精准拉伸-疼痛消除和损伤预防的针对性练习

★ 15位奥运冠军、世界杯冠军、世锦赛冠军捧书推荐！大家写给大家看的拉伸书！陈若琳、吴敏霞、曹缘、何姿、刘诗雯、丁宁、朱雨玲、陈佩娜、马龙、樊振东、陈梦、廖辉、吕小军、薛晨、赵云蕾★ 众多运动科学、运动教育、健身、时尚、演艺界人士推荐！运动爱好者和不爱动的普通人也获益匪浅！宁泽涛私人按摩师王飞、歌手尚雯婕、女乒国家队主教练闫森、国家花样游泳队教练张晓蕾、清华大学运动与健康科学研究中心主任张冰、北京市体育科学研究所副所长闫琪、健身俱乐部

肌肉力量训练彩色图谱

1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同，它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积，而是对肌肉慢速的高强度锻炼，能致使肌肉力量的增强。 2.采用高质量的全彩插图，将每项训练以视觉化的方式呈现给读者，并提供清楚简明的说明，整体设计也按初级—技术级—高级的统一模式安排，方便读者快速阅读文字，高效掌握信息。 3.清楚地说明了避讳事项，以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。 4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法，方便读者自由进行

游戏与人

从过家家到戏剧表演，从秘密社团的入会仪式到游乐场的大转盘，从古希腊的体育竞技到现代的晋升体系，从投币游戏机到股票债券……游戏不仅仅是爱好和消遣，它闪烁在日常经验之中，突显了社会文化的特质，映照出人类文明的变迁。在《游戏与人》这一经典著作中，法国知名社会学家、哲学家、文学批评家罗歇凯卢瓦对广义上的游戏进行充分考察，深入阐述游戏的本质与文化意义，建立了一种始于游戏的社会学。 凯卢瓦基于系统的游戏分类，开创性地用游戏原则区分不同的社会运作模

儿童青少年运动与营养实用指南

本书阐明了儿童青少年在生长发育过程中的力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性和协调性等身体素质的发育特点及发育的最佳时机，在此基础上介绍了儿童青少年的锻炼原则，并给出了具体的锻炼方法及注意事项；同时，介绍了与促进儿童青少年生长发育的体育锻炼相适应的合理饮食原则、膳食搭配与养成健康饮食习惯的方法；还对儿童青少年进行体育锻炼和日常饮食过程中易出现的误区进行了归纳及纠正，并给出了科学、正确的方法...

体育院校通用教材;竞技体育学系列教材运动训练学

《体育院校通用教材·竞技体育学系列教材:运动训练学》首先对运动训练学理论体系作出简明的概述，然后论述了运动训练“内容、负荷、方法、过程”四大主体构件，很后对不同的原理理论体系进行了解析和对比，进而确立了“辩证协同训练原则”...

拉伸训练彩色图谱

1. 本书具有很强的实用价值，详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸，从而提高柔韧性，长时间保持良好身体状态。 　　2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的最好方法，对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明，展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习，直观方便。 　　3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛（颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等）的益处和方法。 　　4. 采用

围棋常见死活题

围棋的死活题，大致可分为三种：种是在实战中经常能遇到的，即本书中的常见的实用死活题。这种死活题的特点是每一个子都在合理的位置上，没有斧凿的痕迹。学会这种死活题，能在对局时直接运用。第二种是前人在对局中遇到之后，稍加修改而做成的死活题。这类死活题中，有些子不在合理的位置上。学习这类死活题，主要是练习手法。第三种是历代高手挖空心思创作的。这类死活题，有很多不合理的子，在实战中是不可能遇到的。学习这类死活题，主要是锻炼计算能力，同时也是一种

武林秘传擒拿手

技击有踢、打、摔、拿，擒拿是实战大技之一。擒拿因其主攻筋骨，也称“分筋错骨手”，柔韧有力，细腻多变，招法实用，常被誉为“神鬼莫测之技”， 一旦出手立马令敌束手就擒。本书即综合多派分筋招法，仔细解析，读者学之可收自卫防身之妙用。本书详细介绍了古传地煞擒拿手、武当秘传擒拿手、唐门秘传擒拿手、达摩南派解脱手，图文并茂，易学易练。 本系列文字，主要约请传统武术多派传人，策划、撰写或提供资料，再经几大武术院校的专家教授审阅、定稿。另外，还要参

零基础围棋入门(汉竹)

这是一本面向全年龄段围棋初学者的教程，由易到难，从技法到谋篇布局，读完后，帮助读者完成对围棋世界的初步探索，也有利于后续的深入学习。 全书以课程的形式输出围棋知识，易于第一次接触围棋的读者接受。内容主要包括吃子方法、死活棋形、基本定式等，难度跨度为从入门到业余初段。即使是从未接触过围棋的“小白”，也能在指引下脚踏实地，走好每一子。 在形式编排上，书中每一课都穿插了“涨棋口诀”，帮助读者巧记晦涩的围棋走法和对战思路，轻松应对复杂棋局

运动学习与控制理论促进运动表现的神经心理学研究

本书首先研究的是有助于运动的生理方面——我们称之为运动控制，然后是心理方面——我们称之为运动学习。本书的重点是弄清楚这两者是如何协同工作的。例如，情绪和动机如何影响运动单位的激活率？为什么高级认知功能在关节损伤后恢复关节稳定性中起着关键作用？人体的本体感受能力和神经肌肉能力（例如力量）是如何影响我们的思考和行为？本书的最后一部分是对这些问题的研究述评...

武当秘功八段锦

“贵养、尚气、法柔”，武当八段锦注重温养，以养积健，以意行气，以气运身；动作柔和，劲力内敛；练法简绝，功效持久；独具内家风采，堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功：一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸大师，势开、架大，以柔见长，柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲；养生上可以活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。二、鹤门仙功八段锦此功源自武当内家鹤仙门，乃鹤仙门中和功

花样滑冰单人滑项目创编内容与体系

本书从花样滑冰运动的项目特征、国际滑冰联盟颁布的执裁规则、运动训练学、艺术学、美学等方面入手，以创编内容体系为对象对花样滑冰单人滑项目成套动作进行研究，以增加节目内容分的上升空间为目的对创编要素进行剖析...

陈氏太极老谱讲义

太极宗师陈王廷，依之拳术，博众家之精华，创编太极拳，而后世代相传，代有高手，流传陈氏太极老谱于世。今马国兴先生选取陈王廷、陈长兴、陈鑫经典著作予以释读，分上下两部分加以注解和阐释，并结合自己的习武经验和体会，探讨拳术攻防之道的修炼、建体及致用，揭示太极精旨妙谛...

2021全国象棋个人赛精彩对局解析;车

本书以2021年全国象棋个人赛快棋赛为主要选材依据，分别选择快棋赛男女26则对局，选择超快棋赛男女24则对局。考虑到全书篇幅的问题，从全国象棋甲级联赛、全国象棋团体赛中选择20则25回合以内的年度精彩短局，选择全国大赛中（以象甲联赛和团体赛为主）精彩的中残局片段20则，其中中局10则，残局10则。依此内容，全书共分三大部分：第一部分年度篇，即年度中残局和年度短局；第二部分快棋赛26局；第三部分超快棋赛24局...

漫议舞蹈艺术

《漫议舞蹈艺术》是隆荫培先生的艺术研究整理文集。他作为舞者和读者的朋友，把作于1955年至2019年的40多篇文章编辑成册，把它们分为舞蹈基础理 论舞蹈评论和其他友谊的论述和附录四个部分，定名为《漫议舞蹈艺术》。这本书可以作为了解我国舞蹈创作是如何逐步走向繁荣的学习资料， 也可以作为了解我国舞蹈艺术发展历史的参考材料...

太极拳正宗

《太极拳正宗》杜元化是赵堡太极拳传承目前的重要传人之一，其所著《太极拳正宗》于1935年出版，抢先发售公开论述了赵堡太极拳的起源、拳理及练习要点，系统绘制了太极拳拳谱。该著作是太极拳尤其是赵堡太极拳传承目前极其重要的资料。本次整理以标校为主，兼对原作中的别字、错误进行校正。本书旨在保存和传播赵堡太极拳重要典籍，可供太极拳习练者及爱好者参考收藏...

我国传统舞蹈及其现代性编创研究

本书重点研究传统舞蹈及其现代性编创，从传统舞蹈的内涵、传统舞蹈的审美特征、传统舞蹈的保护价值等不同方面切入，首先探讨传统舞蹈的文化发展以及传统舞蹈的编创思维；其次论述传统舞蹈中现代性创作艺术、传统舞蹈中的现代性编导教学；最后对传统舞蹈中现代性编创实践进行研究。全书内容新颖、体系完整，对传统舞蹈的相关内容进行分析与思考，突出传统舞蹈及其现代性编创重要性，并针对在现代性编创中如何更加有效开展，进行了全面探析与研究，具有很强的现实意义和实践

陈式三十二式太极拳

本书系统介绍了陈式太极拳的源流，特点及套路的习练方法、注意事项，有健身、养生、修身价值，练习武术对人们强身健体指导作用，本书对陈式太极拳的功法应用有一定指导价值。书中纠正了陈式太极拳拳法中的不正确用语，也指出陈家沟太极拳在近代历史中所犯过的错误...

《黑白诊断 : 弈城27段杀棋的手段》

本书所有的内容均取材于弈城2-7段的网络对局，内容分为五篇：死活篇(弈城2段至3段)；死活篇(弈城4段至5段)；对局诊断篇(弈城4段至5段)；死活篇(弈城6段至7段)；对局诊断篇(弈城6段至7段)...

2021全国象棋杯赛精彩对局解析

本书选材主要是以大型国际比赛、大师级公开赛、特级大师邀请赛为重点选材范围。考虑到近年快棋赛特别是特级大师快棋赛的不断涌现，本书把快棋赛作为对局评注的第一部分，其中选取第七届财神杯视频象棋快棋赛擂台赛对局7 局、中国辉南龙湾杯全国象棋精英快棋赛6 局、中国银行杯全国象棋冠军电视快棋赛5 局。第二部分为国际赛事，其中选取合力杯第三届亚洲象棋个人公开赛6局、合力杯第十九届亚洲象棋个人锦标赛6局、魔力红杯第十六届世界象棋锦标赛5 局、第十一届

甘凤池易筋经阐秘

本书讲述了易筋经乃武林绝学，威名远扬。甘凤池易筋经更是绝中之绝，它是一种罕见的易筋经秘功，宗归少林南派，具有技击和养生价值。本书包括易筋经本论、内状论、揉法、日月精华等易筋经大功，同时包括导引法、罗汉劲等增演技法...

杨氏太极拳真传

本书为赵幼斌先生的代表作，共分为五章，主要介绍了杨澄甫先生的重要论述、杨氏太极拳动作图解、用法与歌诀，以及杨氏太极推手、太极拳问答、太极拳经典拳论等内容，附录部分包括杨澄甫先生太极拳照、杨氏太极拳源流及亲族传人表及杨氏太极拳动作路线图。配图为杨澄甫晚年定型架势的线条图，采用现代数字技术，为每一动作配置了二维码视频教学演示，使本书成为纸质+二维码的现代出版物...

看视频学咏春拳

《看视频学咏春拳》中的内容为零基础入门级学习者详细讲解了咏春拳的基本技能、练习方法、实际应用，在用图片和文字进行内容讲解的同时，添加了视频演示，扫码即可观看，更便于初学者模仿学习，自学自练就可以提升技能。 书中内容除了咏春拳法外，特别添加了防身格斗应用内容和体能基础训练的内容，更注重于咏春的变通性应用，可为零基础的普通人提供防身技能参考，也可以为期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者提供进阶的指导。 可供咏春拳爱好者，防身

2021-2024帆船竞赛规则

《2021-2024帆船竞赛规则》为中英文对照版本，方便读者中英文对照查阅。该版本规范、纠正了国内之前竞赛规则翻译的错误，进一步规范了行业术语，完整的给出了所有附录的翻译内容，特别是重新翻译、修订了附录F——风筝板规则，为国内风筝板队组建、备战奥运提供有力保障。本书是所有参与帆船、帆板运动的运动员、教练员、爱好者的不可或缺的实用工具书。世界帆船运动联合会是国际奥林匹克委员会（IOC）正式认可的帆船运动的世界管理机构。其主要负责帆船运动

地球冒险:2:2

本书主要内容包括: 199X、雄鹰之国、温特镇、图森镇、瑟里德镇、四边市、夏镇、黑暗深处、往昔之洞、家...

体育学校通用教材:学校体育学

《学校体育学/体育院校通用教材》总体上有以下几个特点：　　一、结构体系上的创新。《学校体育学/体育院校通用教材》共分为四大篇，分别为学校体育总论、体育课程与教学、课余体育、学校体育管理。力图从一个宏观层面，确立学校体育理论的基本范畴。在第二层面的各篇的各自章节中，既对传统稳定的基本理论内容作了新的整合、深化与开发，更补充了近几年的一批新研究成果，拓展了传统的理论研究边界。力求把学校体育放在现代社会的大背景下，以更开放宏观的视野把握

吴式太极拳-配教学光盘

简介 　　本书是《中国武术段位制》吴式太极拳段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕吴式太极拳段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括吴式太极拳概述和一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对大套路和拆招技法。　　 本书是大众习练吴式太极拳，考取国家武术段位的规定考试用书，本书还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书...

大学体育健康教程

本书内容包括：现代社会与大学体育、体育锻炼科学原理、体质与健康、体育锻炼与体质健康等共六章...

手筋专项训练-从5级到1级

在多年的教学实践中，为了克服上述问题，作者结合十余年的教学经验，归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料，在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比，本套图书有如下特点： 第一，系列化。 《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有十一册，分为《手筋专项训练》、《死活专项训练》、 《官子专项训练》三个专题。其中， 《手筋专项训练》共有五册，本册是第四本“从1级到业余初段”，专门针对1级至业余初段阶段的学生设

手筋专项训练-从1级到业余初段

在多年的教学实践中，为了克服上述问题，作者结合十余年的教学经验，归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料，在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比，本套图书有如下特点： 第一，系列化。 《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有十一册，分为《手筋专项训练》、《死活专项训练》、 《官子专项训练》三个专题。其中， 《手筋专项训练》共有五册，本册是第四本“从1级到业余初段”，专门针对1级至业余初段阶段的学生设

手筋专项训练-从10级到5级

我们也发现了一些问题： 第一，没有针对孩子的系统实用的教材和教学辅导资料。市面上现在围棋教学书籍不少，但都存在着结构不合理、知识点分类混乱、难易程度不一致、教学安排跳跃性大等问题。 第二，教师教学随意性大。由于缺乏统一的教学安排，教师在教学中随意性很大，往往按照自己的思路进行。这样，教学安排就千差万别，学生学棋效果差别很大。 在多年的教学实践中，为了克服上述问题，我结合十余年的教学经验，归纳总结了一套符合围棋教学特点

登山的智慧

登山是一项非常好的运动项目，充满着智慧和挑战。在自然当中，在山的怀抱，你不仅要学会如何应对困难和挑战，用科学的态度认知自然、认识世界，掌握前辈用生命和汗水积累的宝贵经验，还应在此基础上具有创造性地发现和发展，这样才能使登山运动保持生命力和魅力...

增演易筋洗髓内功图说-第三辑 上卷

简介 　　《增演易筋洗髓内功图说(上卷)》：老拳谱辑集丛书.第3...

大学体育

本书全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动处方的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。 通过对本书的学习与实践，使学生掌握测试和评价体质健康状况的基本知识，并帮助学生通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，在运动中体验运动的乐趣和成功的

速成围棋-高级篇(上)

对围棋爱好者而言，一套切实好用的训练教材不可多得。 这套《速成围棋》曾得到众多教师、学员和家长的好评，证明对提高学习者的计算能力有很大帮助；实践证明，系统地学习这套“速成围棋”包含的技能后，足以达到专业棋手的水平。 本套速成围棋高级篇3卷分为上、中、下3册。 本书为上册，包括：接触战的技术、布局等内容...

乒乓球运动-第二版

本书修订是在遵循第一版“指导思想明确、突出教育功能、围绕健康促进、强调个性发展、彰显文化特色”的编写基础上，进一步强调了系列教材的实用性、针对性等特点。具体体现在：①以“健康第一”思想为指导，统领整个教材编写工作；②以突出学校体育的教育功能为根本，使教材内容呈现鲜明的知识性、系统性、先进性特色；③以促进学生体质健康发展为宗旨，突出教材内容的方法性、实用性，并对增强学生体质内在规律性的认识进行了系统的诠释；④以满足学生的个性需求为原则，

越野行走

《越野行走》一书不仅客观介绍了越野行走的发展和历史、越野行走的方法和技巧，更重要的是把科学健身的理念，把运动干预慢性生活方式病的作用，把快乐健身的魅力展示给大家。可以说，该书的出版对广大健身爱好者掌握越野行走技能，享受科学健身乐趣具有很好的指导意义...

围棋定式辞典-上卷

《围棋定式辞典》分为上、下两卷。本卷收录了全部的小目定式。小目定式可以说是围棋定式的基本功。它势地兼顾，既有星和三三的特点，又与目外、高目相关，所以说小目定式是其他定式的前奏。 本书是日本棋院《基本定式辞典》的最新版本，收集了古今所有围棋定式的精华，可以说囊括了围棋定式的所有基本型，而且分门别类地作了精心的整理，解说也力求详尽和通俗易懂。新版本在原书的基础上，增加了很多实战的内容，并增加了很多新的变化，可以说每个实例都相当精彩.

围棋新型:21世纪新定式和布局

本书系统地整理了围棋最新流行的定式和布局，展示着围棋技术发展的最新成就...

从业余初段到3段-死活专项训练

在多年的教学实践中，作者结合十余年的教学经验，归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料，在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比，本套图书有如下特点：　　第一，系列化。《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有十一册，分为《手筋专项训练》、《死活专项训练》、《官子专项训练》三个专题。其中，《手筋专项训练》共有五册，本册是第一本“从入门到10级”，专门针对入门至10级阶段的学生设计，内容涵盖了入门连接和分断手筋、入门

从10级到5级-死活专项训练

在多年的教学实践中，作者结合十余年的教学经验，归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料，在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比，本套图书有如下特点： 第一，系列化。《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有十一册，分为《手筋专项训练》、《死活专项训练》、《官子专项训练》三个专题。其中，《手筋专项训练》共有五册，本册是第一本“从入门到10级”，专门针对入门至10级阶段的学生设计，内容涵盖了入门连接和分断手筋、

从入门到10级-死活专项训练

在多年的教学实践中，作者结合十余年的教学经验，归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料，在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比，本套图书有如下特点：　　第一，系列化。《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有十一册，分为《手筋专项训练》、《死活专项训练》、《官子专项训练》三个专题。其中，《手筋专项训练》共有五册，本册是第一本“从入门到10级”，专门针对入门至10级阶段的学生设计，内容涵盖了入门连接和分断手筋、入门

国际象棋入门

本书是我国第一位女子国际象棋世界冠军谢军和国家级教练、原中国国际象棋协会秘书长林峰联手共同撰写的国际象棋系列丛书的第一部。 　　两位作者倾心于国际象棋在中国的普及推广工作，倾力打造国际象棋书籍的精品之作。书中以通俗易懂的语言，简洁明快的风格，深入浅出的叙述，权威可信的解读，引领读者揭开国际象棋的神秘面纱。国际象棋看似高深难懂，其实掌握起来并不难！希望这本书能带领广大读者从容掌握看似变化莫测的规则，轻松进入充满神奇奥秘的棋艺王国。

围棋让子棋辞典-上卷-日本棋院最新版

《围棋让子棋辞典》分为上、下两卷。 上卷包括三大部分内容。第一部分是角部定式；第二部分是定式的活用与定式后的攻防；第三部分是边上的战斗。在叙述时，都从被让子一方看的角度出发，使被让子者在下棋之初有章可循，一旦被对方挂角或打入，不至于手忙脚乱。 下卷包括四大部分内容。第一部分是基础知识；第二部分是让子棋的攻防；第三部分是作战要点；第四部分是实战解说。下卷介绍的内容注重与上卷的结合，强调循序渐进，更加偏重实战，使读者在实战当中

中华峨嵋真功-BOOK+DVD

本书全方位、多角度阐述了峨嵋两大养生功法的修炼方法，每一招一式都图文兼备，详细精解：峨嵋神剑派内功高手示范教学带引爱好者轻松练就一身高超的峨嵋内功，同时达到强身健魄、延年益寿的健身效果。想要修习玄门真经的绝技秘诀，练就千百年来秘不外传的健身养生真功，本书是不可错失的代表之作...

有段者篇-速成围棋-上

高尔夫球场草坪总监手册

本书介绍了高尔夫球场的设计、建造和草坪管理的理论和实践。对于高尔夫球场草坪建植和管理经常遇到的问题，如草坪草种的选择、常见草坪病虫害与杂草的防治、草坪营养与施肥等做了详尽的阐述...

速成围棋基本布局.定式篇-(上)

普通高校跆拳道课程教材

本书介绍了跆拳道的基本知识、练习方法以及比赛、晋级考核的标准等，内容简明、图文并茂，既可作大学本科体育课教材，也可供体育爱好者自学参考...

运动竞赛学

《运动竞赛学》是体育教育、社会体育和运动训练专业的一门重要课程，《运动竞赛学》在我国高等学校体育院、系专业课程设置中具有重要的地位。《运动竞赛学》是体育教育、社会体育和运动训练专业普修课程学生用书，是由西南区（云、贵、川、渝）体育教材教法研究会《运动竞赛学》教材编写组根据西南四省市高等体育院校教学计划、教学目标和教学大纲规定的教材内容、教学时数及考核要求精心编写而成的。本教材在编写过程中充分考虑到社会发展需求和云、贵、川、渝的地域性特

体育

简介 　　本书突出学校教育“健康第一”的指导思想，适应职业教育转型时期改革的需要，融生理与心理健康教育于一体，着力培养学生体育与健康意识，增进其身心全面发展，使之养成终身体育锻炼的良好习惯。 　　 全书分上、中、下三篇，即理论篇、实践篇、拓展篇，主要介绍了体育教学中占有极高比重的田径运动、球类运动、武术运动、形体运动、游泳运动、休闲运动、跆拳道。本书图文并茂，针对性强，目标明确，具有观念开拓创新、内容丰富多彩

怎样提高象棋中局实战能力

《怎样提高象棋中局实战能力》以全新的视角，系统介绍了提高中局棋力所需要的综合素质：包括认知能力、分析能力、计算能力、攻杀能力、掌控能力、求衡能力等的锤炼和提高。书中遴选了210个中局实战棋例，以图文并茂的形式，全方位多角度地进行条分缕析，向读者讲述了大师们在中局应变中各种技战术的运用，以帮助读者学习和提高中局实战的棋艺及水平...