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健美操 版权信息
- ISBN：9787560637679
- 条形码：9787560637679 ; 978-7-5606-3767-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
健美操 本书特色
《健美操》是我校俱乐部教学改革的产物。全书共6章，主要内容包括健身操运动理论与技术、排舞、瑜伽、肚皮舞、啦啦操和健身性健美操训练方法。 《健美操》深入浅出地阐述了健美操教学、训练、健身等内容，既适合于广大青少年学生和健美操、健身操运动爱好者，以及一般的健身初学者学习参考，也适合于学校体育课堂教学。
健美操 内容简介
本书是我校俱乐部教学改革的产物。全书共6章，主要内容包括健身操运动理论与技术、排舞、瑜伽、肚皮舞、啦啦操和健身性健美操训练方法。 本书深入浅出地阐述了健美操教学、训练、健身等内容，既适合于广大青少年学生和健美操、健身操运动爱好者，以及一般的健身初学者学习参考，也适合于学校体育课堂教学。
健美操 目录
**章 健美操运动理论与技术**节 健美操运动概述第二节 健美操运动基本技术第三节 健美操音乐与动作编排第四节 健美操基本竞赛规则第五节 第三套健美操大众锻炼标准初级套路第六节 健美操的锻炼价值、 第二章 排舞**节 排舞简介第二节 排舞的锻炼价值第三节 排舞的发展状况第四节 排舞的推广第五节 排舞的教学第六节 排舞曲目介绍 第三章 瑜伽**节 瑜伽的基础知识及锻炼价值第二节 瑜伽练习的注意事项第三节 瑜伽的基本姿势与功法 第四章 肚皮舞**节 肚皮舞的基础知识及锻炼价值第二节 肚皮舞练习的注意事项第三节 肚皮舞的姿态和基本动作 第五章 啦啦操**节 啦啦操运动概述第二节 啦啦操运动文化内涵及锻炼价值第三节 学校啦啦操运动健身原理第四节 啦啦操运动组成要素第五节 啦啦操运动教学 第六章 健身性健美操训练方法**节 健身性健美操训练的目的与任务第二节 影响健身性健美操训练的因素第三节 健身性健美操训练的特点第四节 健身性健美操训练的原则第五节 健身性健美操的训练内容与方法参考文献
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