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抑郁症自救手册

莫妮克·汤普森 / 2022-03-01 / 中信出版社

¥30.7(5.9折)定价:~~¥52.0~~

如何评估和跟踪自己的抑郁症表现与发展？如何识别抑郁时的消极思维错误？如何平衡自己内心的恐惧和消极预测？如何利用积极情绪影响生活？抑郁时我们很容易对自我产生消极认知，沉浸于内疚、无价值感、疲劳、不堪重负之中，问责于己，以至于很容易忽视了一个关键问题：积极行动，尝试改变。抑郁症是一种心境障碍，是生物、心理和环境因素共同作用的结果，是大脑中一场突如其来的“精神感冒”，是我们可以努力去战胜的疾病。我们常说抑郁症是我

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赛博人:数字时代我们如何思考.行动和社交

[美]约翰·R.苏勒尔 / 2017-05-01 / 中信出版社

¥66.0(7.5折)定价:~~¥88.0~~

随着数字时代的飞速发展，网络空间正在深深影响着我们每个人的思想、感受和网络行为，其对我们的影响甚至比在现实生活中影响更大。为全面解析人类在网络空间中的感知、感觉、思维以及行为方式，帮助我们应对生活中面临的各种挑战，促进个人成长和改善心理健康，网络心理学专家和学科奠基人约翰·R.苏勒尔，根据20多年在不同网络环境里进行参与-观察式的实地调查所获得的成果，综合运用了行为心理学、认知心理学、人本主义心理学和心理动力学理论，研究了网络身份管理

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品格之路

[美]戴维·布鲁克斯 / 2016-01-01 / 中信出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

本书剖析了几位世界上伟大的思想家、鼓舞人心的领导者的品格之路，呈现出他们通过内心的斗争和对自身局限性的感知，培养出高尚品格的全过程。他们是：罗斯福新政的幕后女英雄弗朗西丝·帕金斯，杰出的美国总统之一德怀特·艾森豪威尔，用爱和善行去拯救世界的人间天使多萝西·戴伊，第二次世界大战“胜利的组织者”乔治·马歇尔，为终结种族歧视奔走一生的斗士菲利普·伦道夫与贝亚德·拉斯廷等...

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幸福的科学-如何获得持久幸福力

拉杰.洛格纳汗 / 2018-05-01 / 中信出版社

¥28.4(4.9折)定价:~~¥58.0~~

1.美国得克萨斯大学奥斯汀分校商学院教授多年研究总结出的幸福科学，教人认清毁掉幸福感的七大元凶，重建提升幸福感的七个习惯，在场景化练习中找到久违的幸福体验。 2.清华大学社会科学院院长、心理学系主任彭凯平，得到App《关系攻略》专栏作者熊太行，美国领导力教练马歇尔戈德史密斯撰序推荐。...

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非理性的积极力量-怪诞行为学-2

丹.艾瑞里 / 2017-12-01 / 中信出版社

¥26.1(5.8折)定价:~~¥45.0~~

按照理性的观点，我们的一切决策应该符合我们的利益，我们应该辨别面临的各种选择并准确计算价值，做出符合我们利益的选择。如果我们非常理性地做到各种“应该”，那真的再好不过了。不幸的是，我们做不到。在《怪诞行为学：可预测的非理性》中，行为经济学家艾瑞里探讨了人类偏见的负面影响,而本书则探讨了非理性积极的另一面。非理性能让我们适应新的环境、信任别人，乐于不断努力，爱自己的孩子。这些美妙、奇异非理性的积极力量能够帮助我们实现各种目标，更好地

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眨眼之间-不假思索的决断力

格拉德维尔 / 2014-04-01 / 中信出版社

¥25.2(7折)定价:~~¥36.0~~

怪才作家格拉德威尔经典著作全新修订。人们在一眨眼间做出的决策，其内涵远比表象更复杂...

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人性的力量

亚当韦兹 / 2022-10-01 / 中信出版社

¥48.3(7折)定价:~~¥69.0~~

在由科技定义的社会里，重拾人性的尊严。随着智能化和自动化水平的提升，人与人之间的互动和依赖性越来越少，交流品质也越来越低，人类社交网络趋向碎片化，形成了各个分裂的社交群体而非广泛的公民社区团体。对于他人的需求、感受和内在，我们不再有那么多共鸣。收入不平等意味着社会经历多样性的缺失，人性之间变得趋同。可以说，科技赋予了人类更强大的确定性、控制力和可预测性，也让人类深陷于人性的不确定性、失控感和不可预测性。因此，去认识人性

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阿德勒心理学实践手册

(日)岩井俊宪 / 2023-01-01 / 中信出版社

¥31.3(5.3折)定价:~~¥59.0~~

阿德勒曾经说过：“每个人都既是一幅画作，又是这幅画的作者。” 我们是人生的主角，拥有改变人生的力量。日本备受追随的“勇气导师”——岩井俊宪用图解方式，理论+技巧+步骤+案例，教你快速掌握阿德勒心理学，解决日常生活中的困惑和烦恼。整本书结合轻松的手绘、图解的方式，生动地呈现了各种情境下的应对策略：通过人生三大课题（工作、友谊与爱）的视角，厘清人际关系；摆脱五种令你陷入自我内耗的错误认知；找到

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自我超越

斯科特·巴里·考夫曼 / 2023-01-01 / 中信出版社

¥52.4(7.6折)定价:~~¥69.0~~

本书的内容是延续了马斯洛广为人知的“需要金字塔”理论，进一步发展了马斯洛的需要层次理论。马斯洛晚年在他的《自我实现的批判》文章中写道：“必须说明的是，只追求自我实现还不够。我们不能孤立地理解个人实现及对个人有益的方面……”他在另一次“人性的更深层次”演讲中指出：“在优选的条件下工作的得到充分发展的人，将为那些超越了自我的价值所驱动。依照自私的旧有意义衡量，他们已经不再以自我为中心……已经超越了自我的空间局限。” 可惜的是，

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兄弟姐妹心理学

迈克尔·格罗斯 / 2023-03-01 / 中信出版社

¥27.4(5.7折)定价:~~¥48.0~~

影响一个孩子小时候和长大成人后的性格的因素有很多，但是被讨论得最少的一点就是出生顺序。为什么同一个家庭里的孩子虽然共享着一个基因库、拥有相似的社会经济环境、接受类似的教育方式，但却会拥有接近不同的性格和喜好，甚至在长大成人后会从事不同的职业？为什么有的孩子天生就是领导者，有的孩子却极具反叛精神，答案就是出生顺序！它能为孩子身边的父母、老师和成年人提供很多启示。本书于2003年首次出版，收获了如潮好评。本次出版的全新修订升级版意

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记忆与遗忘之间:大脑如何在平衡中维持我们的工作与生活

斯科特·斯莫尔 / 2023-04-01 / 中信出版社

¥44.3(7.5折)定价:~~¥59.0~~

你是否遇到过这样的场景：你走在路上，迎面走来一个人向你打招呼，你赶紧也微笑回应，但是却怎么也想不起这个人的名字；或者，你和朋友们在聊天，说到了一个你们都知道的人的名字，但是你怎么也想不起来这个人的相貌；或者，当你向其他人描述某个事件时，说到一半却怎么也想不起来接下来的情节……这些都是我们的普遍经历，大部分人认为忘记事情让人烦恼，甚至这被认为是一个潜在的令人担忧的认知衰退的迹象，然而真的是这样吗？哥伦比亚大学老年痴呆症（阿尔茨海默氏

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自卑与超越

阿尔弗雷德·阿德勒 / 2023-04-01 / 中信出版社

¥45.4(7.7折)定价:~~¥59.0~~

◎个体心理学创始人阿德勒，带我们走出自卑，超越自我。自卑是力量所在。《自卑与超越》是心理学先驱阿德勒的代表作，他认为，人类生而自卑；自卑和自卑的补偿性是人类个体和整个文明的动力源，主宰着人类婴儿期、儿童期、青春期、爱情、工作及梦境中的各种表现；人可以超越自卑，创造另一个自我；超越了当下的自我之后，会产生新的自卑，因为不满足来自人类灵魂深处，也正是人类不断超越自身的原动力。本书是阿德勒思想体系的总纲。作者从个体

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就这样读懂心理学

璞玉英华科普小分队 / 2022-06-01 / 中信出版社

¥54.6(7折)定价:~~¥78.0~~

《就这样读懂心理学》旨在降低大学导论教科书阅读门槛，用笔记形式、配图和多样的栏目设置，提供一个简明、生动活泼的“学科导览”，为读者的进一步深入学习架设桥梁。全书共二十一章，与心理学经典导论教科书主题基本一致，主要围绕生理、认知、发展、人格、社会、异常等专题，介绍重要的基础内容，展示知识脉络和重要的学科思维视角和方式。每个章节文字 3000-4000 字，配图 10-20 个，具有“图解”与“通识”的特点。各章节的重

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塑造性格:拥有好性格的基本原则与步骤

克里斯蒂安·贾勒特（ChristianJ / 2022-07-01 / 中信出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

一直以来，我们都被告知，终其一生我们都会被与生俱来的性格所束缚：内向者永远被封印在自己的外壳里，而自恋者将永远被困在镜中凝视自我。在《塑造性格》一书中，贾勒特博士带领我们踏上一段激动人心的旅程，他不仅探索了生活事件如何改变我们的性格，还展示了我们可以如何有意识地塑造自己的个性，从而改变我们的人生。在书中，贾勒特博士结合前沿心理学研究成果，提供了基于实证的方法来帮助读者改变自己的人格特征，包括如何变得更加情绪稳定、外向和开放，等等

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道德动物:我们为何如此思考、如此选择?

[美] 罗伯特·赖特著，殷融译 / 2022-07-01 / 中信出版社

¥54.6(6.2折)定价:~~¥88.0~~

为什么许多文化背景下的女人在两性关系中都更保守？为什么许多文化背景下的人都看重社会地位？为什么世界各地的人都会有内疚感？为什么世界各地的人都信奉“善有善报”？我们是基因的牵线木偶吗？孕育更多的子女会让我们更深爱自己的配偶吗？感激、羞耻、悔恨、骄傲、怨恨、荣誉感、同理心与爱……那张困缚着所有人的紧密而错综的人性之网，到底是如何编织成的？《道德动物：我们为何如此思考、如此选择？》这本进化心理学经典之作，试图用达尔文的进化论来解释我们的

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谈性说爱:写给女性的性心理24讲

甄宏丽 / 2022-07-01 / 中信出版社

¥33.0(5.9折)定价:~~¥56.0~~

现代社会，女性的社会地位与自我认知都得到了很大提升，但在性的问题上，依然存在很多说不清道不明的羞耻感。性一直都属于禁忌话题，虽然不说或者很少说，但现实生活中，对性的理解与认知会在很大程度上影响女性的亲密关系幸福度，理解或认知不当甚至会造成悲剧。《谈性说爱》一书作者甄宏丽深耕女性性心理治疗与科普领域，深谙中国女性的性困境，书中从揭开女性的身体奥秘开始，讲述了女性性生理和性心理唇齿相依的关系；强调了尊重性本能的重要意义；对性与爱的

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走出双相情感障碍:应对躁郁生活的日常指南

凯蒂·科尼贝尔 / 2022-07-01 / 中信出版社

¥36.0(6.2折)定价:~~¥58.0~~

双相情感障碍，俗称躁郁症，是指患者既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍，仿佛一个身体里住进了两个灵魂。作为一种常见的心境障碍，它因凡·高、贝多芬等患有此病的天才而为人所知，但事实是大众存在大量忽视或者被误诊的情况，患者甚至需要数十年才能得到正确的诊断。本书作者自青少年时发病，历经13年确诊，又用10年控制病情逐渐好转，通过自己二十多年与双相情感障碍共存的经历，道出最真实的患的生活、工作、亲密关系、社会交往。

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问题管理家(PM+)

世界卫生组织 / 2022-02-01 / 中信出版社

¥27.0(5.5折)定价:~~¥49.0~~

“问题管理家”( Problem Management Plus , PM +)是世界卫生组织( World Health Organization , WHO )研发的一种短程有效的、手册化、实用性的心理疏导方案，其效果已经在随机对照试验中得到验证。 PM+ 包括两次会面评估以及连续五周、每周一次的疏导，所有会面都采取一对一的形式。根据服务对象的意愿，其家人或朋友也可以参与疏导。 PM+针对服务对象遇到的问题进行“问题

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说谎心理学教程

傅小兰 / 2022-02-01 / 中信出版社

¥70.6(7.2折)定价:~~¥98.0~~

谎言存在于日常生活之中，对人们的明智决策和清醒行动有重要影响。因此，如何有效识别谎言，始终是人们普遍关注的话题。谎言背后有复杂的心理机制和行为机制，识别谎言不能仅仅靠几个表情和动作。《说谎心理学教程》基于认知心理学、认知神经科学和计算机科学的前沿研究，从谎言的心理机制、行为线索、社会文化影响、识谎训练、识谎技术及应用等多个方面展开，全面梳理了说谎心理学研究的脉络，帮你科学识谎，拥有健康、简单的人际关系...

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幸福手册

泰勒·本-沙哈尔 / 2022-07-01 / 中信出版社

¥41.8(7.2折)定价:~~¥58.0~~

沙哈尔教授的《幸福的方法》是哈佛大学备受欢迎的幸福课，它曾改变了无数人对幸福的理解。但是，沙哈尔教授的许多读者，包括他的学生，常常会要求他将在课程与作品中提到的各种练习完成地呈现出来，他本人也发现，那些对生命有影响力的课程都在鼓励人们将所学的理论应用在生活中。于是，沙哈尔教授创作了这本幸福手册。这是一本实践手册，也是一套行动计划。它将带领并陪伴你，将你在《幸福的方法》与《幸福超越完美》等书中学到的积极心理学方法应用在日常生活中。

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逆龄生长

埃伦·兰格 / 2022-06-01 / 中信出版社

¥51.8(7.5折)定价:~~¥69.0~~

请想象一下，如果你能将自己的心理时钟调到20年以前，那么你的生理状态能否也同步到年轻的状态? 积极心理学理论重要推动者、哈佛大学心理学系终身教授埃伦·兰格博士于1979年做了一项具有里程碑意义的“逆时针”实验。在这个实验中，兰格博士将16名八十多岁的老年人带到一个被改造为20年前（1959年）场景的旧修道院里，让这些老年人像当年一样在那里生活一周。结果，不可思议的事情发生了：这些老年人的视力、听力、记忆力都有了明显提高，其步态、

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无意识偏见:如何应对日常生活中的非理性

（美）霍华德·J.罗斯 / 2022-05-01 / 中信出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

大多数人并不认为自己存在偏见，比如觉得自己在对待不同性别或来自不同文化的人时并无差别。然而，事实上，在现代社会的每一个领域，从超市购物到员工面试，甚至在一个提倡多元化的跨国公司，偏见一直存在。这本书作者霍华德J.罗斯将近10年来在世界各地发生的趣闻与自己30多年多元化咨询实践的案例研究结合起来，基于社会学、心理学、医学和神经科学，为我们解释了造成人类意愿与行为不一致的原因，即无意识偏见发生的原理、造成的影响以及应对的办法。作者认为，偏

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双相情感障碍Ⅱ型

卡拉·多尔蒂 / 2023-05-01 / 中信出版社

¥35.4(6.1折)定价:~~¥58.0~~

当卡拉·多尔蒂被诊断为双相情感障碍Ⅱ型时，她的世界改变了。迷茫40年、艰难确认后，她终于能够走出自己的“阴影生活”，得到解脱。双相情感障碍常见的类型分为Ⅰ型和Ⅱ型。在欧洲的大量研究表明，双相情感障碍Ⅱ型是相较于双相情感障碍Ⅰ型（躁郁症）更为普遍的类型，也是症状相对较轻的一种，其特点是重抑郁轻躁狂，且容易与抑郁症混淆而不易诊断。卡拉·多尔蒂用患者和专家的双重视角，总结出一套翔实有效的识别与治疗重抑郁轻躁狂症状的实用方法，帮助受困

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被支配的占有欲

布鲁斯·胡德等 / 2022-09-01 / 中信出版社

¥51.0(7.5折)定价:~~¥68.0~~

“上头”“冲动了”是如何决定我们的决策的？ ·一身名牌才是成功吗？ ·为什么献血必须是无偿的？ ·为什么我们喜欢买奢侈品？ ·为什么全国性彩票被称为“智商税”？ ·为什么我们工作时间长了，反而更穷了？ ·为什么英国社会中最不富裕的人投票支持脱欧？ ·为什么家庭越贫穷，越会将微薄的收入花在不需要的东西上？所有权赋予了我们生活的意义和幸福感。可能许多人盲目追求所有权，却没有真正去思考：所有权是从哪里来?为何连孩子都能理解

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完整的人

史蒂夫·比达尔夫 / 2022-11-01 / 中信出版社

¥43.7(7.3折)定价:~~¥59.8~~

你有多久没有体验到早晨醒来，充满希望地迎接新的一天的感觉了？你为什么活得那么累？为什么总是感到挫败与倦怠？因为心智中某些层面的缺失，无法获得完整的内在精神力量。心智模式决定人的行为、情绪，以及获得幸福的能力。心理治疗师、畅销书作家史蒂夫·比达尔夫提出了两个关键概念，带我们整合心智的四个层面，走出精神困境： ·通过大脑高级功能“超感知”，迅速、微妙、灵敏地感知当下发生的事，明智地做出选择； ·探索心智的“四层公寓

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