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航海体育 本书特色
《航海体育》是航海类高职院校体育专用教材，按照国际海事组织“公约”对海员技能、素质的培养要求，以提高学生航海体育人文素养，树立终身体育的意识，掌握海上体育运动健身技能，提高身心健康水平，提高职业综合素养为主，全力满足教育部相关高职高专体育课程的标准。《航海体育》的编写，以专业匹配为指导，重视学生身心的均衡发展，重视学生的体育锻炼意识、技能，重视学生的团队精神、挑战精神及沟通能力，以提高学生的综合职业能力为基础，从“挑战、锻炼、学习、传承、休闲娱乐”五个方面把体育教学任务变抽象为具体，使航海院校高职体育真正具有自己鲜明的特色。全书内容包括航海体育概述、游泳、航海联合器械训练、舢板运动、帆船运动、拓展训练、形体训练等。《航海体育》主要提供航海院校普通陆上专业学生使用，也可作为相关专业的研究和教学人员的参考用书。
航海体育 内容简介
本书是航海类高职院校体育专用教材，按照国际海事组织“公约”对海员技能、素质的培养要求，以提高学生航海体育人文素养，树立终身体育的意识，掌握海上体育运动健身技能，提高身心健康水平，提高职业综合素养为主，全力满足教育部相关高职高专体育课程的标准。本书的编写，以专业匹配为指导，重视学生身心的均衡发展，重视学生的体育锻炼意识、技能，重视学生的团队精神、挑战精神及沟通能力，以提高学生的综合职业能力为基础，从“挑战、锻炼、学习、传承、休闲娱乐”五个方面把体育教学任务变抽象为具体，使航海院校高职体育真正具有自己鲜明的特色。全书内容包括航海体育概述、游泳、航海联合器械训练、舢板运动、帆船运动、拓展训练、形体训练等。本书主要提供航海院校普通陆上专业学生使用，也可作为相关专业的研究和教学人员的参考用书。
航海体育 目录
模块一 航海体育概述
**节 我国航海事业与航海体育
第二节 航海人员生活工作特点与体育锻炼
模块二 游泳
**节 游泳运动概述
第二节 蛙泳和自由泳
第三节 实用游泳技术与水上救护
第四节 游泳运动损伤防治和游泳前的准备活动
模块三 航海联合器械训练
**节 抗眩晕训练
第二节 空间定向能力训练
模块四 舢板运动
**节 舢板的起源及发展
第二节 舢板荡桨技术
第三节 舢板运动的竞赛规则及相关赛事
第四节 舢板的日常保养
第五节 舢板运动损伤的预防和处理
模块五 帆船运动
**节 帆船运动的起源与发展
第二节 了解帆船
第三节 风力和风向
第四节 帆的工作原理
第五节 帆船的装配
第六节 帆船的操纵
第七节 翻船事故的处理
第八节 航行权
模块六 拓展训练
**节 拓展训练基本原理
第二节 如何组织拓展训练
第三节 常见的拓展训练项目
模块七 形体训练
**节 健美操
第二节 瑜伽
附录 穴位示意图
参考文献
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