形式进行了介绍,包括骨骼肌肉系统、神经肌肉系统、能量学系统、训练适应与过度训练、体能测试评估、准备活动与恢复再生、抗阻训练、速度和灵敏性训练、快速伸缩复合训练、能量代谢系统训练、周期化训练等内容。

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