习惯决定健康:影响你健康的111个生活习惯

本书从生活中容易被忽视的健康细节和习惯入手，科学地讲述了与我们的生活密切相关而又容易发生的各种健康问题...

化验单背后有学问

通过检验报告基本内容篇、各类报告解读篇、常见案例分享篇等章节，从专业角度用通俗易懂的语言，明确现在很多人解读报告单的误区。该书主要供老百姓和基层大夫阅读，其特点即与以往科普读物不同， 1）告诉大家检测项目的正确标本的留取很重要，目前检验误差60%以上来源于检测前。 2）同一项目的不同方法有其不通用的地方。这是有方法局限性的。 3）检验医师解读报告单，怎样针对某一疾病，不同项目的检验结果联合解释...

小心胃癌缠上你

本书详细介绍了胃的解剖、功能、胃癌前病变、胃镜检查相关事项以及胃癌诊治等一系列的相关医学知识, 以帮助普通群众增强胃癌筛查意识, 扫除大家对于胃癌认识的盲区和误区, 早就医, 早诊治, 提高早期胃癌的检出率, 改善胃癌患者的生存质量, 降低胃癌的死亡率...

精油与香草的教科书

1. 详细罗列每种精油的科属、萃取方法、香气类别、香气特征、挥发性、香气度；介绍化妆水、面霜、浴盐等制作方法 了解每种精油特征，轻松选择适合自己的精油 甜橙提神醒脑之佳品 鼠尾草调节激素平衡，彻底放松心情 广藿香改善水肿和脂肪粒，具备多种美容效果 美味健康香草茶、简单易制的香草食谱、香草栽培基础知识一应俱全，彻底扫除香草使用盲区 熟悉每种香草功效，搭配精油，有益身心、美容瘦身 接骨木缓解感冒或花粉症 丁香预防口臭或抗菌 杜松利尿功效出

真正有效的穴位疗法图鉴

1.适合人群广泛，操作简便，工作间歇即可实践 久坐上班族 缓解颈部酸痛-天柱扶突后溪风池 颈部淋巴结腋窝淋巴结 缓解肩部酸痛-肩井风池手三里合谷天柱曲池 锁骨上淋巴结肘窝淋巴结 缓解眼疲劳-睛明攒竹期门光明行间天柱 耳前淋巴结 女性烦恼 贫血-血海三阴交足三里中脘合谷 腹股沟淋巴结 痛经-三阴交血海次髎关元肾俞 髋骨淋巴结颈部淋巴结腹股沟淋巴结 脱发-百会太溪涌泉肾俞 枕部淋巴结颈部淋巴结 日常生活 失眠症-

血液肿瘤

血液系统常见肿瘤编写要点： 1.恶性淋巴瘤：淋巴结大就一定是淋巴瘤吗？什么位置的淋巴结肿大需要警惕？淋巴瘤知识发生在淋巴结吗？穿刺活检会引起淋巴瘤播散吗？单纯手术切除就能治好淋巴瘤吗？恶性淋巴瘤能治好吗？…… 2.浆细胞肿瘤：什么是浆细胞肿瘤？多见于哪类人群？病因有哪些？怎么治疗？…… 3.白血病：白血病是癌吗？和我们的日常生活有关吗？哪些生活方式有助于预防白血病的发生？常规检查就能预防白血病吗？……...

儿童糖尿病300问

本书是由北京、上海、浙江和湖北等省市三甲医院的知名内分泌科专家和资深1型糖尿病患者联合撰写, 主要面向1型糖尿病儿童及青少年糖尿病患者, 从儿童糖尿病基础知识、治疗与饮食运动管理、血糖监控以及日常生活这四大方面, 共设立300个问题对儿童糖尿病进行解读...

本草时光2020:遇见最美的名字

2020年日历365种本草都是知名插画师、插画培训师三乖精心绘制，精细唯美，赏心悦目。 2020年在几千种本草中选取名字ZUI美的本草365种，寓意美好吉祥，养生保健常挂心头，好心情天天相伴。 在日理万机的当今社会，管理时间就是美化人生，提高工作和生活的质量，让美好的人生留痕。 与其他日历不同，这本本草日历，本草插画间打拢线，便于撕掉。每日撕下日期部分，一年后留下的是一本精美的手绘草本图书，值得珍藏。 图书正文用本白类

顺时生活:2020健康日历

《顺时生活》二十四节气健康日历，是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。 与当下所有养生台历相比，本台历按照2020年的天气变化逐天提示养生重点，不仅每候有一次反思、自测，并通过全年72 次的自查，帮助您了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理；还有让大家最为关切，能够迅速学会，用上的： 1. 六气保健食方； 2. 节气食方的做法； 3. 不同类型的失眠、高血压、青春痘等亚健康自测及对应体质食方； 4. 6

没有疼痛的身体

◎运动知识点随处可见，但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。 将身体看作一个整体，从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解，乃至筋膜、触发点、坐姿、呼吸、情绪、炎症、饮食等等，分析各种类型的体态，研究身体疼痛的根源，只有系统性的知识理解，才有针对性的运动训练。 ◎全方位的慢性疼痛自救手册。 五种运动训练方案（原理阐述 高清步骤图）：自我按摩、牵引放松、关节活动、体态矫正、支撑训练；附加抗炎营养饮食方案。 ◎徒手或使用简

我药健康系列药知道(青少年版)

中学生正处于学习知识和培养习惯的黄金时期，也是培养科学的用药安全认知、提高用药安全自我防护能力的关键阶段。本书在以中学生为对象的广泛调研基础上，精心遴选了大家比较关心的50个用药常识及用药安全问题，特邀药学专家以科学、易懂的语言讲述这些知识，并配以生动有趣的插图，让同学们在轻松中学习这些用药常识及用药安全知识，并树立正确的用药安全意识...

生活的健康和健康的生活

本书为“社科普及丛书”之一种, 由医学专家撰写, 介绍与生活密切相关的健康知识的科普性读物。上篇用通俗的语言论述健康的生活常识, 引导读者认识影响健康的因素、应遵循的健康原则, 培养健康的心态 ; 下篇论述如何拥有健康的生活...

健康真相日历 2020

本书由腾讯医疗旗下企鹅医生专业医学团队倾力打造, 全国知名三甲医院医生审定。366条健康科普, 涵盖生活起居、医疗急救、合理用药、运动健身、心理健康、常见病防治、养生保健、健康误区等丰富内容。日历以图文结合的形式呈现, 让健康知识不再生硬乏味, 为大众传播可靠的医学、健康信息...

教师健康锦囊

本书为南丁格尔志愿者健康指南丛书之一。本书以科普为主，在文献研究和现状调查的基础上，明确教师职业的常见病、多发病，对疾病基本知识、病因、预防和治疗等相关知识进行梳理，用通俗易懂的语言、生动形象的图片进行描述和展示，为教师提供健康指导...

农民健康锦囊

农民本书为南丁格尔志愿者健康指南丛书之一。本书以科普为主，在文献研究和现状调查的基础上，明确农民职业的常见病、多发病，对疾病基本知识、病因、预防和治疗等相关知识进行梳理，用通俗易懂的语言、生动形象的图片进行描述和展示，为农民提供健康指导...

白领健康锦囊

本书为南丁格尔志愿者健康指南丛书之一。本书以科普为主，在文献研究和现状调查的基础上，明确都市白领这一职业的常见病、多发病，对疾病基本知识、病因、预防和治疗等相关知识进行梳理，用通俗易懂的语言、生动形象的图片进行描述和展示，为都市白领们提供健康指导...

军人健康锦囊

本书为南丁格尔志愿者健康指南丛书之一。本书以科普为主，在文献研究和现状调查的基础上，明确军人职业的常见病、多发病，对疾病基本知识、病因、预防和治疗等相关知识进行梳理，用通俗易懂的语言、生动形象的图片进行描述和展示，为军人提供健康指导...

家政服务及照护者健康锦囊

本书为南丁格尔志愿者健康指南丛书之一。本书以科普为主，在文献研究和现状调查的基础上，明确照护人员，如护工、保姆、月嫂等职业的常见病、多发病，对疾病基本知识、病因、预防和治疗等相关知识进行梳理，用通俗易懂的语言、生动形象的图片进行描述和展示，为照护人员们提供健康指导...

工人健康锦囊

本书为南丁格尔志愿者健康指南丛书之一。本书以科普为主，在文献研究和现状调查的基础上，明确工人职业的常见病、多发病，对疾病基本知识、病因、预防和治疗等相关知识进行梳理，用通俗易懂的语言、生动形象的图片进行描述和展示，为工人们提供健康指导...

医务工作者健康锦囊

本书为南丁格尔志愿者健康指南丛书之一。本书以科普为主，在文献研究和现状调查的基础上，明确医护人员职业的常见病、多发病，对疾病基本知识、病因、预防和治疗等相关知识进行梳理，用通俗易懂的语言、生动形象的图片进行描述和展示，为医护人员提供健康指导...

人民警察健康锦囊

本书为南丁格尔志愿者健康指南丛书之一。本书以科普为主，在文献研究和现状调查的基础上，明确人民警察职业的常见病、多发病，对疾病基本知识、病因、预防和治疗等相关知识进行梳理，用通俗易懂的语言、生动形象的图片进行描述和展示，为人民警察提供健康指导...

百岁养生

艾滋病防控知识读本

本书分别从艾滋病的基础知识、流行趋势、临床表现及实验室检测、治疗及不良反应、相关政策，农村和校园艾滋病的现状及防控方法，艾滋病高危人群及其保护措施，与艾滋病患者一起生活的注意事项，如何平等对待艾滋病患者，性病与艾滋病的关系，在公共场所如何预防艾滋病，艾滋病患者的注意事项等13个章节向大众科学普及了艾滋病的相关知识、流行趋势、防控现状与要点、相关策略与政策...

这书能帮你戒烟

本书总结了一位20年戒烟门诊医生的理论和实践，分析了吸烟者为何戒不了烟的原因：身体依赖、习惯依赖和心理依赖，根据每个人不同的特点，介绍了不同的戒烟方法。书中还介绍了近年来急速发展的脑科学和心理学的相关内容，特别介绍了心理学中的“正念”...

饮食,卫生与安全 上册

本书从食品的原料生产、初加工、深加工，储藏、销售、消费等环节阐述不卫生不安全因素，如工农业生产带来的各种污染；不科学的生产技术；不规范的生产方式；不良的饮食习惯；不道德、不守法的弄虚作假；对食品的安全性不了解等。指出人赖以生存的物质基础---食物一旦不卫生、则导致不安全，从而引发疾病，难以达到人类永恒的追求目标----健康与长寿。本书为上册...

墨菲定律:有趣的日常行为心理指南

本书是揭示人类各种心理效应的心理学通俗读物。内容包括: 墨菲定律: 任何事物都有你意想不到的发展规律 ; 苏东坡效应: 你的认知不能别人说了算 ; 鲶鱼效应: 竞争与合作并不冲突等...

血液透析健康教育读本

本书主要通过问答形式, 介绍了血液透析有关健康知识, 大致可分为以下三大方面内容: 血液透析基础知识 ; 血液透析血管通路 ; 血液透析患者的自我管理。具体来说, 本书以文字、图片等形式, 详细介绍了血液透析的原理、术前准备、手术过程、患者在手术中的注意事项、患者在术后的自我管理 (包括营养管理、卫生管理、生活管理、药品管理、并发症管理等) ...

新型冠状病毒感染防护

本书采用问答形式, 分常识篇、症状篇、预防篇和误区篇四个部分对此次疫情的发生发展, 新型冠状病毒感染的临床表现、易感人群、传播途径以及规范的防护措施等做了简明的介绍...

生活里的芳疗小百科:由内而外,温柔保养身心的植物芳疗对策

拾起遗漏的芳疗知识碎片，抓住问题的关键，就能提升芳疗生活的品质，你也可以写出自己的配方，调出个性的复方按摩油，感受花草果木神奇的魔力，享受精油、纯露与植物油更贴身对症的芳香疗法。...

男性生育知多少

本书由空军医学中心男科中心主任胡海翔、北京大学第三医院唐文豪主编, 多个医院的男科医生参与编写。本书分为6个部分: 基础知识、备孕、不孕、治疗、相关疾病、生育保险等相关知识。全方位解读男性生育各个环节中所产生的问题或基础生理知识, 给每一位男性同胞以更精细更周到更全面的普及相关生育知识, 扫除男性生育相关的盲点、迷茫...

把健康管起来 老年健康管理手账

本书不仅具有日历、记录、备注、提醒等生活管理功能，还结合中国传统的二十四节气养生知识，帮助长者随着时令变化，更好地进行健康管理和慢病管理...

这书能让你轻松戒烟:你与戒烟之间只差这本书的距离！

内容简介： 在看本书之前，你可能已经屡遭戒烟之苦，对戒烟已经不再抱有希望。戒烟让你备受煎熬、戒烟过程焦虑、戒烟后又复发……在戒烟的道路上总是半途而废。想要戒烟却不知道该从何处着手，这本书，就是来帮助你解决戒烟难题的。看过本书后，你会发现原来戒烟并非如想象中那样可怕。 本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制，它是由三种尼古丁依赖（身体依赖、精神依赖和习惯依赖）相互作用组成的

斯坦福高效睡眠法(新版)

人生的1/3时间是在睡眠中度过的，但是它却直接决定着余下的2/3?。因此只有确保很好的睡眠，才能保证白天效率的优选化。睡眠科学家西野精治以斯坦福睡眠研究所近30年的研究成果为中心，将打造个人目前zui佳睡眠的方法凝聚在《斯坦福高效睡眠法》中。除了披露睡眠那些不为人知的事实外，作者将提升睡眠质量的重点聚焦在睡眠初期的黄金90分钟，通过体温和大脑培养更精良的睡眠方案，带你解决睡眠难题，有效提升睡眠质量，提高生活效率...

捏捏按按 享年轻态健康生活

随着年龄的增长, 中老年人的健康问题也日渐增多, 很多小问题稍微不注意就有可能酿成大病。因此, 在日常生活中学会自我养生保健, 学会身体疾病的自查非常重要。俗话说得好, “疾病三分靠治、七分靠养”。正确的自我养生保健方式, 不仅能够在生病后辅助治疗, 发挥治疗的最佳效果, 还可以将晚年生活过得更年轻、更健康。本书能够让中老年朋友们在家中就能用自己的双手进行保健按摩, 轻松应对常见的各种中老年健康问题。有病辅治, 无病预防...

新型冠状病毒疫情集体场所防控100问

本书包括防控认知篇、个人防护篇、场所防控篇和消毒防控篇, 以一问一答、通俗易懂、图文并茂的形式, 为场所防控管理、个人防护等提供专业和科学的指导, 期望对疫情防控工作起到积极的促进作用...

艾滋病实用防治手册

本书共分11个部分, 主要内容包括: 艾滋病流行病学、艾滋病概述、艾滋病检测、艾滋病疫情报告、艾滋病抗病毒治疗、艾滋病病毒感染者随访管理、艾滋病检测咨询、艾滋病健康教育策略及方法、艾滋病防治相关实践、医源性感染 的控制与艾滋病相关职业防护、艾滋病问题的社会分析...

艾滋病的那些事

本书共分十一部分, 主要内容包括: 带你认识艾滋病 ; 关于艾滋病病毒 ; 艾滋病的流行环节 ; 性病与艾滋病 ; 抵制诱惑、珍爱生命 ; 艾滋病的临场表现 ; 如何知道自己感染了艾滋病病毒 ; 艾滋病虽然不能彻底治愈, 但已经不属于不治之症 ; 艾滋病是可以预防的 ; 推广使用安全套等...

新型冠状病毒感染的肺炎防控知识120

《新型冠状病毒感染的肺炎防控知识120》针对群众对于新型冠状病毒感染的肺炎有关热点，从新型冠状病毒的特点、感染的临床表现与救治、个人和社区预防措施、心理干预等方面进行了简单明确的解答，并对常见的认识误区进行了纠正，旨在传播正确、科学的防治知识，引导大众做好自我防护，共同做好疫情防控...

50岁之后的力量训练

《50岁之后的力量训练（第3版修订版）》是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处，并提供了实用、易操作的身体评估测试，帮助读者了解自己的身体状态，从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前，《50岁之后的力量练习（第3版修订版）》还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。 《50岁之后的力量训练（第3版修订版）》以图解的方式详细剖析了固定器械、自由重量及替代器械的力量训练

一口好牙:把口腔医生带回家

随着生活水平的提高，人们对口腔保健越来越重视，对口腔保健和治疗的需求也越来越多，但是大众仍然有很多“落后”的口腔保健理念。目前市场上关于口腔保健的图书较少，且大多内容陈旧、无新鲜感。本书按照不同的口腔疾病划分不同章节，详细地介绍了各种常见的口腔疾患，并从预防、诊断、治疗等方面用通俗易懂的语言和生动形象的配图进行口腔科普，破除一些常见的误区，帮助读者树立正确的口腔保健理念...

内在勇气

成功的人，都有着强大的内心！遇到压力时，他们不会逃避、拖延；遇到困难时，他们能够迎难而上；即使遭遇了突然的变故，他们也能重整旗鼓、重新出发。可以说，只有内心强大，才可能成为那1%的人！　　在压力和焦虑日益严重的今天，我们应如何锻炼内心的“肌肉”，成为一个强大的人呢？拥有超过10年咨询和教练经验的心理专家林萃芬，从正视内心恐惧、摆脱他人眼光、改变生活态度、提高行动力等15个方面，诠释了成功者的优秀内在品质。并且，她还通过34个场景化

每个人都是自己的家庭医生

本书介绍了家庭常用的医疗知识, 并分别对各疾病的类型、症状、体征和病因进行详细分析, 给出明确的治疗方法与护理措施建议。每种疾病都配有丰富的医学图解, 让医学知识变得直观易懂...

健康素养基本常识

本书分为五章，主要内容包括中国公民健康素养基本知识和技能释义；慢性非传染性疾病健康教育核心信息；传染病疾病健康教育核心信息等...

新型冠状病毒肺炎防治基本知识

本书内容主要包括认识新型冠状病毒肺炎、预防新型冠状病毒肺炎和治疗新型冠状病毒肺炎三个部分，意在提高高等学校教职工和学生对新型冠状病毒感染的肺炎疫情的认识，帮助大家了解新型冠状病毒肺炎预防和治疗的措施，特别是在居家、校园、办公室、乘坐公共交通等不同情况和环境下如何做好防护，以及师生心理支持、工作推进办法等相关知识，从而降低新型冠状病毒传播风险，做好科学防疫，有序地做好学校的新型冠状病毒肺炎防护工作...

丁香医生健康日历

我们相信，日历不仅是记录时间的工具。 日历是我们一整年的陪伴，代表着一种生活的仪式感，更是我们对来年的美好祝福。而《健康日历2020》愿意做你温暖、可靠的小玩意儿，让健康伴你度过2020年的每一天。 在这本日历里，丁香医生团队经过严格甄选，选出了365条人们在日常生活中经常遇到却又经常误解的健康常识。 这365条健康常识渗入我们生活的方方面面，从头发到牙齿到皮肤到我们的消化系统和呼吸系统，无所不涉及。这365条健康常识适用

蒙医药防治新冠肺炎手册

本书内容包括: 关于新型冠状病毒肺炎的知识 ; 蒙医对新型冠状病毒肺炎的认识 ; 蒙医对新型冠状病毒肺炎的诊断 ; 新型冠状病毒肺炎的蒙医预防 ; 新型冠状病毒肺炎的蒙医治疗 ; 日常生活中需注意的重要事项...

新冠肺炎疫情防控期间稳定劳动关系法律知识50问

为了发挥稳定劳动关系的重要作用，给地方企业和工会法律援助提供指导，本书编写组组织编写了本手册。全书聚焦疫情防控形势下的企业和职工劳动关系，从劳动报酬、休息与休假、社保与福利、劳动关系、防控责任、权利维护六个方面组织内容，以问答的形式回答一个个现实而具体的问题。...

睡眠书

睡眠知识轻百科：不管是常见的睡眠知识，还是睡眠冷知识，本书为你一一搜罗，助你更全面地认识睡眠、了解睡眠。 常见睡眠问题自查：你是否还在为各种睡眠问题而困扰不已？你是否苦恼于如何去获取更高效的睡眠？打开这本书，资深专家为你答疑，助你早日解决睡眠困扰。 睡眠美容秘笈分享：好的睡眠不仅能带来健康的体魄，还能帮助你保持美丽的面容。一本书为你揭开睡眠的美丽秘笈，助你甩掉多余脂肪，成为睡美人。 有趣有料有颜值：充满趣味性的插画以及新颖舒适的图文

ACSM体能指导手册(第2版)

《ACSM体能指导手册（第2版）》是美国运动医学会（ACSM）的新版体力活动与营养指南。《ACSM体能指导手册（第2版）》的每一章均由相关领域的专业人员编写，他们基于多年的研究和实践，为我们提供了兼具科学性和实用性的体能提升指导。《ACSM体能指导手册（第2版）》共分为4个部分。部分对什么是健康的生活方式及如何打造它进行概述。第2部分详细介绍有氧适能、肌肉适能、柔韧性和功能性适能这4个与个体健康息息相关的体能要素及对每个要素进行评估和

中小学校新冠肺炎防控问答(漫画版)

为贯彻落实国务院、教育部做好中小学新冠肺炎疫情防控的相关要求，指导中小学校科学有序地进行疫情防控，扎实做好开学前准备和开学后防控，确保师生安全，特组织马军教授等权威专家结合上述相关精神，就中小学开学后的相关防控技术进行详细解读。《中小学校新冠肺炎防控问答(漫画版)》从开学前准备、开学后防控、出现疑似感染症状应急处置三方面入手，介绍开学前学校应急预案的制定、返校途中应做准备、开学后学校每日防控的措施、日常清洁及预防性消毒、对饮用水及食堂

四季养生实用大全

抗癌康复起泡线