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出版社：山东科学技术出版社
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  • 肌肉健美训练图解 全新修订

    肌肉健美训练图解 全新修订

    暂无  /  2012-05-01  /  山东科学技术出版社
    ¥31.4(5.7折)定价:¥55.0

    《肌肉健美训练图解:最新版》由(法)德拉威尔编...

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  • 健身解剖图解501:力量训练

    健身解剖图解501:力量训练

    (美)Natasha Diamond-W  /  2020-07-01  /  山东科学技术出版社
    ¥34.1(5.7折)定价:¥59.8

    本书介绍了501种锻炼方法, 为身体设计了大量的练习和功能性运动, 包括全身肌肉和局部肌肉解剖图, 运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导, 解剖插图突出主要和次要的工作肌肉, 提示正确的形式, 以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括: 引体向上 ; 俯卧撑 ; 侧平举等...

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  • 健身解剖图解501:瑜伽训练

    健身解剖图解501:瑜伽训练

    (美)Nancy J. Hajeski，  /  2020-07-01  /  山东科学技术出版社
    ¥34.1(5.7折)定价:¥59.8

    本书介绍了501种锻炼方法, 为身体设计了大量的练习和功能性运动, 包括全身肌肉和局部肌肉解剖图, 运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导, 解剖插图突出主要和次要的工作肌肉, 提示正确的形式, 以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括: 站式、前弯式、后仰式、手臂动作等...

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  • 女性健美与力量训练

    女性健美与力量训练

    (法)德拉威尔  /  2015-09-01  /  山东科学技术出版社
    ¥67.3(5.7折)定价:¥118.0

    弗雷德里克·德拉威尔的《女性健美与力量训练》图解，基于女性特有的解剖学特征，确定了女性健美和力量训练的标准，为女性健身者提供r训练项目、健身计划和个性化健身辅导。 这本图解共有290幅彩图，涵盖了157项锻炼项日及派生训练项日，精选了49项力量、塑形以及针对腹部、背部、腿部、臂部、胸部和臀部的健身计划。附带有解剖学图解的分步动作示意图，保证女性健身者很有效地进行每一项训练。通过本书，女性健身者可以了解肌肉是如何与关联的关节、骨骼相互作

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  • 健身解剖图解501:普拉提训练

    健身解剖图解501:普拉提训练

    (美)Audra Avizienis主编  /  2020-07-01  /  山东科学技术出版社
    ¥34.1(5.7折)定价:¥59.8

    本书介绍了501种锻炼方法, 为身体设计了大量的练习和功能性运动, 包括全身肌肉和局部肌肉解剖图, 运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导, 解剖插图突出主要和次要的工作肌肉, 提示正确的形式, 以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括: 垫上练习、器械和弧形桶...

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  • 健身解剖图解501:核心训练

    健身解剖图解501:核心训练

    (美)Natasha Diamond-W  /  2020-07-01  /  山东科学技术出版社
    ¥34.1(5.7折)定价:¥59.8

    本书介绍了501种锻炼方法, 为身体设计了大量的练习和功能性运动, 包括全身肌肉和局部肌肉解剖图, 运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导, 解剖插图突出主要和次要的工作肌肉, 提示正确的形式, 以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括: 动态练习、静力性练习、核心瑜加练习...

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