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全浸式游泳 更好 更快 更轻松 版权信息
- ISBN:9787553520537
- 条形码:9787553520537 ; 978-7-5535-2053-7
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
全浸式游泳 更好 更快 更轻松 本书特色
◎全浸式游泳终于有简体中文版教材了! “全浸式游泳”在国内专业及业余的游泳圈子里都已流行多年,各类平台上也不乏理论介绍和技巧教学,但创始者本人编写、畅销二十多年的经典教材,终于被引进,值得入手。 ◎理论讲述和技巧教学相得益彰。 理论讲述面面俱到,技巧教学步步分解,有插图,有训练计划,有各种辅助建议,远非一般游泳教学书那样繁琐、枯燥,而是简洁、实用,极具启发性。 ◎让每一个人都爱上游泳。 本书的目标读者始终是*广大的游泳爱好者们,而特里的写作初衷正是让游泳技术变得简单易学,将游泳乐趣带给每一个人。这也是“全浸式游泳”的核心精神。
全浸式游泳 更好 更快 更轻松 内容简介
《全浸式游泳》自 1996 年在美国首次出版后立即成为畅销书,此后 20 余年更是长销不衰,大大领先于其他游泳类书籍。本书即为初版的修订本。 特里·拉夫林认为,传统的游泳训练执着于划水、打腿等动作,要求游泳者利用肌肉力量在水中持续划行,导致许多游泳者对此感到不适、沮丧和困惑。因此,他创立“全浸式游泳”,教人像鱼一样平衡、顺滑且流畅地游泳,关注技巧而非体能。事实证明他的方法立竿见影。 在本书中,特里会为我们详尽阐释全浸式游泳的原理及其应用,并安排 6 节循序渐进的教学课程。同时,他也会一一指出全浸式游泳练习中的各项要点,并在减重、力量训练、预防受伤以及参加比赛等方面提供有效的建议,帮助我们打造终身游泳方案。
全浸式游泳 更好 更快 更轻松 目录
**部分
新举措 学会以全新的方式游泳
第二部分
训练与尝试 走上更明智的健身之路
第三部分
终身游泳 健康、强健且开心
后 记
附 录
全浸式游泳 更好 更快 更轻松 作者简介
特里·拉夫林(Terry Laughlin),早年为大学游泳运动员。自 1973 年至 1988 年,他执教过三支大学游泳队和两支美国游泳俱乐部队,共培养了 24 位全国冠军。1989 年,他创立“变革性”的全浸式游泳,开始为业余游泳爱好者提供教学服务,帮助人们更轻松地掌握有趣、有效的游泳技能,并从中获得健康和成就感。目前,特里的全浸式游泳营地和俱乐部已经开办至世界各地。 约翰·德尔夫斯(John Delves),与特里·拉夫林从1990 年开始合作,是后者多部著作的合著者,同时也是健身与健康方面的作家。 译者简介陈晓宇,毕业于上海海事大学,外国语言学及应用语言学专业硕士,已出版多本译作。
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