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现代大众健身发展分析与科学开展研究 版权信息
- ISBN：9787518032440
- 条形码：9787518032440 ; 978-7-5180-3244-0
- 装帧：70g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
现代大众健身发展分析与科学开展研究 内容简介
《现代大众健身发展分析与科学开展研究》采用理论结台实践的方式，对大众健身运动发展及科学开展进行了分析与研究。理论方面对大众健身的基本知识、学科基础理论，大众健身的发展现状及策略，以及大众健身得以开展的科学保障体系进行了分析。实践方面，对常见现代流行体育运动（休闲球类运动、户外极限运动及其他流行体育运动）、社区体育健身、民族传统体育健身、修身塑形类健身（健身操、体育舞蹈、瑜伽、广场舞）等相关活动的开展及科学指导进行研究。《现代大众健身发展分析与科学开展研究》内容丰富、结构合理、层次清晰，语言简练，通俗易懂，是一本值得学习研究的著作。
现代大众健身发展分析与科学开展研究 目录
**章 大众健身的基本理论知识
**节 大众健身的概念与特征
第二节 大众健身的分类与功能
第三节 大众健身的规律与原则
第二章 大众健身发展的学科理论基础
**节 大众健身的运动生理学基础
第二节 大众健身的运动心理学基础
第三节 大众健身的运动学基础
第三章 现代大众健身现状与发展策略探讨
**节 现代大众健身运动的发展现状
第二节 全民健身与群众体育的开展现状
第三节 制约现代大众健身运动发展的因素分析
第四节 现代大众健身运动的发展趋势与对策
第四章 大众健身科学发展的保障体系研究
**节 大众健身的科学理论与方法指导
第二节 大众健身的医务监督
第三节 大众健身效果的科学测评
第五章 常见现代流行体育运动的开展与科学指导
**节 休闲球类运动的开展与健身方法指导
第二节 户外极限运动的开展与健身方法指导
第三节 其他流行体育运动的开展与健身方法指导
第六章 社区体育健身活动的开展与科学指导
**节 社区体育开展的现状分析
第二节 社区上肢健身器械方法指导
第三节 社区下肢健身器械方法指导
第四节 社区腰腹健身器械方法指导
第五节 社区综合健身器械方法指导
第七章 民族传统体育健身活动的开展与科学指导
**节 武术运动开展与健身方法指导
第二节 太极拳开展与健身方法指导
第三节 健身气功开展与健身方法指导
第四节 其他民间民俗传统体育运动的开展与方法指导
第八章 修身塑形类健身活动的开展与科学指导
**节 健身操开展与健身方法指导
第二节 体育舞蹈开展与健身方法指导
第三节 瑜伽开展与健身方法指导
第四节 广场舞开展与健身方法指导
参考文献
**节 大众健身的概念与特征
第二节 大众健身的分类与功能
第三节 大众健身的规律与原则
第二章 大众健身发展的学科理论基础
**节 大众健身的运动生理学基础
第二节 大众健身的运动心理学基础
第三节 大众健身的运动学基础
第三章 现代大众健身现状与发展策略探讨
**节 现代大众健身运动的发展现状
第二节 全民健身与群众体育的开展现状
第三节 制约现代大众健身运动发展的因素分析
第四节 现代大众健身运动的发展趋势与对策
第四章 大众健身科学发展的保障体系研究
**节 大众健身的科学理论与方法指导
第二节 大众健身的医务监督
第三节 大众健身效果的科学测评
第五章 常见现代流行体育运动的开展与科学指导
**节 休闲球类运动的开展与健身方法指导
第二节 户外极限运动的开展与健身方法指导
第三节 其他流行体育运动的开展与健身方法指导
第六章 社区体育健身活动的开展与科学指导
**节 社区体育开展的现状分析
第二节 社区上肢健身器械方法指导
第三节 社区下肢健身器械方法指导
第四节 社区腰腹健身器械方法指导
第五节 社区综合健身器械方法指导
第七章 民族传统体育健身活动的开展与科学指导
**节 武术运动开展与健身方法指导
第二节 太极拳开展与健身方法指导
第三节 健身气功开展与健身方法指导
第四节 其他民间民俗传统体育运动的开展与方法指导
第八章 修身塑形类健身活动的开展与科学指导
**节 健身操开展与健身方法指导
第二节 体育舞蹈开展与健身方法指导
第三节 瑜伽开展与健身方法指导
第四节 广场舞开展与健身方法指导
参考文献
展开全部
现代大众健身发展分析与科学开展研究 节选
《现代大众健身发展分析与科学开展研究》： ①上滑板 双脚自然站立，在脚前的地上将滑板平放；一只脚先踩在滑板的前端，另一只脚不动；身体重心移到踩在滑板上的那只脚上，上体稍微向前倾，弯曲膝盖，伸展手臂，保持身体平衡；踩在地上的那只脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，整个身体和滑板开始向前滑动。 ②下滑板 身体向前倾，将身体重心放在前脚上，然后像起落架一样将后脚放在地上；后脚落地后，支撑身体重心，然后前脚抬起，两脚都落在滑板的一侧。 （3）惯性滑行 将左脚踏在滑板的中前部靠左的位置，右脚踩在地上，左脚支撑身体重心；右脚蹬地促使滑板向前滑动，然后收起踩在滑板尾部，以便保持平衡站立；滑行一段距离后，再用右脚蹬地，重复动作；如此反复练习，在掌握好短距离的滑行技术之后便可做较长距离的滑行练习了；一般进行10米、20米短距离的滑行，然后逐渐将距离增加到50米、100米，反复练习直到熟练加速滑行的动作为止。 （4）障碍滑 障碍滑指的是在滑行中遇到障碍时进行急转、急停或改变速度进行跨越。主要可以通过两种方式来调整速度：一是后脚控制身体重心，通过身体前倾来带动滑板向前滑行；二是双脚在滑板面上用力蹦，利用滑板面的弹性滑行。 （5）下坡滑 下坡滑时，滑道的距离应稍长些，如果既有快速下滑段、中速下滑段，义有延伸较远的缓冲段就更好了。控制平衡与速度是下坡滑技术的重点，也就是要稳定地滑行。 双脚置于滑板两端，在转弯处或需要做跨越动作时，要将双脚移至滑板中央；面部和身体朝向正前方，身体蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。 ……
现代大众健身发展分析与科学开展研究 作者简介
杨继星， 1971年，男，汉族，现任职于淮北师范学院从事教学研究，主要研究方向：现代大众健身发展分析与科学开展。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术论文多篇，参与课题研究多项。
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