扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
听孩子的话
-
>
儿童教育心理学
-
>
(文学)洛克菲勒写给儿子的38封信
-
>
纪实文学:那些家长
-
>
陪孩子走过高中三年
-
>
教养升级（全四册）
-
>
特别狠心特别爱.犹太妈妈德财商教育
DK儿童瑜伽 版权信息
- ISBN：9787571417949
- 条形码：9787571417949 ; 978-7-5714-1794-9
- 装帧：一般铜版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
DK儿童瑜伽 本书特色
★身心合一，专注当下，用瑜伽激发孩子与生俱来的美好能量 ★26种儿童瑜伽体式，4大神奇序列，有助于矫正不良体态、提升专注力和记忆力、调节心理情绪、缓解课业交友压力等 ★让孩子拥有强健的身体、健康的心理情绪，富足的内心世界 ★凝聚瑜伽大师20余年的儿童瑜伽教学经验，DK携手瑜伽大师苏珊娜??霍夫曼品质呈献 ★135幅真人全彩图，130余个动作，180余个要领技巧，一步一图详尽讲解 ★欧美儿童都在使用这本书，荣获英国“为妈妈而生”奖图书类银奖
DK儿童瑜伽 内容简介
儿童需要瑜伽！练习瑜伽有诸多益处，不同的体式可以矫正孩子的不良体态、提升专注力和记忆力、调节心理情绪、缓解课业交友压力等。本书用135张真人图片展示了26种儿童瑜伽体式和4大神奇序列，如让孩子远离驼背的幻椅式，放松双肩的肩部拉伸，提高专注力和身体的稳定性的战士一式，增加脑部供血量、增强脑力的下犬式，缓解压力和紧张情绪的仰卧上举腿，让孩子说话或唱歌时更自信的狮子式……这些瑜伽体式简单易学、充满趣味，让孩子既能像一棵树那样伸展身体，又能像一张弓那样绷紧身体。 书中分步图解体式一目了然，易于跟学跟做，“试一试”部分教你如何降低或增加体式的难度，针对身体各个部位的动作要领，让你做得更到位，呼吸练习部分教你如何控制呼吸以及如何放松，“给父母的话”介绍了每个体式的益处和技巧。 保持专注，放松身体，关注自己的呼吸，让我们一起练瑜伽吧！
DK儿童瑜伽 目录
序言
引言
新手入门
唱诵音与合十礼
肩部拉伸
婴儿摇篮式
猫伸展式
热身序列
下犬式
眼镜蛇式
弓式
狮子式
婴儿式
船式
增加能量序列
山式
低弓式
战士一式
幻椅式
鹰式
战士二式
提升自信序列
树式
站立前屈式
快乐婴儿式
蜂鸣呼吸法
花环式
脊柱扭转式
牛面式
静心序列
桥式
仰卧上举腿
大休息式
身体的各个部位
术语表
展开全部
DK儿童瑜伽 作者简介
苏珊娜??霍夫曼有20余年的儿童瑜伽教学经验，现为英国瑜伽扶轮会培训师和英国瑜伽联盟高级教练。她也是英国三维瑜伽教师培训课程最初的讲师之一，并开设“儿童瑜伽”训练课程。 练习瑜伽有很多好处。有些体式可以拉伸身体，有些体式可以带来勇气和力量，有些体式可以安抚情绪和提升专注力。呼吸的技巧则可以让我们的内心得到平静。开始享受你的瑜伽之旅吧！——瑜伽 苏珊娜??霍夫曼
书友推荐
- >
二体千字文
二体千字文
¥14.0¥40.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥24.9¥49.8 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
史学评论
史学评论
¥23.1¥42.0 - >
月亮虎
月亮虎
¥14.9¥48.0 - >
有舍有得是人生
有舍有得是人生
¥17.4¥45.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥17.9¥45.8
本类畅销
-
孩子的宇宙
¥9.9¥30 -
我家孩子为什么这样做
¥14.6¥42 -
孩子与学校
¥9.3¥30 -
非暴力沟通:为何家会伤人
¥10.6¥38 -
洛克菲勒写给儿子的38封信
¥11.5¥38 -
儿童教育心理学
¥19.9¥39.8
