把健康管起来 老年健康管理手账

本书不仅具有日历、记录、备注、提醒等生活管理功能，还结合中国传统的二十四节气养生知识，帮助长者随着时令变化，更好地进行健康管理和慢病管理...

足球宝贝操

本书梳理了“足球宝贝”的起源、含义, 界定了“足球宝贝操”的概念、特点、作用 ; 介绍了“足球宝贝操”的创编、教学、竞赛、组织等相关知识部分。该书共分六章, 内容包括: 足球宝贝操概述 ; 足球宝贝操的创编 ; 足球宝贝操竞赛与表演 ; 初级足球宝贝操 ; 中级足球宝贝操 ; 高级足球宝贝操...

艾滋病的那些事

本书共分十一部分, 主要内容包括: 带你认识艾滋病 ; 关于艾滋病病毒 ; 艾滋病的流行环节 ; 性病与艾滋病 ; 抵制诱惑、珍爱生命 ; 艾滋病的临场表现 ; 如何知道自己感染了艾滋病病毒 ; 艾滋病虽然不能彻底治愈, 但已经不属于不治之症 ; 艾滋病是可以预防的 ; 推广使用安全套等...

健身训练基础(全彩图解修订版)

全书共分10个部分, 从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为改变这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识...

常见病自我治疗小偏方

本书收录了内科、外科、妇科、儿科、骨伤科、五官科、肿瘤科、皮肤科、妇科、□科、肿瘤科等各科常见病治疗偏方700多条，，可治疗200多种疾病。书中在对每种疾病进行简要介绍的基础上，给出相应的治病偏方，许多方后还有百姓验证实例、荐方人、来源出处，突出了内容的可靠性与实用性。本书收录的偏方都经过多人使用验证，疗效确切，针对性强，使用方便，适合家庭自我保健和自我治病的需要...

做自己的医生

本书在坚持注重科学的前提下，重在普及医学保健知识，强调实用性，并结合人们生活中常见疾病，指导读者养成健康的生活习惯，使读者可以真正“做自己的医生”...

家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒

本书是知名中医专家罗大伦博士针对当下zui广泛危害大众健康的外感类疾病，应该如何防范和自我疗愈的全新之作。 作者从外感病的症状判别、发病机理、调理方法、预防措施等多方面入手，以《黄帝内经》《伤寒杂病论》等经典所讲的，以匡扶人体正气为治病之本为根本思路，结合历代大医的有效经方，如桂枝汤、防风通圣散、藿香正气散、人参败毒散、普济消毒饮等，从适应证到治病原理，再到药材配伍，一一展开分析，为您全家人的健康保驾护航...

图解金匮要略:白话彩插典藏版

《金匮要略》是传统中医学宝库中一颗璀璨的明珠，是“医圣”张仲景的经典之作，是我国现存很早的杂病学专著，它奠定了杂病的理论基础和临床规范，具有很高的指导意义和实用价值，对后世临床医学的发展有着重大贡献和深远影响，被历代推崇为方书之祖和治疗杂病的典范，可谓“施之于人，其效果若神”。为了更全面、更完美地呈现这部医学经典，《图解金匮要略》以图解法进行演绎、释解，将书中繁奥之文及精深的内涵展示出来，详解略说，层次分明，图文并茂。全书结构严谨，条

杂粮野菜颐养方

杂粮野菜颐养方，分为导读和颐养方两个部分。导读是对中华颐养文化的总结与提炼，为读者提供各种修身养性的方法；颐养方则对杂粮和野菜的性味、营养、食用方法、功效等进行一一介绍，所选的无论是药方还是食谱，都以便于运用、功效显著为基础，对注重养生的人，本书无疑是好的选择...

完美拉伸:早上5分钟,晚上10分钟轻松做

"相信很多人都有过这样的经历：因为决心“减肥”“运动”跑到健身房开始运动。但大部分人没坚持多久就放弃了。很多人因为“家离健身房太远了”“因为太忙没时间健身”这些借口而无法坚持运动，所以每名想要健康的人都需要量身定做适合自己的“运动计划”。拉伸运动无疑是很好的选择，只要熟记几个拉伸动作就能很好地维持运动效果。书中建议根据早晚身体的状态做不同的动作。早上建议做一些让僵直的肌肉放松、去除身体水肿的拉伸运动。晚上则优选做一些纾解压力、帮助睡眠

糖尿病的那些事

本书以图片和故事或小案例的形式展现, 向读者传递当前贵州省发病率较高的糖尿病的相关知识, 同时向广大人民群众传达一种健康生活方式的理念, 来远离糖尿病, 共同打造“健康贵州”...

小病小疼小偏方

本书包括日常病痛、生活中的突发状况、小外伤、小儿常见病、男女常见病、老人常见病、办公室、美容等，全方位地帮您解决“小病”，并且每个偏方都详细地介绍了解决方法、这个偏方的功效与主治，医师叮嘱等，以方便读者的阅读和使用...

一口好牙:把口腔医生带回家

随着生活水平的提高，人们对口腔保健越来越重视，对口腔保健和治疗的需求也越来越多，但是大众仍然有很多“落后”的口腔保健理念。目前市场上关于口腔保健的图书较少，且大多内容陈旧、无新鲜感。本书按照不同的口腔疾病划分不同章节，详细地介绍了各种常见的口腔疾患，并从预防、诊断、治疗等方面用通俗易懂的语言和生动形象的配图进行口腔科普，破除一些常见的误区，帮助读者树立正确的口腔保健理念...

癌症饮食新知

本书介绍7色饮食疗法, 提供近60道早/午/晚餐的食谱示范。并针对癌症患者化疗期间无食欲等困扰, 提供近20道点心/保健茶食谱, 以加强抵抗力。本书还介绍了32种辅助中药材, 让患者依据自身体质选择适合自己的中药材, 提升免疫力...

胃靠养,肠靠清

在书中, 作者精选了十余种肠胃高发病、常见病, 结合大量生动鲜活的个人经历、门诊故事。本书主要讲解了每种肠胃病是怎么发生的, 有什么危害, 该如何预防, 是否需要用药, 如何进行饮食上、起居上、运动上的调理...

肌贴技术一本通:针对肌肉、神经和筋膜疼痛的30种肌贴治疗方法

日常中许多运动员在训练、比赛或康复阶段都饱受疼痛困扰，使用效能贴可提高身体的感知能力，加快特定动作的速度，在运动中保护关节，缓解肌肉酸痛或治疗肿胀与挫伤。本书介绍了应用于运动性伤害与疼痛的紧急救治的贴扎技术，任何人只要经过简单练习都能熟练掌握，并可独自粘贴效能贴组合。当一支球队或一名运动员经过效能贴使用培训后，可以根据运动项目类型经常性佩带合适的效能贴组合。同时，经过培训后的运动搭档也可相互帮助，辅助队友佩戴效能贴组合。脚部或腿部部位

手诊点对点法

本书主要介绍手皮肤特异性改变点这一体征对疾病的诊断价值, 附有上百个实例, 200多张图片。根据点对点法, 就是手上一点对应内脏一个病灶点, 反之亦然, 来辅助判断病灶部位, 本法简单、实用, 可辅助临床医师判断病位和治疗效果, 非常实用...

每个人都是自己的家庭医生

本书介绍了家庭常用的医疗知识, 并分别对各疾病的类型、症状、体征和病因进行详细分析, 给出明确的治疗方法与护理措施建议。每种疾病都配有丰富的医学图解, 让医学知识变得直观易懂...

告别肠胃病

现代社会中, 随着生活水平的提高, 工作压力增大, 食品安全隐患, 以及忽略饮食健康等因素, 与营养不良和不卫生造成相反的肠胃病的发病率逐年增多, 严重危害人们的健康。本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一, 用古人的智慧治病防病, 让你吃出健康, 守护健康, 让患者不再受病痛困扰...

告别肺病:饮食+理疗+中医调养

*的价值在于让人们别忘了环境严峻时代的肺部健康，简单明了的保健方式...

告别肝病

肝病作为常见病一直在我国分布较广, 随着中国发展。发病率已经大幅下降, 但是新的生活方式改变造成的酒精肝、脂肪肝等给患者的正常工作和生活都带来了极大的不便和困扰。本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一, 用古人的智慧治病防病, 让你吃出健康, 守护健康, 让肝病自除...

告别失眠

现代社会中, 随着物质文明的发展, 社会竞争加剧, 生活方式的改变, 失眠的发病率也近年来增长迅猛, 尤其是职场人士非常突出, 严重危害着人们的身休健康。本书将食物养生和中医理疗两大古老养生手法合而为一, 用古人的智慧治病防病, 让你吃出健康, 守护健康, 告别失眠...

健康素养基本常识

本书分为五章，主要内容包括中国公民健康素养基本知识和技能释义；慢性非传染性疾病健康教育核心信息；传染病疾病健康教育核心信息等...

优生优育基本常识

本书分为五章，主要内容包括孕前准备须知；孕期检查；孕期知识早知道；分娩；宝宝的养护...

成年人居家科学健身方法指导

成年人居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所的健身专家倾力打造，书中不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼，告别肥胖，塑造更加紧实的身体。 本书中的动作练习难度适中，且大部分动作配有视频，适合健身初学者阅读...

骨骼跑步法:适合亚洲人的跑步方法

大部分人跑步方式是错的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用前脚掌着地阻力小”是真的吗？ 铃木清和教练通过潜心研究运动医学和运动生理学，创立了一套适合亚洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通过自己的身材，比如上身和腿的比例等，来判断自己的骨骼类型，然后调整自己的跑步姿势，从而更省力、更不容易受伤地跑步。 在《骨骼跑步法》中，铃木清和教练详细介绍了训练跑姿的“骨骼跑步法”和训练耐力的“细胞分裂法”，他将所有人分成3类——摆荡型、扭

施仁潮说扶正祛病药膳380首

免疫力即人体存在的抗病能力，中医称为正气。许多中药会影响免疫功能，补益类中药即是有效的免疫功能增强药。本书介绍中药扶正对提高免疫力的作用，提高免疫力对疾病防治的影响，书中精选人参、黄芪、仙灵脾淫羊藿、麦冬、石斛、枸杞子、熟地生地黄、萸肉山茱萸等6564种中药和380370个药膳配方，介绍其提高免疫力的作用和具体用法，指导读者合理选用补益中药，烹制药膳，吃出健康...

华西医院辟谣小分队医学科普读本:5

本丛书以诙谐的语言，对与医学有关的常见谣言进行辟谣，揭露事实真相，阐明这些谣言背后蕴含的科学道理。本册是该丛书的第五册，介绍了正确的健康保健信息，如消除人们对骨质疏松、日常饮食、锻炼等的错误理解，提供指导方案。本书图文并茂，语言幽默、活泼，内容科学、实用，贴近生活，便于对医学科学知识感兴趣的广大读者阅读...

高血压防治超图解

《高血压防治超图解》为“家庭健康常识”系列丛书之一。本书为引进日本版权图书，采用图解的形式，分5章详细介绍了高血压及动脉硬化的基础医学知识、治疗方法、改善生活方式的方法及降压药的使用等内容，希望帮助患者战胜高血压，快乐地享受生...

中医养生精华读本和谐养生:中医不是传说(上篇)

本书为《和谐养生——中医不是传说》上篇。以送你一本养生康复的“圣经”开篇，分别讲述了“精、气、神”是人体的大药；阴阳平衡、和谐养生；五行与五脏养生等三个方面的内容。然后从失去健康的原因讲起，分别讲述了为什么反对动手术；如何进行体育锻炼；如何饮水；病是吃出来的；睡眠的重要；生病就吃药的陷阱；颈椎、腰椎病的防治与误区；不要把健康的筹码压在医生身上等。从衣、食、住、行等九个方面纠正养生的常见误区...

家庭实用百科全书养生大系:药酒大全

中国酒文化源远流长，酒与养生保健更是有着千丝万缕的联系。古往今来，不少养生医家借酒之功配以良药，使得久疾之人得以康复...

家庭实用百科全书养生大系:食疗养生

本书汲取了《黄帝内经》《本草纲目》等一些医学典籍中的养生智慧，结合现代医学，将食疗养生的知识加以整理和提炼，使之适用于我们现代人的健康状况，为我们所用，本书内容通俗易懂极具实用性...

《养好脾胃不生病》全新修订版养好脾胃不生病(全新修订版)

本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养好脾胃。内容包括中医对脾胃病的认识，脾胃与健康的关系，为什么人们容易犯脾胃病，以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好脾胃。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的脾胃调养方案...

烟火“食”光

传播生活知识，在轻松愉悦的氛围中教授大家一些生活采常见问题的解决方法或者是生活的小窍门，以食谱为主要内容...

一杯茶中的科学

本书以“饮茶与全民健康”为主题。学会组织领域内知名专家, 通过系统梳理和总结饮茶与全民健康的相关知识, 从读者视角出发和科学依据出发, 运用通俗易懂的语言, 科学、中立、客观地回答茶与健康领域社会关切的问题, 解答公众关注的茶叶热点, 对标国际茶与健康领域, 为我国茶与健康的科学普及。全文共分茶的国饮之路、一杯茶里有什么、如何泡好一杯茶、为什么要多饮茶、可供选择的花样茶产品、认识饮茶的风险、科技兴茶的美好未来七大章...

常见病自我治疗秘验方

本书分系统精选家庭常见病治疗秘验方，内容包括常见病简要介绍和秘验方两大块，常见病简要介绍包括病名医用名及俗称，临床表现、辨别诊治、治疗原则等，秘验方内容包括配方及用法、疗效、百姓验证、荐方人、引自等。本书内容丰富，方剂介绍详细，取方简易，实用性极强...

漫话耳鸣

本书主要通过漫画的形式讲述耳鸣, 图文并茂地解释耳鸣是什么, 揭秘耳鸣是怎样形成的, 并提出科学治疗耳鸣的方法, 用科学而又风趣幽默的叙述方式揭开耳鸣的“神秘面纱”...

图解伤寒论:回归中医的根本:白话彩插典藏版