【家常食谱书籍】家常食谱书籍推荐及报价

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家常食谱

出版社：天津科学技术出版社

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大众家常菜1688例

王楠楠 / 2012-06-01 / 天津科学技术出版社

¥12.8(4.3折)定价:~~¥29.8~~

家常美食，好吃易做，让餐桌上每天都花样翻新！　　家常凉菜：选料精细，爽口不腻　　花样热菜：荤素搭配，营养均衡　　爽滑羹汤：用心调制，简单精致　　可口主食：南北风味，精益求精　　诱人甜品：造型唯美，极致诱惑　　美味饮品：果蔬精华，味觉享...

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优品养生菜1688例

王楠楠 / 2012-06-01 / 天津科学技术出版社

¥18.5(6.2折)定价:~~¥29.8~~

饮食养生，优质生活，一日三餐不同凡“享”！　　烹饪并不高深，食补大有学问！　　吃什么，怎么吃，吃多少……这些都不是问题　　低热量，低脂肪，低油脂……这些不用再纠结　　排毒养颜，降脂保肝，降糖控糖，降压稳压……这些统统迎刃而解　　大快朵颐，平衡营养，瘦身美容，调和身心……这些都能完美融...

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食物是比药更好的药

张明 / 2018-07-01 / 天津科学技术出版社

¥19.5(4.9折)定价:~~¥39.8~~

本书是一部关于食物防病治病的百科全书，内容包括食物治病的基础理论、常见食物的药用功效、各个系统疾病的食疗方案、各种食物排毒方法等，帮助读者学会利用食物来防病治病。书中摈弃药物医病的传统观点，减少医药对身体的伤害，以中华传统食疗为基础，提出食物治病的健康概念，帮助大家建立正确的健康饮食观。本书内容全面系统、实用性和指导性强、随查随用，详细介绍了其选购、储存、营养功效、性味归经、搭配宜忌及原理、适宜和忌食人群等，具有一定的出版价值...

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吃错会生病,吃对不吃药

宋敬东 / 2018-07-01 / 天津科学技术出版社

¥19.5(4.9折)定价:~~¥39.8~~

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱。本书从不同角度系统阐述了中医饮食养生思想和方法，汇集了历代名医的养生秘方，讲解系统、细致、易懂，实用性强。便于读者根据自己的实际情况进行具体操作实践，具有较高的

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轻养:28种手边食材调配186个食疗古方

(日)濑户内和美著 / 2019-12-01 / 天津科学技术出版社

¥22.5(4.9折)定价:~~¥46.0~~

我们的身体通过每日膳食来摄取营养。米饭为我们提供碳水化合物，肉类提供了组成细胞的多种物质，蔬菜中的矿物质、维生素等帮助身体维持正常功能。正因如此，当身体微恙时，我们不必依靠医生和药物，借助某些食物自身的功效，便可改善身体状况。本书选取简单好做的食疗妙方，所涉材料为白萝卜、生姜、海带、柿子、柚子、绿茶、醋等生活中常见的食物。借助食物自身的功效，改善身体状况，让每个人都能享受到食物带来的健康...

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养生米糊豆浆杂粮粥大全

张明 / 2013-09-01 / 天津科学技术出版社

¥12.8(4.3折)定价:~~¥29.8~~

《养生米糊豆浆杂粮粥大全》编著者张明。本书综合中华传统养生理论与现代医学保健知识，引入最先进的健康理念，并结合中国人日常的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与健康的关系，以及各种谷物制作养生米糊、豆浆、杂粮粥的制作步骤和营养价值，还提供了科学实用的食物养生指导。全书按《中国居民膳食指南》中不同病症、不同人群、不同季节等对食用杂粮的要求分类，共介绍了500多种养生米糊、豆浆、杂粮粥的做法，内容全面，体例清晰。书中没有任何高深、枯燥的健康医学

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养生

张有 / 2021-04-02 / 天津科学技术出版社

¥19.4(4.3折)定价:~~¥45.0~~

读书月|88元任选10本

《养生米糊豆浆杂粮粥大全（生活养生）》依据《中国居民膳食指南》中不同病症、不同人群、不同季节等对食用杂粮的要求，将内容以米糊、豆浆、杂粮粥的做法、功效、季节、不同人群、防病祛病等分为9大章节，内容深入简出，简单明了。每一道养生米糊、豆浆、杂粮粥的文字说明都详略得当，制作步骤简单易学。同时，我们还为每一道杂粮餐都拍摄了精美的图片，让你一看就懂。　　《养生米糊豆浆杂粮粥大全（生活养生）》力求贴近生活，面向大众，经济实用，帮助你提升厨艺

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养生祛病一碗汤

张明 / 2023-10-01 / 天津科学技术出版社

¥16.3(3.4折)定价:~~¥48.0~~

汤是人们所吃的各种食物中鲜美可口、富有营养、容易消化的品种之一。汤不仅味美可口，能刺激食欲，而且食材中所富含的营养成分多半已溶于水中，极易被人体吸收。本书以指导你如何根据自身状况选用合适的汤膳调理身体为出发点，收录了包括谷物、蔬菜、水果、肉类以及水产等多种常见食材和中草药，并从开胃消食、提神健脑、保肝护肾、养心润肺、降糖、降压降脂、防癌抗癌、补血养颜、排毒瘦身、免疫力增强以及延年益寿等角度，为你了200余道汤膳，让你轻松依照

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