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体育理论与教学

形体训练与形象设计(第3版)

作者：王晶、张岩松、王淑华、马蕾、高琳

出版社：清华大学出版社出版时间：2020-09-01

开本： 16开 页数： 296

本类榜单：体育/运动销量榜

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形体训练与形象设计(第3版) 版权信息

ISBN：9787302560340
条形码：9787302560340 ; 978-7-302-56034-0
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

形体训练与形象设计(第3版) 本书特色

个人形象对现代人来说越来越重要。在竞争日益激烈的当今社会，形象之功胜过千言万语。塑造完美的形象，不仅能彰显个人的专业实力，也是提升企业或组织整体形象的重要基础。形象魅力已成为一种新的生产力资源，成为对公众的凝聚力、吸引力、感召力、诉求力和竞争力。《形体训练与形象设计(第3版)》提供了基本的形体训练和形象设计的科学理念和有效方法，全书对形体基本素质训练、体态训练、动作协调训练以及芭蕾、交际舞、健美操、瑜伽等形体训练方法和妆容、服饰、语言交际、社交礼仪、气质培养等形象设计技巧都做了较系统的阐述，它将帮助读者训练仪态、塑造体形，使自身成长为具有高雅气质、不俗谈吐、文明礼仪和高尚道德的复合型人才。培养高雅气质、打造个人魅力

形体训练与形象设计(第3版) 内容简介

当今社会，个人的形象魅力己成为一个人立足于社会的核心竞争力。本书提供了基本的形体训练与形象设计的科学理念和有效方法，对形体基本姿态训练、形体素质训练、形体动作协调训练，以及芭蕾、交际舞、健美操、瑜伽等形体训练方法和妆容、服饰、语言交际、社交礼仪、气质培养等形象设计技巧都做了较系统的阐述，可帮助读者训练仪态、塑造体形，使自身成为具有高雅气质、不俗谈吐、文明礼仪和高尚道德的复合型人才。本书是高职高专公共基础课教材，可作为高职高专院校各专业学生的形体训练和形象设计课程教材，同时也可作为相关企*单位的培训用书，还可作为广大读者进行形体训练与形象设计的实用手册。

形体训练与形象设计(第3版) 目录

**章形体训练概述 **节形体与形体训练一、形体二、形体训练第二节形体训练的特点一、目的性二、艺术性三、多样性四、舞蹈性第三节形体训练的内容一、形体素质训练二、身体基本形态训练三、形体综合训练第四节形体训练的作用一、健身二、健美三、健心第五节形体训练的基本要求一、做好准备二、合理安排三、全面锻炼思考与训练第二章基本姿态训练 **节站姿训练一、站姿的基本要求二、常用站姿介绍三、易出现的不良站姿四、站姿训练方法第二节坐姿训练一、坐姿的基本要求二、常用坐姿介绍三、易出现的不良坐姿四、坐姿训练方法第三节走姿训练一、走姿的基本要求二、常用走姿介绍三、易出现的不良走姿四、走姿训练方法第四节蹲姿训练一、蹲姿的基本要求二、常用蹲姿介绍三、易出现的不良蹲姿四、蹲姿训练方法思考与训练第三章形体素质训练 **节人体各部位动作训练一、头部动作二、肩部动作三、胸部动作四、腰部动作五、胯部动作六、肘部动作七、膝部动作八、脚部动作第二节地面素质训练一、基本动作二、动作组合练习思考与训练第四章形体动作协调训练 **节形体韵律训练一、基本手型二、基本动作三、动作组合练习第二节形体协调训练一、基本手位和脚位二、手臂基本动作三、动作组合练习思考与训练第五章芭蕾 **节芭蕾的手位和脚位训练一、手的位置二、脚的位置第二节擦地训练一、五位擦地的做法二、组合练习第三节蹲的训练一、蹲的做法二、组合练习第四节踢腿训练一、五位小踢腿的做法二、组合练习思考与训练第六章交际舞 **节探戈舞步训练一、探戈简介二、训练组合第二节伦巴舞步训练一、伦巴简介二、训练组合第三节牛仔舞步训练一、牛仔舞简介二、训练组合第四节华尔兹舞步训练一、华尔兹简介二、训练组合第五节舞会的礼仪一、参加舞会的一般礼节二、交际舞场地与设施要求三、筹办舞会的注意事项思考与训练第七章健美操 **节健美操简介一、健美操的产生与发展二、健美操训练的注意事项第二节健美操基本动作训练一、头颈动作训练二、肩臂动作训练三、膝腿动作训练四、腰背动作训练第三节健美操组合训练思考与训练第八章瑜伽 **节瑜伽体位法训练概述第二节 13种瑜伽体位法一、拜日式二、眼镜蛇式三、三角伸展式四、猫伸展式五、单腿交换伸展式六、战士一式七、战士二式八、莲花坐式九、山式十、双角式十一、增延脊柱伸展式十二、倾斜式十三、俯卧放松功思考与训练第九章妆容形象设计 **节化妆得法一、妆前自我认识二、化妆的原则三、化妆工具与化妆品四、化妆的基本步骤五、不同脸型的化妆六、化妆的禁忌七、男性的妆容设计第二节皮肤护理一、皮肤的构造二、皮肤分类型保养三、护肤的基本方法第三节发型美观一、护发二、美发第四节手部修饰一、护理指甲二、滋润双手第五节脚部健美一、保护双脚要做到每天洗脚二、定期修剪三、定期为脚部缓解疲劳思考与训练第十章服饰形象设计 **节着装的原则一、时间原则二、环境原则三、个性原则第二节着装的“三注意” 一、注意和谐二、注意色彩三、注意场合第三节男士西装的穿着一、男士西装的选择二、男士西装的穿着第四节女士服装的穿着一、女士西装套裙二、女士旗袍三、女士连衣裙四、职业女性的着装风格第五节服装的饰物佩戴一、饰物的种类二、饰物佩戴的原则三、常见饰物的佩戴思考与训练第十一章语言交际 **节语言交际的原则第二节交谈的语言艺术第三节说服的语言艺术第四节赞美的语言艺术第五节拒绝的语言艺术思考与训练第十二章社交礼仪 **节见面礼仪第二节餐饮礼仪第三节接访礼仪一、接待的礼仪二、拜访礼仪第四节职场礼仪一、办公室礼仪二、工作交往艺术三、求职面试礼仪第五节社交礼仪修养思考与训练第十三章气质培养 **节气质概述一、气质的概念二、气质的特性三、气质学说四、四种典型的气质类型五、气质与性格六、气质与人格第二节气质的培养一、良好气质的要求二、良好气质的培养思考与训练参考文献

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