欢迎光临中国图书网 请 | 注册
读书正宜清秋每满99减40
  • 健腹秘诀

    王依丹  /  2004-02-01  /  湖南美术出版社
    ¥9.0(6.5折)定价:¥13.9

    如果有衡量健美与否的通用标准的话,那一定是看你是否拥有完美的六块腹肌——轮廓清晰,线条分明,宛如搓衣板式的腹直肌。在我的健身房,绝大多数学员都非常渴望拥有它,很多记者向我提出的问题也集中在完美腹肌上。而就我个人经历而言,一旦人们发现我是健身教练,总会对我的完善腹肌赞誉有加。 然而很多关于腹肌训练的教程都难以令人满意。值得庆幸的是这一切即将改观。不论你是参加健身的新手,还是孜孜不倦夜以继日反复训练却仍对结果不甚满意的人。这本书都适合你。

  • 健臂秘诀

    王依丹  /  2004-02-01  /  湖南美术出版社
    ¥9.0(6.5折)定价:¥13.9

    我猜,你一定在进行规律的健身,对吗?尽管有辛苦的负重训练和谨慎的饮食,但不知为什么,你总是无法塑造出梦想的身形。别担心,很多人面临同样的问题。第一次来我健身房的人绝大多数都是这样。 健身听起来容易,但实际上并非如此,除非你掌握了方法。一旦你使用了正确的方法——而你即将掌握它——塑造梦想中的身形就易如反掌了。你还是要及时地调整练习,刻苦训练,直至你掌握对成功至关重要的三个“要素”。 首先是练习。要正确练习。为了拥有发达的二头肌和胸大肌,

  • 非常懒照样瘦

    李淳廉  /  2003-08-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥9.8(6.5折)定价:¥15.0

    懒人非看不可。 您是小懒人吗?懒得忍受气喘如牛的运动?懒得忍受拒绝美食的自虐?懒得尝试各种减肥花招……就算非常懒,也能照样瘦吗?如何才能从体质上的改变来达到瘦的健康,瘦的持久?如何培养不会变胖的体质?如果你是一个既想瘦、又要懒的懒人,那么你一定不能错过这本书。 ...

  • 美臀秘诀

    ¥7.2(5.2折)定价:¥13.9

    如果要你在整形医生和私人教练之间选择一个去拜访,我不知道你会怎样选择。当然,这主要取记于什么才是真正追求之所在:不停地垫高会让你拥有一个笔直高耸鼻子,但是,如果你要的是一个美丽的臀部和一个扁平的小腹,那么你没有选择的余地,只有追寻形体教练了,为什么?我的一位朋友,他自己就是整形医生,总是说:“身体是许多改变只能通过运动,手术刀是无法做到的。”为了证明这一点,他把他一些稳定的客户送到了我的健身房。臀部和腹部是问题多发区,它们是女人抱怨得

  • 魅力辞典:女性百科全书

    王玉学  /  2005-09-01  /  黑龙江科学技术出版社
    ¥8.2(5.2折)定价:¥15.8

    我们所生活的这个时代,经济、文化、科技都在飞速地发展着,生活水平也在不断地提高。然而,令人遗憾的是,人们的健康却大大不如从前了,即使是身体良好的青年人,也可能处于亚健康之中。导致这种结果的原因有很多,也许是我们的饮食习惯不好;也许是我们没有时间关注自己的身体;也许是工作的繁重让我们疲惫不堪;也许是我们一直在关注保健,但始终不得其法。总之,只要我们重视自己的身体,心疼身边的人和爱人,掌握最起码的医药常识,才有可能获得幸福和健康。所以,我

  • 年轻5岁的美点按摩

    ¥8.5(5.3折)定价:¥16.0

    想要找回5年前的青春容颜吗?田中玲子小姐的美点按摩法让你梦想成真!美点按摩法将中医和西医的理论相结合,其理念、医学依据、手法和效果都给美容界带来了很大影响。该方法倡导大家每天坚持用自己的双手打造完美的面部肌肤。每天3分钟,按摩颈部、耳下方、脸颊、头皮和发际这5个基础美肌穴位,再配合2分钟的追加按摩,不仅能令脸部雀斑、粉刺、毛孔粗大、水肿、皱纹以及法令纹等肌肤问题得到明显改善,还能令脸庞小巧紧致,实现梦想中的“小脸美人”...

  • 史上最简单的地瓜减肥法

    李鸿奇  /  2011-01-01  /  中国传媒大学出版社
    ¥8.3(5.2折)定价:¥16.0

    别小看貌不惊人的地瓜!它从过去扮演填饱肚子的悲情角色,翻身成为养生健康并兼具减肥效果的圣品。地瓜的营养价值更是得到国际权威的营养学专家的大力推崇,并被赞誉为“近乎完美的食物”,因为它的热量低,但是蛋白质的含量比鸡蛋还要高。地瓜同时还含有胡萝卜素、铜、维生素c、维生素e以及愈来愈受到重视的膳食纤维。  地瓜减肥法是一种不节食、人性化的减肥方法,现在这种减肥方法受到越来越多的人的追捧。为了帮助想减肥的人们真正减肥成功,本书首先告诉读者如何

  • 百分百美丽速成手册

    陈丽红  /  2002-07-01  /  中国建材工业出版社
    ¥9.8(6.5折)定价:¥15.0

    本书内容包括:塑造坚挺的胸脯、翘屁股速成法、告别经痛。 ...

  • 终身美丽的心灵秘方

    ¥9.4(5.2折)定价:¥18.0

    本书涵盖了三十小时“成功培训”课程的全部教学内容。读者可以轻松获得一个经过千锤百炼的“人际系统”,无论是在家庭、在公立或私立学校、在医院或是政府机关,“系统”中的技能都得到了成功的验证。 读者们可以通过这本书发现全新而有效的方法来重新主宰自己的人生,不必通过委屈他人来满足自己的愿望,这样能有效地避免各种不必要的误会,也能主动别人提供更多的帮助,从而拥有更加美好亲密的人际关系。 ...

  • 珠宝之媚

    林紫薇  /  2004-01-01  /  华文出版社
    ¥9.4(5.2折)定价:¥18.0

    珠宝天然是女性的最爱。古往今来,爱美的女性都把珠宝视为增强女性魅力的魔法。珠宝也因为女性的热爱,而具有了特殊的女性魅力。所以我们常常把美丽、爱情、祝愿、关怀等一切与女性有关的世间美好事物都寄托在珠宝身上。“钻石恒久远,一颗永流传”,美丽的爱情不也是永流传吗? 本书不仅仅是一本普及珠宝知识的书籍,而且是尝试将人类于珠宝的那份渴望、那份情感,以及珠宝文化的点滴传递给读者...

  • 打造健康瘦美人

    邱淑惠  /  2005-01-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥9.1(6.5折)定价:¥14.0

    邱淑惠的“穴道减重法”不仅造福了日本上百万的人,她自己更是最佳的示范,经由长年的穴道按摩,即使已身为祖母,仍一直保持着苗条的腰身,即使有忙不完的演讲,也还中保持着充沛的精力。 本书的功能有: 按压肾俞穴、志室穴塑造腰部曲线 下压殷门穴重塑修长大腿 做做眼睛字母体操,让表情更生动 简单应用牙签、米粒、吹风机等小东西,便可以达到穴道按摩的功效 结合穴道与食疗的方法,就能消除体内诸多不良症状 每日2分钟的简单体操,便可以维

  • 漂亮瘦身 健康减重

    ¥7.8(6.5折)定价:¥12.0

    抢救身材大作战,台湾万芳医院专业减重中心。本书精心打造最有效的减重训练课程,已起过3000人亲身体验,成功甩掉10万公斤的脂肪,你还留着脂肪吗...

  • 魅力Book 可爱美人妆

    ¥9.4(5.2折)定价:¥18.0

    为清纯美少女量身定做的千吉良惠子流派的美妆绝招轻松而效果超群的快乐化妆术最大限度地发挥自己魅力打破平日的“旧框框”跟随千吉良惠子的快乐宣言尽情享受冒险的乐趣感受化妆的变幻魔力变身可爱的精灵体验自在的幸福心情闪现青春活力的靓丽妆容令心情轻舞飞扬创造美的过程如此乐趣无...

  • 10秒钟简易瑜伽

    (日)绵本彰  /  2006-01-01  /  人民体育出版社
    ¥9.4(5.2折)定价:¥18.0

    瘦身、苗条、健康、有形、舒缓压力……这些都是现代女性所梦寐以求的梦想。试试做时下最流行时尚的日本瑜伽吧。它能完全实现你以上所有梦想。就让本书来为你解决初学所带来的苦恼,它不仅图文并茂,而且每个步骤都有青春靓丽的美少女为你提供示范,使你学起来不会如别人所说的那么困难...

  • 美白祛斑-美容院核心技术读本

    张晓梅  /  2006-03-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥6.8(5.2折)定价:¥13.0

    本书为“美容院核心技术读本”之“美白祛斑”篇,从美白祛斑的基础理论谈起,着重介绍了美白祛斑产品、专业诊断与分析、美容院专业美白祛斑技术及产品运用、医学美白祛斑技术以及日常美白祛斑方法等。是美容师自学、美容院和美容学校培训美容师的教辅用书,也是行业外爱美人士的首选读物。 “美容院核心技术读本”以不同的美容服务项目,如美白祛斑、除皱护肤、去痘护肤、脱敏护肤、美体减肥等进行划分,分别对以上项目进行了从理论到实际操作等全方位的介绍。

  • 丝巾·披肩·围巾·的系法(口袋版)

    ¥9.4(5.2折)定价:¥18.0

    用大小、形状、材质、丝巾结系法不同的丝巾,就可以营造出或是休闲或是高雅的万种风情。通过小小的丝巾,就可以轻松提高您的魅力指数。佩戴丝巾或披肩,体验每天都个性十足的时尚魅力...

  • 常用美容技术与仪器

    匡薇  /  2000-01-01  /  学苑出版社
    ¥8.3(5.2折)定价:¥16.0

    《常用美容技术与仪器》一书,主要包括常用美容技术的操作及各种美容仪器的使用与保养。常用美容技术是指烫睫毛、穿耳孔、除痣、脱毛、修甲、健胸、减肥、育发等,本书对上述美容项目在操作过程中的小窍门、小经验,以及各项技术的具体操作方法、步骤及注意事项做了详细的介绍。美容仪器的工作原理、操作方法及仪器的维修保养也做了详细的介绍。本书可以作为美容医师在临床实践中的指导手册...

  • 窈窕瘦身50道

    杰克魔豆  /  2007-01-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥7.8(6.5折)定价:¥12.0

    本书介绍了女性减肥的一些基本知识,栏目包括:“封面故事”、“明星窈窕秘诀大公开”、“瘦身必备基本常识”、“吃得美丽又健康”...

  • 驻颜奇迹-让你年轻10岁的美颜秘方

    陆德宜  /  2007-01-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥7.5(5.1折)定价:¥14.8

    年轻,从调整心态开始:情绪是影响健康的大敌。本书告诉你如何调整情绪,建立自信,不让沮丧、不安、恐惧、忧虑等将你带入负面情境,活出快乐和自信,散发魅力及美丽。 怎么吃才能青春永驻:吃什么既能健康有活力,又能有驻颜抗老的效果?本书整理出该注意的饮食方式及饮食习惯——正确的饮食对美颜大有帮助。 抗老作战食谱大集合:抗老美颜果汁有哪些食材?如何煲出青春好汤?如些减肥餐健康又有效?哪些粥品可以驻颜?本书教你在家中也能好好宠爱自己。

  • 瘦身蔬果浴:花小钱雕塑美丽好身材

    简芝妍编著  /  2005-01-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥5.1(5.1折)定价:¥10.0

    本书介绍各种运用蔬菜、水果进行减肥的方法,包括泡澡及各种开胃菜、主菜、粥、汤与果汁、茶饮等...

  • 闲话女人:乱谈聪明的女人 乱谈女人的尴尬

    任蔚宁  /  2003-01-01  /  大众文艺出版社
    ¥9.4(5.2折)定价:¥18.0

    本书力求抛开一惯的俗见,陋见和偏见,从社会,生活,人文,心理等多方面去等待,解读,探讨关于女人的话题,展现姿态万千的女人世界...

  • 白皙美人新主张

    林薇  /  2007-07-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥9.0(6.5折)定价:¥13.8

    前言 时时护肤,留住美丽第一章 护肤绝技 肌肤保养品一用就上手 四季护肤技巧 各阶段年龄保养秘诀 美白防晒不可忘 生理期如何照顾肌肤 洗澡也能护肤 以精油芳疗肌肤 护肤的心灵密码 必吃的养颜食物第二章 全身美体 面膜总动员 自制面膜配方 如何洗脸 颈部保养 肩部保养 胸部保养 乳晕保养 背部保养 腹部保养 指甲保养 手部保养 私密处保养 腿部保养 轻松除毛第三章 疑难攻略 防止毛孔粗大 消除眼部问题 肌肤不松弛 赶走体臭、狐臭 祛除斑

  • 蒸馏过的美丽-有机美容

    李卓霖 著  /  2007-01-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥7.7(5.1折)定价:¥15.0

    美丽,是女性的终身使命!如何让自己美得更健康、更自然、就是现在“爱美丽一族”最时尚的话题。本书为您提供天然有机护肤品和彩妆的选购及使用心得,助您打造健康纯净的靓丽容颜。爱护自己从有机饮食和护理开始!...

  • 短发艺廊

    玺璺 主编  /  2008-03-01  /  湖南美术出版社
    ¥7.3(5.3折)定价:¥13.8

    本书介绍了短发这一时下潮流发型的造型基础知识、造型实例、技术要点等内容,并对该款发型作了详细的分析点评,包括适合脸型、适合人群、造型特点等内容。全书内容丰富,图文并茂,实用性强,是发型师、发型学员及发型爱好者的极好参考书。...

  • 盘发艺廊

    ¥7.3(5.3折)定价:¥13.8

    本书介绍了盘发这一时下潮流发型的造型基础知识、造型实例、技术要点等内容,并对该款发型作了详细的分析点评,包括适合脸型、适合人群、造型特点等内容。全书内容丰富,图文并茂,实用性强,是发型师、发型学员及发型爱好者的极好参考书...

  • 聆听心声:成功女性的选择

    ¥8.3(5.2折)定价:¥16.0

    成功往往源自于恰当和适合自己的选择,而选择无处不在:工作、爱情和家庭,这些无不需要你作出选择。然而很多时候,我们做出的选择并不是我们内心真正想要的,我们忽略了自己内心的心灵之声。本书就是要知道你如何认识自己,肯定自己,找到真实的自我,树立恰当的人生目标,学会聆听自己内心的声音,然后作出最适合自己的选择...

  • 保鲜嫩肤

    梁庆莉  /  2009-09-01  /  广东人民出版社
    ¥8.3(6.5折)定价:¥12.8

    《保鲜嫩肤》:皮肤也有年龄!想要保持永远做人的肌龄,就学会不多不少、恰如其分的嫩肤保养吧!从简单的洗、擦、敷、抹开始.让肌肤重返幼齿肌! 40岁也可以拥有20岁的娇嫩肌肤! 细致的嫩肤保养、健康的生活习惯、营养的饮食 等,让你的皮肤远离污浊空气和高压生活的威胁...

  • 眼唇保养

    梁庆莉  /  2009-09-01  /  广东人民出版社
    ¥8.3(6.5折)定价:¥12.8

  • 美白亮肤

    梁庆莉  /  2009-09-01  /  广东人民出版社
    ¥8.3(6.5折)定价:¥12.8

    在探寻美白的路上,你需要的不是自责,亦不是最白,而是最适合和最自然。白璧无瑕,面若桃花——从日常美白护肤开始,一点一滴,持之以恒,你也能拥有美白肌肤。 女人永远不变的话题——美白亮肤!深入解析皮肤不白的原因,详列各种美白方法,从日常护肤、饮食、运动等全方面护养肌肤,让皮肤由内到外白净无瑕...

  • 瘦身养颜小验方

    韩树勤 主编  /  2009-05-01  /  农村读物出版社
    ¥6.9(5.4折)定价:¥12.8

    本书主要内容有:中药养颜小常识、瘦身美体小验方、养颜润肤小验方、补血安神小验方、乌发生小验方、治秘美容小验方...

  • 汉方减肥瘦身术

    孙绫翎  /  2010-06-01  /  重庆出版社
    ¥9.4(5.2折)定价:¥18.0

    《汉方减肥瘦身术》为爱美、追求美的女性提供行之有效的减肥瘦身、塑身的方法。全书以全新的视野,深入浅出、简洁实用地诠释了何为健身美体、如何健身美体。该书集科学性、知识性、可读性和可操作性于一体,内容丰富,通俗易懂。在《汉方减肥瘦身术》中,每位女性都能看到自己的影子,都可以找到提升魅力的良方。《汉方减肥瘦身术》所写的慢减肥方法,让健康瘦身不再困难...

  • 美体塑身健康吃

    美食生活工作室 编  /  2011-12-01  /  青岛出版社
    ¥6.2(5.2折)定价:¥12.0

  • 鬈发艺廊

    暂无  /  2008-03-01  /  湖南美术出版社
    ¥7.3(5.3折)定价:¥13.8

  • 有衣与衣衣百搭

    薛晓萍  /  2012-11-01  /  华文出版社
    ¥8.3(5.2折)定价:¥16.0

    关爱老年人,加大养老工程建设,不断丰富老年人的精神文化生活,已成为党和国家德重要工作目标。温家宝总理指出,“政府宁可少上项目,也要确保对养老的投入”。《中国老年事业发展“十二五”规划》指出,要“广泛开展老年健康教育,更加注重老年人精神关怀的理慰藉”。作为“中国首套老年丛书”,“百穗坊丛书”正是为践行党和国家的号召而出版策划的,《有衣说衣衣百搭》是丛书中的一本,着重介绍了老年人的衣着和服饰,他们已是耄耋之年,但在精美服饰的映衬和装扮下

  • 减肥瘦身餐

    王作生,张燕主编  /  2013-08-01  /  青岛出版社
    ¥8.7(5.2折)定价:¥16.8

    NUL...

  • 瑜伽-气功与冥想-精选版-随书赠送两套30分钟锻炼DVD

    柏忠言  /  2014-01-01  /  人民体育出版社
    ¥9.4(5.2折)定价:¥18.0

    它能助您:   在自家舒适的环境学练精选的50多个经典瑜伽姿势和36组课程   在不同的每日修习计划中,享受到姿势练习的多样化   通过古老的瑜伽洁净技法达到增进健康、预防疾病之效   发现达到内在安宁和深度快乐的冥想最高境界之秘诀   减压除虑,气定神闲   达到最佳的身心和精神安...

  • 鲜百味-营养师推荐的减肥食谱158例

    鲜百味  /  2014-06-01  /  山西科学技术出版社
    ¥6.2(5.2折)定价:¥12.0

    美食从来都不是一个简单的事情,因为它决定你的营养状况、健康状况。家人的健康其实就在家庭主厨的锅铲下、盐勺里,你怎能随意支配你的锅碗瓢盆,怎能随意透支自己和家人的健康。当你知道外餐一定会摄入不好的油脂,产生很多的健康隐患,你又怎能将这种隐患置之不理。作为家人的健康的ceo,你一定要让家人喜欢你的菜,喜欢回家吃菜...

  • 天天健康-特效减肥一本通

    杜琳  /  2014-07-01  /  山西科学技术出版社
    ¥9.4(5.2折)定价:¥18.0

  • 瑜伽

    本书编委会  /  2017-08-01  /  江西高校
    ¥8.4(7折)定价:¥12.0

  • 形体拳

    暂无  /  2017-06-30  /  人民体育
    ¥6.2(5.2折)定价:¥12.0

  • 百变SHOW发199款/美丽豆03

    ¥8.4(7折)定价:¥12.0

    物超所值、图文并茂、解说清晰,*丰富实用的迷你美发书。全书共收录199种以上的发款技巧及示范实例。以*经济的价格,满载*丰富实用的情报!除了一窥大明星们的美发情事外,更让你一手掌握各种短、中、长发的HIDO造型!另外,还有各式编发与?苑⒈浠?的技法、明星&偶像剧超人气必学发款50款!街头美发特搜等,本书共有约199种以上的发款技巧及示范实例,优势地位让你拥有一头人人称羡的百变Show发...

本类畅销
本类新书

本站常销

中国图书网
返回顶部