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本书介绍了通过瑜伽练习配合饮食调理,在短时间内实现减肥的方法。将减肥的周期定为7天,并进行科学安排。 ...
一般来说,女人的情感最容易波动,相对而言,也比较脆弱,她们常常为一些不如意的事情紧锁愁眉。其实,生活是五味俱全的。为了健康,我们不能老是带着坏心情,就像在电话、传真机收到信息后,就可以挂线了...
您对美容护肤的认识有多少?每天涂在您睑上的护肤品究竟由什么组成 ?这些护肤品对肌肤真的有益吗?看过本书您自然会找到正确的答案。本书由当红明星郑希怡亲人亲身演绎明星如何护肤,并由香港一流美容专家和医学专家为您介绍护肤基本法、护肤营养观、环保护肤法、有机美容法、护肤水疗法,此外还由专家对症解答常见的护肤难题,并为读者推介了最新的美肤奇招。 演艺界的明星们是如何美容、护肤、美甲、美发的?她们何以成为时尚的代言人呢?明星“御用”的明星级
本书为读者提供了结合瑜伽、饮食、解压的全方位美体健身计划,每天只要练习10分钟,就能轻松塑造更柔美的优雅曲线。 ...
女人可以有品牌吗?答案是肯定的。女性朋友要觉醒自己的内心,创建自己的品牌,才能成为一个女神、一朵玫瑰。一个女人可以没有美好的生活,但万万不能没有美好的梦想,因为,如果连好的梦想都没有的活,这个女人就彻底地失败了:因为她的一生,已经一眼看到底。本书的作者借鉴了职业品牌建立的方法,列出了七个方面的品牌,对自我进行了大量的分析和一步步的改造,成为一个现代成功女性。本书的目的就是帮助一些女人知道:如何从千千万万人中突显出来,整个人闪闪发光——
本书提供160种能让您越吃越健康、越吃越美丽的方法,指导您发掘生活中常见食物的美容保健特性,分析其美颜效果,并提出最佳的饮食制作方法。内容包括:使皮肤细致的蔬菜美容法、使皮肤白皙的水果美容法、抗老去皱的五谷杂粮美容法等。书中从人们日常食用的十大类食物中总结出160种天然美容食方法,助您建立健康的饮食习惯...
天然护肤品取诸自然,以各类寻常和食物为活性成分,何不尝试一下在自己办公室或家居之内,信手拈来一些天然物品作护肤美容之用呢?也许因为您不知个中窍门,所以不知如何入手吧?阿玲(作者)最近把多年来以寻常天然蔬果和家居物品护肤美容的心得和秘诀公诸于世,先在她的报章专栏内发表,引来大批女性读者的浓厚兴趣,经常来信向她请教。最近她还把这些美白肌肤、天然防皱、护发美发的智慧编辑成书,公诸同好,相信关注自己肌肤健美的人必会先睹为快...
COME ON,创意属于你的炫彩心情,自己动手绘美甲,做个妙手女人! 最IN的款式设计,最易学的健康美甲宝典。 以美丽的名义,以时尚的姿态,以前瞻的眼光,邀你一同创造流行...
素质教育是中国教育界面向21世纪提出的教育观念,高等学校素质教育改革已取得了阶段性的成果,然而针对女性素质教育的研究,在理论探讨和教育实践两个方面仍比较薄弱。长期以来,如何利用女性特色课程,提高女大学生综合素质的研究还远远不够。比如:“职业女性形象设计”是女性特色课程之一,它是一门研究人们行为规范的应用性学科,也是一门女性修养课,其核心内容为形象管理。但是迄今为止,没有发现一本全国统编的女性形象设计方面的教材,更没有适合女校教育特色的
新时期的女怀都渴望成为有魅力的女性,渴望家庭、事业上的成功,做一个真正的女强人。社会是复杂的,竞争是残酷的。职业女性承担起家庭、职业、社会的责任,要付出的往往比男人们大得多。她们需要的不仅仅是漂亮的外表、出众的容颜、苗条的身材;她们的任务也无不是舞弄眉笔、口红,流连于脂粉间;更需要有自强自立的意识、坚强不屈的性格、大胆硬朗的作风和专业对口的知识;需要超越自我,走出误区,内外兼修,增强素质,不断拓展更丰富的内涵。 ...
美妆皇后,保养·彩妆·美发商品试用大公开,Via台湾流行新货试用皇后!www.happism.com,470,0000人抢看Via新货试用体验!网友眼中最具公信力的产品试用人。赠品1:DHC橄榄滋养试用套装;赠品2:淘宝网美女心水推荐价。 Via本名何佳燕,是个单纯喜爱享乐生活的人。五年前,因为想把在有关女性产品方面,自己得到及试用的心得分享给更多有这方面需求的人,创立了“Buy家女享乐主义www.happism.com”这个网站,
本书是一本专门献给广大青年朋友的大众科普读物。书中针对青春痘患者最为关心、最希望帮助解决的一些实际问题,简要讲述了有关青春痘的一些基础知识,详细介绍了防治青春痘的各种有效方法及注意事项。本书内容丰富,科学实用,安全可靠,易懂好学,可操作性强,非常适合青春痘患者阅读使用,是年轻人的良师益友...
《女人全书》作为一本综合性的女性生活完全宝典,以女性的一生为基准,分别针对女性的儿童期、少女期、青春期、中年期和老年期所面临的各种切身问题做出详尽而细致的叙述,内容丰富、知识广博,涵盖了饮食营养、化妆美容、服饰打扮、气质修养、交际处世、工作成就、婚姻家庭、育儿家教、休闲娱乐、身心保健、养生防病提供了多方面的内容,文字简练、通俗易懂、实用性强,为全面营造女性的幸福生活提供了有效的保障。愿《女人全书》能使广大女性朋友学会生活和自我保健,真
在生活图书策划的道路上,我们一路前行,心中暗自期待您的鲜花与喝彩,当然,批驳与挑剔也会照单全收。与读者同行,前方的旅途一定会越来越精彩…… 生活类图书资深策划人、撰稿人:北京瑞雅文化传播有限公司执行总监。 长期致力于生活类图书的策划、撰稿及现代时尚生活潮流的观察研究。 在时尚流行、服饰美容、营养美食、运动健身、亲子孕育、建筑家居以及相关领域有着深入敏锐的观察和独到的见解。 曾与海内外多家知名建筑设计事务所、礼仪专家、名医
这是一本专门讲述减肥瘦身种种误区的大众科普读物。书中紧密结合当前广大群众减肥瘦身中存在的种种谬误及危害,同时向大家介绍了减肥瘦身必须了解和掌握的基本原则和正确方法。本书内容翔实,科学实用,针对性、指导性强,是进行减肥瘦身不可缺少的好老师、好顾问。...
人的面像虽不是一成不变的,但是如果想要试着改变它,靠的也并非是那所谓的命运! 所谓改运,就是要在我们强大的决心和意志力下,通过简单的化妆方法,让自己的人生得以朝着更加美好的方向前进!通过自己的面相打开未知世界的大门,为自己逢凶化吉。哪怕是一点小小的改变,都可能会对你的将来造成极大的影响! 本书想要传递给你的,不仅仅是让你看上去更年轻的方法,或是怎么打扮更漂亮的秘诀,而是给你一个想要真正改变的勇气和信心!深入
热爱美甲彩绘的人们,难得能一次拥有亚洲最新美甲创作联合大展得奖作品、日本人气美甲沙龙设计的最新杰作、香港新店的独门看家本领与厉害武器、韩国指甲彩绘名店作品、台北时尚人士“点播率”最高人气款式的联合宝典!《时尚美甲》带着前所未有的精彩而来,款式超丰富,色彩质感超精美,设计风格超多样。 本书还以详细步骤图片示范的方式逐项传授了最完整的美甲基础技巧,包括修整指甲、基本上色等,以及指甲养护知识……精致你的细节,完美你的
《我的第一本-美妆宝典》是一本集美容、护肤、减肥与个人形象打造于一体的美妆漫画手札,分四季向少女们介绍其比较关心的装扮方法,让少女读者真正学会如何打扮自己,变身成为最受瞩目的美丽公主。 主要针对13-23岁向往拥有迷人妆容的少女读者...
本书以漫画的形式,为青春期的少女读者生动地讲述了身体各个部分的锻炼办法,辅以健康的生活饮食知识,达到塑造健康、美好身材的目的。本书主要针对年龄在12到18岁少女读者...
一项适合在每天早晨练习的瑜伽常规计划!你知道,为了坚持有规律的锻炼计划、控制体重以及让你的一天精力充沛,在早晨进行运动是最佳的方式。不论你的睡眠如何,不论你的能量水平是什么,也不论你必须得花多少时间,《瑜伽晨练》都能使你很容易地找到一种合适的方式。 书中的九套锻炼计划包括了持续15—20分钟、30—40分钟和50—60分钟的初级、中级和高级练习,可以在家里做,也可以在健身房进行。为了加强力量和柔韧性、提高姿势的正确组合并稳
NUL...
本书揭露砸钱在化妆品上是没有任何意义的,爱美的女性要做的是充分了解自己的皮肤、身体特质。运用女性特有的爱美天性和智慧寻找到最平价最简洁的护肤方法。一步一步向着自己理想中的样子努力。 书中不仅为爱美女性每天的生活安排了具体的美容计划。而且还提供了深层护理、面膜护理、生理期护理、饮食护理等多方面的平民美容计划。所选工具多为日常生活中常见的物品。作者教给你运用两只手按摩就能事半功倍的美容方法。培养你选对产品就能美丽加分的火眼金睛。传授你吃对
本书针对女性塑身的错误想法和做法,通过举例分析,引导人们在追求苗条和健美的同时,充分考虑自身的特点,进行科学、正确的塑身...
频频吃青菜,你知道怎样吃最轻盈?频频吃肉类,你知道怎样吃最营养?芹菜的纤维含量最丰富,金针菇抗癌功效NO.1,鸡胸肉最不易囤积体脂肪,牛腱的含铁量最丰富!芦荟的卡洛里最低,苋菜的钙质比鲜奶还高…… 本书提供100种优质食物、141纤瘦食谱,每日1000大卡,一周减肥食谱,食物酸碱度表、常见瘦身食材营养成分表、市售饮料、零食、即时粥、泡面、糕点热量表以及运动消耗热量表,教你减肥不必苦苦挨饿,了解食物功效聪明吃轻松维持轻盈美丽...
减肥不仅仅是为了美丽,我们还必须具有健康的意识。 通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重,而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。 “通过减肥想要身体达到什么效果?” “日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢?” …… 请问自己这些问题。明确了理想目标才会有坚持下去的动力。另外,减肥必须寻找适合自己的方法,而且整个过程中必须能够感受到乐趣,否则的话,减肥是进行不
你想在一天的疲惫之后让身心都得到彻底放松吗?你想不必大费周折,就缓解长时间办公而导致的头痛、肩痛、腰酸吗?你想帮助自己的爱人缓解压力吗?如果你的答案是肯定的,那么,这本书就是你不容错过的最佳选择。 本书针对上述日常生活中常见的不适,结合了瑜伽、气功、提普拉等多种健身运动,教你如何放松全身,缓解压力。每次只需用时5分钟,任何时间、任何地点,所有问题在这里都能得到最简单、最快速的完美解决...
《嫩娘脸部按骨手册》是一本让你重新认识自己的脸、并能让你的脸立即发生积极改变的神奇手册。本书将带你认识脸部15块重要的骨骼,书中还包括了在很多时间和地点都可以进行的脸部按摩方法,而且每次用时只需5分钟。如果你想让自己每天清晨醒来时脸部都能焕发活力;或如果你想让自己因长期对着电脑而饱受疼痛的双眼再次闪亮动人;如果你想让自己在各种宴会上光彩照人;如果你希望自己脸上的岁月痕迹都消失殆尽,那么,这本书就是你不容错过的选择...
本书主要内容包括:减肥前,先和生食&酵素做好朋友;减肥期间,生食吃法,决定瘦身的关键;生食减肥的好处,绝对不会反弹等...
这里的p.s当然不是指photoshop,而是指附带!什么叫附带着瘦身? 爱美的女孩子们把减肥作为第一使命,吃得兴起时突然想到要节食,一下子就失去兴趣。 生活怎能离开美食?保持身材当然重要,更何况不吃也不一定能瘦身阿。 本书搜集了奇奇怪怪的瘦身偏方,在享受美食的时候、在工作闲余、在看电影、做家务、等公车、甚至睡觉的时候,教你不知不觉得变瘦变薄变漂亮...
超越日本畅销书《卷卷就能瘦》的又一本减肥宝典,专业针灸师福辻锐记的终极减肥术——《躺着减肥》 ! 躺在枕头上5分钟就能轻松减肥的神奇减肥法。只需要准备一条浴巾和一根塑料绳,然后将浴巾卷起成筒状再用塑料绳捆好即可,这就是 “躺着就能瘦” 减肥法的唯一道具。将手脚伸展开躺在枕头上,不需要其他的运动和节食,轻轻松松就能减肥。特别是想减肥但却没有时间没有精力的人,本书将给出不需要花费太多时间和精力的“躺着就能瘦” 减肥法...
女人心,海底针!不用你下海打捞,答案就在韩剧里!韩国的经济突飞猛进,国际间有目共睹!从韩国的经验中发现,女性已然成为一股无法忽视的势力!换言之,韩国的女性从过去的压抑低调,转而成为积极进取,撑起了一片天。 21世纪是一个开放的世纪,为女性朋友们开启了大门。只要女性朋友愿意,就可以让自己在人生中扮演最重要的角色。本书是韩国艺能界知名形象大师郑守娟博士依据多年社会观察,针对女性如何迎接成为21世纪新女性理想典范的一本成功指南书!在她的分
本书以心理学理论为基础,详实解读了因人际关系、爱情、内心世界、陷入不良习惯不可自拔等因素感到吃力的20几岁女性的心理困惑,并提出了基于真实的心理咨询过程获得的解决方案。本书指出,如今20几岁女性不懂真正的“自爱”,并告诉她们:“爱自己,要胜过爱任何人”。另外,作者还建议她们正确区分自尊心和自尊感,主张树立自尊感、勇于面对自己的不足,正确掌控自己的心态,用肯定的眼光评价自己,尽情享用人间暖情...
一种积极、优雅对待生活的心态;是一种精致生活,快乐自己的心态。养颜的真谛并不是让人羡慕你多么年轻,漂亮;而是一种对待生活泰然自若的心境。 本书给读者介绍了各种养颜方法,有内有外,有吃有养,希望姐妹们通过内外兼修,达到美颜养生的目的。衷心的祝愿姐妹们通过阅读本书能了解到、学到自己想要的美颜养生方法,并且用一种养生的心态去面对生活,面对我们身边的一切...
国际瑜伽协会强力推荐!功效卓越的简易瑜伽操!没有天赋?没有基础?没有时间?没有场地?no problem!学习、工作、睡觉……随时随地,想做就做。挥挥手,伸伸腿,做做深呼吸,瑜伽其实很简单,轻轻松松,健庸美丽全搞定。 中国瑜伽第一品牌中国。第一瑜伽美人周景丽亲身演示、最受欢迎的瑜伽练习教材。本套简易瑜伽组合,动作简单易学,随时随地都可练习,全面塑造美好身材,健身、调整,增强活力...
感谢瑜伽给我的身体和命运带来惊喜的改变。在1993年首次接触这古老、智慧文化的同时,就像是上天帮助迷失方向的我找到了健康生活的方向,给我醒悟身心带来了最好的礼物。在经过一段练习后,发现困扰我很多年的偏头痛居然在不知不觉中好了,感觉非常的神奇,开始学习和研究,希望这古老而宝贵的礼物让更多的人受益。在这些年教授瑜伽的过程中,我惊喜地看到很多的学员在坚持练习中慢慢地消除疲劳和逐渐改变身体的不良姿态,也非常开心他们跟我诉说身体的改变和对我的谢
如果你是一个小女孩,你可以有好父母;如果你是一个女人,你可以有好丈夫;如果您是一个老太婆,您可以有好儿女…… 所以女人的幸福、女人的舒适,是来源于自身。因为只有自己,还有自己与别人的关系处理妥贴后,你才会有自己的舒适与幸福。 最重要是你自已存在的方式。 所以我们这本书叫《女人成功靠自己》因为只有自己的努力,才会换来幸福成功的人生...
简介 本书编者结合青少年身体、心理特征以及学习特点特别编排的这套青少年瑜伽系列动作,简单、方便、易学,无需占用太多时间,同学们甚至在学习之余的书桌旁都可轻松练习。全系列动作功能全面、多样,针对青少年成长中的不同问题,编者把动作分为若干单元,在体型上,有专门针对青少年不良体态的修正动作;在身体素质方面,有增强骨骼柔韧性、平衡性、肌肉耐力的训练,还有增进骨骼发育,促进身体增高的篇童:精神调理方面,有可淌除青少年学习
本书讲述的是一个一百多岁的木偶娃娃不可思议的旅行和历险。一百年间, 她曾坐船出海, 随着水手一起体验过惊险刺激的海上生活…...
本书将时下最流行的排毒、纤体、瑜伽结合在一起,让你在感受时尚的同时达到洁净身体、美丽塑身的目的。 ...
本书共分三章,内容涵盖美发、排毒、美体操、养颜食物、祛斑除痘、去“眼袋”等...
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
汪曾祺 著
老王子
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
宋瑞祥 著
林奕含
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