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一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来,目前粉丝近50万,平均每篇原创推送文阅读量近10万人次,被网友票选为“十大国学公号”之一。 一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及,它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓,书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话,就像一种对待生活的态度,可以让你笑着读完。 万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治
本书围绕不同季节、不同节气的自然变化, 阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。同时, 也介绍了一些节气民俗谚语的知识, 如“秋老虎”有多可怕? “春捂秋冻”科学吗? “冬练三九夏练三伏”是怎么回事? 这些我们早已耳熟能详的传统到底是真是假, 与我们的生...
每当你下定决心改变自己时,一定会遇到以下几种场景: 你想了很多,却始终没有跨出行动的那一步; 当你开始行动,却在进步和退步之间反复挣扎,最终又回到了原点; 即便取得了些许突破,但是新的障碍又接踵而来…… 为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难?有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效? 享誉国际的心理治疗师艾玛玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。《走出舒适区》不仅提供了舒适区水平的测试,帮助
"社会环境和家庭环境对我们的情商和行为有着决定性的影响,同时我们对于环境的倾向也反映了我们的性格。我们的生活环境如何影响我们的心理和行为?我们的住宅、办公室如何反映我们的性格?为什么住在朝南的房间,人的心情和身体会更好?微动作和小细节,什么是私人空间的标记?人与人的距离如何反映人际关系?居住密度如何影响健康和幸福感?工作环境个人化对工作有什么影响?了解了环境与人心理的关系,我们就能通过改变生活空间的设定,打造高情商的环境。从而能够抚慰
本书全面系统地介绍了家庭急诊自救的知识与技能, 包括危重急症的救治措施、居家和户外遇险的紧急应对、外伤急救的处理原则以及意外灾难的自救和互救等...
如何让你的睡眠 高效?想要改善失眠,其实有 健康也 有效的方式,就是从生活中的习惯与观念着手。本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己,用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式,唤醒每个人都拥有的自愈力, 终解决现代人睡眠的种种问题,进而实现高质量的睡眠,以 饱满的精力过 高效的生活...
本书分为: 脑卒中 ; 脑肿瘤、帕金森病、老年痴呆、癫痫、失眠二部分。主要内容包括: 脑卒中的预防秘籍、预防脑卒中的饮食误区、预防脑卒中的运动处方、全景解析脑卒中、脑卒中发生后的康复原则等四十七章...
习惯性地躲避别人的视线,害怕与人对视? 一当众发言就心慌脸红,担心别人会轻视自己? 与人交流时无法管理好自己的面部表情,总是哭笑不得? …… 种种迹象表明,你很可能步入“社恐”的行列了。 《社交恐惧心理学》这本书内容的编排,是先从认识社交恐惧症开始,介绍了什么是真正的社交恐惧症,社交恐惧症的多种类型及形成原因,以及社交恐惧症与性格的关系;接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维,找到适合自己的社交方式;最后提出
本书的历史价值 一部根在远古、利在当今的营养保健佳作 一部值得品读的营养医学专著 一场真正意义上的营养学和医学的革命将从本书开始 本书公开出版7年来,作者所倡导的营养医学的观念愈来愈深入人心,正版畅销50万册,抄袭盗版无数,正可谓一直被模仿,从未被超越。 本书将引发临床医生和科研人员深刻的头脑革命,也将改变世界健康产业的格局。 1.这是一本营养医学理论的论著,但您读起来不会感到吃力,任何一个人都可以读得懂,同时又不影响它的专
●从农场生态到健康管理的生命之书:六张来自生态农场的健康疗愈处方,引发现代人生活方式的全新改变。如同农场主管理农场一样,打理好身体的生态环境,健康就是自然而然的事了。 ●哈佛大学医学博士的健康新理念:从生态的角度重新认识你的身体,人是自然的一部分,我们应该在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式。 ●六大理念,颠覆传统,建立全新健康体系:在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式 ●人是自然的一部分,是地球的小缩影
《睡眠书 : 一觉睡到大天亮的高效酣睡术》是日本医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规结合医学观点,为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧,包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面,做了详细具体的介绍,能给到有睡眠障碍的人全面的帮助...
本书为健康中国·跟我学护理·全媒体科普丛书中的一本。全书共分两大章。第一章是心血管基本知识篇, 主要普及了心脏与血管功能、心血管疾病的常见症状及护理。第二章是常见心血管疾病护理篇, 包括常见病多发病冠心病、高血压、心律失常、心脏瓣膜病、感染性心内膜炎、心肌炎、心肌病、主动脉病变、先天性心脏病等疾病的预防知识、内科治疗护理、外科手术治疗康复护理等内容。本书釆用一问一答的形式, 全面问答了普通百姓最需要了解的健康问题和护理问题...
我们总对自己和生活抱有太多的不满,我们无法摆脱亲密关系中的焦虑痛苦和不安全感,我们总是缺乏自信,烦恼很多。所以我们开始给自己施加压力,想让自己完美无缺,不断催促伴侣上进和奋斗,为共同的生活努力。我们逐渐迷失在自己编造的梦境中,发现一切变得陌生和冷漠,你真的认识你自己,认识你的伴侣么 在本书中,你会学到该如何改善婚姻中双方的关系、如何与对方吵架、为什么排除万难也要和伴侣亲亲抱抱、三观不合的夫妻是否可以获取幸福、如何摆脱原生家庭带来
本书共分十章,论述了学前儿童健康教育基本概念,建构了学前儿童健康教育理论模式,讨论了学前而工健康教育的意义、研究的目的、内容等,并阐述了学前儿童生长发育和心理健康的基本概念等...
本书首先介绍了高血压病的医学知识,然后对高血压病病症信号、检查诊断、药物治疗、药膳种类、饮食治疗、运动疗法、生活方式、护理方法、预防措施等逐一详述,最后概述了高血压病的生活忌禁。本书不仅是高血压患者自我保健、护理的首选读物,同时也是基层医务人员的参考工具书...
随着人们生活水平的不断提高,人们越来越重视饮食的营养价值与保健功能。食物,对于人类,本来是用以果腹享用,用以维持生命的,但现在人们认识到饮食营养天地大有学问,饮食营养与身体健康有着极为密切的关系。 “相克”一词本来是中医理论中指阴阳五行之间的辩证关系而言的,其实,在借金木水火土反映脏腑之间相互制约和协同关系的同时,还寓意着食物的五色五味与五行之间的辩证关系。相克有广义与狭义之分,本书所指的食物相克就是取其广义的概念。在日常生活中
本书以问答形式详细介绍了新婚夫妻必须掌握的保健知识,包括男女生殖系统结构与功能、婚前健康检查、蜜月期保健、夫妻共筑爱巢、女性四期保健、计划生育、新房布置,以及特殊人群新婚保健等。其内容丰富,通俗易懂,无论热恋男女,还是新婚夫妻,只要浏览一遍,就能从中受益...
40岁这一年龄被看作是人生的重要分水岭。“青春将去,迟暮尚远”。然而,这本《40岁后的抗衰老实用手册》将告诉你,年龄的增长不可避免,但健康的每况愈下却不尽然。恰恰相反,你完全可以学会如何在日常生活中强身健体,使身心达到最佳的健康状态,这正是本书作者所谓“年华流逝,青春常驻”的关键所在。 本书阐释了与年龄增长相伴相随的七种危险因素,包括慢性炎症,排毒迟滞各荷尔蒙分秘减少,书中介绍了七项延缓衰老保持的青春的措施,提出均衡营养的合理建议,
本书解决家庭生活中最常见的医疗保健疑问,内容包括:常见病的疗养和护理、科学用药、家庭急救知识、怎样及早发现疾病信号、如何保健养生...
《每天一堂养生课.健康就这么简单:现代人不生病的智慧》内容简介:10个中医养生秘诀,让您体会养生胜于治病的奥妙。5张释放压力的王牌。让您生活工作张弛有度。10种休闲运动,打造健康身心,提升生活品味。22套简单小动作,轻松摆脱第三态。活力百分百。17大科学用脑、健脑秘方,助您保持记忆活力。20个办公细节。为您带来绿色办公新概念。8位长寿名人谈养生智慧,轻松领悟健康长寿之道...
本书汇集了我国著名的临床医学专家的专业经验,对健康、健康生活方式、疾病预防与治疗进行了即科学、又通俗的阐述...
电磁辐射是人类素未谋面却又常常打交道的“朋友”,正如人们一直生活在空气中而眼睛却看不见空气一样,无处不在的电磁辐射虽然人们感觉不到(可见光除外),却与人类密切相关,特别是在如今这个高科技时代,更是如此。电脑及网络的发展让我们实现了与全世界面对面的沟通和信息共享;有线、无线通讯让人与人之间的距离缩减为零;家用电器(如电视机、收音机、冰箱、微波炉、电磁炉等)成为日常生活中不可缺少的一部分;高新技术的医疗设备(如核磁共振、射频治疗仪等)也为
本书主要内容包括: 了解内分泌系统 ; 甲状腺结节一定是肿瘤吗 ; 甲状腺疾病与手术 ; 甲状腺炎 ; 甲状腺功能亢进与妊娠 ; 了解甲状腺功能亢进 ; 糖尿病的分类与筛查等...
介绍了常见呼吸系统疾病包括感冒、间质性肺疾病、慢阻肺病、哮喘、支扩、肺部肿瘤、睡眠障碍综合征的防护养生知识和理念。倡导时时重视保护我们的环境、季季都养成良好的生活习惯...
★知名作者:作者在健康养生方面已经成为知名人物,很多百姓喜欢听她得讲座,她的养生出版物也非常受欢迎。在中国中医科学院研究生院讲授《易经》《黄帝内经》已二十八年,加之近十年来应邀在全国各地的上千场讲座,使她成为了当之无愧的中国首席中医养生专家,并成为了*有人气的养生权威专家。 ★简单实用:二十四小时合理使用就等于养生,这一点都不难,这本书就像私人医生一样,教读者如何利用好一天二十小时,获得健康身体。 ★十二时辰对应十二
★中医说:“看病必察色,察色必观面。”望面识病的方法,是几千年来中医理论精华的一部分,是中医望、闻、问、切之一。通过面部观察来测知身体的健康状况是极为方便的一种方法。 ★所有的疾病在前期都会露出它的蛛丝马迹,中医认为,内脏的病变可以反映到体表,相反,通过对外部的诊察,也可以推测内脏的变化。面部是*快表现脏腑病症的部位,通过观察面部的颜色、形状、五官状况等,可以快捷地对脏腑疾病做出大致的诊断。 ★本书教你如何从外部观察来
解读名人的病与逝,指点疾患的防与治。提醒养生的宜与忌,警示保健的利与弊。一卷在手,开卷有益...
真实:70多年养生、抗病、治病的亲身经验,一书大总结、大公开! 全面:全方位选取多个常见顽疾,深入剖析与顽疾对着干的强大养生智慧! 多用:送爸妈,贴心;送亲人,细心;送朋友,庄重;送长辈,实用! 有效:作者和大部分患者反复实践,安全、有效的经典老偏方大全集...
埃及艳后的死跟毒蛇无关,而是未能继续"克夫"; 打败拿破仑的不是别的,而是一场伤寒; 维多利亚女王的血友病改变了俄国的历史; 提前终结第一次世界大战的不是枪炮,而是西班牙流感;吴佩孚不是被日本人谋杀,而是死于一种牙科并发症;《八卦医学史(不生病历史也会不一样)》中烧伤超人阿宝从医学角度,犀利晓畅地解读了一系列中外历史人物、历史事件及文学作品人物,在浩瀚的历史中探求真相,在香艳的八卦中普及医学知识.可能,这些医生都不一定知道.所写看似一
本书分为七章,简要介绍了中医敷贴、敷脐、药浴、药熨、热敷、湿敷、熏蒸、推擦、吹药、滴药、含漱、热烘、扑粉、药捻、药锭、药枕等外治疗法的起源、理论基础、治疗原则、优缺点、注意事项等基础知识,重点推荐了内科、外科、儿科、妇产科、皮肤科、五官科常见病的外治方法和常用外治验方...
★人活一口气,肺好百病消 肺负责气体的吐故纳新,决定气血运输是否通畅。 一副好肺,能为身体供应充足的氧气,使生命动力更足,人体自愈力更强。 肺好的孩子不感冒,身体强壮;肺好的老人呼吸畅,活到百岁; 肺好的女人气色好,皮肤水灵;肺好的男人五内通,神清气爽。 ★娇嫩的肺极易被外界环境伤害,养肺就是构筑我们的健康防线 肺是除皮肤外**直接与外界联系的器官,每次呼吸都会在肺上留下或深或浅的痕迹。
☆一书在手,家庭常用中药全知晓 ☆书中100种药,家门口药店、超市都能买到 ☆药食两用,有病祛病,无病养生 ☆200种特效滋补方,补出健康身心 ☆300道秘制药膳方,吃出营养美...
冷气病、电脑病、司机病、妈妈病,现代病无处不在;开刀、吃药、理疗、偏方,现代病难以根治。中医世家第四代传人朱增祥行医五十余年心血力作,披露现代病判断小妙招、现代病预防小习惯、现代病治疗新方法,教你受用一生、即学即用的现代健康法。香港前立法会议员周梁淑怡鼎力推荐,香港注册中医师、首都医科大学内科教授查良镒亲笔作序。朱增祥医师医治过的患者包括:杜琪峰、许鞍华、钟楚红、汪明荃、金城武、袁咏仪、张卫健、周润发夫人
本书的历史价值 一部根在远古、利在当今的营养保健佳作 一部值得品读的营养医学专著 一场真正意义上的营养学和医学的革命将从本书开始 本书公开出版7年来,作者所倡导的营养医学的观念愈来愈深入人心,正版畅销50万册,抄袭盗版无数,正可谓一直被模仿,从未被超越。 本书将引发临床医生和科研人员深刻的头脑革命,也将改变世界健康产业的格局。 1.这是一本营养医学理论的论著,但您读起来不会
本书从教师的职业特点出发, 针对教师这一特殊群体常见的健康问题, 详细分析其原因, 有针对性地提出各种有效的防治方法和合理的保健方案, 其内容具体涉及教师的健康管理、教师的合理膳食、教师的健身运动、教师的生活起居、教师的职场保健、教师的心理调护、教师的旅游保健...
本书系统阐述西药的常识以及服用过程中所应注意的事项, 知识全面、分类系统、资料详实可靠、文字简明通俗。主要内容包括: 异军突起的西药家族 ; 正确用药 保障安全 ; 用好药先要买对药等...
本书分为生理学基础和系统各论两篇,介绍了细胞的基本功能、血液、能量代谢与体温、内分泌、生殖、血液循环、呼吸、消化和吸收、尿液的生成和排出等内容...
玛莎·米尔曼主编的《MAYOCLINIC个人健康指南(第六版)》提供了与健康有关的300多个医学问题的答案,这些资讯可靠、实用,易于理解。《MAYOCLINIC个人健康指南(第六版)》主要包括8个部分的内容,分别是急救、全身性症状、常见病症、特定病症、精神健康、保持健康、健康与工作环境,健康消费。本书带有工具书性质,便于读者在有具体的健康问题时,可以较快地找到需要查阅的地方...
本书通过指示图表,从54种自觉症开始了解自己的健康状况;详尽介绍身体各部位疾病的症状及疗法;完全收录体检各项指标标准值,让您更轻松、及时、准确地“对症下药”...
根据北京电视台《健康北京》节目内容整理而成。立足于解决生活中的常见问题。由北京各大医院著名专家权威解答...
本书从说健康谈起,详细介绍了常见病的早期信号、临床主要表现、饮食疗法、自然疗法、预防措施、健康生活窍门等知识,其内容丰富,实用性强,是一本适合广大人民群众阅读的好书...
《中华人民共和国职业病防治法》实施以来,用人单位为劳动者的健康提供了综合性的防治措施,但在个人防护用品的选择、配备、使用和维护等方面的管理上仍欠科学性,对有关的知识培训仍欠系统性。鉴于这种情况,我们依据个人防护用品相关的法规、标准和规范,使用和参考了有关学者在个人防护用品方面的著作、资料和研究成果,在分析各种职业病危害因素特性的基础上,编写成《职业危害的个人防护》,为劳动者的个人防护用品的选择、配备、使用和维护提供参考和依据。本书力求
本书第一章主要讲了如何看待健康危机,并清楚地叙述了导致医疗保健体系不成功的重要原因:关于健康的态度。一旦认识到这些不正确态度的存在,我们就能很容易地改变它们,并且会以另外一种方式看待健康,这种方式使我们能够把握住自己的健康。 第二章讲述了治疗病症和治疗罹患病症的患者之间的巨大差别。前者是传统的西方治疗方法;后者是整体健康的治疗方法。如何进行整体治疗,包括怎样获得健康的思维过程、如何看待恢复身体的正常功能和如何进行治疗。此外,第二
本书是一本家居日常保健的知识普及读物,深入探讨了免疫力在抗击病毒与细菌方面的作用,通过饮食管理、家居卫生、运动保健、心理调适、按摩推拿等方式,介绍了一套普通读者能够看得懂、记得住、用得上的一些免疫力提升技巧,让每个人学习健康知识、掌握健康技能,当好自己健康的责任人...
本书是一本家居日常保健的知识普及读物,介绍了如何激发自身的自愈能力,消除亚健康现象,从而达到不疲劳的身心状态。全书通过介绍睡眠方法、饮食调适、家居卫生、运动健身、心理调控、中医按摩等方式,帮助读者调节身体状态,激发身体中的自愈潜能,将疾病的隐患消除在萌芽阶段...
许多疾病都有初期、中期和晚期几个阶段,而且疾病的发生会表现出一些特有的症状,如果人们能够在疾病萌芽之时就及时发现并合理治疗,多半疾病是可以治愈的或者能得到控制。比如额头皱纹突然增加,预示肝脏负担过重;脸色发黄,还常伴有身体疲倦,很可能是黄疸肝炎;足关节肿大可能预示患有糖尿病、风湿病;面色过于红润,可能患有心脏病;身上黑痣一直在变大,则可能是皮肤癌的前兆等...
本书针对现代人的生活,详尽阐述了出现颈椎与腰椎疾病的发病原理和相关的医学知识,并图文并茂的介绍了治疗颈椎与腰椎疾病的多种有效方法和调理措施,通俗易懂,非常适合参考和诊断自己的病情,在征求专业医师的前提下能够取得不错的治疗效果...
《健康体检项目解读》以人体的八大系统为总纲,详细阐述了目前在各大体检中心常用的健康体检项目,从检查项目的意义、适用范围、关联项目、注意事项等方面对项目进行介绍,力求简洁明了,注重实用。 《健康体检项目解读》可以作为体检行业低年资医生(尤其是体检中心的开单医生)学习、工作的工具书,能够帮助他们方便、快捷地掌握体检项目相关的专业知识和技能, 好地开展体检工作。与此同时,本书也适合作为体检者了解、选择体检项目时的参考资料...
本书告诉读者什么是自控力、自控力如何发生作用以及如何提高自控力的实用方法,教会读者在日常的工作和生活中应用这种力量。同时本书针对人们常犯的错误进行了详细分析,并且针对意志力弱、懒惰、拖沓、情绪不稳等问题提出了全新的解决方法...
本书共六章,内容包括:“三高”值一升,健康指数就降低;巧用偏方,抓住食疗与药疗的平衡点;选对药材入偏方,降低“三高”效果好;偏方选用好食材,控制“三高”吃出来;对症下药配偏方,抑制“三高”更精准;“三高”偏方威力大,并发症状均可改善...
吴光磊
宋瑞祥 著
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
(美)雷夫 艾斯
汪曾祺 著
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