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爱上跑步:短跑专项力量训练 版权信息
- ISBN:9787208169197
- 条形码:9787208169197 ; 978-7-208-16919-7
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
爱上跑步:短跑专项力量训练 内容简介
本书运用表面肌电遥测和高速摄像同步测试方法,结合功能解剖学知识,揭示我国部分高水平短跑运动员途中跑摆动技术肌肉活动特征。研究结果表明:短跑途中跑摆动技术肌电特征表现出明显的时序性,肌肉间的收缩具有高度协调性。在完成摆动技术动作中,折叠前摆阶段,阔筋膜张肌、股直肌等屈髋肌以及胫骨前肌是参与活动的主要肌群;下压着地阶段,臀大肌、股二头肌长头、半腱肌是参与活动的主要肌群。在专项力量训练实践中,教练员应结合髋关节屈伸肌群的发力范围、发力特点,优选专项力量训练的手段,以提高训练效果。
爱上跑步:短跑专项力量训练 目录
**章 短跑概述及其项目特征
**节 短跑概述
第二节 短跑项目的性质特征
第二章 现代短跑技术的特点与发展趋势
**节 短跑技术的演变与发展
第二节 现代短跑技术的特点
第三节 影响我国短跑运动员技术水平的因素
第四节 现代短跑技术发展趋势
第三章 短跑途中跑摆动技术的专项力量训练
**节 短跑项目的专项力量构成
第二节 短跑途中跑摆动技术的专项力量训练概述
第四章 短跑途中跑摆动技术肌肉用力特征及其专项力量训练研究导论
**节 前言
第二节 短跑途中跑摆动技术及其专项力量训练研究综述
第五章 短跑途中跑摆动技术及其专项力量手段的测试
**节 肌肉力量测试的理论与方法
第二节 短跑途中跑摆动技术及其专项力量训练手段测试
第六章 短跑途中跑摆动技术的肌肉用力特点
**节 短跑途中跑摆动技术的运动学参数
第二节 短跑途中跑摆动技术的表面肌电参数
第三节 短跑途中跑摆动技术的肌肉用力特点
第七章 短跑途中跑摆动技术专项力量训练的理论分析
**节 短跑技术理论的发展与专项力量训练
第二节 现代短跑运动员肌肉力量训练的特点
第三节 短跑运动员专项力量训练存在的问题
第四节 短跑途中跑摆动技术的肌肉工作特点对训练实践的启示
第八章 短跑途中跑摆动技术部分专项力量训练手段的优化
**节 短跑途中跑摆动技术部分专项力量训练手段的筛选
第二节 支撑摆腿拉橡皮带与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究
第三节 负重仰卧高抬摆腿与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究
第四节 负重车轮跑练习与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究
第五节 俯卧后屈腿拉橡皮带与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究
第九章 研究结论
参考文献
展开全部
爱上跑步:短跑专项力量训练 作者简介
张杰,女,1979年1月生,河南信阳人,华东师范大学体育与健康学院博士后,副教授,硕士生导师,现任东华大学体育部赛事与活动事务主管、中国体育科学学会会员、中国体能协会会员,主要研究方向为运动训练理论与实践、大众体育管理。 先后公开发表学术论文20余篇,其中,在CSSCI、CSCD来源期刊和中文体育类重要期刊发表论文10余篇,主持、参与各级各类课题10余项,获高等教育省级教学成果三等奖1项,校级教学成果一等奖2项,10多篇论文在全国、省、市等学术论文报告会上获奖或进行专题报告。
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