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坐月子怎么吃-食全食美 版权信息
- ISBN：9787510113581
- 条形码：9787510113581 ; 978-7-5101-1358-1
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
坐月子怎么吃-食全食美 本书特色
新妈妈坐月子，除了照顾好新生宝宝外，*重要的还是通过饮食来调理自己的身体，《坐月子怎么吃》细致入微地为你量身打造了你的月子餐。每一道美食，都配有精美的图片，让你操作起来更顺手。针对产后可能出现的常见问题。
坐月子怎么吃-食全食美 内容简介
《坐月子怎么吃》内容深入浅出、通俗易懂，科学地帮助新妈妈安排坐月子饮食，调理身心健康，坐一个健康愉快的月子。《坐月子怎么吃》进行了详细的答疑；针对产后可能出现的常见疾病，书中提供了可行的食疗方案。
坐月子怎么吃-食全食美 目录
part1坐月子的饮食原则
少食多餐
饮食清淡适宜
以食物补水
食物需易于消化
吃营养价值高的食物
蔬菜、水果不可少
荤素搭配很重要
注重优质蛋白质摄取
高蛋白，低脂肪
part2 产后第1周，开胃为主
新妈妈身体变化
宝宝成长发育
营养需求
少食多餐
饮食清淡适宜
以食物补水
食物需易于消化
吃营养价值高的食物
蔬菜、水果不可少
荤素搭配很重要
注重优质蛋白质摄取
高蛋白，低脂肪
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