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心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖开山之作！ 畅销全球28年，被译成30余种文字， 影响全球千万人的开创性心理理论。 心流不是鸡汤， 而是让你保持专注、幸福感翻倍的科学 郑也夫（北大社会学系教授）、 赵昱鲲（清华大学社会科学学院积极心理学研究中心办公室主任）、 阳志平（安人心智集团董事长）、 万维钢（科学作家，得到《精英日课》专栏作者） 作序推荐！ ...
棉花糖实验揭示童年影响一生的内在逻辑，是每个人都应该熟知的决定一生的科学研究。 美国人格心理学家沃尔特·米歇尔从上世纪60年代开始进行棉花糖实验，他在这本书中介绍了棉花糖实验的诸多发现，以及心理学目前很有洞见的研究成果，并给出了提升延迟满足、自控力的路径和实操方法。 这本书以严谨缜密的学术理论与贴近生活的实用案例告诉我们，不管是大人还是孩子都可以通过有意识地训练来改变和提升自己的自控力——科学的策略能帮助我们修改原有的思维和行为方式，
爱欲是勇于否定自我，肯定他者。爱欲与他者密切相关，是个体在自我的王国里无法征服的疆土。爱欲以超验性、有效的专享性为前提。当今社会越来越像一个同质化的地狱，而爱欲的经验不在其中。个体的内在危机在于，一切事物均成为被消费的对象，从而毁掉了爱欲的渴望。吸引自我的、被自我所渴望的他者，无处可栖。这是一个没有了爱欲的社会。爱欲之死，是自我反思之死...
★ 开车也考验情商，别再让交通耗时又伤神。 我们每天在路上耗费数小时，我们总在抱怨车太多，马路太窄，行人太鲁莽，电动车太不守规矩。《开车心理学》告诉我们，了解堵车成因，了解变道、并线、超速、停车等行为背后的心理驱动力，了解交通中的人，我们的交通效率才会更高。 ★ 有趣、有料、有道理。 不讲汽车原理，不讲开车技巧，以方向盘后面的司机为主线，以道路上的各色行人为分析对象，还能看到异国他乡和历史进程中的交通变迁，让你的交通逻辑更加清晰，路
? 《思维版图》《认知升级》作者新作，理查德尼斯贝特在密歇根大学教心理学，他是美国国家科学院和美国艺术与科学学院的成员，曾获得美国心理学学会颁发的杰出科学贡献奖。 ? 《引爆点》作者马尔科姆格拉德威尔、《哈佛幸福课》作者丹尼尔吉尔伯特、《正义之心》作者乔纳森海特等联合推荐 ? 思维漏洞常常使我们做出的推测有失偏颇，这也是导致抉择失误的根源。这本书就将给你提供工具，教给你如何推断出正确的结论，从而帮你做出正确的决定。 ...
1. 娱乐名人蔡康永、刘若英、苏有朋，身心灵作家张德芬、素黑，弗洛伊德奖得主赵旭东，精神分析师曾奇峰，心理督导师施琪嘉联袂推荐！ 2. 权威作者，通过真实案例，为焦虑的都市人指点迷津。王浩威堪称台湾心理治疗界总舵主，是集心理学家、治疗师、作家、诗人、出版人于一身的传奇医生。他以几十年从事心理咨询经验，带领读者发现情绪，解救日益麻木的灵魂。 3.关注当下社会热点，为青少年教育提供专业方法论。王浩威用真实案例，通过情绪话题，直击中国式家
在我们的生活中，有太多的选择让人费解： 从事志愿工作的人会更多地尝试网上约会； 保守主义者看重汽车的性能，而自由主义者关注汽车的安全等级； 炒短线的股票投资者不会特别喜欢哪家餐馆； 苹果机用户往往比pc机用户更喜欢谈啤酒。难道这些人的选择只是一种巧合，还是有规律可循？杜克大学的两位教授斯科特·德·马尔奇和詹姆斯·t·汉密尔顿破天荒地对三万多人进行了调研，他们的研究表明，我们作出的选择遵循六种核心特质，两位经济学家将这六种特质称
作为日本知名的女子大学校长，作者坂东真理子在热销日本的《女性的品格》中，以最简朴的语言让读者掌握了一门最深奥的学问，即如何通过提升品格来获得成功，从而展现当代女性的魅力。作者从细节入手，从着装到生存方式，共分了：礼节与品格；高尚的言语和谈话方式；有品位的着装；有品位的日常生活；品格高尚的人际关系；高尚的行为；有品位的生存方式等七个章节。书中内容小到服装的选择和搭配，大到处世原则和正确的伦理道德观等诸多细节，是成为一个坚强、美丽、智慧的
《人之初，性本“色”:乐嘉性格色彩笔记》拥有作者乐嘉“最喜爱的文字”，是他精选的性格色彩随笔，从武林到红楼，从情感到自白，从灵魂到真爱，信手拈来，在充满智慧和幽默的文字间，为大家拨云见日，开启一扇自知与知人的窗，走出一条自省和省人的路。 《人之初，性本“色”:乐嘉性格色彩笔记》读者对象：心理自助需求者，作者的培训对象和粉丝，《非诚勿扰》观众...
为什么我们越来越累，成就感却原来越低？ 我们这代人比上一代物质条件更好，但是更痛苦焦虑。 成就成瘾的优选危害，是让我们不断用社会标准下理想的自己来贬低现实的自己，因此而忙碌，感到焦虑、卑微和痛苦。 成就成瘾就是一种信念：你相信只要让自己的 外表完美，只要获得一定的社会地位，别人就一定会爱你、尊重你。它摧毁了自我的价值感，占领了我们的生活，破坏了我们的人际关系。 从小被“唯成绩论”教育长大的孩子，成长为“唯成就论”的大人，我们身
本书可以帮助你很好地应对那些在工作中会把你逼疯的人——横行霸道的人、吹毛求疵的人、操控他人的人和喜欢抱怨的人。灵活运用书中大量的对话示例、技巧和窍门，可以帮助你保持冷静，摆脱糟糕的处境。 通过理解难以相处的人的动机和行为，你可以学会避免冲突，减少尴尬，并保持自己的良好品行。第五版提供了一些实用的方法和技巧，能帮助你有效地应对不利局势，其中包括应对难搞的客户，对付网络上不好相处的人，收服办公室里横行霸道的同事，以及应付逼疯你的老板。新
不是所有的伤害，都应该得到原谅。这本书，送给那些经常在饭桌上遭受言语和情绪虐待的人们。 中国人的传统观念是“家和万事兴”，但有时带给我们优选伤害的是家庭关系以及家人，而用恰恰因为是家人，让这种关系更难处理，也不知是否应该结束。 对有些人来说，家是港湾，滋养着我们的信心。对另一些人来说，它是痛苦、伤害和冲突的来源，可能感觉是一个终身的负担。在这本书中，持证治疗师和畅销书关系专家内德拉·格洛弗·塔瓦布将帮助你识别机能不全的家庭
35岁时，年轻的黛博拉被确诊为无法治愈的Ⅳ期肠癌，开始了为期6年的与肠癌的殊死搏斗。她领悟到的最深刻的教训就是：对于生命中的重大挑战，我们应对的方式可能赋予我们力量，也可能摧毁我们。永不屈服的希望便是应对逆境不错的武器。 黛博拉被激发出极大的生活热情，怀着坚毅的战斗精神，决定将每一天当成生命中的最后一天，活得快乐、有意义。她积极参加皇家赛马会和切尔西花展，跑10公里马拉松。同时她还致力于提高公众对肠癌的认识，并在英国癌症研究中心设立
这是一本解决精神内耗的答案之书，旨在帮助读者摆脱各种困扰，提升幸福感和自由感。作者是德国有名心理治疗师，凭借丰富经验和近期新心理学研究，提炼简单易行的心理自助技巧。 本书以轻松幽默的语言，介绍了 100 个有效的心理自助方法，帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战，如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等。这本书不仅是一本实用性极强的自救指南，更是一个结合理论知识与实践的心理学指南。它包含了具体步骤和实例说明，让读者轻松应用于日常生
我们几乎每天都要被迫调整自己的喜怒哀乐，以便为他人提供“情绪价值”。特别是女性群体，会被更多地要求完成这项没有报酬且令人筋疲力尽的工作。 罗斯·哈克曼将案例研究和统计数据结合起来，以此揭示情绪劳动在社会中的普遍现象，并探究情绪劳动在两性间的不平等现象——女性被期待承担更多的情绪劳动。同时，她进一步阐述了女性群体在父权制社会的弱势处境。此外，她还探讨了情绪劳动背后的本质原因和解决方案，为我们指明改变现状的道路。 情绪劳动是真实存在的
为什么女性更容易成为煤气灯操纵者的目标？ 家庭、工作或社会生活里还埋藏着哪些煤气灯操纵的隐患？ 如何敏锐地识别煤气灯操纵，摆脱情感虐待，获得疗愈和重生？ 心理学博士、综合创伤治疗师阿梅利亚·凯利在这本写给女性的疗愈指南里，全面剖析了“煤气灯操纵”的确切定义和运作方式。她结合10个典型案例，分析7种常见的煤气灯操纵手段，帮助我们识别和解决家庭、亲密关系、社会等不同背景下的心理操纵。 阿梅利亚·凯利在本书中详细拆解了30种
为什么你总是沉迷于当下的满足，无法实现任何长期目标？ 为什么你总感觉疲惫不堪，没有精力应对生活和工作的正常要求，看着机会从身边溜走？ 为什么你总是很容易陷入绝望，无法承受挫折和失败？ 为什么你总是沉溺于受害者的身份，将失败归咎于环境和他人？ 传统心理学总让我们挖掘过去，然而，对问题起因的洞察并不会自动为病人提供挣脱当下困境的方法。本书作者认为，我们每个人内在dou有一个神秘的“X部分”。它能扭曲你对真实世界的认知，虚构你本来无
心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里契克森米哈赖开山之作！ 畅销全球28年，被译成30余种文字 影响全球千万人的心流理论实践手册 一本关于如何提升幸福感和效率，获得积极人生的行动指南 郑也夫（北大社会学系教授）、 赵昱鲲（清华大学社会科学学院积极心理学研究中心办公室主任）、 阳志平（安人心智集团董事长）、 万维钢（科学作家，得到《精英日课》专栏作者） 张德芬（身心灵畅销书作家）、 田芳萌（北京师范大学社会发展与公共政策学院）、 吕宁
推荐一：这本书适合存在失眠、焦虑、肥胖、慢性疼痛、关节炎、抑郁症、头痛、长期疲劳、恐慌性焦虑障碍、过敏、胃肠问题，以及粉刺、痤疮和湿疹等健康难题和慢性病的人阅读。 推荐二：科技的进步，物质的极大丰富，给现代人提供了很多的便利，我们的各种需求被满足得越来越快，越来越好。与此同时，心理和精神层面，我们也变得越来越容易焦虑和被激怒，对不适的耐受力越来越差。试图消除所有不适的行为可能会诱发严重的健康问题，我们可能会陷入恶性循环，并难以自拔。
数字化信息交流和网络社交平台占领了我们的生活。被数字化了的生命实际上导致了社群、公共空间的坍塌，也慢慢侵蚀了政治行动的可能，妨害了有意义的政治议程。数字化交流激发了瞬间的冲动性反应，发送和接收这种信息的民众，变成了一个（个）数字化的（蜂）群。这不是大众，而不过是一些被相互隔离的个体；不足以称为“我们”，不能形成解决问题的性力量，不能筹谋未来，因为他们深陷当下。数字群是一个破碎的整体。当信息胜过思想，一切按照脸书、股市和情报机构的法则运
尽管医生和研究人员一直致力于延长人类的寿命，但在实际生活中，总有人通过各种方式，让别人或自己意外受伤甚至死亡。实际上在近些年，人们在日常生活中的意外受伤增多，死亡率开始上升。这并不让人意外，想想如今各种车祸、家装意外、医疗事故、家庭火灾的发生——更别提那些熊孩子搞出的各种把戏了。作者史蒂夫·卡斯纳是安全领域的专家。他一直从事安全心理学方面的研究，深知再醒目的安全警告也可能被人忽略，再可靠的安全装置也无法保证万无一失。这本书中，卡斯纳首
本书是一本分析网络成瘾行为及评估治疗的心理学图书。作者从专业角度分析探讨了各种网络成瘾行为的动因, 及其对成瘾机制的评估和理解, 并通过具体的案例分析, 阐述了如何对网瘾者进行治疗与心理干预, 帮助他们戒除网瘾。本书不仅反映出用心理学手段治疗网瘾的最新发展动态, 而且具有很强的实用性, 能够给予各种网瘾问题以指导意义...
我们都渴望生活在爱中。我们希望自己拥有爱，能够给予别人爱，而且能够得到他人的爱，在认可与肯定中幸福地生活。知名积极心理学家芭芭拉？弗雷德里克森数十年来一直致力于积极情绪方面的研究，她发现，积极情绪（包括喜悦、快乐、感激等）在一天之中会短暂出现，但它们的力量是巨大的，能够激发出强有力的正能量。基于此，作者提炼出有关人类至关重要的情感——“爱”的前沿理论，帮助我们从全新的角度理解什么是爱，以及如何运用爱的力量。芭芭拉博士认为，爱关乎我们的
为什么很多好创意是在洗澡时想到的？为什么无聊时反而脑洞大开？如何利用思维漫游时大脑闲置的能量？《快公司》杂志2018年TOP 100创意人士曼若诗发起，2万人实证的什么都不做项目，结合神经科学和认知心理学，独创7步挑战法，释放大脑动力，摆脱网络不掉线、信息迅速回复、长时间工作的忙碌却低效状态，解锁你的生产力和创造力。《掌控关系》格雷琴鲁宾、《习惯的力量》查尔斯都希格力荐...
想想看，你的孩子是在什么环境下成长的呢？是轻松活泼，还是沉重压抑？孩子大都有原始动物式的本能，能觉察到各种微妙的气氛，即便大人极力伪装、满面堆笑，也逃不出孩子敏锐的直觉。为人父母者一方面呕心沥血，为孩子们劳心劳力，另一方面也会不知不觉地把成年人的焦虑、恐惧、敌意、愤怒或者骨子里的不自信，带入儿童高度敏感的内心世界，从而影响了这些小生命对生活的正确认知。本书作者银子是一名资深的心理医生，她长期从事青少年网瘾及教育方面的咨询和治疗，具有丰
受离婚和根深蒂固的精神健康问题的困扰，贝拉患上了严重的抑郁症和焦虑症，甚至一度找不到让自己从沙发上爬起来的勇气，去修复自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志从没有做过的事情——出去跑步。第 一次的尝试并没有持续太久，但让她自己惊奇的是，第二天，以及之后的时间，她又走了出去。慢慢她开始给自己设置一些可达到的目标——30分钟跑5公里，每周的工作日都走路去上班，尝试做10个连续的俯卧撑。与此同时，她的情绪状态开始慢慢好转。在这本书
你是否遇到过这样的人？总是打压你、贬低你的恋人？做家务时永远拖延、动辄冷漠不语的配偶？经常在暗中搞破坏，阻碍你完成任务的同事？……这些看似平常的事情，其实并不简单——实际上，这些人正在对你进行隐形的被动攻击。被动攻击型人格障碍是一种以被动的方式表现其内在强烈攻击倾向的人格障碍。这类人通常比较固执，内心充满愤怒和不满，但他们不会直接将自己的负面情绪表现出来，而是表面服从，暗地敷衍、拖延、不合作。他们会私下抱怨，却又相当依赖非常不错，在依
推荐一： 父母离婚，亲人离世、酗酒或成瘾，家庭暴力、冷暴力，校园霸凌，各种程度的虐待，等等，数据显示，有75%的人都曾经历过童年创伤。这些创伤会持续影响经历者成年后的性格、亲密关系、亲子关系、社交以及生活工作的各个方面。比如，小时候经历过父母离异的孩子，长大后可能会恐婚；小时候经常被暴力对待的孩子，长大后可能会暴躁易怒，不能很好地融入社交关系；小时候被忽视的孩子，长大后可能会不自信或者刻意讨好他人，无法活出自我；等等。这些伤痛可以被写
幼儿园园长对迟到的家长进行罚款，希望以此督促家长准时接孩子，结果家长迟到的情况不减反增？ 管理层经过多次讨论，推出了意在帮助公司大幅提高销售收入的定价策略，为什么却导致客户的大量投诉和流失？ 政府旨在提高教育质量、降低学生辍学率的政策，为什么花费不菲却收效甚微？ 这类种瓜得豆的乌龙事件，在现实生活中层出不穷。你在哭笑不得之余，是否也百思不得其解呢？ 未来的诺贝尔经济学奖得主告诉你：解决一切问题的关键都在于精准把握人类行为的隐性动机。
一部全球瞩目的杰作——《时代周刊》 我们时代最伟大的作品——《经济学人》 历史、科学和故事讲述的完美结合——《金融时报》 我这一生读过的最重要的书——比尔·盖茨 这是一本及时的书——马克·扎克伯格 ◎以暴力的尺度,度量人性的进化.享誉世界的心理学家、科普作家斯蒂芬·平克关于人性和文明的程碑式巨著; ◎科学与人文完美融合,综览10万年人类进化和文明发展; ◎《纽约时报》年度最受瞩目好书; ◎雄踞亚马逊、《纽约时报》畅销书排行榜; ◎全球
如果说《天才在左疯子在右》是关于“非常态人类”的常态精神世界，那么《催眠师手记》就是关于常态人类的“非常态精神空间”；《催眠师手记》为竭力探索外部空间的读者们，提供了观照内心世界的精神入口。 高铭曾在演讲中提到“像精神病人一样思考”的话题，打破了我们对人用“正常”和“不正常”的标准简单划分的思维。他的新书《催眠师手记》，更加彻底地告诉每一个“正常人”，其实你的精神世界未必如你以为的那样，那也许是一个未知的异世界，它荒芜、阴郁、无
比尔盖茨推荐阅读 《经济学人》杂志年度好书 荣登《财富》杂志ceo图书榜 超级畅销书《社会动物》作者戴维布鲁克斯新作 品格跟思想一样，其实也是一种精英素质；在当下，我们*需要的恰恰是品格的力量。 在崇尚追求成功的大我文化中，品格是一种用来标榜自己的广告吗？善行是一种行为艺术吗？道德是没事找事、自我设限的枷锁吗？追求人生的终极意义，对世界会产生实际的影响吗？ 在书中，布鲁克斯剖析了几位世界上*伟大的思想家、*鼓舞人心的领导者的品格之路
人生中的事分为两类，你能控制的，你不能控制的。 不能控制的包括：已发生的事，你的记忆，别人的感觉，别人怎么想，别人怎么说，别人的看法，别人的行为，别人如何回应你，政治决策，全球发展方向，衰老，失去亲人，生病，天气…… 能控制的包括：你的行为，你的应对方式，你的价值观和目标，你的界限，你的信仰，你关注什么，你如何处理自己的情绪，你如何度过休闲时间，你选择谁做朋友，你的生活方式，你为实现目标而采取的行动，你如何维持身心健康，你怎样为错误行
《自私的基因》于1976年初版之后便畅销优选，是20世纪百大经典名著之一，是一部不仅在基因领域更在社会科学领域具有颠覆性、革命性的经典作品。我们从哪里来，又将到哪里去？生命有何意义，我们该如何认识自己？《自私的基因》以充满想象力的叙述回答了这些重要命题。道金斯在本书中提出大胆创见：我们生来是自私的，任何生物，包括我们自己，都只是求生的机器。这本书是实实在在的认知科学，复制、变异和淘汰简单的三种机制可以演变出大千世界所有生命现象的林林总
为何中国人长于算术而几何偏弱，而欧几里德时代的希腊人却相反？为何西方人的婴儿学起名词来比学动词要快，而东亚人却截然不同？这些感知上的不同会对未来的靠前政治产生何种影响？福山的“历史的终结”和亨廷顿的“文明的冲突”，哪一个更有道理？理查德·尼斯通过一些别出心裁的试验得出结论，基于不同的环境、社会结构、哲学思想和教育系统，人们思考的世界全然不同，甚至看到的世界也不相同。东方人重视背景以及事物之间的联系，西方人则聚焦于具体物体而忽略与背景的
《变态心理学》（版）于1948年由詹姆斯·科尔曼编写出版，其后数十年不断在内容和版本上进行更新与升级，至今已长销73年，并且一直被认为是变态心理学领域的优选教材。 《变态心理学》（8版）由哈佛大学的吉尔·胡利、马修·诺克及明尼苏达大学的詹姆斯·布彻等知名心理学家共同编著，并根据DSM-5进行了修订与更新。 变态心理学通过研究异常心理或病态行为的表现形式、发生原因及发展规律，阐述了生物、心理和社会因素的共同作用导致的心理障碍
他们在我们中间，但他们跟我们不同。他们操纵，说谎，欺骗和偷窃。他们不可抗拒的具有魅力和有成就，看起来生活在一个光芒里，那远远超出我们自己的能力。但自恋者是空的。没有人知道其他人内心是什么，有哪种灵魂或人格 - 但无论是什么，专家同意自恋者没有灵魂和人格。所以，人们对自恋的理解，或NPD（自恋型人格障碍）。根据《纽约时报》，《大西洋报》和《times》很近的文章，它比以往任何时候都更加普遍。 在这本书中，评论家克里斯汀·邓贝克提供了一个
近一个多世纪以来，心理治疗过程通常是假定“通过挖掘过去的创伤、纠正错误的思维和恢复功能性失调的关系”，这种疗法是有效果的。然而，在急于发现和减少精神障碍症状的过程中，有一个重要的因素被忽视了：积极的态度与思维模式。积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼与塔亚布·拉希德认为，提高幸福感，建立人格优势和美德，应该成为培养积极心理的明确目标。本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的实践方法。本书首先概述了积极心理学的理论框架，探索了人类的性
《人格心理学》是由美国迈阿密大学心理学教授查尔斯·S.卡弗与卡内基梅隆大学心理学教授迈克尔·F.沙伊尔合著的心理学经典教材。两位作者在书中对人格心理学的相关理论进行了详细阐述与归纳，包括人格的概念、研究方法、人格测评、人格类型、不同视角下的人格分析等，同时进行了系统探讨，能够让读者充分了解人格心理学的基本知识及研究领域中的前沿课题。对于心理学研究者及心理学专业的学生，这本书能够帮助你从更全面的视角，系统了解人格心理学理论，提升自己的理
本书是多年饱受轻郁症与焦虑障碍困扰的作者与精神科医师对话的记录。关起门来的诊室内, 究竟发生了什么, 医生和患者之间, 究竟是如何讲述, 如何倾听, 如何引导, 如何治疗的, 这本真实的记录会让你找到答案...
精神科医生超过一万次咨询访谈的观察总结 脑科学和精神医学在敏感与创伤心理治疗上的深层应用 敏感的人摆脱焦虑，调整精力值，理清人际关系的实用方法 很多人都被自己的敏感性格深深困扰，它让我们情绪大起大落，内心戏十/足，畏惧社交，缺乏自信，容易有罪恶感，过度内耗，总是讨好迎合他人，察言观色，但又经常不被理解，被人认为“想太多”“玻璃心”“矫情多疑”，严重的还会发展成抑郁。 《管理敏感》这本开创性的书，通过完整严谨的脑科学和精神医学理论
作为美国里士满大学知名神经科学教授，凯利·兰伯特教授基于其数十年的潜心研究，给我们带来了前沿性的成果。 兰伯特教授认为，与身处金融市场时类似，我们也在寻找一些方式，以更少的情感投资获得更大的情感回报。人类神奇的大脑会不断处理过去和现在的经历，以便做出更具适应性的选择。但是，当大脑的信息系统受到诸如毒瘾、贫困、精神疾病等破坏时，就会制造出“大脑泡沫”——它会让我们变得更加脆弱，使我们感受到的现实发生扭曲，甚至导致情绪崩溃以及精神
希瑟发现自己陷入了无法摆脱的抑郁症的深渊，这是她经历过的□黑暗、□漫长的一段时期。为了她自己和她的家人，希瑟决定冒险参加一项临床试验。在本书中，希瑟讲述了18个月来她所忍受的痛苦和她的□□倾向，以及长达一个月的实验治疗过程。在治疗过程中，医生通过麻醉让受试者的大脑陷入整整15分钟的脑死亡，然后再把她从沉睡的状态中拉回来。这样的实验进行了十次。虽然过程艰难，但治愈的开关被打开了。 这位诚实、坦率的痊愈者讲述了发现自己患上抑郁症可能面临的
在成年人的世界里，崩溃只需一个瞬间，自我修复的过程却无比漫长。 焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑和否定…… 当崩溃情绪席卷而来时，我们试过挖掘童年经历，分析性格成因，寻求他人的安慰，也学习过很多道理，却依然过不好这一生。 或许，我们更需要一些单刀直入的办法——找出自愈的直接路径。 这本书正为此而来。 二位作者均为执业经验超过35年的心理学专家，他们共同开发了一套快速且有效的自我成长技巧。在书中，他们结合自身经历及多年诊疗经
当我们面对生活的困境，看似平凡的人性会变得怎样？追随书中的故事，我们来到战火纷飞的中非，或目击一场突如其来的校园枪击案，或走访处在家庭暴力阴影下的儿童。在危机时刻，有一些善举，有一些恶行，人们以为自己永远不会做；外向与内向，同情与麻木，懦弱或勇敢，有一些性格我们以为自己永远不必选择。痛苦感知者、驱逐者、恐惧驯服者、观看者、侵略者、部落主义者、养育者、求爱者、施救者、亲缘主义者……我们大脑中不断进化的模块，塑造了十种潜藏我们内心深处的“
我们常常一起感动，一起愤怒，我们会同时爱一个人，也会同时讨厌一个人。我们是社会动物，我们的思想、观念、对现实的感知，都直接或间接被社会所同步。每个人就像身处一个巨大的蜂巢，共享一种思想、一种情绪、一种观点。这就是蜂巢思维。我们对世界的看法，是由我们所选择的群体讲述的故事塑造的。我们感知的内容，并不仅仅取决于独立的经历，还取决于我们所处的群体。我们会下意识寻找和自己有共同品味、信仰、文化或者兴趣的群体，并乐于通过这些来定义自己。微博、微
“我已经努力活着了，而且是做着我想做的事情。20岁的我见到现在的我，应该会哭出来。可以了，做到这样已经足够了。” 一个90年生的韩国女孩，生活没有什么大起大落，却总有着难以言喻的痛苦；会因为朋友的玩笑而放声大笑，在嬉笑过后却又涌上一股说不出的空虚；努力融入团队，外表强装正常，但内心早已千疮百孔，每天都生出离职的念头；一直被男友喜欢着，却又总是怀疑他为什么会爱上这样平庸的自己。 每次听到别人说“加油”都会更加厌倦，当然，肚子饿的时候，
哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔从跨学科视野再次重新审视“幸福”。 幸福不仅仅是一门心理学学科，从哲学、技术、生物学、经济学各个领域，学者们都在探索让人们变得更幸福的方法。 幸福不仅仅是“快乐”与“意义”的叠加，在本书中，沙哈尔教授升级了幸福的定义，提醒我们全然接纳自己就是幸福。 沙哈尔教授在本书中探讨了SPIRE幸福模型、幸福的12个原则等要素。 我们每一个人都需要从破碎转向修复，从部分转向完整，通过这样做，我们可以做
你不需要为自己的“敏感”而感到脆弱或崩溃。恰恰相反，敏感是一种不错的天赋。 每个人从小到大，或多或少都会有这样的经历：被告知自己“太敏感”，被教导“要坚强起来，接受现实”，要遵从一些（早已过时的）关于“领导力”和“男子气概”的刻板印象。 对于敏感的人来说，这个世界会让他们感到不知所措，他们会因为一些场景瞬间变得过度兴奋或情绪慌乱。 然而，这个世界（尤其是此刻的世界），更需要的不是暴力和障碍，而是同理心和理解力。从另一角度看 ，敏
为什么我们离不开那些伤害我们的人? 为什么亲密的爱里面包裹着顿感的痛？ 亲密关系中，痛苦的不只是被伤害，更是被操控，失去自我。 当爱的光环退去，隐蔽人格特质就会渐渐浮出水面。争执、冲突、暴力和压力扑面而来，成为影响生活和情绪的重磅不定时炸弹。到底是对方变了，还是自己错了？种种隐形的情感虐待，令人有苦难言—— △操纵型人格，善于打压、操纵和PUA； △暴力型人格，充满肢体或语言暴力； △虐待型人格，无视伴侣的痛苦和需要；
如果我们将人类的大脑描述为一台肉身机器，那么心体就是承载心智的软件。 问题是，这些充斥在我们大脑中的东西到底是什么？大脑中的突触如何构建了自然世界中人类区别于其他事物的心智与意识？ 基于蛮力和巨大数据库却能出色给出ZUI优策略的计算解决方案，是否算“真正的思考”？仅仅因为其以一种陌生的、非人类的、非生物的方式我们就否定它吗？ 本书集合人工智能、神经科学、认知科学、心智哲学、心理学等前沿领域，对心智与意识的起源、归属与未来，给
哈佛大学成人发展研究项目是迄今为止对幸福和人类发展进行的成功的纵向研究。在1938年大萧条期间，该研究项目开始追踪268名哈佛大学二年级学生的健康状况，当时他们希望这项纵向研究能揭示人类拥有健康幸福生活的线索。研究人员对受试者进行了85年的跟踪调查，收集了大量有关他们身心健康的数据。在最初选择的哈佛学生中到至今仍然幸存的研究参与者只有19人，而且都已年逾九旬。当初的研究参与者还有后来成为美国总统的约翰肯尼迪和长期担任《华盛顿邮报》编辑
汪曾祺
刘争争
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
梁实秋
宋瑞祥 著
老王子
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