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屡屡在记忆锻炼方面受挫,或许你也曾尝试过脑力锻炼、改善饮食、运动等各种方法。但是,如果方法繁琐难以坚持或者方法本身收效甚微,很多人都会中途放弃。本书就是为了解决这两个问题而创作的。 本书以脑科学观点来建构记忆力的根本——提高对行动的专注力,根据美国很好大学麻省理工学院的脑科学研究开发的神奇照片训练法,每天只需1分钟的零碎时间,无论在哪里都能轻松训练,只用28天就可以全面提升记忆力。96.4%的实践者都“切实感受到效果”。是被证实有效
你是否也曾对自己说过这样的话:这是zui后一杯奶茶,zui后一次熬夜,从明天开始我要……你或许想法很多,但执行力却十分疲软。你不是做不到,而是根本没有去做。 请停止为现状感到焦虑,也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军,通过科学的训练,人人都可以做到自律。在本书中,脑科学和学习法专家彼得??霍林斯以神经科学为依据,教你激活自己的行动力,提升专注力和意志力,营造自律环境,并zui终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利,
你能让你自己、你的孩子更聪明吗?本书扩展自《纽约时报》杂志很受欢迎的专题之一,它渗透到智能研究的热门新领域,揭示了研究人员开启的人类智力革命。科学家们打破了数十年的教条,近期新研究表明,“流体智能”——学习、解决新问题和了解事物核心的能力——可以通过训练得到提高。但这一切都只是炒作吗?科学记者 丹·赫尔利讲述了改变生活的生动故事,为各个年龄和能力的人们提供了实用的建议。他把自己当作小白鼠,一路尝试各种商业大脑训练计划,学习演奏文艺复兴
这本书不是为了教授理论,而是帮助读者养成经过作者实践后可培养的习惯。反复经历坚持3分钟热度,最终也没能养成运动习惯的作者自问:“怎样才能让自己轻松地养成习惯呢?”为此,他分析了数百篇研究论文,通过实践验证了这些论文,并终于完成了自己独有的习惯养成方法“一个习惯”,找到能轻易实行的8种习惯战略。作者也成功养成了9个新习惯,扔掉了3个坏习惯。这本书分4个部分详细介绍了养成习惯这一过程,并系统地整理了8种习惯战略。第1部分介绍养成习惯所需的
制订了周密的计划却无法执行;以前的优势现在变成了劣势;昨日的常识已被完全颠覆; …… 我们正处在“乌卡时代”,世界正以惊人的速度发生变化。为了在这样的时代立足,我们需要一种与以往不同的“强大”。日本营销管理咨询师横山信弘以科学为依据,围绕着“为了成为不易为外界变化所动摇的人,必须逐步改变自己”这一主题,介绍了“变成全新的自己”的方法与技巧,比如,减轻不安的秘诀、把烦恼变成思考的技巧、即使发生计划外的情况也能处变不惊的矩阵思考法、不
本书是诺贝尔物理学获奖者的访谈录,深入介绍了拥有这些聪明大脑的自然科学家的成长和成功经历、思考方式和行为模式,对读者将有深度的启发意义...
每个女性一生中难免都遇到困难、失败和挫折。本书作者借助自己亲身经历过的和身边发生的一些事例,引经据典,论述了当下女性只有战胜挫折,克服困难,勇敢坚定,往前看、向前进,才能拥有一个美好的明天!本书宣扬积极向上的正能量,对于当下的女性有着开导、鼓励、激发斗志的作用...
世界上没有两片相同的叶子。这句话其实就是指,每个人都有其特殊性。但是,随着社会节奏的加快,我们越来越发现,人与人之间的差异性变得越来越小,甚至衍生出了一个新的现象:大众文化。这种文化就是指一种随波逐流的沙丁鱼现象。别人考研,我也考研;别人买房,我也买房。总而言之,大家好像都步调一致了。但这种步调一致就真的是好事吗?本书向读者展示了另一种完全不同的生活状态:过自己想要的生活,不被大众的眼光所裹挟。只有这样,才能真正活出自我。...
在工作上,你难免会遇到瓶颈期,想超越过往的自己,却苦于没有头绪;在生活中,来自孩子的羁绊与爱人的指责,让你的内心无比焦虑,陷入内耗中无法自拔。如何才能改变现状?26位行业大咖现身说法,用自己的亲身经历引导你渡过难关,披荆斩棘,他们告诉你如何让家庭关系变得更加紧密、如何提高自己的表达能力、如何利用私域流量来创富、如何坚守自己的信念、如何让人生不断增值,干货满满,极具实用性。从现在开始,顶住压力,去突围成长吧,相信你一定可以逆风翻盘...
这是一部巴菲特家族的人生智慧书。在这本书中,巴菲特为读者讲述了他热爱工作又才华横溢的父亲、令人信任又心胸开阔的母亲,以及他一路走来遇到的许多人生导师,是如何帮他建立了一套强大的价值观的。价值观才是稳健的货币,他们教他学会看待金钱、时间、志向、职业、自尊、天赋、机会、社会公正,以及如何才能找到自己当走的人生道路,心灵饱满、充实地过一生。 有巴菲特这样一个姓氏,他的一生理应享受着无尽的特权,但这位亿万富翁投资者沃伦巴菲特的儿子说,他从父母
我们都有愿望,我们都很矛盾。我们展示了自己的一些愿望,也隐藏了一些愿望,甚至连我们自己都没有觉察到。我们内心深处的欲望使我们害怕,也使我们兴奋。我们害怕失败,我们也渴望成功。认识和理解我们的愿望,可以帮助我们毫不畏惧地面对自己,并激励自己过上更充实和快乐的生活。本书鼓励你去了解和接受你的欲望,提供给你一种取代羞耻感的方法,而羞耻感会阻碍你内心的深切期望。摆脱心理困境的*佳办法就是理解我们内心的欲望,认清这些欲望的各自含义,并划分轻重缓
面对挫折、面对压力,你该怎么办?如何走出困境、走出低谷?在竞争激烈、“内卷”严重的环境中,怎样才能脱颖而出?办法只有一个,那就是树立破局思维,升级你的认知力,锤炼你的行动力。本书分为上、下两篇,上篇聚焦认知力,下篇聚焦行动力。上篇的三个主题分别是感知力、认知力和自控力,下篇的三个主题分别是抗挫力、爬坡力和成就力。作者结合自己和身边人的真实经历,分享了自己对职场、生活、人生的所见、所思、所悟,为陷入认知困局、渴望破局的年轻人提供了一份真
《态度人生》是作者在长期从事企业经营、管理、科研并取得很好成就的过程中,以及广泛参与各类社会活动等丰富的人生经历之余,对人生诸多话题的思考与感悟。其中,有对人生意义的探讨,有对人生在世何以立足的深思,有对人与人之间应当如何相处的议论,也有对世间万事的看法与见解。作者以随笔(短文)的形式呈现出来,并一针见血的指出,人生就是一切态度的集合,或者说人对一切的态度也就构成了我们的人生。书中若干的思考与感悟,既反映了作者宏大的人生视野,也表
不管是个人,还是企业,要实现目标、获得成功,往往都要先构建自己的竞争优势。有些优势是我们未曾意识到自己本就拥有的,有些优势是我们明确知道自己尚未具备的,但是怎样的优势组合才是真正有效的?本书提出了不公平优势的概念与由5种不公平优势构成的MILES框架,并结合大量案例,介绍了如何利用自己的不公平优势获得商业上的成功,同时,作为成功的创业者,两位作者还非常贴心地提供了快速创业入门指南。本书适合个人贡献者和创业者阅读...
《活出真正的自己》是一本心理励志类图书,该书针对一些人存在的对人生价值认识模糊、人生方向感不明确的问题,结合自己的成长过程和人生思考,给出了自己的答案。作者在本书中列举了开启新的人生可能的八个关键信息,如内心涌现的内在声音、共时性、顺势而为、人生所遇之事的意义、提出正确的问题、行动了才能明确原因等。该书语言朴实生动,逻辑关系合理,不仅指导我们如何设计自己的人生道路,也展示了如何在生活中达到内心的满足。它让我们思考自己为什么工作,它给了
3大学习工具×4个学习步骤教你掌握成人学习法则,将学习转换为金钱,为你创造真正有含金量的职业价值。本书作者清水久三子曾是IBM前首席咨询顾问,长年从事咨询顾问人才的培育与强化等工作,被誉为“培育专家的专家”。她认为在当今社会“学习”对商务人士而言有着极其重要的意义,进入职场后的学习方法更是能够决定一个人的职业生涯乃至人生。成年人的学习应该具备金钱意识,提升学习的性价比。作者在书中介绍了信息地图、学习路径图、学习日志这3种工具,告诉你如
你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态? 过大的工作压力,紧张的家庭关系,复杂的人际交往,高压的外部环境,难以控制的情绪……现代生活看似充实,其实又忙又累,塞满了琐碎和疲惫,我们很难真正放松下来。因此,在快节奏的紧绷社会,松弛感至关重要。 所谓松弛,既不是强调对抗,也不是鼓励躺平,而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。 在本书中,作者聚焦于个体成长的路径,结合自身的生活经历和社会阅历,总结
如果你的人生是一场长跑,松弛感就是优选的状态。你的身体保持着稳定的速度,专注着前进的方向,但精神状态没有因为紧绷而焦虑,也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。 松弛感不可能通过自我催眠获得,要想长期免于焦虑困扰,还是要拥有举重若轻的能力:看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法,让松弛感成为可被掌控的生活状态。 接纳自我,守住节奏;松弛之间,从容自在...
概率思维,大数据时代商业武器之一。 具有概率思辨力,方可萃取资讯的价值。 大数据时代来临,胜负并不在于占有的资料有多大, 而在于概率思维。 在充满不确定性的世界,我们不能仅凭有限的经验或 “第六感”做决策,概率思维的价值,在于可以帮我们快 速找出一条“最佳路径”,做出正确的选择。 ...
这辈子,你有非做不可的事吗?你是否怀抱着梦想,但每天都无法迈出第一步?为什么有的人可以达成梦想,有的人却认为梦想太远、不如平凡度日?那是因为,“想做的事”只停留在“想象”的阶段。思科公司执行董事中川一朗曾是个跟你我一样的平凡人,他22岁时,在一张笔记纸上写下20年后想要成为的人,后来,竟然真的在47岁达成年轻时自己设下的目标!透过30年间的亲身实证,中川一朗发现了书写个人“未来年表”的魔力。《牧羊少年的奇幻之旅》实践版,当你想要某种东
不会手绘可以画好思维导图吗?电子版思维导图如何制作?现场听课如何用思维导图做笔记?思维导图如何与视觉笔记、知识卡片、手账一起使用?本书是一本创意笔记书。以思维导图为核心,介绍了多种思维导图的新式使用场景。本书将各种流行的笔记形式和思维导图进行对比,方便读者学习和运用。在许多笔记形式中,思维导图无疑是很受欢迎的形式之一。对于学习技能的人而言,一本工具书优选的用处之一就是能让人掌握一项技能。 本书不仅适合思维导图爱好者阅读,还可以作为低年
"这本书讲的不是如何平衡你的生活、工作、社交、健康,相反,它告诉你:你永远不可能面面俱到,但是可以在“失衡”中过得更好、更幸福。 作者提出,我们生活中有5个核心部分:工作、睡眠、健康、家庭、朋友。每一项都做到满分,从长远来看是基本不可能实现的。我们要做的,就是每天从中挑出3件事作为核心,投入我们的时间和精力,通过取舍获得一种动态的平衡。 作者讲述了通过结合自己得职业生涯经验,如何意识到并且一步步把这种方法用到自己生活中,并分享了具
对于生活,每个人都有自己的憧憬和渴望,只是有的人选择奋起拼搏,而有的人只是想想。生活虽苦,只要努力,那就可以酿出蜜来;人生虽坎坷,只要努力,就能扬帆起航。没有一种汗水会白流,没有一种努力会荒废。 《努力,让你看见更好的自己》用大量生动鲜活的故事阐述人生哲理,告诉人们该如何努力才能创造出属于自己的人生,看见更好的自己。其中涵盖人们在习惯行为、时间管理、为人处世、人际交往中所存在的问题,语言睿智,观点鲜明,为人们的努力之路指点迷津...
现代社会,人们生活节奏快、压力大,往往缺乏独立而有深度的思考,产生较多的迷茫和困惑。不改变固有的思维和行为方式就会让人浑浑噩噩、故步自封,甚至陷入“老路重走”的恶性循环。本书针对现代人常见的思维痛点,从实际需求出发,总结了一些日常生活中比较常见的思维方式,从思维的本质、思维的困局、思维的破局三个维度进行阐述,以求为读者拨开迷雾,不断地进行自我修正、自我挖掘,从而实现人生破局。 本书将为大学生、职场人士、科研人员、家长、教育工作者以及所
我们生活在一个瞬息万变、充满不确定性的现实环境中,需要根据信息做出判断、分类与决策,但人们往往无法做到接近意义上的理性,相反,各种认知缺陷、启发式以及惯性思维决定了我们大多数的判断和决策。这提出了一个问题,即现实情境中的分类实际上是否能够在基于科学,本书的回答是肯定的。本书介绍了一些准确、正式的分类模型,并使用启发式方法,将心理学研究中极为重要的“分类”规则扩展到充满不确定性的现实世界中。本书探讨了快速节俭分类的方法与快速节俭树的构建
李嘉诚曾说,一个人的失败本质上是自我管理的失败,而一个人的成功则是自我管理的成功。人生是一个需要不断完善的过程,学会自我管理对一个人的发展起着至关重要的作用。因为它能让你变得越来越优秀,越来越成功。 所以,你想拥有怎样的世界?想做怎样的人?想养成怎样的习惯?其实,一切的主动权都在你的手中。 ...
"你花了很多钱来“爱自己”,却依然在人际关系中委屈退让;社会竞争激烈、知识迭代太快,你经常对未来感到焦虑;太多来自外界的声音和,让你不得不压抑真实的自己;考虑太多现实层面的因素,你被困在不适合自己的亲密关系中;因为难以面对走出舒适区的代价和恐惧,你迟迟难以做出决定……仿佛世上有太多难以两全的事,根本没办法找到解决方案。你有没有想过:这些问题除了解决,还可以超越?超越的第一步往往意味着看清真相:不要对凭自己个人的努力去改变一个人、一件事
面对时间,我们还有什么可管理的?我们能管理的就是自己奋进的方式。该给的,时间不会有一点的犹豫和吝啬。而得到什么则取决于我们跟时间相处的方式,我们需要觉醒。而很大的觉悟就是跟时间和解的观念,这是我们面对时间本该有的态度。 为什么要跟时间和解? 怎么才能很大限度地达成跟时间的和解? 我们这本书《时间的诡计》全力解决的两大问题,一个问题偏重于认知,第二个问题偏重于方法。这可以看作我们谋求时间价值很大化的道与术,它们之间不存在哪个更重要
这是一本生存之书。 VUCA时代,动荡成为常态,很多人都面临着活下去的挑战,每一天都像战斗一样。到底有没有一种方案,可以让我们从容不迫,优雅且丰盛? 本书给出的方案是跨界成长。在这本书里,你将跟随作者温暖而细腻的笔触,看她条分缕析、娓娓道来,把跨界的必要性、阶段与策略、方法与工具以及心理建设讲给你听。书中很多有趣的模型会让你跃跃欲试,如果你真的想用它们改变现状,请准备好笔记本和一颗随时准备行动的心。 为了让这个方案更可感,作者从
本书共分为八章,主要内容包括:新的人生新的生活;把好人脉谨慎处世;快乐人生善待自己;塑造形象完善自我;坚持不懈心态决定命运;放眼未来懂得宽恕;心存感恩慷慨助人等...
“专注力”这个词,几乎被人们当作是“集中精神的能力”。人们普遍认为专注力非常重要,越强越好。在本书中,作者对“专注力信仰”提出了不同看法,总结了不受常识束缚的思维方法。本书探讨了发散思维的好处以及如何运用发散思维。作者认为发散思维可以激发灵感,有条不紊地推进多项工作,合理地安排时间,克服急躁带来的问题,以客观地视角看待人和物,避免因为不良情绪影响自己的判断力,让每个人都具备自己的个性。书中还介绍了消除烦恼、正确认识自己、提高工作效率、
一项管理决定,要做到让下属能够“秒懂”; 一个产品,要做到让用户能够“秒懂”; 一项决策,要做到让社会公众能够“秒懂” 沟通真的是一种决定未来的重要能力。在这个信息爆炸的时代,要想从众多的信息中脱颖而出,就需要能够站在对方的角度,让对方可以“秒懂”,这才是有效沟通的捷径。降低他人理解成本是实现“秒懂”的不二选择。本书给出的4G模型囊括一系列实操方法,比如对比、类比、场景化、讲故事等,以期帮助那些正在被理解成本问题苦苦纠缠甚至还没意识到
本书分为两部分。上篇阐述了成功的哲学思想和理论基础,为读者提供了通向成功的方向;下篇在上述理论的基础上予以了延伸及诠释...
2007年,斯坦福大学教授比尔?博内特(Bill Burnett)和戴夫?伊万斯(Dave Evans)在斯坦福大学校园首次开设了一门以“设计人生”为主题的全新课程,后来被有名国际商业媒体《快公司》(Fast Company)评为“斯坦福很受欢迎的选修课”。2020年,设计人生教育体系正式引入中国。设计人生基于设计思维(Design Thinking)理论和工具,帮助学员探索人生目标及可能性,创造性地规划自己的生活和工作,并在做出选择
高效记忆力是可以训练出来的。世界记忆大师高隽用亲身经历证明:只要找到自己热爱的事情并坚持下去,每个人都可以成为更好的自己。如果你渴望拥有高效的记忆力,全世界都会帮助你。《高效记忆力训练手册》是一本一学就会的记忆书籍,旨在用最浅显易懂的表达方式,让你仅通过自学,就可以学会如何利用记忆法速记单词、诗词、学科知识等,帮助被记忆问题捆住手脚、不知道未来更多可能性的人化茧成蝶,也帮助那些对智力锻炼、脑力运动感兴趣的人,打开通往高效记忆世界的大门
如果你是一部手机, 精力就是你的电池。在这个忙碌又焦躁的时代,大多人都过着电量不足的生活, 疲惫、焦虑、压力……每天疲于奔命, 试图用最后一格电量完成最耗电的任务。精力水平决定你的生命质量。电量不足, 何谈幸福人生。本书讲述如何科学管理体能、情绪、专注力、目标与热爱这影响精力的四大因素, 助你增加电池容量, 保证电量充足。本书还着重介绍了精力管理的核心策略, 包括如何布局、如何做减法, 以及如何通过习惯和模板, 以合理分配和节约电量,
所谓顶层设计,其实就是基于认知结构的思维。人生的结构设计好了,就能由上至下、由根而生枝生叶。因此,给自己的人生设立一个最高目标,在人生行进的过程中,就能随时根据背景与实操可行性,以最高标准做出*优化的选择,然后去实现它。 人生的顶层设计,就是给你的生活设立一个最高标准。有了顶层设计,就会有一套做事情的最高指标和框架;有了做事情的具体方向,我们的人生从此就会远离迷茫和消极,变得主动而积极...
本书从第一章的“活着”到最后一章的“死亡”,共36个章节,包括思考篇、开悟篇、境界篇三大部分。思考篇包含活着、梦想、选择、能力、时间等12个章节;开悟篇包含内心、沉默、谦卑、客观、幸福等12个章节;境界篇包含格局、阅读、孤独、修养、死亡等12个章节...
本书在充分汲取《财箴》、《塔木德》智慧的基础上,融入了《诺未门》的思想精华。分四卷,卷一结合几千年来犹太民族经典的经商事例,从金钱观、经商术、理财法几个方面集中阐述犹太人的智慧;卷二介绍了金融巨鳄索罗斯等犹太富豪的一些投资手腕;卷三再现了犹太巨富们的发家史,其中的一些故事跌宕起伏、扣人心弦;卷四介绍了犹太人的一些思维方式、方法...
本书共十二章,主要内容包括:把握人际交往的关键、把别人吸引到身边来、如何使交谈变得更愉快、做好一生的规划、与金钱和睦相处、学会“享受”工作、写给将为或已为人妻的女子、营造幸福家庭、踏上轻松快乐之旅、成就完美与和谐、逐步迈向成功等...
本书共十二章,内容包括:“忧虑,幸福人生的破坏者”“擦拭心灵,来一场忧虑的革命”“停止忧虑,盛装出发”“做自己情绪的主人”“有了梦想,你才伟大”“合理规划生活,跳出盲目的陷阱”等...
本书讲述了如何以积极的心理态度展现在积极的行动乃至最后取得积极结果,主要内容包括:“吸引之道”、“树立正确的意识”、“如何增强自身的能力”、“如何让潜意识为你服务”、“乐天的心态与富足”、“如何将真正的自我挖掘出来”等...
本书就一个人应该怎样追求心智成熟,追求怎样的成熟,进行了深刻地分析和阐述...
本书以哲学理念为出发点,结合贴近现实生活的实例,用精练、睿智的笔触对强大内心的多种方式加以解读和诠释,指引读者更好地发掘内心的力量,从而在强大而坚韧的内心带领下,穿越成败沉浮,从容应对复杂多变的世界...
90年的人生哲学,63年的经营智慧。 稻盛和夫真实面对自我,全景展现。 本书忠实展现稻盛和夫的人生历程,细致、真实地剖析稻盛和夫的传奇经历,逐一讲述稻盛和夫一生的重要事件。从稻盛和夫的出生背景、家庭教育到邂逅精密陶瓷,从与朝子结婚到带领京瓷走向世界,从成立第二电电到重建日航…… 书中细致描述了稻盛和夫的人生哲学,始终将“作为人,何谓正确”作为第一判断基准,胸怀“利他之心”,一心一意“极度认真地”生活。稻盛和夫真正做到了用人生哲学来指导
本书以作者丁俊云的生活阅历为蓝本,从其独特而深邃的人生视角来分享一个现代女性的成长感悟、人生心得;并结合作者近20年的生活经验,来向广大女性传达一种敢于创造自己想要人生的价值观。这本书不是一本人生传记,而是带给广大读者积极的生活观与生活指导的心灵成长书。作者认为,对于广大女性来说,成功不只有一种定义——女强人可是算做一种成功,而能够做一一个相夫教子的贤妻,也是一种成功,她通过心灵成长、事业成长、关系成长三个维度来分享自己的成长思考与阅
所谓思维模式,是一种心态,它预先决定了一个人对某种情形的反应和理解。从本质上来说,思维模式决定了人的行为。培养出好的思维模式,能帮助你更好地学习、消化新信息,必要时甚至能改变信念,并协助你做出应对。在现实世界里生存和发展,转换思维模式十分重要。这本书中的100个好点子将让你有能力转换思维模式,改变你的心态,给你想要和需要的生活。你可以从中向有名的商业领袖学习如何迎接挑战并取得成功。改变并不容易,却是有可能的。这本书将告诉你,你目前的思
本书针对当下年轻人普遍具有的人生困惑,如生活意义、职业的选择、工作的态度、成功的依据、面对困苦时的应对方法、人格魅力的提升、心灵成长的过程,以及人生存在的意义等,对稻盛和夫先生的人生哲学进行了全面和系统阐释,囊括了稻盛和夫对于工作、企业经营、个人立业、与他人相处的全部智慧,这些思想精髓为年轻人的成长提供了一整套实际可行的方法...
64个改变生活态度和工作方式的好习惯清单。 明亮,恬淡,每天一点点修复和提升自己的生活日帖。 让不快乐的生活变得幸福,不在于宏大,而在于琐碎的事情。早晨的伸展活动,下班后自己的淋浴仪式,月夜的钢琴练习,周末早晨的大扫除……似乎没什么大不了的,但每天的小确幸堆积起来,内心越来越踏实。生活接近中性色,简单,无刺激,里面却隐藏着朴素而真诚的幸福。 本书希望能给那些厌倦日常琐碎、觉得生活艰难、想以健康的方式自我修复的人带去一些慰藉,帮助我们
老王子
宋瑞祥 著
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
梁实秋
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
刘争争
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