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"站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术，是我们文化的一大瑰宝，几千年来，无数文人武士都以站桩来强身健体，修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中，坚持记录学员的站桩医疗数据，潜心研究怎样能更快学会站桩，怎样能更快受益于站桩，怎样能全面地恢复健康。 本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍，并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者，目的是给广大初
本书以实例和对话的形式介绍了老年人在现实生活中遇到的种种心理疾病和防治方法...
本书针对现代家庭的生活特点和实际需要，为读者提供了丰富而全面的医学常识，现代常见病、多发病的家庭治疗方案，保健、养生方法等。全书分为五篇，内容包括：健康检查篇、常见病防治篇、急救篇、用药篇、保健篇...
《中国居民膳食指南（2016）》发布视频： cctv13 新闻频道 新闻直播间 http://tv.cctv.com/2016/05/13/videcl1vuhrio8ca8n0gzhep160513.shtmlbtv 首都经济报 http://tv.brtn.cn/20160515/vide1463309455876758.shtmlbtv 北京新闻北京您早http://tv.brtn.cn/201605
当新陈代谢出现异常，容易对人体健康产生负面的影响，使女性的衰老速度加快，出现肥胖、水肿、肌肤粗糙黯沉等问题。本书主要阐述了新陈代谢与女性肌肤之间的关系，并从运动、理疗、饮食、睡眠这几方面为读者提供了提升代谢力的可行方案，帮助女性由内而外抗氧化、防衰老，进而保持青春活力，拥有水润娇嫩的健康美肌...
本书由具有丰富临床工作经验的营养科医生撰写。从营养学角度系统梳理糖尿病患者日常健康饮食的原则，并给出了具体食谱，也介绍了就医指南、常用小工具等，方便患者日常就医及自我监测。...
寒湿、风湿、湿热、虚湿、痰湿、湿毒，如何才能正确的驱除体内的这些物质，如何才能驱除这些物质引发的各种疾病，正是本书的宗旨所在，四季祛湿，能够助你轻松活到天年。...
本书分为五章, 主要内容包括认识老年痴呆 ; 老年痴呆的表现 ; 老年痴呆的常识 ; 老年痴呆患者的日常护理 ; 老年痴呆的预防与治疗...
本书主要介绍了地表以下的世界，包括城市地下、田园地下，以及地球内部的情况。城市地下有繁杂的排水系统、燃气系统和电力系统，大的城市还有地铁交通网；田园地下有植物的根系，还有各种动物巢穴；地球内部的构造就更加让人叹为观止了，地下结构的变化还能引起各种自然现象，这些都是孩子们无法在生活中全部看到的。本书采用水彩画风，讲解简单生动，内容真实科学...
一本家庭要常备穴位按摩百科。 ●60种成.人常见病症的按摩方法。包括头痛、肩周炎、感冒、痛经等常见病症。 ●12种儿童常见病症的按摩方法。包括咳嗽、厌食、便秘等常见病症。 ●14条经脉图解，扫描二维码，可观看3D循行动图 ●359个腧穴，46个经外奇穴详细介绍主治、定位、快速取穴、按摩等。 ●44个儿童特定穴介绍主治、定位、按摩等。 ●扫描二维码可观看70个常用穴取穴视频 ●配图采用骨骼层、皮肤层，供您相对照
畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔●辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。 面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通
本书把情绪导致的问题概括为三类: 压抑、堵塞、情绪不和谐。相对于男性, 女性更容易感到压抑, 比如婆媳矛盾、子女的不省心、丈夫在家庭中的不作为等。该书是作者专门为女性打造的图书, 介绍了很多针对女性的因情绪导致的问题, 不仅教女性读者学会思考并打破诸多成见, 也教女性读者解决问题的具体方法, 使女性读者能从中学到不少知识...
本书是一本哑铃工具书。相较于健身房里的多种大型健身器材，哑铃很好实用，它能够提供更强大、更精简的运动模式，训练者可以随时随地进行训练。相较于自重健身，哑铃的训练效果更好，更节约时间。本书以一对哑铃练全身为切入点，采用图文结合的方式对哑铃动作进行详解，同时附赠了教学视频，适用于哑铃爱好者、健身爱好者和体能教练...
本书为《寻医问药系列丛书》医学科普系列之一，聚焦了脂肪肝的防治话题，深度剖析，以通俗易懂的语言，全面介绍了脂肪肝的病因、症状、诊断与鉴别诊断、治疗及预防保健。全书内容科学、权威、针对性强，且配有大量插图，通俗易懂、可读性好，对读者了解相关疾病常识、有效就医、科学家庭护理保健等有非常好的实际指导作用，可为脂肪肝患者及其家属提供寻医问病的实用指南...
本书不仅详细地告诉您如何运用芳香疗法、沐浴疗法、娱乐疗法等自然疗法；而且针对不同生活方式的女性人群，例如工作繁忙女性、夜班工作女性、单身母亲、已婚女性、出差频繁女性等均提出贴身指导建议...
《把丢掉的健康捡回来（水果篇）》中涉及到的具体条目超过100种。除了我们常食的水果果肉外，水果的根、茎、叶、花、核、皮等等都有所涉及。每一个条目内，都用通俗易懂的语言介绍了营养价值、食疗功效、使用方法、使用注意事项等与生活息息相关的内容。这里的使用方法，包含了生吃、榨汁、炒菜、做汤、泡茶等内服法，以及擦洗、熏蒸、药浴、面膜等外用法。在一些条目中，还为您介绍了一些家务妙招和实用窍门...
书稿侧重于对老年人普及相关疾病防治知识，从老年人的特点入手，介绍老年人常见疾病的症状、自我诊断常识。老年人通过阅读本书，能够提高健康意识，增强自我保健能力，借助书里的知识时时监测身体状况，做到提前预防，有病早治，强化自我保健...
著名的法兰克福大学教授罗兰德?普林钦格发现，每个人来到这个世界上时，身体之中都储备着一定的能量。当这些能量被消耗完后，生命也就走到了尽头。因此，如果要想活得健康而长寿，唯一的秘密就是如何减少对生命能量的消耗，减少对生命的“磨损”。能够节省生命能量、延长生命时间的关键在于缓慢而经济的生活方式…...
与婆婆妈妈一起走进中医圣殿，畅享源自纯天然的滋养，216个滋阴方，为女人解决36种烦恼。 用真心打破婆婆与媳妇间的魔咒，用深情守护女儿与妈妈间的温暖，用智慧抹掉女人身上的时间印迹。 孝顺女儿、完美媳妇的选择，家中必备女人书！ 滋阴养血，女人美丽的源泉；分享膳食中的养生智慧，共建完美女人的幸福人生。 赶快行动吧，带着婆婆妈妈一起寻找属于自己的美丽妙方...
本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。...
在中国古代社会的儒、释、道诸家文化中，道教被公认为最擅于养生。以儒治世、以佛治心、以道治身，被许多古代帝王和封建士大夫奉为信条。 从养生健身、延寿成仙的宗旨出发，道教全面继承和发展了中华传统诸子百家的各种养生方法，并吸收了许多外来文化的精华。较之以精神解脱为根本宗旨的佛教和以道德修养为根本立场的儒家，道家更长于养生。较之以治病为根本宗旨的医家以及以技巧为根本宗旨的武术气功，道教气功更富有层次的功法及精深系统的理论...
艺术具有一种力量，可以接近人类心灵最基础的部分。它可以在观赏者和艺术家、治疗师和来访者之间打开一条非言语的沟通线。《绘画心理治疗——对困难来访者的艺术治疗》一书向所有不同背景以及不同经验水平的心理健康工作者们介绍了艺术的力量，以及如何把艺术应用到他们对来访者的治疗中。 如何定义有困难的来访者呢?每个治疗师都会给出不同的答案。他们包括那些拒绝谈话的孩子、那些否认自己行为责任的强奸犯以及那些患有精神病性幻觉的成年人，这只是几个简
现在的人工作、学习、购物和娱乐越来越离不开电脑，越来越多的人成了电脑族。但是长时间使用电脑，由于姿势不正确、键盘和鼠标位置不对、电脑辐射以及工作、游戏时间太长，缺乏休息，令身体过于疲劳，造成“电脑病”频发，如颈椎病、鼠标手、肩周炎、学生肘、干眼症、失眠、皮肤过敏、头痛、健忘、静脉曲张等等，严重影响人们的工作和生活质量，造成沉重的经济负担和社会负担。 根据电脑病发病率逐年升高、患病人群越来越年轻化的趋势，北京东直门医院推拿理
许多糖尿病患者因为担心血糖升高，饮食方面存在非常多的误区，认为这个不能吃，那个不能吃，导致患者营养不良，免疫力下降，反而影响治疗效果。 实际上，每种食物都有其不可替代的营养成分。大量的医学临床证明，对于大多数患者而言，只要平时注意饮食调理，多运动，注意作息规律，合理控制体重，戒烟限酒，就可以大大缓解症状，控制病情的恶化，享受到高质量的生活。 《这样吃，轻松控制糖尿病》从分析数十种常见食物的营养成分与功效入手，告诉糖尿
本书立足患者，以日常调养治疗中最关心的问题为核心，帮助你认识血糖为什么会升高，如何才能科学地平稳控制血糖，如何保健与调养才能达到最好的效果，以及糖尿病人合理用药与配餐等内容...
这本《时辰养生(一天之中的中医养生指南)》(作者何丽春)是国内首部图文版中医基础知识普及读物《通俗中医药丛书》中一册。 《通俗中医药丛书》由国医大师邓铁涛教授亲笔作序推荐！ 《时辰养生(一天之中的中医养生指南)》收录了五步起床法；冬不过暖夏不过寒；不同的人喝不同的茶；睡好午觉的5个要点；解除局部疲劳的 6个办法；防治慢性疲劳综合征；保护腰部健康的10个要点等内容...
本书介绍了孕育过程中需要了解的所有知识和信息，帮助孕妇和新手妈妈实现母性的本能和愿望，为宝宝做到最好。主要内容包括：怀孕经、育儿经两部分...
无论你是谁，通过阅读本手册，都能学到一些帮助地震中受难的同胞或者帮助自己的心理学知识和方法，并且可以学以致用，发挥你的力量来影响身边的人，使更多的人获益。 本书主要以读者群的不同特点来进行分类阐述，讲述深入浅出，语言通俗易懂，少理论、多方法，操作性强，是一本值得推荐的好书。本书适合地震灾区人民、各类志愿者和所有对心理干预和援助工作感兴趣的人阅读...
本书由长期从事肉蛋奶质量检验检测的专家编写。全书根据不同肉蛋奶及其制品固有的颜色、质地、气味、口感等特征，从看、闻、尝、摸等方面介绍其质量优劣感官识别方法，方法简单，易于掌握，是广大肉蛋奶消费者、食品质检员、监管员识别优劣肉蛋奶的重要工具书...
在中国,每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源,无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”,还是各种各样的健康问题,归根到底,都是脾气虚弱导致的。在书中,作者汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹,围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点,细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病,及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼,并从专业角度颠覆众了多健康养
在民间流传着许多关于葱、姜、蒜、茶、酒、醋的谚语，如“吃好葱姜蒜，疼痛少一半” “鼻子不通，吃点火葱” “夏天一日三片姜，不劳医生开药方”“只要三瓣蒜，痢疾好一半”“大蒜是个宝，抗癌效果好”等，另外还有“宁可三日无盐，不可一日无茶”“常喝茶，少烂牙”“小饮小人参”“食一点醋，不用上药铺”等说法。意思就是说，正确食用葱、姜、蒜、茶、酒、醋可以防治疾病...
本书由长期从事心血管疾病防治工作的临床专家编写,共分五章:首先简单介绍高血压的基本概念和患者关心的问题;接着从正确认识高血压、早发现早治疗、生活调养、中医特色疗法等几方面进行详细地阐述;最后对高血压患者的合理用药及特殊人群高血压的治疗问题给予具体的指导意见。本书内容科学,文字通俗,实用性强,适合高血压病患者及其家属、基层医务人员阅读参考,也是广大中老年朋友防病和自我保健的常备用书...
《春夏要养阳秋冬要养阴》是一本适合全家人的四季养生指导书。它揭秘了四季养生密码，助您轻松踏上健康之路。 《春夏要养阳秋冬要养阴》认为：人体的健康，就是阴阳平衡的状态，万病只源于——阴阳不调；中医提倡“不治已病治未病”，调理阴阳便是其有效策略；随着时节变换，阴阳不停运动，养生亦如是；…...
中医食养文化源远流长，她由中华大地特有的地理、气候环境所孕育和培植，具有浓重的中华饮食文化特色。中医食养文化涵盖了中华儿女有关养生实践活动中展开的各种饮食生活的总和，她渗透了传统中医药膳的精髓，是中华食养文化中的智慧之花，在中华民族防病、治病和养生中起到了重要的作用。 国医大师百岁邓铁涛教授为图书题写书名。 国医大师禤国维教授为图书作序推荐。 顺应二十四节气饮食养生 每日一膳，健康吃出来 线上线下联动传播简体繁体同步出版...
本书共分5个章，分别阐述办公室人员健康及运动的概述（包括该人群的健康状况和可能引起的职业病、如何运用科学方法进行体育运动等）、办公室锻炼前准备（包括主观方面的身、心准备和客观方面的物质、环境准备等）、办公室锻炼方法介绍（内容包括头部、五官练习；肩、颈练习；上肢、手部练习；胸、腰练习；腹、臀练习；下肢、脚练习；全身练习。每个动作附图片、要点提要、注意事项等）、办公室锻炼后调整（包括身、心即时整理；休息方式及饮食介绍等）、办公室锻炼中的突
《学习与时间/成长故事小百科》主要分成学习篇和时间篇，分别为热爱学习、懂得发问、奋发向上、苦读有恒、珍惜时间、认识时间、把握时间、享用时间等为小节，用简单易懂的小故事让读者阅读后领悟学习的重要性、如何更好、更有效的利用时间...
本书内容主要包括上、中、下三篇。上篇包括：药膳食疗的起源与发展、中医药膳食疗的特点及分类、中医药膳食疗的应用原则及禁忌、药膳食疗的中医学理论、中药的药性理论、药膳制作基本操作。中篇包括：食物原料（谷粟豆类、蔬菜类、禽畜水产类、水果和坚果类、调味品等）；中药（100余种药食同源药材的功效及常用药膳食疗方；100余种保健品常用中药；其他中药）。下篇包括：20多种临床常见病的疾病介绍，每种疾病常见的几种辨证类型，及该证型采用的相关药膳；不同
作者陈月卿是台湾地区家喻户晓的著名女主播，曾获得台湾地区5项金钟奖，并与丈夫苏起婚姻幸福，这样一个事业成功、婚姻美满的女神是如何结缘全食物精力汤的呢？这一切来源于生命特殊的历练。20几年前，陈月卿丈夫被查出肝癌，加上当时自身体质差，感冒、胃疼乃是家常便饭，成为名副其实的药罐子。身心俱疲下，陈月卿不解：为什么丈夫会得癌症？如何防止癌症复发？为什么自己被称为药罐子？带着各种不甘心，陈月卿大量阅读了健康和抗癌的书籍，以自身当小白鼠做实验，*
随着全面两孩政策的实施，许多父母正在筹划着再要一个孩子。可是很多家中独子抗拒父母生二胎。独生子女是父母的宝贝，在父母的呵护下，潜意识里有一种“自私”情结，很怕别人来跟自己分享父母的爱。孩子的想法不能忽略，因为它可能引起一个家庭的混乱，更会对第1个孩子的成长带来不可避免的影响。如何做好大宝宝的工作，这让爸爸妈妈伤透了脑筋。 同时，随着社会经济的不断发展、人们工作压力的增加、受教育年龄的增加等多种原因，高龄产妇的比例目前有增长趋势。
高血压是脑卒中、冠心病、心力衰竭及肾脏病的主要危险因素，也是严重影响人类健康的重大慢性疾病。陈思娇、刘道燕主编的《高血压防治(科学证据解读)》通熟易懂的白描配以图画，将深奥难懂的病理生理机制生动形象的浅浅的写出，易于有一定文化水准的大众接受。围绕高盐和肥胖致高血压这一主线，介绍了高血压的遗传学特征、病理生理机制及高血压前期的干预措施等...
黄伟、丁德光主编的《肥胖人群的生活干预》共分为五章。前两章进行了肥胖病病因、诊断及相关危害的概述，使大家能够对肥胖病有基本的认识。第三章主要阐明了肥胖者的心理状态，以及良好心态对于减肥的重要性。第四章列举了常见的减肥方法及其利弊，如西药、中药、针灸、手术等被动减肥方法，让读者对目前流行的各种减肥方式进行相关了解。第五章介绍了饮食及运动减肥方法，详细列举并推荐了各种减肥食物及运动方式，可供读者参考借鉴，同时还介绍了生活中的一些其他减肥方
内容简介：本书围绕肾脏的生理、常见的早期肾脏病临床表现、肾脏病的常用诊断方法、肾脏病与其他脏腑疾病的相互作用关系、一些常见肾脏 病的病理表现及慢性肾脏病进展为急性肾损伤的一些诱因和临床表现等，以通俗易懂的语言，临床的典型病例，配合图片，使广大读者对肾脏病 有一个简单的认识，对那些已经有的肾脏病患者，在平时的注意事项及治疗时机和治疗方案的选择上有一个相对认识。创新点：本书将以一个肾内科医生对各种肾脏病临床过程中教育患者、处理疾病为背景，
《水是*好的药3》是他继《水是*好的药》《水这样喝可以治病》之后又一部轰动全球的健康图书。...
本书解释了一项新发现, 身体缺水是许多慢性疾病的根源。通过本书可以了解到如何通过用水来预防和治愈身体中的疾病: 哮喘病、过敏症、高血压等...
1.强强联手健身教练Jessica和美食达人Nicole跨界合作，打造关于健身和饮食营养结合的原创图书。 2.跨界结合将健身和饮食搭配，相辅相成，既有科学的健身方式方法的指导，又有相对应的营养餐搭配。 3.传递新的生活理念打造轻运动、低卡饮食、减法生活的生活方式，运动可以不那么累也可以不那么难，只要轻运动就可以瘦身，同时要吃得健康，不盲目摄入过多营养素，并且在生活中不做加法，做减法，这样就可以轻松健康自在。 4.专业图文结合每个指导动
本书阐述了“男性生殖健康需从娃娃抓起”“如何排解男孩青春期的困扰”“生儿育女不单单是女方的问题”“前列腺炎并非都是‘炎’”“前列腺增生 —— 老年男人的必经之路”“大丈夫也有‘更年期之惑’”“男性养生策略谈”等内容, 解答了贯穿男性一生的常见困扰...
人们总是问梅茨尔博士：我每天只有30 分钟的时间运动，这够用吗？他会怎么回答呢？如果你知道如何去有效利用它，那么30分钟的时间足够用了。在这本书里，梅茨尔博士将会解释这种短时间高强度训练的科学原理，并提供一系列从10 分钟到30 分钟的渐进性训练，让你随时随地、用极少的器材能锻炼全身。 书中还指引读者去了解一些运动相关的话题，如运动的动力、目标、身体恢复的重要性等。梅茨尔博士的高强度间歇训练法结合了科学的周期性训练计划，以一种独特、令
胎教是父母与胎宝宝心灵沟通的第一步，也是胎儿健康聪明发育的起点。《完美怀孕胎教方案》通过对孕产及胎教知识图文并茂地详细讲述，希望给女性朋友带来平和、安定、愉悦的孕期，使胎儿在生长过程中得到良性刺激，帮助每一个家庭孕育出聪明、健康的孩子...
叶医生认为比跑步更好的选择是【慢跑 快走】 打乱大脑运动规律>>> 干扰肌肉运动记忆，维持良好燃脂效果 强化运动后燃效应>>> 运动后的持续燃脂，跑走才能更好达到 人体的适应能力很强，所以若是长时间用同一个速率运动，大脑就能抓到偷懒的诀窍，肌肉也会适应习惯，燃脂效果自然会递减！利用跑走运动，不断改变运动速率，就能打乱大脑和肌肉的记忆，持续高效燃烧脂肪！ 后燃效应简单说就是运动所消耗的能量 停止运动后回到正常状态所消耗的能量。因为跑走
本书简要介绍了冠心病的定义、临床表现、病理病因、基础检查、临床诊断等基础知识, 重点介绍了冠心病的临床早期信号、个体化治疗, 包括四西治疗、中成药治疗、饮食调养及运动疗法等...
本书主要介绍了癌症预防的医学常识及健康的生活方式，包括癌症的产生原因、早期征象、检查方法，以及衣、食、住、行等方面的防癌细节。本书语言通俗生动，内容科学实用，适合大众读者阅读...
用大著的《做幽默机智的你/青少年情商培养丛书》严格掌握概念的准确性，收集47种产生幽默机智的方法，目的在于帮助读者开发幽默机智的潜能，做幽默机智的你，让你成为日常生活中幽默机智的主角。只要熟练掌握，必能左右逢源、游刃有余，为生活平添欢笑，使人生倍增情趣，做一个有魅力受欢迎的人...
宋瑞祥 著
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
缪哲 著
梁实秋
老王子
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
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