扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
-
>
生活越素简,内心越丰盈:断舍离 践行法
-
>
如何说服一只猫/杰伊·海因里希斯
-
>
基层女性 爱、金钱与精神世界的建立(精装)
生活的陷阱:如何应对人生中的至暗时刻 版权信息
- ISBN：9787111681144
- 条形码：9787111681144 ; 978-7-111-68114-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
生活的陷阱:如何应对人生中的至暗时刻 本书特色
适读人群 ：1.生活中遭遇重大不幸的人；2.心理咨询师、助人者、心理学专业人士◎畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士作品。 ◎基于接纳承诺疗法（ACT），在患病、失业、离婚、丧亲、重大意外等艰难时刻，帮助你处理痛苦情绪，跳出生活的陷阱，勇敢前行。
生活的陷阱:如何应对人生中的至暗时刻 内容简介
生活对我们的“掌掴”有很多种形式。有时，它会十分暴力，出手就是重拳，比如爱人离世、罹患重病、离婚失业、重大意外等。有时，它会相对温和，比如嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝等。无论是哪种形式，有一点都毫无疑问：它会伤害我们！我们大多数人都没有学习过如何应对生活中的那些艰难挑战。 本书基于接纳承诺疗法，为你提供了一条有效应对的路径。你将学会： ●如何处理痛苦的想法、感受、情绪和回忆 ●如何消除痛苦情绪对你的影响 ●如何以一种友好和支持的方式自我关怀 ●如何勇敢地面对丧失 ●如何一步步地重建你的生活 我们并不是等风暴平息才能开启生活，而是本就一直生活在风暴中。在本书中，哈里斯将用自己的人生故事和临床实践告诉你如何跳出生活的陷阱，带着生活赐予我们的宝藏勇敢前行。
生活的陷阱:如何应对人生中的至暗时刻 目录
译者序
引 言
**部分 被生活掌掴之后
第1章 四部曲 / 2
第2章 当下、意图和荣幸 / 10
第二部分 善待自己
第3章 呵护之手 / 18
第4章 回到当下 / 28
第5章 主人之声 / 33
第6章 按下电影暂停键 / 41
第7章 活着，放下 / 48
第8章 第三条路 / 52
第9章 好奇的一瞥 / 62
第10章 摘掉护目镜 / 74
第11章 友善的智慧 / 80
第三部分 落下锚点
第12章 海盗船 / 92
第13章 回家 / 102
第四部分 选择立场
第14章 我的意图何在 / 108
第15章 意图与痛苦 / 116
第16章 什么真正有用 / 125
第17章 四种路径 / 130
第18章 手持炭火 / 140
第19章 改变永远不晚 / 144
第五部分 发现宝藏
第20章 深感荣幸 / 150
第21章 驻足而凝望 / 158
第22章 将痛苦酿成诗篇 / 167
附录A 解离技术与削弱作用 / 173
附录B 正念呼吸 / 179
附录C 价值澄清 / 182
附录D 制定目标 / 187
附录E ABA、RFT和儿童发展 / 192
延伸阅读 路斯·哈里斯博士出版的图书 / 195
资源 / 197
展开全部
生活的陷阱:如何应对人生中的至暗时刻 作者简介
路斯·哈里斯（Russ Harris） 享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。 撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）等。 译者简介 邓竹箐 南开大学管理学博士，美国加州州立大学访问学者。中科院心理所“心理咨询与心理治疗”高级研修班毕业。国家二级心理咨询师，国际语境行为科学协会中国分会常务理事，中国心理卫生协会CBT专委会ACT学组专家。天津慧生心理金牌咨询师、培训师，“慧生心理——津ACT基地”负责人。现主要从事ACT的咨询、培训和科普推广工作。译有畅销书《幸福的陷阱》。
书友推荐
- >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
月亮与六便士
月亮与六便士
¥13.4¥42.0 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥37.1¥48.0 - >
龙榆生：词曲概论/大家小书
龙榆生：词曲概论/大家小书
¥9.1¥24.0 - >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.3¥14.0 - >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥16.0¥45.8 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥4.4¥10.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥23.4¥49.8
