高效休息法 世界精英这样放松大脑

总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%-80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 职场精英们为何总是神采奕奕，不会疲累？你听说过“正念”一词吗？在美国，正念这个概念正爆发般地流行起来。Google

有效学习:7步打造个人知识管理闭环

本书作者格格结合多年线上、线下实践经验，提炼了个人知识管理的关键“7步”即明确目标、知识输入、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用和复盘迭代，帮你即学即懂、即会即用，从此学习有方向、有方法...

你的灯亮着吗 如何找到真问题 10万册纪念版

本书以别具一格的视角和幽默风趣的语言讨论了解决问题时有可能遇到的多种困难，并就如何训练思维能力为读者指点迷津。本书分六个主题，每个主题都由若干生动有趣和发人深省的小故事组成，巧妙地引导读者先确认真正的问题，然后明确问题该由谁解决，再确定问题的根源，最后决定到底想不想解决这个问题。 本书值得所有想找到真问题的读者细细品味...

相信自己能成功:一个成功者的金科玉律

赢在平台：卓越人士的三大支柱

未来10-15年，无论对于企业还是个人，社会竞争将从核心竞争力的对抗转向平台之间的竞争，不善经营平台的个人、团队、企业，必将遭遇严峻发展困境。　　本书首次针对职场人士提出系统的平台设计方案：以第五代时间管理、个人能量、公众影响力为三大支柱。它将使弱者不再弱小，强者愈发强大。努力使你在一年之内提升“八倍竞争力”，最终走向卓越，同时为团队、企业、社会作出最大贡献。　　本书还利用右脑原理，采用首创的一百多幅“平台导图”，将大量信息以更快捷、

成功者之剑-创新密码

1.1991年，领先同行技术十年的“柯达”怎么也不会想到，20年后它会被数码相机干掉；而当“索尼”还沉浸在数码领先的喜悦中时，它也突然发现，原来全世界卖照相机卖的最好的并不是它，而是做手机的“诺基亚”；而当苹果进军手机市场后，手机世界老大的“诺基亚”毫无还手之力；阿里巴巴的崛起，又使得零售业巨头苏宁、国美、李宁溃败；阿里的“余额宝”四个月吸金2500亿，并摆开了强夺银行饭碗的架势，迫得银行及其代理人急骂“余额宝是吸血鬼”；如今阿里巴巴

高效能人士的笔记整理术-正解记录你的生活和工作

每一个学习、工作过的人，都少不了跟笔记本打交道。写了这么多年的笔记，你确定自己真的理解它了吗？为什么同样的内容，别人总记得比你时间少、速度比你快、效率比你高，而且效果还更好呢？先别急着怀疑自己的智商，也许正是你的笔记拖了大脑的后腿。...

赋能:成长进阶的路上并不烦恼

成长是人生的必修课。无论是身处职场，还是面对生活；无论是为人父母，还是为人师表；无论是人际相处，还是自我突破……我们都经历着成长的喜悦，也面临着成长的烦恼。 本书以“为成长赋能”为主题，以DISC行为风格理论为基础，邀请各个领域有经验的成功人士撰写，分为初入职场、职场精进、生活经营、科学教育、潜能开发这5篇内容，共21篇文章。希望通过作者的启发，帮助读者更从容地应对工作和生活，更融洽地与人相处，更多地发现自己的才华，在成长进阶的路上少

科学新生活文丛驾驭压力:受益终身的8条抗压守则

压力是我们生活中的常客。到达很后期限、面向公众演讲、在工作面试时的压力是我们需要面对的，这是人生中必须要面对的挑战，就像足球运动员的一个点球、高尔夫球手的一次挥杆、板球选手的一次投球。无论是在生活还是在工作中，我们时时刻刻都面对着压力，如何应对压力就变成了我们的一项推荐技能。戴夫？阿尔里德著的《驾驭压力(受益终身的8条抗压守则)/科学新生活文丛》正是一本讲解如何应对压力的图书。作者分享了自己多年来积累的应对压力的经验，将其归纳为8条具

定位对了事就成了

1.看得懂，够得着的成功。《定位对了，事就成了》没有夸夸其谈的大道理，只有深入浅出的小故事，让你在“悦读”中感受“定位”成功的奥秘。 　　2.学得会、用得住的方法。良好的习惯、观念、心态是能让你受益终身的“良师益友”，如何培养良好的习惯、观念、心态，进而为成功精准定位？本书小故事中传递的潜移默化的方法让你一学就会。...

注意力:专注的科学与训练

我们对世界的观察、感知以及对自己的认知，都来自一扇独特的窗口——注意。注意是记忆与思考的必经之路。然而，人们不断追求注意力，却从未摆脱分心和走神的困扰。为什么集中精力那么难？吸引注意的事物为何“魅力无穷”？跳来跳去的注意真的没有好处吗？是什么让我们不断地分心、走神，又是什么让我们专心致志？ 《注意力：专注的科学与训练》详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密，描述了注意在生活和学习中扮演的重要角色，全面解读了大脑中关于“注意”的一切谜题，并

恰如其分的完美

本书从理解完美主义入手，帮助读者认识到在不同背景和目的下，不同程度的完美主义怎样发挥作用，并试图让读者理解追求完美主义在何时会让自己更成功、幸福，何时又只会降低效率，浪费时间，徒增烦恼。某种程度上，过度追求完美主义是在逃避现实中的缺憾，无法面对不完美的事物；而恰如其分地追求完美主义，则是勇敢地直面缺憾，综合各类因素看待事物，找出面对事物的最优解，它让我们在面对自我时更满意、建立幸福关系、拥有健康生活、成就事业、寻找幸福...

简单做事:不确定性时代下,普通人的成事心法

樊登读书如何实现用户从0到6000万的突破？ 普通人如何把握趋势实现跨越式成长？ 年轻人如何应对职场焦虑？ 如何找准定位客观认识自己？ 如何处理复杂的人际关系？ ...... 樊登读书联合创始人郭俊杰在这本书中，详细阐述了他作为一个普通人如何凭借“简单做事”的心态，成功创立知识付费头部企业樊登读书的经验和心得。在这本书里，不仅有创业心法、管理心得，也有他个人关于学习和成长等话题的独特见解。简单做事，成事简单。 ...

考试脑科学2:记忆、压力、动机的脑科学真相

本书是《考试脑科学》的补充读本，书中结合脑科学研究的前沿理论与作者自身的实验数据，以记忆、复习、压力、动机等学习影响因素为话题，有针对性地讲述了人脑不为人知的作用原理，并介绍了运用人脑的生理规律提高学习效率、增强学习动机，减轻学习压力的方法。此外，本书在日常学习的脑科学机制的基础上，进一步探讨了人脑与人类意识之间奇妙关系，可以帮助读者从本质上了解人脑与自我，提升学习和生活质量...

不再讨好:做安稳强大的自己

本书从5组情感反应入手，精准深刻地描述了讨好型人格会经历的各种感受，由此，从5组维度探讨了讨好型人格的关系模式，由内而外，带你学会找回自己的“个性”。因为，这是你的人生，你本不该为满足别人的需求而活...

破局思维:从认知到行动

面对挫折、面对压力，你该怎么办？如何走出困境、走出低谷？在竞争激烈、“内卷”严重的环境中，怎样才能脱颖而出？办法只有一个，那就是树立破局思维，升级你的认知力，锤炼你的行动力。本书分为上、下两篇，上篇聚焦认知力，下篇聚焦行动力。上篇的三个主题分别是感知力、认知力和自控力，下篇的三个主题分别是抗挫力、爬坡力和成就力。作者结合自己和身边人的真实经历，分享了自己对职场、生活、人生的所见、所思、所悟，为陷入认知困局、渴望破局的年轻人提供了一份真

不公平优势:如何找到阻力最小的成功路径

不管是个人，还是企业，要实现目标、获得成功，往往都要先构建自己的竞争优势。有些优势是我们未曾意识到自己本就拥有的，有些优势是我们明确知道自己尚未具备的，但是怎样的优势组合才是真正有效的？本书提出了不公平优势的概念与由5种不公平优势构成的MILES框架，并结合大量案例，介绍了如何利用自己的不公平优势获得商业上的成功，同时，作为成功的创业者，两位作者还非常贴心地提供了快速创业入门指南。本书适合个人贡献者和创业者阅读...

你离成功有多远

最接地气的职场故事，准确丈量你和成功之间的距离； 　　最清晰的升迁轨迹，助你快速自测：你离成功有多远？ 　　“三言两语”却“一针见血”的麻辣点评：你的职业“瓶颈”在哪里？ 　　直截了当的犀利忠告：如何打破你的职场天花板...

24小时大脑 分时段打造你的高效脑、抗压脑、幸福脑

每个清晨醒来，我们都希望开启活力四射的一天。然而，快节奏、超负荷的生活让我们倍感压力、疲于奔命。如何从容应对，让自己有效抗压、高效学习和工作？通过赋能大脑，掌握管理精力、释放压力以及调整情绪的有效方法至关重要。其实，伴随着我们的醒来，大脑也将开始全新的一天。只有科学遵循大脑运行机理，才能让每天足够精彩。本书作者从脑科学角度深入探究全脑管理方法、不同时段大脑工作的黄金规律，为我们量身定制24 小时“超燃”大脑：快速打造活力“爆表”的晨间

一次做对:少走弯路的28个成长法则

本书针对个人成长过程中可能遇到的各类场景和问题, 介绍应对这些成长难题的法则和解决方案, 帮助读者避开成长陷阱, 提升个体价值, 实现高效成长。本书分成7章, 介绍了28个成长法则, 主要内容包括低开高走相关的弹簧法则、逆风法则、次序法则和积木法则 ; 精准抉择相关的闭环法则、生态法则、后发法则和聚焦法则 ; 竞争取胜相关的错位法则、破局法则、三段法则和复合法则 ; 规避风险相关的独立法则、准绳法则和不输法则 ; 逆境翻盘相关的牛顿法

跨界成长:如何在迷茫时做出最优选择

这是一本生存之书。 VUCA时代，动荡成为常态，很多人都面临着活下去的挑战，每一天都像战斗一样。到底有没有一种方案，可以让我们从容不迫，优雅且丰盛？ 本书给出的方案是跨界成长。在这本书里，你将跟随作者温暖而细腻的笔触，看她条分缕析、娓娓道来，把跨界的必要性、阶段与策略、方法与工具以及心理建设讲给你听。书中很多有趣的模型会让你跃跃欲试，如果你真的想用它们改变现状，请准备好笔记本和一颗随时准备行动的心。 为了让这个方案更可感，作者从

个人IP变现

这是不是你： 从事新媒体工作想升职加薪，但不懂成长路径？ 想副业做新媒体创收，但不知道如何起步 ？ 想做直播变现，但不止怎么提高直播间销售转化？ 想拥有自己的商业变现模式，但不知道如何设计？ 我们慢慢发现现在获取流量的成本逐渐增高，流量增长也逐渐放缓。因此，寻找高效的变现模式是IP生存的关键。本书为读者详细介绍了IP变现的底层认知，而且分享了多种高转化率的营销方式。通过大量详实的案例介绍和分析，本书总结了直播、课程、社群、训练营等各

打造个人IP

这是不是你： 想打造个人IP，但不知道如何选择赛道？ 想做自媒体账号，但不知道选哪个平台，如何快速涨粉？ 想做爆款内容，但不懂算法机制，浏览量总是上不去？ 想做知识付费，但不懂产品体系搭建，如何进行销售？ 本书为读者提供了全面的个人IP打造指南。从个人IP的基本概念开始，作者深入阐释了IP的底层逻辑和认知，通过差异化突围、成功案例打造、利用平台优势等多种实用方法，带领大家逐步打造高商业价值IP。无论你是普通人想要成为小IP，还是已有

U型思考:本质思考力决定科技与商业未来

《U型思考：本质思考力决定科技与商业未来》分析为什么要学习U型思考；进而描述了U型思考是什么；接下来重点阐述了如何运用U型思考，为读者提供了具体可操作的步骤与方法，帮助读者切实掌握U型思考方法；之后分享了多个U型思考用于企业发展、个人成长的实战案例，鼓励读者用好U型思考，创作出自己的杰作。 《U型思考：本质思考力决定科技与商业未来》适合企业家、创业者与职业经理人阅读，适合从事战略、市场、销售、产品、研发、运营、人力等工作的人员阅读，也

积极的偏见:成功者的思维习惯

在大多数情况下，你的大脑已经做出了大部分决定，而你甚至都没有意识到发生了什么；你的记忆可以欺骗你：你的大脑当然会记住一些事情，但它也可以虚构细节，并总是设法让你相信它告诉你的东西；甚至当你在街上遇到一个人时，它已经替你决定他是否构成威胁，但你却毫不知情…… 尽管经过漫长的进化过程，大脑学会的技能已越来越复杂，但相较于理性，大脑仍旧偏向于依赖直觉和感性。 本书所要探讨的，正是我们内在的思维模式。作者富有颠覆性地以—种开放且幽默的方式为我

你的天赋价值千万

作者通过本书总结复盘了自己的真实经历和个人成长历程，与年轻人分享了如何挖掘个人天赋并实现个人价值的持续增长，阐述了从感知时代变化、认识自我、挖掘个人天赋，到如何采取实际行动实现蜕变等过程。全书共8篇，分别是时代篇、认知篇、天赋篇、目标篇、定位篇、产品篇、变现篇和价值篇。作者把互联网产品运营的思路和个人成长理念相融合，既分享了个人的成长理念又给出了一套可行的实操方法，帮助读者不断培养学习力、行动力、分享力和营销力四大能力，从而帮助读者活

高效阅读很简单

本书内容分为6章, 分别介绍了如何减少阅读困惑和重新认识阅读、如何培养阅读习惯、如何读懂一本书、如何快速读完一本书、如何在阅读时保持专注以及如何将阅读变现...

洞见力:比别人看得更准、做得更好

一个人的成长与成就，本质上是由他的认知水平决定的，而洞见力正是认知水平的一个重要体现。只有不断提升自己的洞见力，我们才能比别人看得更准、做得更好。 本书首先将洞见力拆解为三个部分，即看清问题本质的能力、看懂未来趋势的能力和创新能力。作者围绕这三个部分，分别介绍了如何通过系统思维和模型思维来提高看问题的深度，发现事物的底层逻辑；如何通过战略思维和远见思维，看懂长期趋势，发现更多机会；如何通过切换视角和边界，跳出惯性思维，实现有效

有解:高效解决问题的关键7步

本书以KSME七步法为核心, 帮助读者梳理问题、找到盟友、分析现状、看清方向、制定方案、落实行动。本书还以30余个小工具为辅助, 精准解决读者常见的“目标迷茫”“选择困难”“拖延症”“自我否定”“琐事缠身找不到关键”“单打独斗”等问题, 帮助广大读者把绕不开的难题, 变成想不到的机遇...

反本能 如何对抗你的习以为常 升级版

为什么改变很难发生？为什么我们经常重蹈覆辙？到底是什么阻碍了我们走向卓-越？答案是：“本能！”人类思维主要有两个决策系统，一个本能系统，一个反本能（理性）系统。“本能”来自基因的硬连接，它们对我们的生存有极为重要的意义。我们的大多数行为发自原始的本能，而非理性思考的结果。本能虽然可以让我们用极为微弱的线索觉知到危险，但是却无法让我们更好地看清自我和事物。而对自我和事物的探索，需要我们反抗本能的直觉和思维。本书正是以“反本能”作为着力点

站上山顶 松下幸之助的自我更新与重置

我们可能正恣意地活在当下，也可能陷入了人生难解的困局。当感到迷茫时，我们需要一套跳脱现状的“装备”。这本书就提供了一套这样的“装备”。 日本的“经营之神”松下幸之助以一个“过来人”的身份，讲述了自己的奋斗经历，总结了很多关于成功的体会与感悟，其中包括工作理念、思维模式、为人处世的态度、心态与情绪等。这些内容能够为身处迷茫、正感困惑的人们提供借鉴，帮助人们实现自我更新与重置，成就更好的自己。 在信息时代，获取信息并不太难，甄别和决断才是

财富力-摆脱人生困境的8种能力

什么才是真正的财富?相信很多人都不会把它与金钱画等号。 　　对于大多数人而言，拥有健康的身体、和谐的家庭、美满的爱情、稳固的友谊就是财富。也就是说，真正的财富是拥有自己想要的东西！ 　　《财富力：摆脱人生困境的8种能力》就是一本助你达成财富目标，实现财富梦想，拥有自己想要的东西，使心灵变强大的书。 　　案例分析+财富贴士：告诉你如何用行动去达成财富目标 　　章末测试题+测试报告：了解你所处的状况，完善行动计划 　　提炼8种能力：让你深

战胜机器人:让人类立于不败之地的5项关键特质

在数字时代，机器人开始融入我们生活的方方面面，甚至能比人类更有效地完成自动化的工作。面对日新月异的未来，我们怎样才能在激烈的竞争中脱颖而出？怎样才能提升我们人类特有的软技能？ 软技能在复杂多变的经济形势和科学技术快速迭代的当下显得越发重要。软技能是专属于人类的技能，也是我们在职场、生活和未来竞争中的核心技能。如果我们能掌握主导自己命运的软技能，我们就能在自身的职业生涯中出类拔萃。《战胜机器人：让人类立于不败之地的5 项关键特质》旨在

复盘高手:自我认知与自我精进的底层逻辑

在这个日趋多变的时代，学习通过复盘来解决日常生活中的问题、用复盘工具帮助自己不断精进变得越来越重要。 本书详细介绍了复盘的基本理念、基本工具和基本流程，并结合具体学习和生活中的案例、场景，一步步讲解了复盘工具在时间管理、学习考试、个人求职、成功事件中的落地应用方法，使读者可以更加规范、有效地使用复盘工具，帮助大家在日常的工作和生活中更有效地利用复盘来提升个人成长效率，快速进阶，成为复盘高手。 本书可以帮助初入职场以及对自我成长有需求的

西蒙学习法:如何在短时间内快速学会新知识

本书结合科学家西蒙的学习和成长经历，总结了西蒙学习法的实施逻辑，拆分了西蒙学习法的实施步骤，借助各类案例介绍了西蒙学习法在日常学习、工作中的应用，从而帮助读者应用西蒙学习法。 《西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识》共6章，主要内容包括：如何认识和应用能够帮助人们快速学会新知识的西蒙学习法；如何用有限的时间学习该学的知识；如何让学习有始有终；如何理清头绪，让学习变得更简单；如何心无旁骛地专注精进；如何运用更多学习技巧让学习变得简单

脑熵:如何直击真相,果断决策

本书以知识的功能模式作为主体，分析了人类如何描述表象，解释现象，预测趋势，改造自身和外界。以提高思维质量为支点，减少人们因知识盲区、思维盲区和认知偏见等问题引起的现实困难，提高决策质量及生活质量。本书适合那些需要进行复杂决策、希望提高认知能力的人阅读...

思考+:6种力量成就更好的自己

每天，有无数人在说“我想想”，却依然陷入简单重复中，庸庸碌碌；或者迷失在海量 信息中，难辨真伪；或者成为所谓“权威”观点的收集者，盲目追随；又或者困于陈旧的经 验、知识和专业，故步自封…… 这是一个信息爆炸和快速变化的时代，这是一个思考能力、创新能力越来越重要的时 代。无数研究表明，重要的不是知识而是思考，改变思考方式才能改变命运。高质量思考成为决定成败、区分很好和平庸的重要因素。 本书作者黎雅基于自己38年的深度思考与实践，借助69

跑赢:成功不止一种定义

本书以作者丁俊云的生活阅历为蓝本，从其独特而深邃的人生视角来分享一个现代女性的成长感悟、人生心得；并结合作者近20年的生活经验，来向广大女性传达一种敢于创造自己想要人生的价值观。这本书不是一本人生传记，而是带给广大读者积极的生活观与生活指导的心灵成长书。作者认为，对于广大女性来说，成功不只有一种定义——女强人可是算做一种成功，而能够做一一个相夫教子的贤妻，也是一种成功，她通过心灵成长、事业成长、关系成长三个维度来分享自己的成长思考与阅

问,就对了！用提问掌控人生主动权

答案是从问题那里来的，问题的质量决定着答案的质量。很多时候，如果你感觉迷茫无措，问，就对了！ 不仅能够增进沟通、传达善意、获取更多信息，提问更是掌握人生主动权的重要方式。本书共8章，融实际案例、有效方法、行动指南于一体。图书以漫画图解的方式讲述了如何问出有效的问题，如何通过提问引发思考、激励行动、获得知识、解决问题、表达质疑以及向上管理等。除此之外，本书还对如何在求职面试、人才选拔、表达善意、促成合作等7类场景中进行高质量提问做出了特

学会成长 爆发式成长的25个思维模型

你的成长速度，决定了人生的高度。 掌握成长的要领，才能掌握未来的人生。 也许你是初入社会、对未来既憧憬又迷茫的大学毕业生；也许你已选好了人生的赛道，却遭遇了重重困境；也许你已奋斗多年，却依旧藉藉无名；也许你小有成就，却很难更上一层楼…… 其实，你真正需要审视的，是自己的思维。人人都想更快地成长。但想要实现爆发式成长，只靠努力是远远不够的，你还需要掌握一套成长思维模型。 同一件事，思维认知不同的人做，往往会有截然不同的结果。有时候，成长

卡片笔记写作法:如何实现从阅读到写作

德国学者卢曼使用卡片笔记写作法，积累了9万张知识卡片，一生中出版了58本书和上百篇论文。其实著作等身只需要每天记6张卡片笔记，就能拥有一个能够产生复利效应、受用终生的知识库。 《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》这本书是中文综合指南和说明，本书分为三个部分，个部分从写作知识、写作准备、写作能力和注意事项四个角度概述写作的基本问题；第二部分总结了有效写作的四个原则；第三部分是成功写作的六个步骤。书中详细解释了卡片盒笔记写作法的工作原