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超级自控力 版权信息
- ISBN：9787511379375
- 条形码：9787511379375 ; 978-7-5113-7937-5
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
超级自控力 本书特色
《超级自控力（32开平装）》深入分析了自控力的内涵，阐明了如何培养、提高自控力，提供了具体有效的自控力训练方法和提高途径；探讨了如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、克服拖延等。如果你总拖到*后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想按时作息，却又熬夜上网；一直想改变自己，却总是受挫败——那么该书就是专门为你而写的。
超级自控力 内容简介
自控力是一个人自觉地调节和控制自己行为的能力，是成功的基本要素。自控力强的人，能理智地对待周围发生的事件，更好地控制自己的注意力、情绪、欲望、习惯和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境；自控力强的人，在目标和理想的支配下，能够忍耐克己，成就一番大事业；自控力强的人，会让自控成为一种习惯、一种生活方式，从而获得人生的圆满。如果你想让生活变得更美好，那就从自控力入手。
超级自控力 目录
导言：自控力成就人生
自控力使人强大
自控力营造幸福生活
强大的自控力是成功的基本要素
**章 解救被情绪绑架的理性
先了解情绪，再管理情绪
了解我们自身的情绪模式
勿让情绪左右自己
控制自我是高情商的体现
让烦恼不再找你
踢走“负面情绪”这个绊脚石
好心态是心灵的良药
为情绪找一个出口
有效应对各类负面情绪
停止你的牢骚
控制冲动这个“魔鬼”
提防抑郁这个情绪的头号杀手
别人不会为你的坏脾气买单
远离仇恨的烈火
克服嫉妒心理，超越自我
甩掉忧虑的包袱
撕破恐惧的面纱
第二章 给欲望一个合理的限度
欲望无善恶，关键在控制
欲望是一条看不见的灵魂锁链
因一件睡袍换了整套家居
过多的欲望会蒙蔽你的幸福
可以有欲望，但不可有贪欲
少一分欲望，多一分自在
放弃生活中的“第四个面包”
……
第三章 你不控制习惯，习惯就会控制你
第四章 一生中总有一个时期需要卧薪尝胆
第五章 掌控时间，掌控人生
第六章 团队合作中的自控力艺术
自控力使人强大
自控力营造幸福生活
强大的自控力是成功的基本要素
**章 解救被情绪绑架的理性
先了解情绪，再管理情绪
了解我们自身的情绪模式
勿让情绪左右自己
控制自我是高情商的体现
让烦恼不再找你
踢走“负面情绪”这个绊脚石
好心态是心灵的良药
为情绪找一个出口
有效应对各类负面情绪
停止你的牢骚
控制冲动这个“魔鬼”
提防抑郁这个情绪的头号杀手
别人不会为你的坏脾气买单
远离仇恨的烈火
克服嫉妒心理，超越自我
甩掉忧虑的包袱
撕破恐惧的面纱
第二章 给欲望一个合理的限度
欲望无善恶，关键在控制
欲望是一条看不见的灵魂锁链
因一件睡袍换了整套家居
过多的欲望会蒙蔽你的幸福
可以有欲望，但不可有贪欲
少一分欲望，多一分自在
放弃生活中的“第四个面包”
……
第三章 你不控制习惯，习惯就会控制你
第四章 一生中总有一个时期需要卧薪尝胆
第五章 掌控时间，掌控人生
第六章 团队合作中的自控力艺术
展开全部
超级自控力 节选
《超级自控力（32开平装）》：在种种消极情绪中，冲动无疑是破坏力*强的情绪之一，它是低情商的表现，每个人在生活中都会遇到不合自己心意的事，这时候如果不保持冷静，不克制自己的冲动行为，就会为此付出代价。一个聪明的人，不会让坏情绪控制自己，而是应该自己去控制坏情绪，成为情绪的主宰者。生活中有许多人，往往控制不住自己的情绪，任性妄为，结果引火烧身，给自己和朋友带来不必要的麻烦。所以，你要学会控制自己的冲动。学会审时度势，千万不能放纵自己。每个人都有冲动的时候，尽管冲动是一种很难控制的情绪。但不管怎样，你一定要牢牢控制住它。否则一点细小的疏忽，可能贻害无穷。据说：“冲动就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”如果你不注意培养自己冷静平和的性情，一旦碰到不如意事就暴跳如雷，情绪失控，就会让自己陷入自我戕害的囹圄之中。一个孩子总是无法控制自己的情绪。一天，他父亲给了他一大包钉子，让他每发一次脾气就用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。**天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期，小男孩渐渐学会了控制自己的情绪，栅栏上钉子的数量开始逐渐减少。渐渐地，他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了。*后，小男孩发脾气的频率越来越低，栅栏上钉的钉子也越来越少。他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议他说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。父亲拉着他的手来到栅栏边，对小男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的小孔，栅栏再也回不到原来的样子了。当你出于一时冲动，向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在别人的心里留下疤痕。”在现实生活中，有人只顾逞一时的口舌之快，很多话不经思考便脱口而出，有意无意地就会对他人造成伤害。伤害一旦造成，再多的弥补往往也无济于事。所以，作为情绪的主人，我们应该培养自我心理调节能力，这是一种理性的自我完善。这种心理调节能力，在实际行为上则会显示出强烈的意志力和自制力。它使人以平和的心态来面对人生中的起起落落，保持与他人交往时的淡定从容。有一个发生在美国阿拉斯加的故事。有一对年轻的夫妇，妻子因为难产死去了，孩子活了下来。丈夫一个人既要工作又要照顾孩子，有些忙不过来，可是找不到合适的保姆照看孩子，于是他训练了一只狗，那只狗既听话又聪明，可以帮他照看孩子。有一天，丈夫要外出，像往日一样让狗照看孩子。他去了离家很远的地方，所以当晚没有赶回家。第二天一大早他急忙往家里赶，狗听到主人的声音摇着尾巴出来迎接。他发现狗满口是血，打开房门一看，屋里也到处是血，孩子居然不在床上……他全身的血一下子都涌到头上，心想一定是狗的兽性大发，把孩子吃掉了，盛怒之下，拿起刀来把狗杀死了。就在他悲愤交加的时候，突然听到孩子的声音，只见孩子从床下爬了出来，丈夫感到很奇怪。他再仔细看了看狗的尸体，这才发现狗后腿上有一大块肉没有了，而屋门的后面还有一只狼的尸体。原来是狗救了小主人，却被主人误杀了。丈夫在一刀杀狗带来的痛快之后，很快就尝到了痛苦的滋味。他痛失爱犬，而所有的结局全由那冲动的一刀所致，这不能不说是件很遗憾的事。所以在遇到一些情况时，我们需要的是冷静，而非冲动。大多数成功者都是能够对情绪收放自如的人。这时，情绪已经不仅仅是一种感情的表达，更是一种重要的生存智慧。如果不注意控制自己的情绪，随心所欲，就可能带来毁灭性的灾难。情绪控制得好，则可以帮你化险为夷。所以，我们要学会控制自己的情绪，不能放纵自己。人们形容某些幼稚的行为举动，常会用“冲动”来说明。也有些不负责任的人，在做了错事之后不敢承担责任，用“一时冲动”来替自己辩解。……
商品评论(1条)
- 主题：典型鸡汤议论文
1、全篇都是笼统鸡汤话，一两段***很重要再加上各种人物事例的正反论证，没什么实质性的东西，只要会网上搜索和复制粘贴的人都能写出和这本书类似的来。拖延不好、不克制情绪不好大家都知道，重要性还用你强调吗？我们想了解的是应该怎么改进。没有方法论，只有重要性，读此书实在是浪费时间。 2、纸张很薄，能看到背面的字。阅读体验不好。 3、也是没想到都这个年代了还能在书里读到女生要婚前守贞不能有性生活的观点。把购物欲和性欲归在了不正常欲望里面，还特指女性。虽然只扫了两眼还是恶心到我了。此书花了我三块钱，三块钱我都嫌浪费。
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