滑雪-附带实景DVD教学录像

《滑雪》完整详尽的图书和所配dvd，能够帮助你增强踏上雪道的勇气与信心。阅读本书的同时请参看dvd光碟中展示的技术要点，它提供了清晰适时的画面，并将重点动作拆解为慢镜头一一显示，同时你也能从书中获取更多的相关信息与帮助。第一次踏上雪道就像是一次冒险，你将开始一段令人兴奋的征程。本书解释了进行双板滑雪时所必须掌握的知识，并为你增强自信。同时每一页都有与之匹配的dvd光碟的镜像进行演示...

青春的高度-广州亚运会志愿服务的新闻观察

广州“两个亚运”的精彩、圆满、成功，赢得了全世界的广泛赞誉，给全国、亚洲，甚至全世界留下了美好的印象，使广州以一个令人惊喜的姿态展现在世人面前。在这个过程中，志愿者的贡献功不可没，可以说没有志愿者的无私奉献，就没有“两个亚运”的成功。《青春的高度——关于广州亚运会志愿服务的新闻观察》的撰写和出版，使我们得以重温那一段令人难忘的记忆，并通过理性的梳理和思考使记忆得以升华。 　　本书通过一个个鲜活感人的故事，一连串成效显著的活动和

SOHO型男健肌塑型手典

本书特别为SOHO族男性设计了从初级、中级到高级的全套居家健身计划, 针对胸部、肩背、手臂、腰腹、臀腿五大部位, 仅以徒手动作加上简单器械, 每周训练2至4次, 就可达到健身房训练的效果, 打造完善肌肉线条...

健走.人人都能做到的健身运动

健走是一种介于散步和竞走之间的运动方式，属于有氧的健身运动。健走时脚底、心脏和全身各个器官承受的冲击力和伤害都比较小，同时不受任何运动器材的束缚，也没有任何时间和空间的限制，是一项人人能够随时随地参与的健身运动。健走依靠脚部力量带动全身力量，消耗身体的能量和精力，改善和增强人体的新陈代谢的功能，提高呼吸系统的呼吸功能和心脏系统的供血功能，进一步提高人身的免疫能力，预防和抵抗各种疾病的入侵。每个人只有获得了健康，才能获得更好的生活品质.

新农村建设丛书 高效养鸭技术

野外海竿垂钓

《野外海竿垂钓》系汇集作者吴均林30余年垂钓经验和心得体会编写而成，专门介绍野外海竿垂钓的准备工作、几种鱼的习性及垂钓特点与方法、海竿垂钓的经验与技巧、海竿垂钓特色及海竿垂钓中需探讨和思考的问题等内容。本书不仅全面介绍野外海竿钓鱼的方式方法，作者对渔具的改进尚有独到的方法和思路，对于新增的几种钓具也有介绍，可为广大钓友提供野外海竿垂钓的全面参考和帮助。...

中华武功绝学-罗汉神打

拔河实用教程

本书共分八章, 主要内容包括: 拔河运动概述 ; 拔河基本技术与教学训练 ; 拔河基本战术与训练 ; 拔河运动员的体能和心理训练 ; 拔河运动的训练准则和比赛指导 ; 拔河竞赛组织与编排 ; 规则与裁判法 ; 部分国家民间民俗拔河运动介绍 ; 附件1, 拔河赛事举办参考文件 ; 附件2, 拔河运动关键问题解答...

缠抱攻防

本书主要介绍了综合格斗运动的缠抱攻防技术，包括泰式缠抱、摔跤式缠抱、锁腰缠抱、消极缠抱等格斗技术。全书彩色印刷，配以3D图示规范，通俗易懂，简单实用，易于学习，且有专家提示注意事项，适合综合格斗运动员以及其他健身、自卫、防身、防暴的人群作为教材使用...

健康中国背景下运动健康促进的理论与方法研究

本书首先对“健康中国”与健康促进的相关知识进行分析，然后重点研究与分析了运动锻炼与生理健康促进、运动锻炼与心理健康促进、常见运动健康促进的手段与方法等方面的内容，能帮助人们提高自身的健康水平。本书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代性、创新性等特点显著，还具有非常高的参考和借鉴价值。本书对于人们通过运动促进健康具有一定的指导意义。...

最受欢迎的全民健身项目指导用书:轮滑四色

本书以统一的体例、创新的形式，讲解轮滑的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识...

绞窒降服

本书主要介绍了综合格斗运动的绞窒降服裸绞降服、断头台降服、手臂三角绞降服、腿部三角绞降服等技术。全书彩色印刷，配以3D图示规范，通俗易懂，简单实用，易于学习，且有专家提示注意事项，适合综合格斗运动员以及其他健身、自卫、防身、防暴的人群作为教材使用...

骑乘攻防

本书主要介绍了综合格斗运动的骑乘攻防技术，内容包括骑乘势的基本技术、打击技术、降服技，以及被骑乘后如何逃脱等等。全书彩色印刷，配以3D图示规范，通俗易懂，简单实用，易于学习，且有专家提示注意事项，适合综合格斗运动员以及其他健身、自卫、防身、防暴的人群作为教材使用...

英式健身:用永不衰退的硬核训练法则打造经典英 式体格

翻开本书，如果你期待读到的是：399 种训练动作、自重练习、杠铃至上主义、间歇性禁食、卡路里计算、花式卷腹、有氧运动、HIIT、激素优化战略、肌肉迷惑法，体姿矫正术那么你可能拿错书了。本书基本概念洞悉清楚、警示细则逐条列出、幻想雷区一一解除，绝非新手科普或入门级指南，而是以业内人士的视角进行揭秘！谁都听过那些激励人心的健身故事，事实上，他们的成功不是来自渊博的知识储备，不是来自充足的外部装备，也不是来自被高科技武装的精英备赛团队，而是

侧位攻防/图解综合格斗系列丛书

本书主要介绍了综合格斗运动的侧位攻防技术，包括等侧控位的基本技术、打击技术、降服技术、袈裟固侧控技术等格斗技巧。全书彩色印刷，配以3D图示规范，通俗易懂，简单实用，易于学习，且有专家提示注意事项，适合综合格斗运动员以及其他健身、自卫、防身、防暴的人群作为教材使用...

许禹生武学辑注-陈式太极拳第五路 少林十二式

许禹生是中国武术史上杰出的武术实践者、发掘者、推广者。许禹生借助研究社创办体育刊物，开展武术培训、武术宣传和武术研究，使武术进入学校教育领域，成为学校体育课的重要内容。　　《陈式太极拳第五路》是中国武术的一块“活化石”，据说已失传百余年，1939年，经著名武术教育家许禹生与陈发科一起“挖掘”整理成《太极拳》一书。此次复原了陈式太极拳第五路，也让大众看到，第五路与现在流行的太极拳有很多不同，它确实比较刚烈威猛。《少林十二式》动作简单

瑜伽与冥想

本书涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的含义和流派；瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提与瑜伽相结合，形成全新的锻炼体系，全解每个瑜伽或普拉提动作，详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作，使读者获得更好的练习益处。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，适合感兴趣的读者阅读使用，具有一定的出版价值...

击剑---优雅与灵活的运动

本书共分为十三部分，主要内括：项目起源、历史发展、目前状况、竞赛规则、场地设施、项目术语、技术战术、裁判标准、风格流派、赛事组织、礼仪规范、明星花絮和历史档案...

骑行速度的运动——自行车

本书从项目起源、历史发展、目前状况、竞赛规则、场地设施、项目术语、技术战术、裁判标准等方面进行了详细介绍...

铁人三项---最具挑战性的组合运动

本书详细地介绍了铁人三项运动的起源、发展、现状、场地设施、竞赛规则、技术战术、礼仪规范等内容，可以使读者对此项赛事有个全面的了解，并推动此项运动在中国进一步发展...

国际跳棋基础(新1版)

从入门开始，学习行棋规则，轻松了解国际跳棋。结合开局、中局、残局解析，迅速掌握攻杀技巧。图文并茂解析冠军名局，带您领略大师风采。本书非常适合对国际跳棋感兴趣的初学者，能迅速提高棋艺。...

乒乓球——桌子上的网球

本书从项目起源、历史发展、目前状况、风格流派、场地设施、竞赛规则、战术技术、项目术语、裁判标准等方面进行了详细介绍...

特种部队徒手格斗术

《特种部队徒手格斗术》围绕着“精简实用、易于掌握”这一主题详细介绍了特种部队的精神训练、致命武器、窒息、锁定、解脱、地面缠斗、徒手对凶器等搏击技术。书中吸收了世界各国特种部队的格斗精华和先进的训练方法，并剔除华而不实的动作。整个训练始终围绕着“如何快速有效地杀伤敌人”这个目标来展开与分析。特别适合于广大搏击初学者，或是练功多年却又难以制服两三个街头小流氓的懊恼者...

山地户外运动与体育旅游研究

在这片神奇而美丽的土地上，贵州省体育局面对省情，大胆探索、开拓创新、勇于实践，加强体育与旅游、文化、传媒、农业的有机结合，探索体验经济新模式，大力发展山地户外运动。凭借着“天时、地利、人和”，不断努力探索，打造了诸如紫云格凸国际攀岩挑战赛、晴隆“24道拐”汽车爬坡赛、镇宁半程马拉松赛、海龙囤国际山地户外运动挑战赛、清镇亚洲／全国越野跑和“多彩贵州”龙舟系列活动等一批具有贵州特色的山地户外运动品牌赛事，走上了一条符合贵州实际、打造中国山

探秘武术源流-青少年科学探索文库

本书主要内容包括：中华武术的起源；中华武术的传承与演变；精彩绝伦的刀光剑影；神鬼莫测的奇门兵器；震惊世人的神功绝技等...

大众体育系列:跆拳道

本书介绍了跆拳道运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

大学体育与健康

履冰踏雪冬奥会

《履冰踏雪冬奥会》，是由北京2022 年冬奥会和冬残奥会组织委员会作为支持单位，北京体育大学出版社组织业内专家创编、设计、出版的冬奥知识绘本。为契合孩子们的阅读认知，绘本特意塑造了可爱、憨态的冰冰、雪雪、棕熊的卡通形象，通过冰冰、雪雪和棕熊的趣味交谈，以简洁、幽默的语言，介绍了冬奥会的起源、文化等内容以及2022 年北京冬奥会的比赛项目、比赛规则等知识，内容专业、易懂，表述诙谐、有趣，一本书看懂冰雪运动...

跟世界冠军学撑竿跳高(漫画版)

本书是中国首位在世界三大赛中获得女子撑竿跳高世界优选的李玲教广大青少年学撑竿跳高的书，形式是漫画为主，文字为辅。以漫画形式展示了撑竿跳高的发展、技术、训练、规则等。将世界优选和小鹿学员的漫画形象作为主角，来教撑竿跳高。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象，符合孩子们的阅读体验。全书共9章，分别是田径运动、了解撑竿跳高、运动前准备、基本技术、基本训练、竞赛规则及要点、注意事项和安全防护、对运动员的要求、膳

足球

足球是一种历史悠久、源远流长的运动，最早起源于中国，经过不断发展，逐渐风靡全球。目前全球大约有4000万的运动员登记注册，职业运动员超过10万人，能参加比赛的球队更是有80多万支，人们对足球的喜爱可见一斑。　　《最受欢迎的全民健身项目指导用书：足球（彩图版）》主要包含运动保健、基本技术、基础战术、基本规则等各方面知识。始讲足球的起源和发展，让您在健身的同时也对足球的渊源有一个系统的认知，并于无形中与其建立更加深厚的感情...

郝鹏飞极简派健身

我不是竞技派，更不是理论派 我不是告诉你捷径，只是在画一条直线 让你成功的时间*短，效率** 15年来我致力于为普通人寻求**效的健身方法 不需要知道太多理论，不需要掌握太多高难度动作，甚至不需要什么意志力 每天只要拿出30分钟来健身就足够 即使先天身体条件一般又怎样？ 极简派健身，满足你对身材的一切奢望！ 这里是分割线---------------------------------------------------------

跑步者说

详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高！ 让读者在本书的指导下达成目标、超越自我！ 热卖话题，市场趋向，猎奇实...

龙舟新语

龙舟竞渡令人心驰神往，魂牵梦萦，其吸引人的魅力就在于能使大家忘我地投入，对参与到赛事中的那种满足感，令大家在获取胜利时的那份喜悦和激动，更向往那齐心合力，勇往直前的拼搏信念。　　我们渴望在不远的那一天，中国古老的龙舟竞渡会成为奥运会体育大家庭的一份子，成为世界*有魅力的体育比赛项目。让我们大家一起行动起来，拉近这梦想和现实的距离...

阳光男生户外教程

本书共分为十九章, 主要内容包括永不过时的室外小游戏、从皮球开始的球缘、旱冰鞋滑出的少年轨迹、滑板也疯狂、骑行的快乐 (一) —— 自行车、骑行的快乐 (二) —— 骑马骑驴骑骆驼、野炊野营、快乐垂钓、射箭打靶等...

图说全民健身体育运动丛书:祖本瑜伽--最简单的养生课

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，详尽地为我们讲述了瑜伽的修食等内容，能够使练得强身健体、塑体美容、改善情绪，甚至治愈疾病等多重益处。祖本瑜伽--最简单的养生课，值得您拥有...

双轮空竹技法--第二版(入选河南省中小学图书馆推荐书目)

本书介绍了双轮空竹的身法、手法、步法，抖空竹的基本技巧，以及双轮空竹的花样技巧...

高效养鸭技术

我烦死了跑步了我爱死跑步了

这是一本让你大开眼界的跑步漫画，关于跑步的所有欢笑和泪水都在这里了但它不仅仅是一本关于跑步的书,它还是一本关于怪兽哥斯拉和懦夫小丑的书,是一本关于虚荣、痛苦、狂喜、忍耐的书,它讲述我们每一个人每一天醒来时，如何面对阳光和雨水、天堂和地狱。 ...

强膝健腿操-活到99.能蹲又能走的

强膝健腿操的四大好处 一 动作简单、步骤好记。 二 不受空间限制，随时都能做。 三 招式变化多，持之以恒不无聊。 四 只要十分钟，就能达到效果。 下肢开始变干、变瘦，千万不要以为这是减肥成功其实是你的肌肉开始萎缩、退化！ 不论你几岁，你是否有腿部问题，都需要练强膝健腿操！ 每天10分钟，让你恢复好腿力，每天有活力！...

双轮空竹-第2版-赠送DVD光盘

这本《双轮空竹技法（第2版）》，是马虎臣老师诸多空竹作品中的一部，这次再版，是为了应读者要求，将双轮空竹技法重新整理，给没能读到第1版的读者以弥补遗憾的机会。我们还会不断的努力，尽可能搜集最新最全的文字、图片、视频等材料，献给广大的空竹爱好者...

女子实用防身手册

韩焘、李一飞编著的《女子实用防身手册》共分为八个章节，分别从学校、车站和车上、公园、商场和娱乐场所、办公室、出门旅行、路上、家中八个方面，详细讲解了女性应该如何加强自我防范意识，提高自己的警觉性，以及当自身受到侵害和遇到危险时，应该如何采取一些必要的手段和动作，脱离危险的100多种防身方法。本书所教各种方法，符合广大女性的生理与心理条件，图文结合，一看就懂，一学就会，非常适合广大女性朋友阅读使用，简单明了，安全实用...