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  • 社区器械健身法

    郭勇  /  2013-04-01  /  金盾出版社
    ¥6.7(3.2折)定价:¥21.0

    《社区器械健身法》是一本以运动解剖学、运动生理学、运动医学及生物力学为基础的健身指导用书,本书以先进性、实用性、有效性为原则,精选了部分健身效果好的社区器械,分别介绍了这些器械的健身功效、动作过程、锻炼负荷以及注意事项等。同时,对大众经常使用的健身器械练习技术作了详细的讲解,读者可按照书中提供的技术指导和要求完成日常的健身练习。本书讲解的健身知识和技术是领先的,基本反映了当前健身领域最新的研究成果。笔者坚信,只要按照书中安排的内

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民体育出版社
    ¥8.3(3.2折)定价:¥26.0

    本书系统介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐等方方面面的内容,并附大量图解。全书内容丰富全面,是健美操爱好者的必备读物。 ...

  • 安全健身理论与实践

    满昌慧  /  2010-10-01  /  中国林业出版社
    ¥9.9(5.5折)定价:¥18.0

    本书以体育健身的理论知识为基础,以科学的健身方法为指导,从安全健身人手,分别对国内外健身方法、不同人群体质特点等问题进行论述,并对影响现代人体质健康的力量、耐力、柔韧等关键素质采用图文结合的方式,以文解图,以图示文,详细地介绍了练习方式方法、技术要点、强度安排以及注意事项等。同时,对人们常见的公共体育设施提供练习方法、锻炼部位及强度选择建议,帮助健身者掌握动作要领,增强锻炼的可操作性...

  • 力量晨练

    安妮特.朗  /  2011-03-01  /  人民体育出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。 《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。 《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况,从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练,无论是在家还是在场馆训练,这本书都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划,相信你都?找到相

  • 心血管晨练

    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表!你知道,在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到最大化。 有了各种各样的锻炼,你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择——包括走路、跑步、爬台阶机、椭圆机和游泳,都让你能够使得自己的常规锻炼多样化,消除疲倦感,一心一意地坚持你的健身目标。 你会了解到如何把恢复性活动、防止受伤和交叉训练结合在一

  • 与健康约会-办公室健康驿站-赠送VCD光盘

    于晓红  /  2010-05-01  /  军事医学科学出版社
    ¥6.4(3.2折)定价:¥20.0

    本书向热爱健康又辛苦地工作在办公室的人们在送上真城与祝福。我们根据人的生理特点为您设计了各种类型的室内健身法、舒缓保健操、姿态形体操以及男士塑形操等,并配有指导光盘带您练习,让您可以科学、有效地进行办公室的锻炼。跟随我们的进程,轻轻松松从头练到脚,在办公之余获得健康的身体、健美的身材...

  • 濒湖脉学歌诀速记图卡

    ¥7.0(7折)定价:¥10.0

    本图卡主要参考人民卫生出版社出版的《濒湖脉学》、上海中医药大学出版社出版的《濒湖脉学》和上海科学技术出版社出版的《中医诊断学》进行编写。   本图卡分为脉诊基本知识,27种脉象备论和相兼脉,真脏脉及诊妇人脉、小儿脉三大部分。内容包括脉诊的基本知识和方法,27种病脉的识别和临床意义,以及危急重症脉象和妇人、小儿的脉诊要点等等。从把脉的基本技能开始,到形象化地描述各类脉象特征,适合对于中医?诊感兴趣的备类读者。   备论中收录《濒

  • 青岛出版社瑜伽全书/看视频轻松学瑜伽

    编者:林晓海  /  2018-05-01  /  青岛出版社
    ¥9.5(3.2折)定价:¥29.8

    林晓海主编的《瑜伽全书(看视频轻松学瑜伽)》是集健身、塑形、气血美容为一体的专业瑜伽练习指导用书。本书内含瑜伽基础的体位法、系统的理论指导、贴心的功效提示,给读者带来多方面的瑜伽体验,感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效。本书的出版填补了市场上“禅瑜伽”体系的空白,可以使读者更深入地理解瑜伽...

  • 校园体育--瑜伽 普拉提

    暂无  /  2018-05-01  /  吉林出版集团
    ¥9.1(3.4折)定价:¥26.8

  • 青岛出版社魔法塑形/看视频轻松学瑜伽

    张斌//石碧瑶//姜庆  /  2018-05-01  /  青岛出版社
    ¥9.5(3.2折)定价:¥29.8

    张斌、石碧瑶、姜庆著的《魔法塑形(看视频轻松学瑜伽)》介绍:塑形有道:为您介绍瑜伽推荐的小道具及注意事项;塑形前奏十分钟:为您详细分析瑜伽的基础坐姿、站姿和热身体式;逐步打造完美身材:动作从简单到复杂,循序渐进,教您魔鬼塑形;争分夺秒变魔鬼身材:在晨起、午间、傍晚及睡前,有针对性地锻炼...

  • 青岛出版社局部瘦身/看视频轻松学瑜伽

    ¥9.5(3.2折)定价:¥29.8

    汇思图书文化工作室编著的《局部瘦身(看视频轻松学瑜伽)》是集健身、塑形、美容为一体的专业瑜伽练习指导用书。本书内含瑜伽基础的体位法,并且增加了针对身体瘦身的瑜伽体式,以系统的理论指导、贴心的功效提示,给读者带来多方面的瑜伽体验,感受瑜伽瘦身的神奇功效...

  • 校园体育--有氧操 徒手健身运动

    暂无  /  2018-05-01  /  吉林出版集团
    ¥9.1(3.4折)定价:¥26.8

  • 3分钟墙壁肌力训练月计划

    ¥9.4(3.8折)定价:¥24.8

    本书是以一个月31天为基准的锻炼。不用翻来覆去, 只要靠着墙壁, 随时开始练习...

  • 健身房运动实用手册

    李相如,赖启良编著  /  2016-08-01  /  金盾出版社
    ¥9.8(7折)定价:¥14.0

    本书较全面地介绍了健身运动的发展和现状, 讲授了健身俱乐部 (健身房) 的设置、功能, 健身场地的条件、设施器材及相关要求, 健身教练需具备的业务素质等 ; 并着重对个人健身进行技术和技能指导, 如身体各部位肌肉训返某S檬侄魏头椒? 健身过程中经常会遇到的问题及解决...

  • 狐步舞

    王霞,陈海洋  /  2011-04-02  /  吉林人民出版社
    ¥8.8(5.5折)定价:¥16.0

  • 健康减肥宜与忌

    雷正权主编  /  2016-07-01  /  西安交通大学出版社
    ¥9.8(6.5折)定价:¥15.0

    本书分为6篇, 主要包括肥胖的基本常识、合理饮食减肥法、减肥要追求营养素的均衡、减肥不要忘记这样去运动、心理起居影响减肥、轻身受体的治疗妙法等内容。本书内容全面, 读者通过本书的阅读, 可以选择健康的减肥方? 进行日常的自我保健...

  • 中老年健身操

    索向华  /  2013-07-01  /  华文出版社
    ¥9.8(7折)定价:¥14.0

    本书提倡的主要观点是中老年慢性病的治疗,不能单靠药物,要乐观,还应进行合理的体育锻炼。中老年保健操不仅有利于增强体质,还有助于预防、治疗某些慢性病...

  • 中华精神家园:文化标记--龙凤图腾:龙凤崇拜与舞龙舞狮/新

    肖东发  /  2015-01-01  /  现代出版社
    ¥7.5(2.5折)定价:¥29.8

    本书主要指龙凤崇拜与舞龙舞狮。包括龙是百虫之长,风是百鸟之王,它们共同成为中华民族的象征。龙风文化作为一种文化现象渗透到中国社会的方方面面,成为一种文化的凝聚和沉淀。“龙”和“风”的形象还被赋予积极的意义,泛化出一系列代表中华文化的精神,成为了中华民族的象征。它们从两食不同的方面展现出中华文化的精神,龙代表中华民族刚毅、进取、不屈的一面,风则代表中华民族仁慈、宽厚、智慧的一面。舞龙也叫“耍龙灯”、 “龙灯舞”,从春节到元宵灯节,许多地

  • 运动锻炼预防知识读本

    刘干才主编  /  2015-09-01  /  伊犁人民出版社
    ¥9.5(3.2折)定价:¥29.8

    本书包括运动锻炼主要项目、体育锻炼主要项目、运动锻炼安全常识、运动伤害防护常识、体育运动中的安全预防等内容...

  • 教你成为运动达人体育与竞技

    ¥9.5(3.2折)定价:¥29.8

    体育一词,其英文本是physical education,指的是以身体活动为手段的教育,直译为身体的教育,简称为体育。随着国际交往的扩大,体育与竞技事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志,也成为国家间外交及文化交流的重要手段。无论是进入专业的赛场,还只是一种业余的爱好,抑或是生活的一个组成部分,体育与竞技与人们的关系越来越密切了,并且随着高科技的大量使用,体育与竞技对人们的素养要求也越来越高。那么就随作者冯尚

  • 现代科学健身230题

    ¥7.7(4.3折)定价:¥18.0

    《现代科学健身230题》由孟庆轩、陈国珍主编,《现代科学健身230题》是一本*常实用的大众科普读物。书中通过现代健康新观念、日常保健新思路、培养健康的生活习惯、减肥瘦身的科学、运动健身的科学等九个方面,约230个大家*为关注的话题,以通俗易懂的语言,简明扼要地论述了当前有关健身的*新科学理论和观念,介绍了日常健身的科学方法,同时指出了当前“健身热”中出现的各种有违科学的误区及其弊端,本书内容丰富,观点新颖,具有很强的科学性和实用性。适

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