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  • 爱上跑步的13周(八品)

    伊恩·麦克尼尔  /  2021-02-01  /  南海出版公司
    ¥19.5(3.3折)定价:¥59.0

    在压力重重的现代生活中,我们该如何发现自由的入口? 跑步,正是绝妙的途径。 在爱上跑步的13周,你将会获得: 科学系统的跑步教学——跑步专家专为初学者而写,带你形成自己的跑步节奏。 专业实用的运动百科——囊括营养学、运动医学、运动科学、心理学等领域专家的建议。 切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现了他们的跑步目标。 零基础,13周,轻松跑完10公里! ...

  • 太极拳养生图谱

    柳书琴  /  2016-09-01  /  上海科学技术文献出版社
    ¥25.0(3.2折)定价:¥78.0

    “太极”是我国哲学中的一个术语,指派生万物的本原。太极拳,是以太极之理立论的一种拳术。古代以双鱼形太极图表示太极之理。初传于河南陈家沟的太极拳即依太极图解释拳理,规范拳技。  古人认为,阴阳两者相互不离,相互消长,相互转化,产生了万物,万物中都包含了此理。在太极拳中,表现为动静、刚柔、虚实、开合等对立统一的状态。  太极拳不仅是一种防身的武术,还是一种高级的运动锻炼形式。太极拳讲究通过“静中求动”,达到静中有动,即身体处于相对静止,要

  • 好好吃饭

    ¥17.7(3.4折)定价:¥52.0

    《好好吃饭:无须自控力三观很正的瘦身指南》作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”,穷其一生都在研究一件事:到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生,而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉,并帮助优选海量读者显著减轻了体重。通过大量行为经济学研究,他证实:我们吃得过多,并非因为我们饥饿,也非食物可口,而是受到了外部环境的心理暗示。这些不良的心理暗示存在于日

  • 筋膜放松指导全书

    (日)竹井仁  /  2019-08-01  /  中国轻工业出版社
    ¥22.0(3.8折)定价:¥58.0

    本书介绍在家就能做的筋膜放松法,日本医学博士、教授根据自己多年的科研成果总结出的55套筋膜放松法,从头部、脸部、颈部、胸部、腰部、臀部、到腿部和脚部,从头到脚的各个部位都有一套针对性的筋膜放松法...

  • 强身健体手振运动

    马开敏  /  2005-10-01  /  人民卫生出版社
    ¥4.2(3.5折)定价:¥12.0

    本书分为两章,第一章为强身健体手振运动的基础知识;第二章为强身健体手振运动体操。 ...

  • 超体能健身

    尼克尔森  /  2015-11-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥13.4(3.2折)定价:¥42.0

    一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;在12 周时间里,作者成功减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛"**男选手"和"**整体效果"两个奖项! 潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推荐! 懒人也能坚持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,每天只需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材! 不要只关注身体,更要关注内心!只

  • 社区器械健身法

    郭勇  /  2013-04-01  /  金盾出版社
    ¥6.7(3.2折)定价:¥21.0

    《社区器械健身法》是一本以运动解剖学、运动生理学、运动医学及生物力学为基础的健身指导用书,本书以先进性、实用性、有效性为原则,精选了部分健身效果好的社区器械,分别介绍了这些器械的健身功效、动作过程、锻炼负荷以及注意事项等。同时,对大众经常使用的健身器械练习技术作了详细的讲解,读者可按照书中提供的技术指导和要求完成日常的健身练习。本书讲解的健身知识和技术是领先的,基本反映了当前健身领域最新的研究成果。笔者坚信,只要按照书中安排的内

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民体育出版社
    ¥8.3(3.2折)定价:¥26.0

    本书系统介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐等方方面面的内容,并附大量图解。全书内容丰富全面,是健美操爱好者的必备读物。 ...

  • 越玩越健康-全家一起玩的运动健康书

    刘晔 主编  /  2011-05-01  /  华夏出版社
    ¥15.1(3.8折)定价:¥39.8

    在本书中,我们为家庭的各位成员精心设计了不同的运动方案,鼓励大家运动,最重要的是,告诉你如何正确、科学地运动,最终帮助你及家人永葆健康!对于每项运动,我们都配有详细的动作图解,方便大家学习。我们还在本书中为大家精心设计了适合全家一起玩的休闲运动,让所有的家庭成员,都能在欢笑与玩乐中充分享受家庭的温馨和幸福...

  • 瑜伽自我修炼手册

    何洁  /  2013-09-07  /  中国社会科学出版社
    ¥10.9(3.4折)定价:¥32.0

  • 运动锻炼预防知识读本

    刘干才主编  /  2015-09-01  /  伊犁人民出版社
    ¥9.5(3.2折)定价:¥29.8

    本书包括运动锻炼主要项目、体育锻炼主要项目、运动锻炼安全常识、运动伤害防护常识、体育运动中的安全预防等内容...

  • 贝尔健身

    萨默斯  /  2015-12-01  /  同心出版社
    ¥25.8(3.8折)定价:¥68.0

    1、《贝尔健身》是“荒野求生”主持人贝尔首创的综合健身法,三位一体完美融合了“力量、hiit(高强度间歇训练)和瑜伽”。正以其亲和性和高效性风靡全球,引发了一场关于健身的革命浪潮! 2、贝尔被誉为“站在地球食物链***的男人”,他健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而,30岁前的贝尔至少比现在胖一倍,而且因为遭遇过一次跳伞意外事故,导致他背部三节脊骨损坏,几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的

  • 再见,健身房:徒手与器械体能训练

    高宇著  /  2015-10-01  /  河北科学技术出版社
    ¥21.6(3.6折)定价:¥59.8

    本书介绍了200多个自重训练和壶铃、哑铃等小器械的训练动作和训练方法, 主要内容包括: 别等了, 让我们开始打造超级身体吧! 修炼, 升级你的身体 ; 跟自己较劲, 你敢吗等...

  • 文明行动与精神生活-全民健身组织活动读本NYA

    周丽霞  /  2015-09-01  /  伊犁人民出版社
    ¥11.3(3.8折)定价:¥29.8

    本书包括全民健身组织管理、体育锻炼主要项目、运动锻炼安全常识、运动伤害防护常识、运动安全急救常识等内容...

  • 超值全彩白金版:瑜伽与冥想大全

    美梓  /  2016-10-01  /  中国华侨出版社
    ¥18.9(3.2折)定价:¥59.0

    本书介绍了瑜伽的历史和发展,瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路,将普拉提和健身球与瑜伽相结合,形成两种全新的锻炼体系,使读者获得更好的练习益处,传授利用瑜伽来防病治病的练习方法,详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效,印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系,脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的益处...

  • 心血管晨练

    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表!你知道,在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到最大化。 有了各种各样的锻炼,你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择——包括走路、跑步、爬台阶机、椭圆机和游泳,都让你能够使得自己的常规锻炼多样化,消除疲倦感,一心一意地坚持你的健身目标。 你会了解到如何把恢复性活动、防止受伤和交叉训练结合在一

  • 血脂异常人群健身指南

    张培珍主编  /  2011-09-01  /  人民体育出版社
    ¥13.4(3.2折)定价:¥42.0

    “生命在于运动”,科学的运动有益于健康。科学的运动不仅可以增进健康、延缓衰老,同时也具有防治疾病的作用。运动疗法不仅可以用于血脂异常的预防,而且是治疗血脂异常的有效手段,并且具有实施得当既安全又无不良副作用的优点。但是,如何运动才能够降血脂?运动时采用何种运动方式?运动强度、运动频率在什么范围能够有效降血脂?这一连串的问题可能会使你晕头转向。别着慌,本书将成为你的良师益友。本书以血脂异常人群的运动健身为主线,系统介绍了血脂异常的基础

  • 与健康约会-办公室健康驿站-赠送VCD光盘

    于晓红  /  2010-05-01  /  军事医学科学出版社
    ¥6.4(3.2折)定价:¥20.0

    本书向热爱健康又辛苦地工作在办公室的人们在送上真城与祝福。我们根据人的生理特点为您设计了各种类型的室内健身法、舒缓保健操、姿态形体操以及男士塑形操等,并配有指导光盘带您练习,让您可以科学、有效地进行办公室的锻炼。跟随我们的进程,轻轻松松从头练到脚,在办公之余获得健康的身体、健美的身材...

  • 力量晨练

    安妮特.朗  /  2011-03-01  /  人民体育出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。 《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。 《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况,从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练,无论是在家还是在场馆训练,这本书都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划,相信你都?找到相

  • 强我少年

    袁虹衡 李立 等著  /  1970-01-01  /  希望出版社
    ¥22.0(3.8折)定价:¥58.0

    本书全方位呈现18位冠军为青少年量身定制的19套健身方案,一个由体育界、教育界、卫生界集体关注并自发传递的话题,一份由奥运冠军、世界冠军、全国冠军为青少年量身定制的健身宝典,一本由北京晚报体育记者联合执笔的青少年健康之书...

  • 健身享瘦塑形瑜伽

    张晓梅编  /  2022-04-01  /  中医古籍出版社
    ¥22.1(3.2折)定价:¥69.0

    由内而外全方位一站式塑造气质美女。东方智慧修身养性两不误,风靡全球静心雕刻好身材。只需花费一点点时间,蜕变更好的自己...

  • 中国传统民俗:民间舞龙舞狮(彩图版)

    马芳 肖丽  /  2014-10-01  /  湖南美术出版社
    ¥11.3(3.8折)定价:¥29.8

    本书从起源、传说、类别、技法等方面对舞龙、舞狮做了全面系统的介绍,配以丰富精彩的图片,为广大读者提供了接近舞龙舞狮、了解舞龙舞狮、练习舞龙舞狮的参考文本...

  • (四色)彩图版中华精神家园(文化标记)龙凤图腾:龙凤崇拜与舞龙舞

    肖东发  /  2015-05-01  /  现代出版社
    ¥12.8(3.2折)定价:¥40.0

    本书共分为四个部分,介绍了龙、凤、狮在中华民族文化中的体现和含义。内容包括:皇帝龙袍上的龙图案、三大九龙壁的神奇传说、源远流长的龙文化内涵、舞龙习俗的起源与传说、代表和平与希望的凤凰、龙凤呈祥的起源与发展、《凤求凰》的美好姻缘、狮舞起源与发展演变、悠久灿烂的舞狮文化等...

  • 一休陪你一起爱瘦身

    李一休  /  2016-06-15  /  北京联合出版公司
    ¥18.9(3.8折)定价:¥49.8

    ★ 一休,台湾演员李威的亲弟弟,一个普通的上班族,原本饱受肥胖之苦,试过各种办法,怎么都瘦不下来,*终通过饮食 tabata训练,成功减重15公斤,台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的瘦身秘诀。拥有70万粉丝,长期占据美容瘦身热门博客前3名,在台湾、马来西亚、新加坡等开设减肥健身课程。 ★ 随书附赠健身视频,一一分解动作,随时打开手机跟着做。在家就有健身房,16种低中高强度的tabata组合,满足瘦身、跑步、健身需求。 ★

  • 导引子

    丁丽玲著  /  2019-02-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥22.9(3.8折)定价:¥59.9

    本书分为脏腑篇、筋骨篇、情志篇三部分。主要内容包括: 调和脾胃, 养益后天之本 ; 强腰壮肾, 解决难言之隐 ; 清肠排毒, 一身轻松等...

  • 早晚1分钟,让你不再眩晕!

    新井基洋  /  2019-04-01  /  中国纺织出版社
    ¥15.1(3.8折)定价:¥39.8

    目前对于女性眩晕症的研究很好深入,对于眩晕的原理、生病原因诊断仪器的发展迅速,各类技术很好优选,但是没有有效的治疗眩晕的方法,本书详细讲述了女性眩晕的多种类型,本利用图解的方式介绍了治疗眩晕的简单体操,适合女性日常生活中进行预防和治疗...

  • 健美操运动训练及创编教学探索

    王旭瑞  /  2020-09-01  /  西北工业大学出版社
    ¥25.8(3.8折)定价:¥68.0

    本书包括健美操运动及健美操教学研究、健美操运动训练基础理论研究、健美操动作创编教学与解析、健美操服装的搭配与音乐的选取、健美操运动训练与教学指导、竞技健美操训练方法与教学指导和时尚流行健美操训练方法与教学指导共七章内容。 本书可作为高等院校艺术类专业和其他相关专业人员的参考书...

  • 瑜伽文化传播及价值研究

    李敏著  /  2019-12-01  /  天津科学技术出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书系统介绍了瑜伽运动的教学指导方法、瑜伽课程的准备、瑜伽体位练习、瑜伽呼吸与调息、瑜伽课程的放松部分、瑜伽运动中常见的运动损伤与预防等内容...

  • 办公室人员健身操-赠送光盘

    杨慧  /  2013-08-01  /  山东科学技术出版社
    ¥15.4(3.2折)定价:¥48.0

    本书为办公室伏案工作人群所写,书中介绍的徒手健身操简便易学,做到工作、健身两不误。共分为两部分:第一部分为伏案健身基础知识;第二部分是由17套健身操组成的实践部分,分为徒手健身、机械健身和时尚健身区。如果你是一名长期从事伏案工作的人员,马上开始学习和锻炼吧...

  • 家庭健美训练图解-德拉威尔肌肉训练方法与计划

    德拉威尔  /  2012-06-01  /  山东科学技术出版社
    ¥26.4(3.3折)定价:¥80.0

    弗雷德里克德拉威尔《肌肉健美训练图解》之后又一力作,零场地要求、简单的器械设备,弹性的训练日程,健身是一种生活态度,在家一样能够练成肌肉男...

  • 糖尿病人群健身指南

    ¥11.5(3.2折)定价:¥36.0

    糖尿病就像一个无声的杀手悄悄吞噬着我们的健康。运动对糖尿病的防治尤其是对其并发症的预防至关重要,是糖尿病防治策略中不可或缺的内容,有着饮食和药物不可替代的作用。《科学健身指导丛书:糖尿病人群健身指南》讲述了糖尿病和科学运动的知识和方法,让糖尿病患者从运动中获得健康和快乐...

  • 教你成为运动达人体育与竞技

    ¥9.5(3.2折)定价:¥29.8

    体育一词,其英文本是physical education,指的是以身体活动为手段的教育,直译为身体的教育,简称为体育。随着国际交往的扩大,体育与竞技事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志,也成为国家间外交及文化交流的重要手段。无论是进入专业的赛场,还只是一种业余的爱好,抑或是生活的一个组成部分,体育与竞技与人们的关系越来越密切了,并且随着高科技的大量使用,体育与竞技对人们的素养要求也越来越高。那么就随作者冯尚

  • 中国文化知识读本--舞龙舞狮

    李倩,金开诚  /  2014-05-20  /  吉林出版集团
    ¥11.4(3.8折)定价:¥29.9

    本书内容包括:舞龙舞狮的概况、舞龙舞狮的历史、舞龙的民间传说、各地不同的舞龙传统、舞狮的民间传说、各地不同的舞狮传统...

  • 图书全民健身体育运动丛书:广场舞

    宋璐璐  /  2018-01-01  /  天津人民美术出版社
    ¥12.1(3.8折)定价:¥31.8

    本书遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,深入浅出地为读者讲述了广场舞的基本常识及练习技巧等,让读者在舞动中消除疲劳,舒缓身心,跳出健康,跳出美丽!伴随动听的音乐,让我们一起舞动起来...

  • 图说全民健身体育运动丛书:爵士

    武利华  /  2018-01-01  /  天津人民美术出版社
    ¥14.0(3.8折)定价:¥36.8

    本书遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化纳入其中,深入浅出地为读者介绍了爵士舞,爵士舞的特征是可自由自在地跳,本书中的动作分解几乎每个人都能掌握它的基础舞步,而且随着读者练习时间的增长以及舞蹈功底的增强,读者也能跳出属于自己的爵士舞步...

  • 跑到最后是飞翔:我的跑步生活

    关雅荻等著  /  2016-12-01  /  江苏凤凰文艺出版社
    ¥16.9(3.4折)定价:¥49.8

    本书是一本用跑者故事说清楚跑步这件事的书。跑步很难开始? 因为你不知跑步的乐趣 ; 跑步很难坚持? 因为没人教你秘诀 ; 跑步容易受伤? 因为没人教你观念 ; 越跑越无聊? 因为没人分享跑步的故事 ; 难以成为生活的一部分? 因为观念、方法、玩法都太单一, 《跑到最后是飞翔: ...

  • 图说全民健身体育运动丛书 减肥锻炼与器材(四色)

    武利华  /  2016-12-01  /  天津人民美术出版社
    ¥10.2(3.2折)定价:¥31.8

    本书遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,深入浅出地为读者介绍全身减肥器材锻炼,瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、消腹、健腰、下身消脂:七大核心部位塑型攻略,成功健身。让读者成为器材瘦身达人...

  • 图说全民健身体育运动丛书 跳远(四色)

    刘小沙  /  2016-12-01  /  天津人民美术出版社
    ¥10.9(3.8折)定价:¥28.8

    本书遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,深入浅出地为读者介绍了跳远运动的起源与发展开始,对跳远运动的场地设施、竞赛规则、战术技术、裁判标准、赛事组织及体坛明星等内容都做了简洁而全面的介绍...

  • 图说全民健身体育运动丛书 肌肉锻炼与器材(四色)

    杜刚  /  2016-12-01  /  天津人民美术出版社
    ¥14.0(3.8折)定价:¥36.8

    本书介绍全身肌肉器材锻炼,让读者练到想要变大的每一块肌肉,配合全书详细的步骤式指导,让健身更有效率,也更安全...

  • 力量与体能训练全书

    ¥33.8(3.8折)定价:¥89.0

    力量与体能是健身者永恒的追求。无论你期待增强力量还是体能,无论你是为了自己训练还是为了指导他人,你都能够在书中找到答案。...

  • 终极跑步机健身:精准跑步的乐趣

    ¥13.5(3.4折)定价:¥39.8

    本书将提供正确的、有价值的经验指导。你将学会如何以最安全、最有效的方式在跑步机上跑步, 体验跑步机间歇训练的精准, 跑得更轻松、更燃脂。内容包括: 掌握跑步机 ; 跑步机健身...

  • 青岛出版社瑜伽全书/看视频轻松学瑜伽

    编者:林晓海  /  2018-05-01  /  青岛出版社
    ¥9.5(3.2折)定价:¥29.8

    林晓海主编的《瑜伽全书(看视频轻松学瑜伽)》是集健身、塑形、气血美容为一体的专业瑜伽练习指导用书。本书内含瑜伽基础的体位法、系统的理论指导、贴心的功效提示,给读者带来多方面的瑜伽体验,感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效。本书的出版填补了市场上“禅瑜伽”体系的空白,可以使读者更深入地理解瑜伽...

  • 四川科学技术出版社瑜伽的终极力量

    ¥37.2(3.8折)定价:¥98.0

    本书由印度瑜伽创始人艾扬格做序并推荐。著者是艾扬格的高徒——荣获全印度瑜伽体育锦标赛优选的娅米妮?穆萨那为瑜珈初学者和爱好者所写。娅米妮以她高妙的瑜伽技艺为读者展示了瑜伽的力量之美、平衡之美和柔韧之美。书中通过娅米妮演示的几百种瑜伽体式,帮助现代瑜伽爱好者在纷繁忙碌的生活中解决身体、心灵与情感方面的特定问题,体悟有案可稽的成百上千种瑜伽体式间的幽微变化。由四大部分组成的本书宛如明确导引的瑜伽系列指南,分门别类、清晰简明,图文并茂。在教

  • 图说全民健身体育运动丛书:家庭瑜伽--在家轻松练瑜伽

    王尚琦  /  2017-06-01  /  天津人民美术出版社
    ¥14.7(3.8折)定价:¥38.8

    本书遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,无需花费大量的时间,也不用到专门的瑜伽馆,只要在自己家中就能练瑜伽,并且练习的效果也是扛扛的。对于忙碌的现代人来说,这种方便、高效的瑜伽是十分实用的...

  • 图解瑜伽与冥想:一种神奇的健身和疗法:彩图典藏版

    思贤编  /  2018-04-01  /  中国华侨出版社
    ¥21.8(3.2折)定价:¥68.0

    本书介绍了瑜伽的理论知识,瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,使读者能够获得更好的练习益处,传授利用瑜伽来防病治病的练习方法,其中关于冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式能使读者达到超越自我的境界...

  • 青岛出版社局部瘦身/看视频轻松学瑜伽

    ¥9.5(3.2折)定价:¥29.8

    汇思图书文化工作室编著的《局部瘦身(看视频轻松学瑜伽)》是集健身、塑形、美容为一体的专业瑜伽练习指导用书。本书内含瑜伽基础的体位法,并且增加了针对身体瘦身的瑜伽体式,以系统的理论指导、贴心的功效提示,给读者带来多方面的瑜伽体验,感受瑜伽瘦身的神奇功效...

  • 羽毛球——飘舞的的白鸽

    盛文林  /  2018-05-01  /  台海出版社
    ¥11.2(3.8折)定价:¥29.6

    羽毛球运动一方面简便易行、竞技性和娱乐性较强、锻炼价值较高;另一方面具有深厚文化底蕴、属性高雅,符合人民追求时尚、关注健康需求的心理。以其速度、灵敏、力量、飘逸和无尽变化等魅力传遍五洲四海。羽毛球运动特有的风格,它一方面是一项技巧性很强的竞技性比赛项目,另一方面,它是一项普及性很强,老少皆宜的活动,既能强身健体,又充满乐趣。《羽毛球 飘舞的白鸽(全民阅读体育知识读本)》能够为羽毛球入门爱好者提供帮助...

  • 校园体育--有氧操 徒手健身运动

    暂无  /  2018-05-01  /  吉林出版集团
    ¥9.1(3.4折)定价:¥26.8

  • 校园体育--瑜伽 普拉提

    暂无  /  2018-05-01  /  吉林出版集团
    ¥9.1(3.4折)定价:¥26.8

  • 我国青少年体质问题分析与提高路径研究

    李曙刚著  /  2019-02-01  /  中国水利水电出版社
    ¥28.9(3.8折)定价:¥76.0

    本书首先分析了青少年体质的基本内容、我国青少年体质测评以及我国青少年体质健康问题调查与影响因素。然后在此基础上探讨了提高我国青少年体质的路径,具体包括体育运动路径、体育运动方法与手段、运动锻炼指导、家庭路径和学校路径。本书观点新颖,重点突出,结构严谨,内容丰富,具有很强的实用性,对提高我国青少年体质发挥着重要作用,值得广大读者阅读和学习...

  • 青岛出版社魔法塑形/看视频轻松学瑜伽

    张斌//石碧瑶//姜庆  /  2018-05-01  /  青岛出版社
    ¥9.5(3.2折)定价:¥29.8

    张斌、石碧瑶、姜庆著的《魔法塑形(看视频轻松学瑜伽)》介绍:塑形有道:为您介绍瑜伽推荐的小道具及注意事项;塑形前奏十分钟:为您详细分析瑜伽的基础坐姿、站姿和热身体式;逐步打造完美身材:动作从简单到复杂,循序渐进,教您魔鬼塑形;争分夺秒变魔鬼身材:在晨起、午间、傍晚及睡前,有针对性地锻炼...

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