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  • 少儿益智魔方

    董大萍  /  2016-10-01  /  北京体育大学出版社
    ¥19.8(5.5折)定价:¥36.0

    复原魔方需要手脑并用观察、理解、思维、想象、动作等各种智能因子协调运做。学习魔方需要儿童的专注力、意志力和记忆力,由于儿童对魔方有着似乎与生俱来的浓厚兴趣,儿童在学习魔方的过程中往往比较积极和主动。魔方让孩子们懂得没有*快,只有更快;要想超越别人,首先必须超越自己。...

  • 女士健美养生功

    韩金龙  /  2015-07-01  /  北京体育大学出版社
    ¥14.4(7.2折)定价:¥20.0

    韩金龙、杨艳霞著的《女士健美养生功》是一本很适合女性朋友健身养生的书籍。本书从多方面来塑造女性的体态美,促进其身心健康,让广大女性朋友有法可学,有功可练,不是只流于理论形式,而是在日常生活中掌握正确的健身方法,摒弃不良习惯,获取实用的健身养生秘诀...

  • 上班族运动解疲劳

    杨慧  /  2013-05-01  /  北京体育大学出版社
    ¥16.1(6.7折)定价:¥24.0

    生活节奏越来越快,精神压力与日俱增,上班族纷纷陷入健康“红灯区”,睡眠质量差、颈肩腰腿痛、脂肪肝、高血压病……种种不适悄然浮现,这都是运动少在作怪。谁都知道运动的重要性,却借口找不到合适的时间、地点进行锻炼,“身体是革命的本钱”也就成了一句空口号。“太忙了,没有时间。”“下班太累了,没有力气。”“健身房离家太远了,实在鼓不起勇气”……是不是听上去很耳熟呢?杨慧编著的《上班族运动解疲劳》就是根据上班族“忙”的特点,把工作和日常生活中的行

  • 源于战争的实用防身术-以色列马伽术

    张海  /  2018-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥26.6(7折)定价:¥38.0

    以色列伽术(Krav Maga)是一套以色列官方精心开发编创的,基于人体本能反应来实施自卫防身的优秀格斗术,同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于二战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队,经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼,以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征,被各国军事格斗界公认为当今世界实用格斗体系之一,深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。...

  • 雄霸拳台的凶悍武道-泰国博击术

    张海  /  2018-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥27.4(7.2折)定价:¥38.0

    泰拳即泰国拳术,是泰国的传统武术,杀伤力巨大。泰拳闻名于世,有着辉煌灿烂的历史,是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘,发力流畅顺达,力量展现极为充沛,攻击力猛锐。  泰拳有“古传泰拳”与“现代泰拳”之分,现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳,而并非指古代泰拳(Muay Boran)。现代泰拳已经成为“源于泰国,属于世界”的一项体育运动。大家

  • 张氏八段锦

    张晓航  /  2018-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥18.8(6.7折)定价:¥28.0

    八段锦历史悠久,大概源于南梁代,南朝梁代陶弘景撰有《养生延命录》,即有八段锦中相仿动作,形成于宋代,北宋洪迈《夷坚志》亦有记载,至明请有了较大的发展。张氏八段锦来源于明末清初,明朝三位武将退隐山林,将此功法传承下来,至张家拳创始人张长祯后广为传播,张家拳第四代传人刁禄曾在《武魂》杂志上发表:张氏八段锦,是一部很好的养生气功...

  • 张氏六字气诀

    张晓航  /  2018-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥18.7(7.2折)定价:¥26.0

    六字气决是我国古代流传下来的一种养生吐纳操,此功法用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字,分别与肝、心、脾、肺、肾、三焦等脏腑经络相应,易学易练,可调身、调息、调神,达到强身健体、防病祛病、益寿延年的功效。本书将六字诀中的每一式动作,都进行了详细的分步图解,同时介绍了每一式的功理与作用,由国家体育总局健身气功管理中心特邀专家,北京是级非物质文化遗产“张三功夫”法定传承人张晓航老师亲自示范,动作规范到位,帮您迅速掌握每一式的精髓,使您练习起来

  • 大成拳五形动功

    ¥16.8(6.7折)定价:¥25.0

    本书主要介绍大成拳五形动功的练法, 及其对机体的作用机理 ; 同时还辅以六大基础养生桩法, 从而使习者动静结合内外双修。此外, 还针对最常见的病症, 介绍了临症康复法以及选功方法和注意事项...

  • 张氏五禽戏

    张晓航  /  2018-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥18.8(6.7折)定价:¥28.0

    五禽戏因年代久远,形成不少流派,各有千秋,但万变不离其宗。本书中对五禽戏的每一式动作,都进行了详细的分步图解,由国家体育总局健身气功管理中心特邀专家,北京市级非物质文化遗产“张三功夫”法定传承人张晓航老师亲自示范,在传统五禽戏的基础上,还加入了“张三功夫”百年传承下来的精髓和独特功法,通过学习和习练,定会使您受益匪浅。 ...

  • 张氏易筋经

    张晓航  /  2018-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥25.2(7.2折)定价:¥35.0

    张三门武术功法形成于明末清初时期,与“少林易筋经”形成于同一时期,据史料记载,张三门功夫创始人张长祯先生于清末年间在河南柘城县,得到少林僧人相传“进步鸳鸯连环腿”、“易筋经”、“少林柔拳”等功法与技法。在近400年的传承中,张式武术基本未受外界影响,一直保持了传统武术风貌,被称为明末清初中国武术文化形态的“活化石”,现已被列入北京市非物质文化遗产。因此,张式易筋经真正师承于“少林易筋经”,并保留了其原始风貌...

  • 养生基本功

    张广德  /  2018-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥18.8(6.7折)定价:¥28.0

    养生筑基功是以打好基础、提高功力的一种修炼。它是一套方法简单、形式简练、手段要求全面的基础功法。也是一套以强调中正安舒的桩功为主要形式,以协调柔缓的动作为基础,以悠匀细缓的呼吸为动力,以绵绵若存的意守为核心,以意、气、形三者完美结合为目的的动静结合功法。旨在培养练习者:正确合理、放松自然的身形,协调自如、圆匀柔缓的动作,建立上下相随、内外相合的动作定型;掌握自然流畅、悠匀细缓的呼吸方法,提高把握呼吸节奏的能力,学会调控意念、提高运用意

  • 散打运动教程

    马勇志主编  /  2018-04-01  /  北京体育大学出版社
    ¥26.6(7.6折)定价:¥35.0

    本书在框架、内容安排上, 循序渐进, 层次清楚。在技术教学方面, 包含了基本拳法、腿法、摔法, 以及防守技术和倒地技术, 详细介绍了每个动作的要点、用法、易犯错误与纠正方法, 并包括了技术训练的手段和身体素质的练习方法, 有利于学生在课外也能很好地学习和训练, 更好的做到课内外结合。并根据普通高校学生的身体特点, 还着重介绍了运动损伤的预防与处理 ; 在激发学生热爱民族传统文化方面, 增加了武术的武德与礼仪的介绍...

  • 寿城吸氧操

    王晓军主编  /  2019-06-01  /  北京体育大学出版社
    ¥23.0(7.2折)定价:¥32.0

    本书深入中国民间中医药协会师从中医运动学专家李永昌教授, 学习探讨中医养生、中国传统按摩术、武术伤科、太极医学等科目。应国外武术组织的邀请, 曾多次赴西班牙、德国、意大利、俄罗斯、日本等国家积极传播武术文化思想、健身与养生方法、中医按摩等内容, 努力为弘扬民族传统文化、促进东西方文化交流做出更多的贡献...

  • 履冰踏雪冬奥会

    ¥28.9(4.9折)定价:¥59.0

    《履冰踏雪冬奥会》,是由北京2022 年冬奥会和冬残奥会组织委员会作为支持单位,北京体育大学出版社组织业内专家创编、设计、出版的冬奥知识绘本。为契合孩子们的阅读认知,绘本特意塑造了可爱、憨态的冰冰、雪雪、棕熊的卡通形象,通过冰冰、雪雪和棕熊的趣味交谈,以简洁、幽默的语言,介绍了冬奥会的起源、文化等内容以及2022 年北京冬奥会的比赛项目、比赛规则等知识,内容专业、易懂,表述诙谐、有趣,一本书看懂冰雪运动...

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