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体育理论与教学
体育与健康
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体育与健康

作者：王宝平，李向宇，杨龙主编
出版社：科学出版社出版时间：2020-09-01
开本： 26cm 页数： 303页
本类榜单：体育/运动销量榜
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体育与健康 版权信息

  • ISBN：9787030655912
  • 条形码：9787030655912 ; 978-7-03-065591-2
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    体育/运动
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    体育理论与教学

体育与健康 内容简介

本书结合我国高职高专院校已普遍开设多种类型体育课及体育选修课的现状, 针对读者对象的体育兴趣、运动基础、健康状况, 按照健身运动规律, 从生物运动科学、健身教育、运动技能、竞赛指导、心理咨询等方面都做了较详细地论述。全书分上篇体育健康知识部分和下篇运动实践部分。

体育与健康 目录

**部分 体育与人的健康
模块一 体育锻炼与健康
单元一 体育与学校体育
一、体育的概念、起源和发展
二、体育的功能
三、学校体育
单元二 体育锻炼对健康的作用
一、健康概述
二、健康的影响因素
三、健康教育
四、体育运动对健康的作用
模块二 合理营养与专项运动营养补给
单元一 人体营养素及膳食平衡
一、人体的主要营养素
二、膳食营养素摄入量的平衡
三、平衡膳食的原则与方法
单元二 专项运动与营养补给
一、各项运动的营养补给的特点
二、运动前、运动中、运动后营养补给的特点
模块三 体能训练与发展
单元一 体能与健康
一、体能与健康的概念
二、影响人体健康的体能
三、影响人体动作技能的体能
单元二 体能锻炼的原则和方法
一、体能锻炼的原则
二、提高身体素质的方法
三、体能锻炼效果的评价方法与标准
四、职业实用性体能训练
模块四 体育与卫生保健
单元一 安全锻炼与自我监督
一、身体适应性诊断与处置
二、身体应急性诊断与处置
单元二 女性体育生理卫生
一、女性生长发育的生理特点
二、运动对月经周期的影响
单元三 运动损伤的预防与处置
一、运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、常见的运动损伤与处置
四、运动损伤的急救方法
……

第二部分 体育与文化
第三部分 体育运动技能
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