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中医文化与养生 版权信息
- ISBN：9787117279055
- 条形码：9787117279055 ; 978-7-117-27905-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
中医文化与养生 内容简介
中医养生就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精，精充可以化气，气盛可以全神，神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是*重要的内容，为人体养生之根本。本教材以“中医治未病”之理论，系统地梳理了中华文化与养生相关知识，使学员能初步掌握中医的基本原理和日常养护知识。
中医文化与养生 目录
绪论 一、生命质量 二、养生智慧 三、中医文化与养生**部分 中医文化基础 **章 生命的中医哲学 **节 生命的中医哲学内涵 一、生命的本质 二、生命的存在方式 三、生命的变化规律 四、生命的调节方式 五、生命的认知方法（思维方法） 六、开放的圆 第二节 中医学的哲学基础——精气、阴阳、五行 一、精气学说 二、阴阳学说 三、五行学说 第三节 中医对生命的养护 一、人之三宝“精、气、神 二、《黄帝内经》的保健思想 三、精、气、神并重才是真正的养生 四、中医的特色与优势 第二章 中医文化基础 **节 藏象 一、藏象学说的基本概念 二、藏象学说的特点 三、五脏的生理功能 四、五脏六腑与时辰的对应关系 五、五脏与五行的相生相克关系 第二节 经络 一、经络系统组成 二、经络的生理功能 三、经络的流注规律 第三节 精、气、血、津液、神 一、精 二、气 三、血 四、津液 五、神 六、精、气、血、津液、神之间的关系 第四节 体质 一、体质的基本概念 二、体质的构成 三、体质的分类（中华中医药学会标准） 四、九种体质的调护方案 第五节 河图与洛书的“数”与中医的养生原则与治疗方法 一、何谓“河图洛书 二、河图与洛书的结构 三、河图洛书的本质与内涵 四、研究河图洛书的“数”在中医养生保健与治疗康复的意义 第六节 《黄帝内经》的养生智慧 一、养生之道与健康长寿 二、养生、康复学的原则和方法第二部分 中医养生智慧 **章 四时养生及时令病预防 **节 春季养生 一、春季养生原则 二、春季养生办法 三、春季时令病预防与养生 第二节 夏季养生 一、夏季养生原则 二、夏季养生办法 三、夏季时令病预防与养生 第三节 秋季养生 一、秋季养生原则 二、秋季养生办法 三、秋季时令病预防与养生 第四节 冬季养生 一、冬季养生原则 二、冬季养生方法 三、冬季时令病预防与养生 第五节 四时养脾解析 一、脾旺四时解析 二、养脾纲要 第二章 走出亚健康 **节 亚健康概述 一、何谓亚健康 二、亚健康产生原因 三、亚健康的表现 四、亚健康转归 五、如何走出亚健康 第二节 亚健康养生保健方法 一、亚健康养生保健原则 二、亚健康养生保健方法 第三节 亚健康分型及治疗 一、心型亚健康 二、肝型亚健康 三、脾型亚健康 四、肺型亚健康 五、肾型亚健康 六、综合型亚健康 第三章 常见病中医养生与保健 **节 糖尿病养生保健理论及指导 一、养生保健理论 二、养生保健指导 第二节 高血压病养生保健理论及指导 一、养生保健理论 二、养生保健指导 第三节 心脑血管疾病养生保健理论及指导 一、养生保健理论 二、养生保健指导 第四节 哮喘病养生保健理论及指导 一、养生保健理论 二、养生保健指导 第五节 抑郁症养生保健理论及指导 一、养生保健理论 二、养生保健指导 第六节 前列腺疾病养生保健理论及指导 一、养生保健理论 二、养生保健指导 第七节 风湿病养生保健理论及指导 一、养生保健理论 二、养生保健指导 第八节 肿瘤养生保健理论及指导 一、养生保健理论 二、养生保健指导 第四章 艾灸养生与保健 **节 灸用材料及功能 第二节 灸法分类与操作 一、艾炷灸 二、艾条灸 三、温针灸 四、温灸器灸 第三节 灸法的作用 一、温经散寒 二、扶阳固脱 三、消瘀散结 四、防病保健 第四节 灸法注意事项 一、施灸先后顺序 二、施灸补泻方法 三、施灸禁忌 四、灸后处理 第五节 常见病艾灸养生与保健 一、少儿艾灸养生与保健 二、女性艾灸养生与保健 三、其他病症艾灸养生与保健 附录1 脏腑顺安养生工程 **节 脏腑顺安养生工程概述 一、脏腑顺安养生工程释义 二、脏腑顺安养生工程之理论要点 三、脏腑顺安养生工程的六项核心技术 四、脏腑顺安养生工程六项技术的具体应用 五、脏腑顺安养生工程的综合表述 第二节 脏腑顺安运动养生 一、顺安十八法 二、六字养生功 三、简便易行的办公室运动养生法 四、中老年人“运动养生八珍汤 附录2 养生诗词 一、《十叟长寿歌》（佚名） 二、《孙真人养生铭》（孙思邈） 三、《摄养三字诀》（《医说》） 四、《病家十要》（《万病回春》） 五、《健身三字经》（佚名） 六、《粥疗歌》（碧舟） 七、《延年箴》（龚廷贤） 八、《五脏调养歌》（《粟香随笔》） 九、《养生大要》（《增补遵生八笺》）参考文献
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