反脆弱(内心强大者的高情商法则)

在埃米莫林23岁时，她的母亲因病离世。三年后，她的丈夫也因突发心脏病而离世。可她并没有堕入绝望的深渊，而是和婆婆一起去玩高空跳伞作为对亡夫的纪念。风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。埃米莫林没有被悲惨的命运击败，她重振精神，把自己的心路历程写成了被5000万人疯狂点赞的《反脆弱》。 内心强大并不意味着逼迫自己成为无坚不摧的机器人，也不意味着忽略自己的情绪，强迫自己独自面对一切。埃米莫林将一个个鲜活真实的案例结合新的心理学研究，深入

避孕改变一生

《避孕改变一生/生育力保护丛书》以通俗易懂的文字描述了女性生殖保健知识和各种避孕方法，每种避孕方法既介绍了优缺点，又介绍了在特殊情况下的补救措施，针对性、实用性、可读性较强，读者受益点较多，是现代家庭必备的常用读物，也可供妇产科医生和全科医生参阅...

高原健康管理必备手册

本书为医学科普手册, 中组部第20批来青博士团利用自身医学知识, 针对高原的气候和环境特点, 运用通俗易懂的语言阐释了高原反应的诱因、症状和对策, 并根据常见高原反应, 提出诸如失眠、血压波动、情绪紧张、合理饮食、物资准备、紧急救援等来到高原后常见的问题。本书采用一问一答的形式, 简明扼要地提出对策, 提供了日常健康管理的表格用于在高原上的自我健康监测。中国工程院吴天一院士对此书的出版给与了高度评价。该书将高原医学知识传递给来到高原的

让我们一起照护好家里的老小孩

本书从老年人发生失智、失能的原因，家属如何辨别，并学会早期发现，预防各种可能出现的危险，同时教会照护者观察和护理的方法并进行功能锻炼和一些护理辅助工具的使用，延缓老年人的进一步退化，同时为照护者提供心理疏导的方法，提高老年人和照护者的生活质量和幸福指数...

运动是最好的心药:心血管疾病运动治疗策略

本书从心血管疾病的评估方法入手，研讨运动处方的建立、随访制度的设计，结合靠前外的近期新研究基础与理念，引用具体的实践经验与案例，建立指导运动的基本方法和衡量原则，倡导便利、兴趣、愉悦、适度的原则，让读者树立信心、建立兴趣、坚持运动、长期受益！本书作者来自靠前外、临床与基础研究、心血管临床医生和体育专家，综合靠前外关于运动与心血管疾病的前沿进展，注重实际应用要点及操作方法，由浅到深，适合各个知识层群体选读。本书分别从心血管疾病的运动价值

学习网课时如何科学用眼防控近视(配增值)

目前新型冠状病毒肺炎期间，国家要求学校延期开学，但很多学校采取“停学不停课”的措施，开展网络授课，孩子宅居家中，观看电子产品的时间明显增多，如何合理用眼，预防近视发生发展成为让很多家长头疼的问题。本书内容根据此次疫情期间儿童青少年及家长关心的相关问题展开，具有很强的针对性、指导性和可推广性。旨在为儿童青少年在疫情期间宅居家中如何规范用眼、如何预防近视发生、发展提供参考...

新型冠状病毒肺炎防护知识挂图

本书共包括八张挂图, 主要内容包括: 戴口罩 宜科学 方法得当病毒截、多读书 勤思考 科学防护本领高、打喷嚏 捂口鼻 纸巾手肘掩沫迹等...

名校名师丛书:教师如何远离亚健康

骨质疏松的自我防治与居家康复 : 图解版

《骨质疏松症早期防治与居家康复》主要以科普的形式阐述，为患者提供从疾病防治、医院就诊、到日常养护、居家康复等多方面的疾病干预方案；推广中医健体传统运动功法（太极拳、八段锦、五禽戏等），将重点放在疾病的初期干预、居家干预，让病人少得病、不得大病。本科普图书针对的对象为普通百姓，以漫画加文字的形式叙述；通过虚构以骨质疏松症为模型的卡通人物，创新漫画小故事的形式，解读我们身体骨骼的基本结构、预防跌倒的居家安全、日常起居的正确姿势、骨质疏松症

流感居家防护手册

本手册包括流感高危程度快速自测、前往医疗机构前的注意事项、普通流感（非重症和非重症高危人群）的居家治疗、流感治疗药品简介、流感高发季的防护等家庭防护流感重要基础内容。在编写过程中结合和参考现有近期新版的流感诊疗与预防接种指南，兼顾可操作性，让大众读者和基层医疗机构医务人员能快速获取流感防治的科普信息...

酵素与亚健康 修订版

由王松、石岩主编的《酵素与亚健康》的编撰旨在能为广大亚健康人群提供一本既不乏专业指导又通俗易懂的科普书籍，让人们能更多地了解健康常识，更进一步地了解和认识酵素与亚健康的相关知识，进而知道如何利用酵素来增进我们的健康水平。本书全面系统地阐述了酵素的科学价值和实用性，酵素对于人们健康的重要性，以及如何充分运用酵素干预亚健康，预防疾病...

解密中国人的九种体质

为什么你会怕冷？ 什么原因让你比别人易胖？ 痛经和长斑是正常的吗？ 你，或家人、孩子是过敏体质吗？ 总是感觉疲惫预示了什么？ 失眠和抑郁的问题可以解决吗？ 众多关于身体的疑惑，都将在这本书中找到答案。我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应

杨力农历养生法

杨力教授在中国中医科学院研究生院为博硕士生主讲《易经》《黄帝内经》三十五年，行医四十余年，临床经验丰富，出版著作已逾三千万字。20世纪60年代即以一部百万字巨著《周易与中医学》一举成名，至今已有中文简体、中文繁体、英文、日文、韩文等版本，在全世界长销不衰，更有《中医运气学》《中医疾病预测学》《杨力讲黄帝内经》《杨力讲易经》《杨力全解易经》《周易象数学》《易经哲学大智慧》等著作奠定了她在学术界的地位。近年来杨力教授遵循《黄帝内经》“上医

正常就好

本书分四章。从医学对生命的认识开始，接着是医学对生活过程的认识和建议；第三章介绍医学及相关内容，以帮您求医问药；第四章对临床上常见的问题作了分析。另外，我们还在每个主题之后，附上相关常见问题的答疑。 ...

中医养生全书职场养生策略不同职业人群的保健养生第2版

俗话说：“治病不如防病。”随着生活水平的提高，人们的生活不仅仅限于解决温饱问题，增强体质、延缓衰老、延年益寿越来越受到广大民众的重视，提高生活质量、活出精彩是大部分人的心声，养生保健方法也受到人们的青睐。然而，大部分人缺乏系统的养生知识，鉴于此，本编委会编写本套养生丛书，汇集了传统文化中的养生知识，从不同角度、不同方面，以活泼、通俗的语言阐述养生方法，意在满足不同层次、不同需求人群的需要，以期为中国老百姓的健康尽绵薄之力，服务社会

常见病自我诊查保养三步走神经系统疾病防与治

《常见病自我诊查保养三步走：神经系统疾病防与治》分别从认识疾病、预防与治疗，日常保养三个方面阐述了神经衰弱、失昭、枕神经痛、坐骨神经痛、脑出血、颅内动脉瘤、脑动静脉畸形、脑梗死、帕金森病、小舞蹈病、脊髓压逼症、视神经脊髓炎等25种神经系统疾病的防与治。　　《常见病自我诊查保养三步走：神经系统疾病防与治》语言简洁明了，通俗易懂，并配以简单清晰的图片，使读者能够很容易了解神经系统疾病的相关知识...

优质调理:怎样将身体与心灵调整到最佳状态

印度裔医学家库瑞特?乔杜里博士是美国综合医学领域的先锋，她将印度古老的阿育吠陀医学与现代神经学结合，成功研发了一种医疗保健法——普莱疗法（The Prime）。 普莱疗法主要关注人体的消化系统与神经系统，通过改善这两者来促进整体健康状况，是对人体系统微妙而有效的再平衡。它用不同寻常的排毒法和饮食法来改变神经适应，减轻炎症，清理体内毒素，修复消化功能，调理好身体与大脑，使其在健康的状态下运转。 该疗法被用于神经系统疾病及多种慢性病的

陪伴失智症的日子(翻译版/配增值)

患有、没有患有痴呆症大脑的运工作机能。 了解痴呆症患者的行为举止。 痴呆症患者的行为举止差异；如何同痴呆症患者相处， 更好的在家以及在养护中心， 使患者在不失尊严的情况下得到良好的护理。 荷兰在从神经系统科学选取出痴呆症专门研究， 并同痴呆症患者行为举止，如何相处以及护理等领域，处于靠前地位。此书包含：- 大脑四阶模式， 于2013年经科学研究通过- 大脑环境方法...

逆生活体验馆:返老还童不是梦

本书共分为6章, 内容包括: 古人对返老还童逆生活的探索、谁在阻碍你的逆生活、引领时代的逆生活新理念、我的逆生活我做主、逆生活的秘籍、智能时代的逆生活之道...

戒掉烟瘾

本书共分两部分, 第一部分烟草的真相是什么介绍我们为什么要吸烟、吸烟是一种习惯吗、尼古丁的真相是什么、吸烟是一种享受吗等内容 ; 第二部分戒烟有那么难吗介绍吸烟的感觉一点也不好、克服对戒烟的恐惧、毅力戒烟法、减量戒烟法、酒后拒烟等内容。按照图文的方式介绍如何成功戒烟, 让广大烟民从心理上摆脱内心的恐惧, 从生理上不再被尼古丁左右...

扼住命运的咽喉--我是如何战胜全身瘫痪和癌症的

本书是一部非虚构文学作品，以人称讲述作者从胃出血险些丧命到摔倒瘫痪，此后又身患癌症，两年时间内，他经历了生死之变，也经历了艰难的康复之路，很终实现了从瘫痪到站立的奇迹。文稿叙事流畅，节奏快捷，可读性强，有插图和视频二维码，便于读者对照康复，其重要的价值在于为身患绝症的患者和家属、残疾人提供了一个励志范本...

对生命说是

"对生命说“是”，就是对生活带给你的一切说“是”，与生命一同流动。“是”既不是顺从，也不是否认，而是接纳。接纳就是看到你是有选择的，如何过自己的人生是你的责任，不是他人的责任。接纳并不是说我们不再改变，它反而允许自然成长的发生，不是揠苗助长、强迫成长。 对生命说“不”，就是抱怨、指责，希望事情改变。想要改变现实本然的样子，那是抗争、挣扎，那就是活在地狱当中。 对生命说“是”，意味着寻找那些对的事情——让你满足、给你带来滋养的事

从功能到体能递进式健身 图解视频学习版

本书按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线, 提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人, 还是拥有较高体能水平的运动爱好者, 都可以根据自身情况, 选择合适的训练计划进行训练...

职业健康与管理

“健康中国，职业健康先行”，职业人群作为社会发展的中坚力量，其健康水平直接关系着人类的发展进程。《职业健康促进与管理》依据有关职业卫生相关的法规、标准和规范，在总结职业健康促进工作经验的基础上，系统地介绍了职业健康管理、职业健康促进、职业病危害防控等内容，力求概念明确、内容严谨、简明扼要，具有针对性、可行性和实用性，可供职业健康专业人员、用人单位职业卫生管理人员使用...

我为什么看不懂你

《我为什么看不懂你》：这本书以DISC理论为基础讲述了人类的四种特质：Dominance支配型 （指挥者）， Influence影响型 （社交者），Steadiness稳定型 （支持者），Compliance谨慎型 （思考者），四种特质分别像女王D、段子手I、贤妻S 和老干部C。每一个人身上都有DISC的四种特质，但所占的比例各不相同。 《我为什么看不懂你》这本书结合我们喜闻乐见的身边案例、电影桥段以及三国故事、西游记等，分析我们熟悉

中国妇女保健共识:科普版

本书内容丰富，涵盖了女人一生生命周期健康问题，其中根据女性不同的年龄层，涉及了女性各个时期的保健知识、健康指导、治疗措施等，使不同年龄层的女性都能普及到妇女保健知识。包括：女人一生所经历的时期概述；青春期保健；育龄期保健；孕产期保健；更年期保健...

很久很久的老偏方:职场养生特效秘方

《很久很久的老偏方:职场养生特效秘方》精致处有三：其一，所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效；其二，偏方药伍皆选纯食材，无毒副作用，可放心使用；其三，书中内容悉心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令读者一目了然。...

很久很久的老偏方:四季养生特效秘方

本书一书针对四季易患疾病，从头到脚，从内到外，分门别类，节节深入，从根本上讲述疾病与身体失衡的形成原因。本书行文简洁，通俗易懂，能让大家高效掌握养生知识，通晓医理病理，防患于未然。本书精致处有三：其一，所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效；其二，偏方药伍皆选纯食材，无毒副作用，可放心使用；其三，书中内容悉心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令读者一目了然。...

1天1片阿司匹林

本书讲述阿司匹林在预防和治疗疾病中的重要作用, 如降低心脏病发作、癌症、中风、糖尿病等的风险...

科学国药

该书对佛慈现有345个批准文号的产品从处方来源、成分、功能主治、药理作用、临床应用等方面详加介绍，推广普及用药常识，提供用药服务，意在使佛慈良药被更多的消费者熟知并合理应用...

教师的健康与养生

皮肤病妙法良方(第2版)

1.针对临床常见的70多种皮肤病，收集整理出历代医家或民间总结出的各类对症妙法良方千余首。 2.妙法良方包括中药内服、中医外治、食疗法、按摩疗法等。 3.所选方法实用、通俗易懂、疗效确实，一学就会、一用就灵。 ...

看病就医指南

本书共分9篇，涵盖看急诊须知、看门诊须知、化验须知、影像学诊断检查须知、特种检查须知、用药须知、常见手术须知、住院出院须知以及病人权益、医疗保险和医疗纠纷等内容...

肠子的小心思

本书是德国图书界的黑马, 介绍了跟肠子相关的事, 包括“排便便的奥秘”“你坐在马桶上的姿势很可能不正确”“通往消化道的入口也很神奇”“肠胃系统越靠近越美丽”“肠子需要什么样的食物? ”“好胃口不能理解的食物过敏和食物不耐症”等章节内容。本书不仅有趣, 还密切关系到人体的健康状况, 一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧, 而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪...

名医聊百病疝病防治知多少

本书详细而全面的介绍疝病知识的科普书，基本涉及疝与腹壁外科的所有病种。本书利用通俗的语言，以及通过一个个具体的病例或故事，向读者详细介绍了腹股沟疝、切口疝、及其它各类腹壁疝的病因、临床表现、诊断以及治疗方法。并且对病人很关心的一些问题进行了详细的解答。本书语言生动活泼，内容精彩丰富，知识专业细致，叙述深入浅出。文中采用了大量生动真实的病例，使普通读者也能迅速理解掌握相关的医学知识。三位作者均为疝与腹壁外科的很好不错专家，利用通俗易懂的

实用防病与健康知识读本

本书旨在为公众提供传染病的基本知识, 提升防病意识, 让公众知晓传染病针对性预防措施, 以主动改变一些容易感染传染病的危险行为。内容包括: 预防传染病的基础知识、生活中常见的传染病、环境中的健康危害因素与健康、倡导健康生活方式共四章...

牙周病就医指南

本书以大众为读者对象, 采用医生转换角色, 以病人为中心, 以问题为线索, 以老百姓的用语、接地气的语言将口腔医学专业知识转化为老百姓通俗易懂的修复治疗基本知识和能力, 达到宣教和促进健康的目的...

上班不上火

本书以图文并茂的形式，讲解如何释放工作压力，提升工作效率...

捏捏按按:做优质大美人

爱美之心，人皆有之。对于女性来说，美丽不仅仅是姣好的容貌和窈窕的身材，健康是一切美丽的基础。许多女性朋友只关注面部或身材的保养和护理，很容易忽视亚健康状态和必要的健康检查。只有做到“由内而外”的健康，才能扮演好生活、家庭、社会等不同角色。 健康是每个女人一生的必修课，希望每一位女性朋友都能更好地关注自身的健康。本书内容为女性朋友们提供专业的自我保健按摩方法，可供日常保健之用，也可以参考本书中的生活实例，为自身的健康问题敲响警钟，时刻关

心理学与记忆术

本书用简单通俗的语言记录了影响记忆力的七大因素, 以及十九种超实用的记忆方法, 还科学化地设计了十六种提高记忆力的思维游戏和二十二种记忆力训练与测试, 潜移默化地开发你的潜意识, 刺激你的记忆思维, 使你轻松突破记忆难关, 有针对性地记住不同类型的海量知识...

你也看得懂化验单新编

本书以社区居民为读者对象，用通俗易懂的语言简述了如何看懂医院的化验报告，同时介绍了相关的疾病，系统地介绍了疾病预防的方法，包括饮食疗法、相关检查和中西医认识。将复杂难懂的医学知识变得简单明晰，让大众逐步学会自己解读化验单，做到有病及时知，及时治，把化验单变成大家自行开展预防医疗的一张推荐导航图...

小标签 大健康

本书主要内容包括: 食品标签是什么? 食品标签上都有哪些内容? 、如何快速看懂食品包装上的配料表? 、什么是营养标签? 、营养标签包括哪些内容? 等...

大眼萌护眼日历2020

儿童视力如何保护？青少年近视怎么办？学习、工作压力大该如何科学保护眼睛？这本护眼日历邀请非常不错眼科医生执笔，精选与你日常生活很相关的护眼知识，只为帮助你在2020以及未来的每一天科学保护眼睛...

零基础学会中医理疗(全4册)

全书扼要介绍了艾灸疗法的基础知识、常用灸法的技巧以及常用穴位的定位、主治与灸法，系统地对内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、眼耳鼻咽喉科等常见病症。内容丰富翔实，图文并茂，可操作性强，即便是没有任何中医基础的读者也能轻松掌握...

手足口病家庭消毒指导手册

本书介绍手足口病相关知识，围绕"什么是手足口病""家庭如何预防手足口病"及"家庭手足口病消毒措施"等内容展开，通俗易懂、操作性强，适合不同文化水平的读者。使每个家庭能进行正确有效的预防和消毒处理措施，达到切断手足口病病毒传播途径，保护儿童健康的目的...

体态-倾听身体的求救信号

出现头前倾的话，把头后收就能改善？ 卧床不动是缓解慢性疼痛的有效方式？ 维密天使的修长身形就是好体态的模板？ 只要长时间保持正确姿势，体态就不会出问题？不良习惯和错误观念总是身体问题的元凶，你需要的是一堂必不可少的身体功课！ *体态，不只是体态：工作和生活压力使我们长期处于紧张的状态，自主神经系统的平衡被打破，导致呼吸受限、心律不齐、消化不良、情绪化等问题，它们的根源就是体态。 *从定义到拓展再到实操：本书以三个黄金标准 四种

说句心理话-2

我国每分钟有7.5人被确诊为癌症，而大多数癌症患者甚至很多医生都不知道化疗、放疗、免疫治疗、靶向治疗等治疗方式都不可避免具有一定的心脏毒性，可能导致病人生了肿瘤却死于心脏病。 在这本中国首部肿瘤心脏病学科普书中，复旦大学附属中山医院程蕾蕾主任医师采用生动的临床故事，精准讲述了癌症病人一定要知道的心血管保护常识，为您讲解*前沿、*实用的救命新知。 ...

睡个好觉

美国、加拿大两国睡眠协会主席，睡眠宗师迈尔克利格40年宝贵经验无保留大公开！本书是作者从40多年的从业经验、40000多个睡眠障碍案例当中总结出的关于睡眠的所有精华内容。作为睡眠专业教材的编撰者，作者的这本书则是睡眠科普中的代表。看了那么多书，还是睡不好觉？这本书能帮你找到睡眠问题的真相。从介绍睡眠问题的重灾区人群，到分析可能引发睡眠问题的常规原因和身心疾病原因，再到罗列所有可能的睡眠问题，作者为我们全方位地揭示了睡眠的真相。针对不

(新书)好心好人生 冠心病防治

本书围绕麝香保心丸在冠心病临床防治中的具体应用，阐明了麝香保心丸对冠心病患者具有扩张冠状动脉、保护心血管内皮、减少心梗死面积、抑制心室重构、改善心功能、促进治疗性血管新生等作用...

科舟求健:方舟子谈健康

精选了方舟子关于医学健康的科普文章210余篇，其主旨是帮助读者树立科学健康观，识别假医、假药、假保健品。本书不但纠正了人们根深蒂固的一些错误的养生观念，更对一些不科学的养生、保健方面的骗术进行了揭露和批判...

菌语

什么是肥胖细菌？ 真的有返老还童菌吗？ 一天要摄取多少益生菌才合适？ 肠道细菌可以抑制癌症、失智症、抑郁和过敏吗？ 通过粪便的状态了解自己的健康状况是真的吗？ 让我一起轻松学习、了解肠道里的居民、改善肠道环境吧！...

芳香疗法教科书

芳香疗法被称为“古文明的艺术”，深谙其妙的人才了解它的力量。IFA认证芳疗师和田文绪，引导我们通过实际接触来认识芳香疗法，舒缓现代生活和环境污染带来的压力、平衡身心，为日常生活增添仪式感。◎一改以往芳香疗法百科的庞杂与艰涩，清晰梳理芳香疗法的起源、作用原理和实用方法，yin领你深入认识这套源远流长的自然疗法。◎精油无须多准备。为你筛选出特别适合居家使用的53种植物精油和19种基底油，可以用来做按摩，还可以DIY乳霜、香皂、喷雾，疗愈每