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简介 本书内容包括:控制体重,增强体质,为产后抱baby练出好体力;降低各种妊娠反应,帮助准妈咪健康、愉悦、充满自信地度过孕期;给子宮内的宝宝提供充足的氧气和营养,促进宝宝的生长发育;按摩、安抚胎儿,使宝宝感觉舒服、安泰,享受充满阳光的宫内生活;帮助胎儿顺利通过产道,减轻分娩阵痛,缩短分娩时间;帮助产后迅速恢复身材,回重少女般的轻盈体态…...
很多人都知道孕期需要补充营养,但知道怀孕的那一刻,却突然觉得自己是营养方面的“小白”,别担心,本书重点关注饮食,为你进行详尽的指导,助你有条不紊地度过整个孕期。 吃得明白补得放心,营养重点清楚掌握!孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素……根据不同阶段,孕妈变化和胎宝宝的成长,及时更新,满足妈妈宝宝需求。 一人吃,两人补!每周食材清单一目了然,照着买每餐不发愁;每周食谱方案精心搭配,照着吃长胎不长肉。还有备选
怀孕后怎样做好心理保健,让胎儿健康地生长发育,在任何年代都是一件非常重要的事情。从怀孕之日起,每位孕妇已经开始了和自己孩子的心灵沟通,母亲情绪刺激能引起植物神经系统的活动和内分泌功能失调,从而过多地释放出乙酰胆碱和内分泌激素,所有这些物质都通过血液经胎盘和脐带进入胎儿体内,影响它的身心健康。现代科学证实,胎儿不仅能清楚地感受母亲情绪的变化,而且还会做出相应的反应。因此要尽量保持愉快的心情,与胎儿一起健康度过孕期。 当然,不同性格
本书针对孕前期及产后妇女的生理特点,从饮食、起居、心理等角度,对优生优育的知识和保健方法进行了介绍...
孕育新生命,是女性的骄傲,也是最值得珍视的人生体验。在这个特殊的时期,健康第一位,任何其他的事情应该放在其次。准妈妈们要给自己的身心和肚子里的胎宝宝特殊的关注,比如按时做好产前检查,正确应对孕期的各种不适,注意营养,健康饮食,适度运动,增强免疫力,了解和预防各种孕期常见病,提前做好分娩准备,从容对付产痛和分娩……准妈妈要想做好这些事,并不像想象的那么简单,需要用心和意志去对待。 这本书的内容紧紧围绕孕产健康展开,希望本书能带给女性朋友
本书共收集了人们常食的食物与药物几百余种。分门别类介绍它们的功效、营养、食疗作用等...
这本《孕妈咪和宝宝营养指南》是为了帮助准妈妈们了解自己的身体变化,了解能使胎儿的各个器官都良好发育的营养素,并通守在饮食中的摄取,供给胎儿所需要的营养,帮助新妈妈们了解宝宝的需要,从辅食的添加开始,一步步详细地教新妈妈们调制宝宝的营养食谱,帮助宝宝健康成长。 在书中,还通过补充一些小的知识点,帮助孕早期准妈妈克服妊娠反应,帮助孕期中的准妈妈合理均衡地摄入食物,帮助临产准妈妈作好生产准备,帮助产后妈妈增加泌乳,帮助新妈妈周
本书还涉猎到孕期必补的营养素,以及孕产期最该摄取的食物,每一小节都会给读...
都说怀孕要注意吃,究竟怎么吃才健康? 一天到晚吐个不停,吃不下怎么办? 肚子长出了妊娠纹,吃什么能消除? 双腿严重水肿,是不是要少喝水啊? …… 都说怀孕要讲究吃,要好好吃。但是你真正知道,宝宝从一个苹果核长到一个小小人儿需要哪些营养吗?哪些食物可以帮助提高准妈妈免疫力,哪些有助于宝宝的智力发育? 其实,孕期营养不仅关系到胎宝宝的健康发育,也关系到准妈妈的健康美丽。比如,孕前3个月到孕期3个月,
★利用纯天然材料亲手制作护肤品,是妈妈为宝宝所做安全健康的选择。 ★一本用纯天然材料对孕妇进行护理,涵盖了孕妇需要了解的所有天然呵护方法diy全书。 ★韩国国内公认的天然皂领域权威的专家10多年来的研究成果。 ★备受韩国明星妈妈推崇的孕妇天然护理方法。...
幸福妈咪孕产细节温馨全收录,点滴细节都影响着准妈妈自身和宝宝的健康,图解实用40周怀孕安产指导方案,给孕妈妈的全程孕育指导和健康照顾,用科学与关怀保障孕产期的母子健康。 让宝宝平安孕育的1000条清规戒律,一次搞定准妈妈应该知道的怀孕生产大小事,细节解读,一次满足准妈妈的求知欲...
辛宝、张静主编的《孕产妇保健120问》以问答的形式,突出实用性,以简明扼要,通俗易懂为目标,将婚前检查、孕产准备、孕期保健、产前诊断、孕期病症防治、分娩和产后保健以及母乳喂养等问题进行了系统介绍,因篇幅原因及编者水平有限,不能将孕产妇的保健问题一言尽之,却也能窥斑知豹,对于了解一些孕产期保健中的要点问题起到一定的作用,可作为年轻的准父母在期待新生命时的参考,也能满足妇幼保健工作人员和基层医师在健康教育及实际工作的些许需要...
去医院建档时需要作好哪些准备、怎样预防流产、孕早期要注意哪些危险信号、科学胎教,贵在坚持、每天跟胎宝宝一起听会儿音乐、情绪胎教怎么做、情绪胎教的注意事项、完美准爸爸须知、要处理好性生活方面的矛盾等...
本书主要内容包括:设计优孕好方案;孕前准备让精卵的邂逅更美丽;龙子凤胎中蕴藏“大学问”;准妈妈生理保健提前看;孕期10月保健面面观等...
怀孕伊始,每个准妈妈已经开始对分娩充满了向往,但同时又微微地担心。如何顺利地迎接宝宝的出生,走上平安分娩路是每位准妈妈的希望。分娩究竟有多痛,如何选择合适的分娩方式,如何待产,如何顺利走过产程三阶段……蔡慧珍编著的《孕产期全程专家方案》将为你一一解答。 本书还将传统坐月子的方法进行了科学系统的更新,结合了现代健康生活的观念。从新妈妈饮食、心理、疾病等方面讲解了如何科学坐月子,如何合理补充营养与调理身心平衡,如何在最短时间内恢复体力
注重工作生活平衡的您,既要叱咤职场也要完美家庭。事业蒸蒸日上之际,亦正值最佳生育时机,“升”还是“生”,是问题也不是问题,因为二者都不容舍弃。选择一边工作一边孕育,自然要承受更大的压力面临更多的问题。平时吃饭可以随便对付——零食借以充饥,快餐亦能果腹;忙碌时经常省下一顿,加班后深夜还在加餐……可是现在不同了,肚子里小生命快速成长的营养所需全靠您来供给,“一人吃两人补”,还敢这么掉以轻心吗? 开卷有益,本书里有您想要知道的所
《孕妇饮食指南:妊娠与孕期护养》是一本孕期健康饮食指南。全书分5个章节:一、“妊娠与优生”,内容涉及计划生育与不孕不育这一对“并蒂莲”-“十月怀胎”的艰辛,应当如何逐月养护。三、孕妇应坚持的饮食原则和“十大禁忌”。四、孕期如何从日常食品中合理地摄取所需营养素,并列有“营养食谱”。五、妊娠分期及“营养须知”,常见病症的“食养”方法。在理论阐述的基础上突出实用操作方法,是准爸爸、准妈妈们的必读之书...
本书内容根据准妈妈如何在孕期更好地摄取营养为主导,根据不同月份对营养的不同需求,详细介绍了孕前营养饮食方案、孕期同步营养饮食方案、不同食材的食用功效、不同季节的饮食方案、精品菜系食谱,旨在帮助准妈妈合理科学地摄取营养,并通过饮食调节来缓解孕期中容易出现的孕吐、失眠、贫血等身体不适,营养方案科学、推荐的食谱操作性强,有很强的指导性...
21世纪怀孕,育儿经典读物,《妈妈宝宝健康指导百科》具有开创意义的妊娠分娩育儿全书,它为你提供了孕前,孕期、分娩等方面的专业性建议,还为你准备了宝宝从胎儿期至出生后的第一年的全程养育方案...
本书以新妈妈的产后生理健康、心理健康和美丽塑造为基础,详解产后新妈妈护理的宜与忌。具体从以下十方面展开:顺利分娩宜与忌、产后饮食宜与忌、产后起居宜与忌、产后疾病防治宜与忌、产后锻炼宜与忌、产后瘦身宜与忌、产后美容宜与忌、产后性生活宜与忌、产后催乳回乳宜与忌、产后心理健康宜与忌,全书内容详实、全面、而又各有侧重,供新妈妈有针对性的参考...
从受精卵着床到胎儿出生这段时期称为妊娠期。这一时期对于怀孕的女性而言,饮食的重要性是不言而喻的,胎儿生长发育所需的一切营养均来自母体,孕妇本身也需要为分娩和分泌乳汁储备营养,因此,女性妊娠期是需要加强营养的特殊生理时期,保证营养状况正常对妊娠过程及胎儿、婴儿的发育均有很重要的作用。本书根据妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期三期胎儿及母体营养需求的特点,合理指导孕妇自制营养膳食进行食补,以保证自身及胎儿发育所需的营养。本书可供怀孕女性及其亲属
本书收录“孕前营养总动员”、“准妈妈孕早期要吃得巧”、“准妈妈孕中期要吃得全”、“准妈妈孕晚期要吃得好”、“产后经典月子菜”、“哺乳妈妈的均衡饮食”等...
当妈妈确定真的有一个天赐的礼物来到了自己的身体,那种被爱猛然击中的感觉真的是美妙无比。这种感觉随着时间的推移:腹中胎儿茁壮成长引起妈妈体型变化、或出生后的婴儿一天天令人惊喜地成长的时候——做为妈妈的您心理也随之改变,每天体味这些小小的变化,温暖感受一定在您心中不断激荡。于是我们倾尽全力,为“新晋”的妈妈们呈现这本《孕产妇营养与保健食谱》。把《贝太厨房》能够给予的菜谱与资料,全部毫不吝啬的给予。从您怀孕期间到这个小精灵降落凡间之
曾在《贝太厨房》、《家有大厨》等多家报刊及杂志上发表美食评论和撰写美食专栏。其制作的美食曾在多家美食网站转载...
本书共四篇,主要内容包括:胎教必修课、胎教的起点、胎教进行时、胎教与早教的衔接等...
本书主要内容包括:如何在整个妊娠期间顺利地孕育一个健康宝宝,以及产后如何复原身体、重塑窈窕曲线?这都是新妈妈最关心的话题。从怀孕第一天起,孕妈妈的体内便产生了生理变化,而身材肥胖和体重增加是最明显的。度过了最初的早孕反应期,孕妈妈胃口开始好转,此时一定要控制食欲,不能随性想吃多少就吃多少,并适当运动增强体质,否则孕期体重超标会给心脏带来负担,易引发高血压、下肢水肿和妊娠糖尿病。另外,孕妈妈体重超标还会造成分娩困难,因为脂肪的堆积
一起成长的奇妙与感动、产后恢复、营养、塑身完美解决方案!坐月子问题的是是非非,我们一一辨别、健康恢复身体和身材就是这么简单、我们与您一起体会做妈妈的幸福! 专家指导恢复健康体能、合理搭配产后饮食营养、轻松瘦身塑造优雅身材、爱心呵护、轻松养育新生儿、做健康、美丽、时尚的超级辣妈...
本书由华中科技大学同济医学院妇幼保健专家李增庆教授联袂精英编著。全书共分34章,对如何做好孕产妇保健,顺利孕产一个健康宝宝作了精辟的阐述,包括婚前检查、孕产准备、孕期保健、产前诊断、孕期并发症防治、分娩和产褥期保健,以及新生儿护理和母乳喂养等知识。其内容全面,图文并茂,通俗易懂,是孕产妇及其家人的良师益友,也是妇幼保健人员和基层医师必备参考书...
本书为家长提供了从孩子出生后到三岁之内的详细的育儿方案,从生长发育、科学喂养、日常护理、智力开发到常见疾病与预防所触及的问题给予了科学的解答...
本书按照优生优育的要求,详细地介绍了婴儿的发育特征,喂养、衣着、护理、保健和防病等方面的科学道理和实用知识...
本书分两篇,上篇详细论述了富含维生素A的乳制品、柴鸡蛋、胡萝卜;富含叶酸的芦笋、豌豆、黄瓜等几十种增强孕妇抗病力的食物;下篇详细论述了流产、早产、缺铁性贫血、营养不良、子宫收缩乏力、维生素A缺乏症、叶酸缺乏症等多种妊娠病症的饮食疗法...
本书分为10章,主要内容包括:产后营养资讯;坐月子6周食补方案;新妈妈产后康复;新妈妈月子期疾病的预防;新妈妈产后的起居养生等...
准妈妈的情绪对胎宝宝的体格和性格发育都有重大影响,而由于孕激素的作用,准妈妈的情绪将受到影响,如何调适心态,处理各种孕期问题,保持积极乐观的情绪是《孕妈妈保健一日一页(彩色版)》的另一个重点。不同孕期阶段,胎宝宝的发育重点也不同,抓住时机进行对应的胎教既有效又不会打扰胎宝宝的休息和成长。如何合理地作胎教,作胎教时如何避免误区,避免伤害宝宝,《孕妈妈保健一日一页(彩色版)》都作了合理阐释。准妈妈会被怀孕的种种不适所困扰,既需要有效的应对
简介 怀孕带给孕妈妈的感觉,有痛苦的孕吐、有怀孕的艰辛、有胎动的兴奋、有看到宝宝后的愉悦,这种感觉好比留在唇齿间的味道,说不出道不出,只可意会不可言传,令人回味无穷,意味深长。 本书要带给孕妈妈的是孕期的营养开胃菜,帮助减轻孕吐的症状,缓解怀孕带来的疲劳,远离妊高症,教你科学合理地调补,摄取充足的营养元素,保证自身的营养均衡,轻松愉快地度过孕期的40周。 书中的内容细致洋实,贴近生活。在孕期
生一个健康、聪明、漂亮的宝宝,优秀的基因必不可少,但要让优秀的基因不受影响而正常地表达,或者避免不良基因的干扰,营养是一个不可忽视的重要外在因素...
《孕产妇营养保健与食谱大全》:本书详细介绍了1000多种简单易行、食之有效的滋补、安胎、催乳和疾病调养等保健食谱与药膳,让孕产妇在乐享美食的同时,能保证特殊时期身体各器官的营养需要,有效地调养孕产妇身体和应对孕产期所遇到的各种不适。 贝博士冠军宝贝成长书系配有大量手绘漫画,以“朵朵”一家为线索,生动表现了80后初为父母的喜悦与苦恼。另外,本书系文字力求规避生涩的专业术语,用日常用语、手绘插图解释艰涩的医学术语,可读性强,亲
十月怀胎,这是一个漫长而又让人感到兴奋与艰苦的历程。在这期间,要怎么“补”才科学?不敢随便“补”,不“补”会不会亏了自己和宝宝,“补”错了怎么办?……这些困扰准妈妈和们的问题在这本《超级孕妈咪营养宝典》中全有答案。 《超级孕妈咪营养宝典》的作者严之彦在她十五年的工作中,从合理营养、食物搭配、烹调方法及食谱、可操作性上做了许多尝试,积累了大量实际应用的经验...
乳房、怀孕、生理期、性病、泌尿系统的健康大小事 台湾知名仇思源医师用专业的知识,给你贴心的解答 解决乳房问题、泌尿系统、生理周期、骨盆疾病、生活疑问 带你认识常见问题,勇敢预防、面对、战胜疾病 本书是献给女性一生的健康书,翻开本书,迎接健康,合上本书,美丽绽...
《怀孕宜忌速查手册》是由专业妇产科医生编写的怀孕宝典,书中包含了孕前、孕中、产后一切需要了解与注意的事,无论是生活的哪一方面都有详细的介绍。在工作方面,书中帮您计划了详细的时间安排和交接技巧;在饮食方面,书中每周都为产妇进行了安排,保证产妇怀孕期间的营养平衡,在运动方面,书中专门为孕妇设计了适合孕期做的运动,让新手父母不在为不懂怀孕而烦恼,希望通过《怀孕宜忌速查手册》让孕妈妈在怀孕的道路上,每一步都顺利、安稳...
从怀孕到育儿领域的知识对每个新妈妈来说都是一套崭新的方法论, 而作为忙碌的上班一族, 你是否因无暇去深入研究而感到过茫然和无助? 面对各路专家的书籍和网络上的庞杂信息, 你是否感到过无从选择? 当医生的建议和方法对你和孩子并不适用的时候, 你是否感到过不知所措? 当...
将本书放在家里,或带在身边=身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你 从本书获得的孕期知识热心邻居、家中老人、网络热帖的经验灌输,且更科学、靠谱 北京协和医院知名妇产科专家,极大限度地解决你孕期护理和胎儿养护的问题,从保健、营养、产检到运动、胎教、分娩将怀孕40周发生的一切囊括书中...
本书内容有: 第1章不同季节坐月子须知 ; 春季 ; 乍暖还寒, 注意保暖 ; 春季坐月子要注意防风 ; 春季干燥多喝汤水 ; 春季要警惕传染病 ; 夏季 ; 可以使用电扇、空调吗 ; 夏季应谨防产褥中暑 ; 夏季防湿不容忽视 ; 夏 咀伦?禁忌 ; 秋季 ; 秋季坐月子应防秋燥 ; 室内温度...
孕期营养很重要 营养不足的情况下怀孕,卵细胞的质量会受到影响;孕早期叶酸水平偏低,会影响胎儿的神经发育;孕期出现严重贫血,会妨碍胎儿大脑的发育...... 怎样保证孕期营养摄取 多样化饮食能保证更全面的营养摄取;根据胎儿发育阶段强化补充重要的营养素,能促进胎儿大脑和体格的发育;避免食物污染,防止有害物质的摄入,可保证孕妈妈顺利度过完美孕程...
《图解怀孕产前产后宜忌宝典》对孕前准备、孕期日常保健及个人护理、孕期饮食调养、安胎保胎、科学胎教、孕期不适与用药、分娩产后、产后个人护理、新生儿的照料、婴儿的养育等方面的宜忌进行了科学全面的阐述,让女性朋友在整个孕育期都能做到心中有数,知道什么可以做、什么不能做,什么可以吃、什么不能吃,从而孕育出一个健康聪明的宝宝...
孕育一个聪明、健康的宝宝可不是一件简单的事、关于它你了解多少?生男生女、早孕反应、胎儿发育、孕期营养、科学胎教、顺利分娩、产后恢复……准父母最关心的问题、妇产科专家为你一一解答...
本书告诉你: ☆自然分娩的好处 ☆剖宫产的真相 ☆胎心监测仪如何看 ☆分娩球怎么用 ☆产床什么样 ☆准爸爸如何陪产 ☆临产的征兆有哪些 ☆生产需要痛多久 ☆怎样缓解生产时的阵痛 ☆生产时如何用力 ☆如何避免侧切 本书帮助你: ☆走出剖宫产的误区 ☆评估自己
本书介绍了准妈妈产前产后的禁忌、饮食、保养,孕期心理的调整方法,妊娠期忌忽视营养补充,产前应做哪些准备,产后调理与新生儿护理...
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
吴光磊
(美)雷夫 艾斯
汪曾祺 著
刘争争
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