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《懒女孩的理想衣橱》主要内容简介:“我没的穿啦——!”站在衣服早就堆不下的衣橱镜子前面,我们都会发出同样的呐喊。选对一天的正确着装会让你的感觉完全不一样——带着一种似我非我、感觉良好的自我风貌,你会突然觉得自信来得那么容易。用一种全新的眼光审视你的衣柜,重新捡起原来觉得已经不能忍受的衣服,再次找到给自己换上新装的乐趣,总之,爱自己就要关照自己。痴迷时尚不一定非要进修着装知识,只要掌握一些最简单的(但却是必不可少的)自我提气小门道,就算
实用、时尚的超人气发型,简单、易学的护发技巧。 本书由东田造型顶尖发型导师教你如何根据头发长短和发质,脸型等来选择适合自己的发型。带你学习基础和升级版的玩发技巧,针对不同的场合选择不同的发型,让你在各种场合应对自如。另外,还教你日常护发和养发保养技巧,是一本实用、时尚于一体的全新美发时尚书。打造全新自我、展现独特风采。 读者对象:都市女性读...
当胸针恰到好处地点缀于衣衫之间,它诉说的不仅是佩戴者的心事,更是光阴的故事和时代的沉淀。时代的脚步从未停歇,时尚也在潮起潮落中更迭。本书选择Vintage胸针这一器物,对其进行系统梳理和品鉴,试图从浩瀚的历史和多元的文化中找到一个入口,去追溯并梳理20世纪20年代至80年代的时尚和时代的演变脉络。作者作为一个中国人,与数十年前的西方设计师和手工匠人及其所承载的时代进行隔空对话,这是来自东方视角的对时尚的解读,以及对经典和时代的致敬...
一线造型师实践经验总结,汇聚多种风格共计108个精彩案例,希望大家从本书中汲取灵感,创作出更多、更好的作品...
贯穿讲述关乎职场形象需要注意的每一项,书中除了涉及穿衣搭配、精细妆容,这两项强大的扮美硬技能,还有其他多方面基础内容的细致讲解。全部都是扎扎实实的技巧,只要耐下心来跟着做就能轻松掌握。通过认真的塑造过程可以认识自己、了解自己,并最终通过自己的努力打造出满意的职业形象,为自信心带来一种积极的暗示,内在的信心增强表现于外在是一种无形的精气神、气场,我们身处竞争激烈的职场,一定要充满自信,将能力展现得淋漓尽致...
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辉派学创始人 国际巨星御用造型师 姜月辉时尚婚纱造型风格汇集 新娘整体妆容分步演示新娘婚纱整体造型技艺必读经...
本书是法国有名抗衰老专家萧夏医生40余年行医经验与研究成果的汇集,也是他在瘦身领域研究成果的总结。基于他在营养和对抗细胞衰老两个领域的不懈研究,以及对千余例肥胖人士的咨询,他研发出"生物钟―生酮瘦身法”。通过抑制对碳水化合物或糖类的吸收,从而触发酮体生成,达到快速减肥的目的。此种瘦身法可改变人体的新陈代谢,把身体变成一个有机体,燃烧局部的脂肪,并且不会令你感到饥饿、沮丧或疲劳。本书还包括萧夏医生推荐的为期两周的"每日饮食计划”,你可以
本书献给独立、有智慧、追求个性的都市淑女。贴合当下都市女性生活与工作中的真实场景、以新鲜、有趣的视角与文字来解读女性关心的细节问题。涵盖个人形象、交友、通勤、通讯、物欲、个人修养, 涉及30个与优雅有关的话题, 是一本贴心、有趣、实用的淑女生活指南...
本书主要讲述时装对一个女孩一生的影响。作者自有记忆以来就对服饰痴迷的喜爱,这种热爱让时装充斥着她的生活,伴随她一路从懵懂的少女成长蜕变为充满魅力的女人,时装就像是她的初恋,也是她至今最持久的“爱恋”,本书是她对于时装和成长的回忆,还有关于服饰搭配的想法,以及与其他女性友人的服饰交流心得,书中不仅有对于时尚的经典诠释,还有许多关于搭配的小妙招,让我们走进作者的故事,爱上时装里的生活...
女孩在身高160cm以下会因为身材娇小而自卑,而拥有千万人气的奈枸教你用最聪明的方法穿出高挑感。奈枸利用四大穿衣原则、衣柜里的必备款、凸显比例穿搭法,帮你打破禁忌所有穿搭烦恼一次解决,365天都能穿出好比例!
本书从"减肥不要只看体重”、"只有慢减肥才是真减肥”等观点说起,对减肥常见的伪科学误区,做了基本的剖析和澄清,对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露,总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结,并详细阐述了作者研发的系统减肥方案...
仰望尾迹云著的《这样减肥不反弹》除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了很终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起
全书以多学科综合运用的视野和手法,分析阐述了关于肥胖征的危害、成因及应对方法。认为肥胖征属于"发展病”,与人类的代谢进化跟不上科技进步相关。认知肥胖的危害应关注人体系统管理超载导致的减寿,不宜强调与肥胖只是或然性联系的疾病指向,因为那样容易给肥胖者侥幸心理。肥胖是一种自主行为,肥胖的流行有着社会文化方面的诸多原因,但人们必须对肥胖负责。书中对当前流行的关于高血压、恶性肿瘤、运动锻炼、饮食等方面的不当观点进行了批判性地梳理,认为"适度和
本书以美发造型为主线,依次介绍了剪发技术要领和发型设计、吹风造型的理念,全新解读了方圆、三角理论在剪发方面的实用性;烫发方面主要介绍了冷烫、热烫的原理及其操作要领和注意事项;染发方面主要讲述了全染、挑染、漂染时尚色彩的制作步骤等...
欧洲一流私人教练、亚马逊减脂健身类TOP 7书籍作者、极限能力创始人、身体成分专家尼克米切尔亲自操刀12周终极塑身计划,带你打造平生完美体形。 ★全程记录12周体形的完美蜕变,从普通人到健身杂志封面人物 ★方案制定基础训练 专项训练,雕琢手臂、背部、胸部、肩部和腿部 ★动作指导图文详解 视频解锁,全彩印刷、超清画质、清晰音频 ★授之以渔倾听自己身体的声音,教会你思考,而不是喂你死板的教条
英国有名健身教练、极限能力(Ultimate Performance)创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程,并以此为蓝本,提出了适用于大多数健身者的优选塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面做出了详细而具体的指导,向读者传授了在很短时间内产生很大锻炼效果的生活法则,教会读者思考并制订适合自己的专享的训练计划...
本书内容包括瑜伽的起源和历史、瑜伽的分类、呼吸法、瑜伽的体式及作用、瑜伽饮食, 最后用一个完整的课程来讲解如何建立身体各部位的正位体式, 练习正确的瑜伽, 唤醒生命的正能量, 使身心获得提升和超越...
为什么有的人只是随便穿着简约款的衣服,看起来却那么时尚? 本书从平价的基础款服装出发,选择价格亲民的服饰品牌,详细讲解如何搭配,演示多变的穿搭法则。书中从配色、造型、体形修饰技巧、配饰选择等多维方面,为读者提供专业穿搭建议,用衣橱里的基本款搭出高端时尚的造型。 书中提到的日常基本款价格民、容易购买,选用优衣库、ZARA等日常常见的服装款式进行了120种搭配,用这些日常衣服即可完成四季的穿搭,比如淑女范、文艺范、小资范、熟女范等等,工作
作为"医学美容”专业出身的本书作者,根据从业17年的临床皮肤调理经验,为真正想要健康护理皮肤的爱美人士提供了全新的美容护肤方法。作者提出"不要过度依赖护肤品”的极简护肤理念,建议爱美人士应该花更多时间在了解皮肤而不是护肤品上,因为"让皮肤变好的不是护肤品,而是皮肤本身。书中详细介绍了与护肤相关的皮肤学专业知识,并在诸如洗脸、营养、保湿、补水、敷用面膜、使用防晒霜等等各个护肤细节上给出详细的极简护肤操作步骤。只需4步,即可解决大部分皮肤
本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础,结合五年来的相关写作积累,探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差,而是减肥确实难,且无法长期持续。全书就围绕这个难点,寻求合理的解决方案――不用做需要坚持的事情(如忍受饥饿、疯狂锻炼)、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章,从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败,究竟是误入了哪些误区,然后提出“吃你想吃的,不想做的就不做”的持续减肥理念,并给出数十万人亲征有效的
这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年,最终减肥成功,并且6年没反弹的“过来人”的经验,分享如何通过养成成为瘦子的习惯,调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是"树立正确的减肥三观”,纠正减肥的观念偏差,把大众对减肥的理解从关注"热量”拉回到关注"代谢”。第二部分以正确的三观为基础,比较全面地介绍市面上科学且成体系的流行减肥饮食方法,供读者根据自己的情况选择,同时引入作者总结的方法,从生活细节和心理上为减肥支招。第三部分将体
老王子
宋瑞祥 著
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
林奕含
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
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