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本书是一本关于跑步中耐力训练的书。尽管人类的耐力运动已经有百万年历史, 但是训练理论却很欠缺, 很多训练方法受短距离训练哲学影响, 比如大量间歇跑来提高速度等, 于是经常出现训练过度、疲劳、受伤……在耐力运动中, 速度不是一个主要因素, 我们需要做的是提高有氧速度, 有氧速度的提高可以通过有氧训练来实现, 而只有在精力和时间允许时, 才加入少量无氧训练。全书的核心观点就是控制心率, 使运动保持在最大有氧心率范围, 从而取得运动量、强度
封面英文题名:Combat self-defence。 本书共分六章,内容包括:什么是防身术、防身术的分解教学与图解、防身术的身体训练、实用防身术、防身术实践、女子防身术...
2016年12月29日至2017年1月4日,谷歌研制的人工智能围棋软件AlphaGo在弈城和野狐两大围棋网站先后与世界**尖的围棋高手下了60盘快棋,人类无一胜绩,有效颠覆了人类的围棋观。《围棋TV》知名主播、职业棋手孟泰龄在《我眼中的Master》一书中逐一将这60局棋进行了解析,以旁观者和当局者的视角解读AlphaGo的行棋风格和围棋思维模式,从中得到新的启示...
本书是在对传统武术进行长期研究、搜集大量相关资料的基础上撰写的,并借鉴参考了诸多学者的相关研究,是关于传统武术教学与发展研究成果的结晶。 语言简洁凝练、结构系统明了、知识点丰富,具有科学性、系统性、实用性、时效性等显著特点,可供传统武术专业师生、研究者及广大传统武术爱好者参考使用。...
我国重竞技运动有着悠久的历史,从殷商时期的“斗”(拳击),项羽举鼎(举重),到民间的剑术(击剑圾清朝“布库”(摔跤)。重竞技项目除拥有一般运动项目的健身、娱乐性之外,其的锻炼意志及提高防身技能价值成为其延续千年发展的根本。 2008年北京奥运会上,我国重竞技运动的各个项目均有奖牌收获,大大提高了这些项目的受欢迎程度。因此,在中小学推广重竞技项目,使学生从小进行一定的重竞技训练,不仅有利于提高学生的体质水平、掌握一定的防身技能,对
本书是在对新时代网球运动发展情况进行分析,并结合长期的网球运动文化研究,经过广泛收集资料的基础上撰写的,是关于网球运动文化与学练的研究成果。本书既能够对网球运动文化的普及与推广产生积极影响,同时也能够更好地指导网球运动学练实践。...
本书分近景魔术、聚会魔术、视错觉、特技和智力游戏、站立魔术、舞台幻术。内容包括: 纸币相吸 ; “消失”的白板笔 ; 赤手发电 ; 硬币“穿过”杯垫 ; 疯狂的戒指 ; 古币穿绳 ; 自行移动的戒指 ; 逆力上行的戒指 ; 硬币穿过戒指 ; 手帕里“消失”的硬币等...
本书集科学性、系统性、实用性、时代性等特征于一体,语言准确,构体系完整,对于推动高校民族传统体育的发展具有重要的价值与意义,是一本值得学习研究的著作。...
本书共分为12章, 主要内容包括: 对杀 —— 连接的手筋、对杀 —— 1线的急所、对杀 —— 不入气、对杀 —— 有眼杀无眼、用扑破眼吃棋、送吃二子破眼等...
2011—2015 恒大五连冠,中超新纪元 限量纪念版 炸毁行政“堡垒”、高额转会费、引援大手笔、一球300万、“许马会”盛宴……“恒大”符号不断冲击我们的视觉和认知:许家印教授如何缔造足球神话?如何折服马云投资12亿?五魁首背后的恒大“职场”是怎样?《单刀:直击恒大足球王朝》解密许家印、马云强强联手下的亚洲足坛霸业。 ...
《桥艺测试》同样分为三辑十二册,每一册均与《桥牌进阶丛书》对应。第三辑是《简明挤牌测试》、《读牌测试》、《防守无将定约测试》和《规避打法测试》。每册包含三十六道习题,每四道题分为一组,以单明手的形式呈现。本册为简明挤牌测试...
我们的生活看上去十分平静和安宁,很多意外看起来离我们很远,但事实上每个人都处于一定的安全风险中。因为在现实生活中,意外随时都会发生,各种各样的天灾人祸时时刻刻都在威胁着我们的安全。地震、洪灾、火灾、车祸等突发灾害时有发生,生活中的小磨难也总是不断,失灵的电梯、起火的大楼、飞机故障、汽车遇险、意外伤害、突发急病、食物中毒等等,生活中挑战多多、灾难多多,我们应该怎么办呢?面对突发情况,我们不能够以侥幸心理来生存,而是需要掌握必要的知识
本书为“爱运动”系列之一。《瑜伽》全书通过最基础的理论指导、标准的动作示范及要领,详细讲解分析,一招一式循序指导,让青少年轻松掌握,快速入门。全书分为两部分,瑜伽基础知识和瑜伽标准初级课程。初级课程主要内容包括:蝴蝶式、向上弓式、牛脸式等基础姿势的讲解和示范。本书还配备有网络资源包,不仅适合热爱瑜伽运动的社会人士,也可作为学生选修课程的参考用书...
这本书的作者徐阳,是个对足球特别有热情的人,写的书挺朴实,但还挺有新意。说实话,中国足球的群众基础还是挺薄弱的,希望更多的人通过本书练习足球,爱上足球。 ...
本书是一本全面、准确、专业介绍冬奥会知识、2022年冬奥会申办历程及其未来发展规划的知识读本。 以内容准确定位、语言生动流畅、多讲人物故事、篇幅短小精悍为撰稿原则,配以精美手绘插图,使本书图文并茂。 三条线索贯穿全书:(1)文字线索:正文各章以史实和人物为线索,讲述完整故事;(2)图片线索:正文中插入丰富多彩的图片使文字具象化,使故事和知识饱满可感;(3)旁白线索:正文中间适当插入小知识、小故事、小表格、小贴士,丰富背景材料,增加
本书重点对运动生理学及运动生物化学的相关理论及应用展开研究,在相关理论研究中主要内容有运动生理学、运动生物化学的研究进展、运动与人体各系统以及与人体新陈代谢的关系。在应用研究中重点分析了这两个学科在运动疲劳恢复、有氧与无氧运动、不同人群体育锻炼、提高人体运动能力以及提高人体身体素质等多方面中的实践应用...
本书精选常见围棋死活864题, 分九关, 每一关分活棋、杀棋和打劫三部分。希望读者能一边做题, 一边总结解题思路, 培养自己的计算深度和准确度, 以提高自己的棋艺水平...
本书对篮球运动的多方面知识进行分析研究, 涉及篮球运动起源发展、教学训练、游戏竞赛等方面的内容, 能够丰富篮球运动的理论研究, 并对高校学生的篮球实践起到积极的指导作用...
本书共分为八章, 主要内容包括: 绪论、田径运动技术基础理论、田径运动战术基础理论、田径运动训练主要理论与方法研究、田径运动训练的管理、田径运动科学化训练研究等...
本书主要内容包括:激情飞扬——荡秋千;兴高采烈——扭秧歌;翩若惊鸿——放风筝;妙趣横生——踢键子;一展胸襟——登高;精彩纷呈——步打球;欢天喜地——踩高跷等...
本书为全国校园足球办指导员培训指定教材。书中内容按现行校园指导员机制系统地划分为初中高三个等级进行针对性的培训。第一篇中国校园足球指导员培训教程大纲,内容包括培训纲要,培训计划以及培训者的职责、培训实施与评价。第二篇中国校园足球指导员培训教程理论部分。其主要内容为党和国家领导人对中国足球及校园足球的讲话精神摘要,国际足联草根足球培训计划的相关内容,以及校园足球的组织开展方法,青少年个性心理的培养和塑造、身体训练等。其中足球教育功能、包
本书主要指武术派别与文化内涵。包括中国古代武术素有南拳北腿之分,风格迥异,特点鲜明。日出于泰山之巅,空旷间,大开大合,蹿纵跳跃,舒展大方,这是北派武术的特点;月悬于小桥之上,竹林间,短桥寸劲,阔幅沉马,迅疾紧凑,此乃南派武术的特点。这里要先明确一点,即此篇所谈的武术主要指拳脚功夫。 中国古代武术风格的差异可以用地域来区分,但造成这差异的关键在于体格上的差距,正是由于身体条件上的差距才造成了南北流派在武术风格上的差异...
流传于世的象棋古谱浩如烟海,但每种古谱中的棋局均未分类,内容庞杂,不利读者学习研究。本书将经典古谱中合乎实用的残局精选出来,按兵种分类编排,介绍残局阶段的必胜、巧胜、巧和技巧。本书既可作为查阅各种实用残局的工具书,又可作为学习实用残局的教辅书...
1.中央电视台体育频道《豪门盛宴》特别节目开播10周年纪念版图书; 2.30多张2014年巴西世界杯比赛和《豪门盛宴》节目录制现场的高清图片; 3.张斌、张路倾情作序,2014年《豪门盛宴》总导演辛少英,著名主持人王梁、杨茗茗撰写后记; 4.书中的每个进球都有一个二维码,大家可以通过扫二维码链接到央视网站上观看精彩视频,本书是国内体育图书的第一本视频书。 ...
本书结构简单清晰,行文流畅易读,配置了大量手绘的形象生动的图片,为读者深入浅出的讲解了高尔夫运动的必备礼仪及相关规则,对高尔夫运动的入门者而言,这是一本不可多得的红宝书...
围棋死活的知识和技能,是棋手棋力最集中的体现,是围棋技巧中最基础、最核心的部分,这套《围棋死活训练》手册介绍了实战中常见的基本死活问题,并根据练习题难易程度,分为“初级篇”“中级篇”“高级篇”。本册为初级篇...
这是一本非常适合教学用的少儿国际象棋的入门类图书,也适合学生用来自学...
1.年轻人练,青春永驻;上了年纪的人练,鹤发童颜!2.太极拳好!这是邓小平对太极拳的评价,也是成千上万太极拳爱好者的评价!3.很多人对太极拳了解不多,似乎很玄,很难掌握。其实,太极拳和瑜伽一样,讲究的是呼吸绵长,动作柔缓,通过肢体的运动达到按摩内脏,让经 络畅通,五脏六腑都得到滋养,进而调养身心,健康长寿。而且,太极拳平时可以养生,遇到危险时可以防身。明末陈王廷创造太极拳就是出于防 护家园的目的,太极拳是一种进退皆宜的运动。4.陈
本书包括跋陀在少林祖庭初传功夫、达摩祖师创立禅武合一、隋代少林众僧习武护寺、少林寺十三棍僧救唐王、岳飞发扬少林六合枪法、明代少林设立僧兵制度、王文成首创少林螳螂拳、铁线拳咏春拳誉满天下、黄飞鸿少林神功四海扬名等内容...
当alphago(网译阿尔法狗)战胜了李世石,我们还将从围棋中获得什么?在这本书中,两位作者用科学的思路,重点解读了人工智能和棋手对弈时的思维过程。他们一致认为:人工智能的突破,*终目的不是为了击败棋手。从长远的发展上看,人与机器将更紧密地结合在一起,互相依赖,互相提高。拒绝这种结合的个人或机器,都会由于无法有效地竞争而被淘汰。在这个特定时刻,两位作者提醒一切热爱围棋的人们,胜负不是围棋的全部。围棋因人而存在,围绕围棋的思考,初始和*
本书对运动训练的基本状况、内容体系、原理原则、手段方法、科学管理等方面进行了研究和分析,在此基础上对一些常见项目的训练实践进行了指导,内容简明而自成体系,可用于运动训练实践指导,对学者进行学术研究也具有一定的价值。在实 践指导部分,对田径运动,大小球类运动和其他球类运动、健美操、游泳和传统武术等进行了训练指导...
本教材共13章:高校体育概述、体育与健康、体育锻炼、体育保健、田径运动、球类运动、搏击运动、武术运动、游泳运动、休闲运动、拓展训练、形体运动、体育竞赛。可读性与趣味性并存。突出学生为主体的思想,增加可读性和吸引力。应用性强。本教材注重理论联系实际,努力做学生学以致用,有利于学生的学习和实践...
本书共分为四个部分,介绍了中国古代各种棋类运动以及麻将的演变和发展。内容包括:姜子牙推演创造象棋、韩信在狱中完善规则、两宋时期的象棋大变革、尧帝为教子而发明围棋、元明清时期围棋的普及、五子棋的发源和演变、击打类弹棋玩法和发展、郑和在航海中发明麻将、清代麻将的发展和定型等...
《青少年足球发展分析与科学训练研究》重点以青少年足球运动为核心,对其各方面的发展及科学训练进行分析与研究。在发展分析方面以理论为主,主要内容涉及青少年足球运动员的身心发展与训练现状、校园足球联赛的发展及策略、青少年足球可持续发展战略、青少年足球运动员的选拔与培养体系、青少年足球教学与训练体系;在科学训练研究方面以实践为主,主要内容包括青少年足球体能、心理与智能的训练、青少年足球运动员技术训练、青少年足球运动员战术训练。本书逻辑清晰,结
本书共七章,内容包括了绪论、体育锻炼是健康的保证、体育锻炼的优化、健与美、三大球和三小球、游泳、丰富多彩的民族体育、体育竞赛的欣赏...
德国足球是欧洲足坛最令人敬畏的力量。德国足球历史上, 诞生过贝肯鲍尔、盖德·穆勒、鲁梅尼格、马特乌斯等超级巨星, 在2014年巴西世界杯上, 德国队一路冲杀, 完败一个个实力强劲的对手, 最终捧回大力神杯, 实现德国足球第四冠。本书作者以本届世界杯最新的资料、多幅超高...
习练少林功夫,讲求的是“六合”:手与足合、肘与膝合、肩与胯合、心与意合、意与气合、气与力合。有近八百年历史的少林药局,专注于佛家或少林养生文化的探索和少林功夫相结合,注意从人的心灵和谐之道出发,对人体进行科学调养,保持健康生命活力。 现代社会,人们的生活节奏愈来愈快,很多人需要进行自我调养和改善,而少林寺的养生功法传承已有千年,比如八段锦、易筋经等。这些养生理论与实践的结合已发挥出巨大的功效,达到保养身体减少疾病增进健康延年益寿身心和
本书重点对民族传统体育的理论展开一定的研究和探讨, 主要包括: 民族传统体育概述 ; 民族传统体育的发展研究 ; 民族传统体育教学理论研究 ; 民族传统体育教学中营养与保健研究 ; 民族传统体育的武术项目教学 ; 民族 程逵牟飨钅拷萄У饶谌荨...
本书对陕西居民休闲体育作了详细的研究,并主要讲解了休闲体育的分类和特性、价值与功能、发展趋势等。主要从休闲体育的概念、城市居民休闲体育、高校休闲体育、女性休闲体育、农村休闲体育、陕西休闲体育的全民健身建设、陕西休闲体育产业发展几个方面,对于挖掘和开发陕西休闲体育特色,为提高居民休闲文化水平提供理论指导和实践依据...
本书为围棋专业习题集,作者为一名少年围棋教学工作者,他将常年教学过程中让学生做的部分练习题整理出来,包括布局、死活?、中盘、收官等知识在内的200道训练题集成一册,即可用于学生的作业题,也可作为围棋教学中的辅助教材。本书内容分为初级、中级和高级三个部分...
《中国文化百科 传统娱乐:棋牌 棋牌发明智慧(彩图版)》主要内容包括:博戏是麻将发源的鼻祖、郑和在航海中发明麻将、清代麻将的发展和定型、尧帝为教子而发明围棋、春秋战国时期对弈的发展、秦汉时期围棋的局道变化等...
本书分为足球鼻祖——蹴鞠游戏、相扑前身——角抵运动、骑兵训练——马球活动、力量象征——举鼎项目、尚武之风——古代骑术五部分,主要包括:先秦时蹴鞠的起源传说、秦汉时蹴鞠的蓬勃发展、唐代蹴鞠形制的改进等...
本书共分为十章, 主要内容包括: 体育教学概述、体育教学思想的革新与发展、体育教学内容的革新与发展、体育教学方法的革新与发展等...
山不在高,有仙则灵,水不在深,有龙则灵,寻道者,不在晨夕,心诚则灵,弈者只有得了道,棋艺才会日新月异。 纹枰藏道,仁者见仁,智者见智。精于棋道之人,必然早登棋神,棋杰之境界。这些罕见的名人高手所悟棋道之精髓,其意境之深远,远非一般凡夫俗子所能理解。 《纹枰论道》一书,收集当今职业高手在对局中的精彩片断,用特摄镜头放大,详之阐明其中的奥妙,使读者在理解棋艺的基础上,达到境界上的升华。 翻开历史,宋朝丞相元献公的孙子
刘争争
林奕含
缪哲 著
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
梁实秋
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