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与恐惧共舞 内容简介
我们的生活中,恐惧无处不在。
从我们呱呱落地那一刻起,恐惧就伴随着我们,直到我们闭上双眼离开人世。
让你感到恐惧的事情有哪些?
?害怕结束一段糟糕的感情?
?害怕被人嘲笑?
?怕死?
?害怕在夜里上厕所?
?你是否常常故作坚强,告诉别人说你没事,实际上却非常害怕呢?
?你是否感觉自己常常因为太“好人”而难以拒绝别人?
……
任何人都逃避不了恐惧。我们唯一能做的就是,学会与恐惧?存。
本书将与你分享恐惧专家的10大秘诀,发掘和利用恐惧的力量。
通过对100多位世界名人的采访,《与恐惧共舞》将为你揭开驾驭恐惧的秘诀,助你化恐惧为优势。无论你的目标是赚更多的钱,变得更加自信,改善人际关系,还是简单的想在一场篮球赛中打得更好,这些秘诀都将助你一一实现。
与恐惧共舞 目录
**章 我们都会感到恐惧
误区1:勇者无惧
秘诀1:恐惧就是力量
第二章 你可以控制什么
误区2:控制周围的环境
秘诀2:控制好自己
第三章 考虑*坏的情况
误?3:不考虑*坏情况
秘诀3:好希望与坏打算
第四章 打败拖延
误区4:面对就能克服
秘诀4:面对需要强烈的动机
第五章 分享你的恐惧
误区5:独自面对恐惧
秘诀5:分享你的恐惧
第六章 结束欺侮者的心理游戏
误区6:不理会,他们就会撤退
秘诀6:说出他们的把戏
第七章 欢迎恐惧的想法
误区7:不为其他事情分心
秘诀7:曲解你的杂念
第八章 如何重新面对过去的恐惧
误区8:忘掉失败,继续前行
秘诀8:了解你的创伤
第九章 你的直觉
误区9:事实总比感觉好
秘诀9:跟着直觉走
第十章 享受恐惧的感觉
误区10:永远不要放松警惕
秘诀10:享受恐惧
结语 恐惧就是力量
致谢
附录 书中的恐惧专家
接受采访的拳击界恐惧专家
误区1:勇者无惧
秘诀1:恐惧就是力量
第二章 你可以控制什么
误区2:控制周围的环境
秘诀2:控制好自己
第三章 考虑*坏的情况
误?3:不考虑*坏情况
秘诀3:好希望与坏打算
第四章 打败拖延
误区4:面对就能克服
秘诀4:面对需要强烈的动机
第五章 分享你的恐惧
误区5:独自面对恐惧
秘诀5:分享你的恐惧
第六章 结束欺侮者的心理游戏
误区6:不理会,他们就会撤退
秘诀6:说出他们的把戏
第七章 欢迎恐惧的想法
误区7:不为其他事情分心
秘诀7:曲解你的杂念
第八章 如何重新面对过去的恐惧
误区8:忘掉失败,继续前行
秘诀8:了解你的创伤
第九章 你的直觉
误区9:事实总比感觉好
秘诀9:跟着直觉走
第十章 享受恐惧的感觉
误区10:永远不要放松警惕
秘诀10:享受恐惧
结语 恐惧就是力量
致谢
附录 书中的恐惧专家
接受采访的拳击界恐惧专家
展开全部
与恐惧共舞 作者简介
安东尼?冈恩,注册心理学家,专门研究焦虑相关的健康问题。定期在运动俱乐部、社交俱乐部、学校和专业机构发表关于心理学及恐惧的演讲。
安东尼在恐惧领域真正的兴趣,源于自己在恐惧方面的人生经历。青少年时,安东尼因肺病,没有接受麻醉就进行了紧急手术,此后住院6周,当时他因为中美洲的学生交流计划而去了洪都拉斯,而这期间改变他的人生经历。
安东尼以独特的咨询方法,帮助了很多人:恐慌症、恐惧症、焦虑和羞怯。
安东尼已成功开发出在短短在90分钟?疗恐惧症。他已成功治疗的恐惧类型包括:蛇、蜘蛛、群鸟、鼠、狂犬、恐高、幽闭空间、打针,以及毛发、气球、灯泡、鱼缸等更独特的恐惧。
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