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如何应对职场压力 版权信息
- ISBN：9787309119077
- 条形码：9787309119077 ; 978-7-309-11907-7
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
如何应对职场压力 内容简介
《如何应对职场压力/上海市民健康与人文系列读本》分为5个章节分别介绍了职场压力的概念、来源与评估方法与自身反应；职场压力对身体健康和心理健康的主要影响，包括压力对心理健康与幸福感、失眠与慢性疲劳、职业倦怠、抑郁与焦虑的影响；*后介绍了面对职场压力可以采用的不同对策。
如何应对职场压力 目录
前言
**章 什么是职场压力
**节 什么是压力
第二节 职场压力与职业紧张
第二章 职业紧张的评估
**节 职业紧张相关理论
第二节 职业压力评估
第三章 职业紧张的早期健康效应
**节 职业紧张对职业倦怠的影响
第二节 职业紧张与抑郁的关联
第三节 职业紧张与心血管疾病
第四节 职业紧张的其他健康效应
第四章 职场压力的防控与干预
**节 有效的干预模式实施原则
第二节 职场压力干预的框架
第三节 职业紧张干预的层级
第四节 职业紧张干预的实施流程
第五章 个体应对压力的技巧
**节 转变认知，学会接受现实
第二节 培养积极心态
第三节 不断学习，提高自身技能
第四节 掌握减压技巧，学会享受生活
结语
参考文献
**章 什么是职场压力
**节 什么是压力
第二节 职场压力与职业紧张
第二章 职业紧张的评估
**节 职业紧张相关理论
第二节 职业压力评估
第三章 职业紧张的早期健康效应
**节 职业紧张对职业倦怠的影响
第二节 职业紧张与抑郁的关联
第三节 职业紧张与心血管疾病
第四节 职业紧张的其他健康效应
第四章 职场压力的防控与干预
**节 有效的干预模式实施原则
第二节 职场压力干预的框架
第三节 职业紧张干预的层级
第四节 职业紧张干预的实施流程
第五章 个体应对压力的技巧
**节 转变认知，学会接受现实
第二节 培养积极心态
第三节 不断学习，提高自身技能
第四节 掌握减压技巧，学会享受生活
结语
参考文献
展开全部
如何应对职场压力 作者简介
戴俊明，医学博士，副教授、硕士生导师。现为国际职业卫生协会会员。中华预防医学会职业卫生分会职业紧张与健康促进学组副主委。 长期从事预防医学教学和研究工作，主持与参与过多项课题。作为主要研究者完成了上海市科委重点项目“脑卒中的风险评估与一级预防策略研究（2004～2005年）”、世界卫生组织与卫生部资助的世界卫生组织合作中心双年项目“西部健康城市运行模式和效果评估研究”。 共发表论文50余篇，出版专著1部。参与多部教材的编写，如《预防医学》（护理专业）、《行为科学与健康促进》等。目前主要从事职业紧张与健康及公众心理健康促进研究。
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