陈式三十二式太极拳

本书系统介绍了陈式太极拳的源流，特点及套路的习练方法、注意事项，有健身、养生、修身价值，练习武术对人们强身健体指导作用，本书对陈式太极拳的功法应用有一定指导价值。书中纠正了陈式太极拳拳法中的不正确用语，也指出陈家沟太极拳在近代历史中所犯过的错误...

少林八段锦-(书+DVD)

刀光剑影:器械武术种类与文化

本书共分为五章, 主要内容包括: 百兵之母 —— 棍术 ; 百兵之胆 —— 刀术 ; 百兵之君 —— 剑术 ; 百兵之王王 —— 枪术 ; 武林绝宝 —— 器械...

武术基础教程

本书中华武术是中华民族传统文化的组成部分，是中国传统文化的沉淀和产物再现，是宝贵的文化遗产之一，称之为国粹。它源远流长、博大精深。它有着悠久的历史，它的产生缘起于我国远古祖先的生产劳动，存在于我们生活中各个角落，“功夫”也就是在我们生活当中，在我们平时生活的每个动作当中。中华武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的...

健身气功 八段锦

本书从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述八段锦的奥秘。全书共分四章, 内容包括八段锦功法功理、八段锦学练指导、八段锦答疑解惑等...

达摩派拳诀-拳法秘传-(共3册)

《达摩派拳诀》是民国时期武术大家汤显所著，于民国18年出版印行，书中对少林五拳等内容进行了介绍，拳诀披露完全，是研究真传少林五拳非常珍贵的参考资料。本版《达摩派拳诀》，整理者对原著进行了细致地点校、勘误和增补，整编为《达摩派拳诀——拳法秘传》《达摩派拳诀——五拳秘技》和《达摩派拳诀——技击秘法》三大部分推出，并配以大量精准、美观的插图，使得本书更为系统完整，科学合理，图解更为细腻，更便于习练者的学习、理解和掌握...

拍打功道家循时修炼法

拍打功道家循时修炼法，是根据每天12个时辰的阴阳变化规律，结合人体的12条经络内气运行路线的变化规律，相配12个动静相兼的动作，再结合拍打练功的方法。特点是突出了道家理论中人体是一个“生物钟”与“天地同时修炼”为思想的练功方法...

甘凤池易筋经阐秘

本书讲述了易筋经乃武林绝学，威名远扬。甘凤池易筋经更是绝中之绝，它是一种罕见的易筋经秘功，宗归少林南派，具有技击和养生价值。本书包括易筋经本论、内状论、揉法、日月精华等易筋经大功，同时包括导引法、罗汉劲等增演技法...

少林八段锦古传秘功/少林秘传绝技丛书

“天下功夫出少林”。少林武术，中国武术的很大流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。八段锦是一种很好古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独

少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书

“天下功夫出少林”。少林武术，中国武术的很大流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。主要内容包括章少林内功易筋经二十四段，第二章少林达摩易筋经十二势，第三章熊

杨氏太极拳真传

本书为赵幼斌先生的代表作，共分为五章，主要介绍了杨澄甫先生的重要论述、杨氏太极拳动作图解、用法与歌诀，以及杨氏太极推手、太极拳问答、太极拳经典拳论等内容，附录部分包括杨澄甫先生太极拳照、杨氏太极拳源流及亲族传人表及杨氏太极拳动作路线图。配图为杨澄甫晚年定型架势的线条图，采用现代数字技术，为每一动作配置了二维码视频教学演示，使本书成为纸质+二维码的现代出版物...

易筋经.健身气功/健身气功新功法丛书

《健身气功》(易筋经)简要介绍了"健身气功·易筋经"的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利用习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。“健身气功·易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由武汉体育学院承担研究任务...

看视频学咏春拳

《看视频学咏春拳》中的内容为零基础入门级学习者详细讲解了咏春拳的基本技能、练习方法、实际应用，在用图片和文字进行内容讲解的同时，添加了视频演示，扫码即可观看，更便于初学者模仿学习，自学自练就可以提升技能。 书中内容除了咏春拳法外，特别添加了防身格斗应用内容和体能基础训练的内容，更注重于咏春的变通性应用，可为零基础的普通人提供防身技能参考，也可以为期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者提供进阶的指导。 可供咏春拳爱好者，防身

散打

健身气功图解:八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀

八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法，包括动作流程和口诀、分步详解等，一步一图，并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示，使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习，起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频，扫一扫轻松学习，更直观了解习练要点。 本书图文并茂，通俗易懂，实用性强，适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读...

腾挪太极拳典藏

本书共八章, 内容包括: 话说腾挪太极拳、腾挪太极拳的风格特征、腾挪太极拳的武学体系、腾挪太极拳的两步半推手、腾挪太极拳的技术要领等...

太极拳正宗

《太极拳正宗》杜元化是赵堡太极拳传承目前的重要传人之一，其所著《太极拳正宗》于1935年出版，抢先发售公开论述了赵堡太极拳的起源、拳理及练习要点，系统绘制了太极拳拳谱。该著作是太极拳尤其是赵堡太极拳传承目前极其重要的资料。本次整理以标校为主，兼对原作中的别字、错误进行校正。本书旨在保存和传播赵堡太极拳重要典籍，可供太极拳习练者及爱好者参考收藏...

武术专项体能训练方法研究

本书立足于武术体能训练实际，从科学体能训练概述入手，具体分析了力量素质训练、速度与耐力素质训练以及灵敏与柔韧素质训练，并对武术运动员专项训练进行了梳理与总结。希望通过本书的介绍，能够为读者在武术专项体能训练方面提供参考与借鉴...

太极拳(竞技武术套路动作库)

"此套从书为“武术套路裁判员、教练员考试指定用书”。丛书主要围绕第三套国际武术竞赛套路，设计套路动作库，是套路改革科研课题项目。这一系列是国家规定竞赛套路素材，预计武校、社会上的人员也都会用到此丛书。 本书为《竞技武术套路动作库》丛书中的《长拳》套路，有步型、步法、腿法、平衡、跳跃、肘法六个部分，每个套路都详细地写出传统术语、现代术语、源流、技法、动作过程及动作要点，分类清晰，图片清晰明了，文字简洁。 ...

太极剑(竞技武术套路动作库)

"此套从书为“武术套路裁判员、教练员考试指定用书”。丛书主要围绕第三套国际武术竞赛套路，设计套路动作库，是套路改革科研课题项目。这一系列是国家规定竞赛套路素材，预计武校、社会上的人员也都会用到此丛书。 本书为《竞技武术套路动作库》丛书中的《长拳》套路，有步型、步法、腿法、平衡、跳跃、肘法六个部分，每个套路都详细地写出传统术语、现代术语、源流、技法、动作过程及动作要点，分类清晰，图片清晰明了，文字简洁。 ...

武当道家八段锦

本书专述武当道家八段锦。武当八段锦，运用内家修炼要诀，劲法内敛，变化轻便，动静相宜，练之可修身养性，强心安神，培元益气，舒筋活血，防疾去病，延年益寿。主要内容包括道家入门八段锦、道家洞宾八段锦、武当太和八段锦、全真龙门八段锦、武当大力八段锦、道功导引八段锦、娄杰立式八段锦、八段锦坐立功图诀...

武当秘功八段锦

“贵养、尚气、法柔”，武当八段锦注重温养，以养积健，以意行气，以气运身；动作柔和，劲力内敛；练法简绝，功效持久；独具内家风采，堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功：一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸大师，势开、架大，以柔见长，柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲；养生上可以活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。二、鹤门仙功八段锦此功源自武当内家鹤仙门，乃鹤仙门中和功

武林秘传擒拿手

技击有踢、打、摔、拿，擒拿是实战大技之一。擒拿因其主攻筋骨，也称“分筋错骨手”，柔韧有力，细腻多变，招法实用，常被誉为“神鬼莫测之技”， 一旦出手立马令敌束手就擒。本书即综合多派分筋招法，仔细解析，读者学之可收自卫防身之妙用。本书详细介绍了古传地煞擒拿手、武当秘传擒拿手、唐门秘传擒拿手、达摩南派解脱手，图文并茂，易学易练。 本系列文字，主要约请传统武术多派传人，策划、撰写或提供资料，再经几大武术院校的专家教授审阅、定稿。另外，还要参

武当分筋错骨手(图说武当秘技系列)

武术技击有踢、打、摔、拿之分，拿是实战大技之一。拿因其主攻筋骨，俗称“分筋错骨手”。武当分筋错骨手，柔韧有力、细腻多变、招法实用，常被誉为“神鬼莫测之技”。本书稿内容采用图文并茂的形式，生动形象地介绍了玄鹰分筋错骨手、浑元分筋错骨手、松溪分筋错骨手、太乙分筋错骨手、洪门分筋错骨手、八仙分筋错骨手、岳家分筋错骨手、八卦分筋错骨手和太极分筋错骨手。作者通过文字搭配图片的形式，将抽象化的内容具象化表达，便于武术初学者自主习练...

太极推手十八法

《太极推手十八法》中的动作技法可以让运动员更好地掌握动作要领，也可以让裁判员有一个清晰的判罚尺度，还可以让太极拳十三势技法得到充分展现。习练者可通过对“拥、捋、挤、按”的运用，达到“沾连、粘随”的效果；可通过对“采、捌、肘、靠”的运用，达到“擒、拿、跌、惊弹、掷打”的效果；可通过对“进、退、顾、盼、定”身法、步法的灵活运用达到“前后左右、上下四旁、转接灵敏、缓急相将、高擎低取、如愿相偿”的效果...

散打运动训练理论与实践

本教材力求从一般理论层次总结和归纳散打运动训练和竞赛实践中的新经验，力求充分而准确的吸收和反映最新的相关科研成果和训练理论。在理论体系上，这本教材初步具备了散打专项训练学的理论体系框架；在实践上，本教材力争为从事散打运动训练一线的教练员和运动员提供切实可行的参考和借鉴，因此，可作为体育院校民族传统体育专业研究生和散打专项本科生的必修课教材，也适用于本、专科函授和电大等普通师范院校民族传统体育专业和运动训练专业的教学。此外，还可作业在职

图解三十八式木兰扇

本书比较详细地介绍了木兰扇的风格特点、健身价值和练习阶段；比较全面地介绍了木兰扇对身体各部位姿势的要求。 ...

吴式太极拳竞赛套路--教与学

吴式太极拳竞赛套路是在国内餐太极拳热潮中，由国家体委武术研究院组织有关专家、教授创编而成。它吸取了传统吴式太极拳的精华，集竞赛性、健身性、表演性于一体，全套动作更加科学、规范。本书前一部分较为详尽地论述了竞赛套路的结构、技术和教学的特点，后一部分从基础练习入手，系统介绍了主要练功方法和套路学习的步骤。 ...

中国武术史概要

本书共九章，包括：导论、史前传说至三代时期武术的源起、春秋战国时期武术的初兴、秦汉至南北朝时期武术的发展等...

关永年太极养生术-(含光盘)

关永年所著的《关永年太极养生术(附光盘)》中收录了我改编的太极筒尺功、太极柔术健身十式，均为简单易学、适宜人群广泛的养生功入门之道；对尤其适合中老年朋友健身养生而习练的孙氏太极拳，着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法，并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法，并附有演练光盘，供探索参照。第五章介绍的内壮丹田功和太极球功，主要用于内家拳习练者修炼内壮、长养内功或练习太极拳整劲，因其强身健体效果肯定，故也在书中一并简介

秘传武当太虚拳

武当武术在中国武术史上占有非常突出的位置，但由于种种历史原因，很多武术内容流失民意见，甚至湮没无闻，甚为惋惜。本书所介绍的武当太虚拳，经武当山游玄德道长认真考证，确定其为真正的武当拳内容，且风格特点十分突出，无论养生功能或是技击功能都非常显著，非常优秀。此拳目前在内地已无踪迹。作者陈理展先生赴港多年，师从香港武术名师叶建成全面掌握了该拳的理论和技术，并通过本书，将该拳的理论体系，风格特点和演练方法等全面介绍给广大武术爱好者...

长护心意门拳-少林寺拳谱

梅花拳-少林寺拳谱

少林寺内功述真-附赠DVD

少林武术发源于河南嵩山少室山下禅宗祖庭的少林寺，因其“以武人禅，习武修禅，禅拳合一”为突出特点，故又称“武术禅”。　　少林寺始建于北魏孝文帝时期，少林武术尊禅宗初祖菩提达摩为祖师，习武之风始自少林寺第二任方丈北齐武僧稠禅师。一千余年来，以少林寺僧人修习的功夫为主要表现形式的传统文化，具有完整的技术和理论体系。它以武术技艺和套路为其表现形式，以动静合一、内外交融达到禅拳一统的高深修为为主旨，以佛法禅宗智慧和传统武术哲理为其文化内涵，百世

顾汝章秘传铁砂掌

本书凝聚多年走访所得少林几大顾氏铁砂掌传人多年修炼心得, 首次披露并详细介绍少林正宗真传之顾汝章铁砂掌的修炼功法。除外练秘法外, 还披露了铁砂掌内养要诀, 用于养生和防偏...

中国武术思想史

作者站在学科发展的角度，统观武术发展的历程，概述了从先秦到现代的武术思想演变，并提出了许多新的观点。重新界定了武术的概念；发现了武术发展的内在规律——兼和、宗吾，并提出了“兼和武学”的概念；提出了“艺术武术——新的武术增长点”“军事武术——武术之源”的论断，提出中国武术二元化体系，即军事武术与民间武术二元互补的发展；以及武术“打练合一”问题的历史形成等等，极具历史文化价值和史学参考价值...

当代武术与民族传统体育专业人才培养模式

武术作为我国很好传统文化的一个重要组成部分，也是当代民族传统体育专业人才培养的一个重要方面，所以，怎样将武术这一很好的传统体育文化融入到我国的高校人才培养方案中，是摆在当今各个高校面前的一个难题。笔者将会以当代高校人才培养模式的现状为研究背景，通过分析武术在民族传统体育专业人才培养中的问题，并指出其原因，从学校、学生以及国家等多个视角提出改进的意见及措施。笔者希望通过《当代武术与民族传统体育专业人才培养模式》的研究能够为改善我国民族传

基于 SWOT 分析的邢台梅花拳文化产业发展战略研究

《基于SWOT分析的邢台梅花拳文化产业发展战略研究》主要采用SWOT分析法，对邢台梅花拳文化产业发展的机会与威胁，优势与劣势，发展困境与未来趋势，进行系统、全面的分析，并提出相应的发展策略，同时也采用了文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法从历史学、民俗学、产业学、文化经济学等多维视角对邢台梅花拳文化的历史根源、文化传承、国内外发展状况、在高校的传播以及当今人们对武术文化精神的认知中存在的问题进行深入系统的、整体理性的探究分析。运用访

杨氏八卦太极拳

我的少年时期，体质虚弱，经常受人欺侮，心里就有了练习武功强健身体的欲望。也许是天缘，竟然遇到一位身怀绝技的高人。　　那是我八岁时，哥哥李润印带我到他的同学张中元家去玩，张中元与我哥同岁，都是1938年生。他们从小一起玩，亲密无间。谈话间，我听说张中元的父亲武术很好，就勾起心思，向他父亲说：“伯伯，我也想学武术。”老人笑道：“好啊！练武要吃苦，你能吃苦吗？”我马上回答：“能！”老人沉思片刻，说：“那我就收你做个小徒弟吧！”他让我向他

内家拳武术探微-下卷

内家拳武术是一种由肢体动作、呼吸吐纳与意念引导，经过长时间的锻炼累积而成就的一种自身拥有的内劲力与防卫技巧。内家拳武术不尚于拙力的运使，也不借外物、器械或外敷药洗，内服伤药或运动散之类，而是以松柔平和的练气方式，令气敛入筋骨，成就内劲，达到健康之目的与技击之效果。苏峰珍著的《内家拳武术探微(下卷)》主要围绕《拳经》《拳论》《行功心解》而论述。其中主要对何为内家武术、为何要沉肩坠肘、气与劲的实战运用等155个内家拳核心理论进行了详细的论

思考与争鸣:对中国武术发展的边走边思

《思考与争鸣：对中国武术发展的边走边思/中国武术文化丛书》是按年编为内容分类的。全书共分十篇，是作者从2004年到2010年以来的对中国武术思考所集结的著作。其中前7篇是作者作为《武术科学》杂志主编时，所撰写的期刊卷首语；第八篇是作者近年来给《中华武术》所撰写的专题性短文和卷首语；第九篇则是集中了作者为WMA央视赛事所写的评论性文章；最后一篇，则是与《搏击》杂志记者，易功夫网记者的对话访谈。主要内容则是紧紧围绕当下中国武术发展的问

七十二候养生瑜伽

编辑推荐： 《七十二候养生瑜伽》是在二十四节气的基础上，再结合气候特点，对应一年七十二候，细化、系统化每一候的瑜伽动作和调息方法，方便学员由简入繁、由易到难，循序渐进地长期练习。这本书前有张梅老师的切身感悟，后有九位典型学员的瑜伽习练分享，每一气候介绍当下的特点，精心设计相应的瑜伽动作或调息方法，提示有练习效果和禁忌。为了体现《黄帝内经》中描述的春生、夏长、秋收、冬藏四季特色，图片模特衣着青、红、白、黑四套服装，以契合中医脏腑阴阳平衡

我国大众跆拳道发展的社会学研究

《我国大众跆拳道发展的社会学研究》的研究意义：1.目前，我国对大众跆拳道的研究成果较少，尤其是运用社会学、大众文化的相关理论对大众跆拳道进行研究就更少，本研究有助于丰富跆拳道理论研究体系。2.促进我国大众跆拳道的正规化、科学化、健康、可持续性发展。3.促进大众跆拳道的普及，为全民健身服务；促进国民身体素质的提高，实现全面发展。4.通过本课题的研究，不仅可以解决当代社会大众跆拳道发展中的一些现实问题，也可以为构建和谐社会和健康中国提

消隐与回归:中国武术发展的批判与反思

本书共分为认知与发现 ; 变迁与离异 ; 媒体与问题 ; 传播与启示 ; 产业与消费 ; 批判与选择 ; 回归与起航七章, 其主要内容包括: 传统武术·现代武术·竞技武术 ; 中国武术走向世界的中华文化品牌等...

误读与求真:中国武术真实的解读与探究

《误读与求真：中国武术真实的解读与探究/中国武术文化丛书》是按照篇为内容分类的。其中第一篇共三章，分别就中国武术的博大精深、文化核心要义，当代多元化资源等基本理论进行了研究；第二篇共四章，分别紧紧围绕竞技武术套路的创新发展的基本理论及存在的问题展开论述和评价；第三篇共分四章，其主题则是围绕着传统武术发展的问题展开讨论。第四篇共分五章，则是围绕着中国武术发展中问题，进行了理论上思考并提出重塑的理论预设...

看图学打叶问咏春拳-(二维码视频教学版)

叶问宗师的第三代传人，武术名家亲自示范指导 零基础、轻松学！ 基础身形、手法、掌法、拳法、脚法、腿法、散式、肘部攻击、小念头、功力训练、实战运用 近千幅多角度实拍图，分步骤演示技术动作 局部特写放大展示动作细节，轻松掌握正确技击要点 详细解析各技术动作的实际应用方法，帮你提高技击水平，并能够在日常生活中巧妙进行防身应用 扫二维码即可免费观看完整套路教学视频...

健身气功社会体育指导员

本书大力宣传社会体育指导员的先进事迹，积极弘扬社会体育指导员的高尚精神，对于推进社会体育指导员队伍的思想、作风和组织建设，对于提升其地位，具有很好的社会效应...

虎拳秘传绝技

本书共分为虎拳基本功 ; 虎拳秘传三十六式 ; 虎拳绝杀十八式 ; 虎拳大擒拿十八式 ; 虎拳抓打法阐秘五章, 其主要内容包括: 手形爪法 ; 虎桩 ; 腿法 ; 虎劲 ; 白虎坐洞 ; 双虎抖威 ; 墨水虎巡山等...

中国元素:中华武术

刘殿琛形意拳术抉徽

1.将家传形意拳以系统的形式和盘托出。 2.结合解剖学，创运动筋肉、六方用力等理论解说形意拳，中西合璧。 3.图文并茂地公布了鲜见的十二形枪与十二形剑。 4.校注者严谨地给出了参考译文，使阅读与理解更加顺畅。...

峨眉武术的前世今生

峨眉武术是国之瑰宝，和我一起读这本书，为中国传统文化加油何冀平（编剧、作家，代表作《天下*楼》《新龙门客栈》《黄飞鸿》《新白娘子传奇》） 原来峨眉武术这么好玩。作者显然钻得很深，但又写得极有趣，开卷有益马修雯（北京电影学院副教授，代表作《外国文学史》等） 做春晚武术节目十多年，没有峨眉武术的身影，颇感遗憾，愿此书推动峨眉武术传承发展解福印（电影制作人，央视春晚武术节目导演） 希望国人都身体强健，为中华民族的繁荣昌盛继续前行！峨眉武术雄

经典华拳-上册-稀世珍本

本书系蔡龙云先生遗著，是2008年上海市教育委员会在上海体育学院成立“蔡龙云大师工作室”后蔡老先生连续7年辛勤工作的成果。 作为中国武术古老的经典的拳种，在原先出版的简编本的基础上，不仅每一路都配以拳谱歌诀、动作解说、要领说明，拳理拳法深入浅出，图文并茂，存真求实，延续了先生一生严谨著书的特点；而且在内容上，除了《一路华拳至四路华拳》以外，新增了《五路华拳》《六路华拳》和《二路华拳对练》及《四路华拳对练》，这些内容都是首次整理成上