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★ 经多人实践证实,练习桩功对肝硬化、糖尿病、心脏病、类风湿、骨质疏松、近视、不孕不育等疑难疾病康复效果显著。 ★符合道家、中医、内功养生原理,达到提挈天地,把握阴阳,真正让习练者无屈膝折腰之苦。 ★将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合,以养生为体,技击为用,性命双修,内外兼顾,既是上乘的内家拳功夫,又是基于传统文化的生命科学。 ★ 通过练功体式图、功法解释图达到正确练习,任何人都能轻易上手,持之以恒练习,对人的身体、元气有极大
日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作,书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程,更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 分步骤图解每一个动作,保证运动菜鸟也能一学就会正确动作和错误动作对比展示,帮助使用者纠正错误达到极佳的锻炼效果 肌肉训练宝典 ...
本书为“三高”患者介绍了科学的饮食、良好的生活习惯、健康的生活方式。主要内容包括: 血压与高血压病、高血压信号与早期预防、高血压病多重检测与就医准备等...
专业医师的经验传承 十二经拔罐穴位详解 清晰指导取穴、拔罐手法 300余张图片的全彩图解 预防和治疗近百种常见病 随时随地自助保健拔罐,防病治病 ...
作家李子玉通过亲身经验,诉说忧郁症的种种困扰和烦恼,以率性细腻的笔触,诉说成长过程苦无出路的艰涩,与读者分享她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验。温婉率性的笔触下,反思个人成长之种种,这不单是写给忧郁病患者及其亲友的书,还是写给繁忙现代都市人的书、写给愿意分享的人的书...
卖点一:《别让不懂营养学害了你》的作者、世界营养医学权威雷斯全德强力推荐! 卖点二:畅销世界十余年,五个世界上长寿地区的15个健康秘诀揭示长寿的秘密 卖点三:usana营养学推荐书,国际健康行计划强力推荐图书...
《优生优育:生男生女好方法》主要从优生优育的角度出发,以通俗易懂的语言系统介绍了生儿育女应该掌握的基本知识,及在生男生女法的原则下应限于防止伴性遗传病,并对孕前的准备、孕期的保健、产褥期的保健、哺乳期的保健、新生儿的喂养等方面进行了详细的阐述...
中药能治病也能保健。本书通过指导人们合理服用中药, 达到气血旺盛、阴阳协调、脏腑功能健全的效果, 从而实现强身健体、防病治病的养生目的。有了这本书, 你会发现自己也能吃对中药巧治病, 做个“养生专家”并不难...
本书以中医药理论为依据,以辨证施治为原则,依托中医症型、偏方门类、糖尿病并发症等,分门别类,去伪存真,去粗存精,以期达到学而致用,用之有效的目的。本书有汤剂方、丸剂方、膏方、药酒方、茶饮方、泡脚方、敷贴方、按摩方、刮痧方、粥方等一应俱全,汇集中华医学智慧精粹,对症施用,为糖尿病患者的健康保驾护航...
本书以通俗易懂的语言、图文并茂的方式, 全面介绍糖尿病的病因、相关检查、治疗手段及高效就医途径, 给糖尿病患者一份医疗、饮食、运动、行为全方位生活管理指导...
《科普通鉴:肿瘤揭秘》以通俗易懂的语言深入浅出地介绍了肿瘤的相关知识,包括肿瘤的发病原因、发病状况、检查手段、治疗手段、预防策略,以及人体各个部位常见的肿瘤,如头颈部肿瘤、胸腹部肿瘤、骨骼及软组织肿瘤、血液肿瘤等...
现今慢性病大约有8000多种,是全世界人民健康的头号公敌,伴随工业化、城镇化、老龄化进程加快,中国已经确诊的慢性病患者接近3亿人,而慢性病导致的死亡人数已经占到全国总死亡人数的85%,导致的疾病负担占总疾病负担的70%。所以对常见慢性病的防治是重中之重。中医养生是以传统中医理论为指导,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。本书将从"未病防病、既病防变、瘥后防复"的角度入手,介绍甲状腺疾病的基础预防保健知识,帮助读者在日常生活中对甲状腺
《本草纲目》一书中, 介绍了各种中药的特点, 性味, 营养保健功效。本书从中摘取常见的中药材, 主要介绍中药养生与保健及食疗养生的基础知识, 包括谷类, 豆类、水果类、干果类等内容, 详细介绍了日常生活中饮食养生。从中医的角度出发, 对中药食物做了一个比较全面的介绍...
很多人对于食物与药材的属性和功效都不是很了解,更别说自制药膳,而胡乱操作可能会有潜在的饮食安全风险。基于这样的读者需求,我们精心编著了《本草纲目——养生药膳速查全书》。本书主要分为五个部分,第一章主要介绍养生药膳的基础知识,第二章涵盖了常见的食物与中草药,第三章到第五章主要是四季养生、美容保健、常见疾病药膳。在编写时,对每一种药膳的原料、制作、功效都作了详细的说明,力求简单实用,让更多的读者享受到药膳的益处...
本书由台湾失智症协会两大权威医师王培宁和刘秀枝共同完成的一部作品。该书出版后得到了失智症研究领域人士的高度赞扬。而且市场反响很好。本书告诉我们如何预防失智症,总结出失智症的10大警讯,8大预防因子,6大增智诀窍,5大照顾建议。是一本兼顾专业又易懂的失智症应用小百科...
本书通过简单的动作,帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、禁不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派减肥一族对腰身、胸部、后背、四肢进行重点塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特点,安排训练。帮助读者通过学、练塑造完美的身材曲线...
生命只有一次,健康永远第一。本书依据《维多利亚宣言》提出的健康四大基石----合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡展开编写,目的是普及必要的健康知识,保持良好的生活方式,一生远离病患痛苦,享受健康快乐人生。内容包括人体必需营养的知识,即健康“饮”、“食”;运动对健康的作用,如何依据人体生命特征选择运动项目、运动量,以及不同目的之运动方式;如何保持心理平衡及笑的益处...
本书共分为: 老年人的身心变化 ; 老年人心理综合评估 ; 老年人人际关系及应对 ; 老年人的健康行为四部分, 主要内容包括: 老年人的变化 ; 老年人常见心理问题的识别 ; 老年人的记忆、学习和智力等...
本书从养颜、妇科、经期、孕产、居家、心理、常见病共七大视角,将女性日常生活中最常遇到的种种烦恼、小病小痛集中起来,并富有针对性地介绍了健康无害、被验证有效的"小偏方”。书中内容通俗易懂、深入浅出,不仅具有趣味性、知识性,而且极具指导性、实用性。书中还配有精美插图,让读者在轻松阅读中,加深印象,收获更多防治疾病的知识,提升生活品质,过健康、快乐、优雅、清爽的生活...
现代女性与男性平等地在工作和事业中拼搏,不断地进行自我完善,体现自身的价值。现代女性在追求外表美丽的同时,也会努力使自己成为一个有气质、有内涵、有魅力的女人;在积极主动地追求爱情、追求婚姻幸福、追求家庭和谐的同时,也会追求知识、追求工作和事业的成功。本书从现代女性生活各个方面的知识介绍入手,包罗万象,兼具知识性与实用性,堪称女性朋友的福音与益友...
可传家的女性健康读本,一本放枕边与他共读分享,一本留给孩子做性启蒙教育。 重理故事线索,一口气读完怀孕、生孩子、养娃的人间百态。 享受惊涛骇浪般的阅读快感时,健康知识也一目了然。知识更专业、更全面,每一句掏心窝子的话,都是专为你健康的苦口婆心。 内文专色印刷,封面硬壳精装,尽享阅读之美。 系列图书荣获2013中国好书大赏,台湾第七届吴大猷科学普及著作奖,第九届文津图书奖,中国图书势力榜2013年度好书。 世界卫生组织(who)、中华
★饶毅、徐小平、姬十三、马伯庸、陈宗周、纪中展诚挚推荐! ★面对人云亦云的所谓健康生活方式,我们该相信什么?我们该怎么办? ★对“吃货”来说性命攸关、血肉相连的科学史实是什么? ★有趣有料的科学故事让你亲身感受到科学的优美和科学的力量。 讲述我们身体里脂肪和糖的秘密和关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。趣谈人类代谢疾病背后的科学故事:我们是怎样慢慢理解身体里的脂肪到底有什么作用,脂肪的微妙平衡是如何被身体小心
1.原版书质量保证。亚马逊健美健身类366名,读者评论五星图书。 2.作者专业度保证。dr. klaus schwanbeck,运动科学专业博士,专业的田径教练,越野行走发起人,在德国、美国、加拿大有一定影响力。 3.内容图文并茂。人体解剖图、训练步骤图、正误行走比对图等形式,充分展现本书的实用价值和参考价值。 越野行走是对身体有诸多好处的低强度运动。 越野行走能够帮助您实现更好的稳定性、平衡能力和身体姿势,而且能够帮助您更加自然地行
血压忽高忽低不平稳,是高血压朋友苦恼的事情,血压不平稳,并发症就容易找上们来,后患无穷。听从医嘱,规律服用降压药对维持血压平稳很重要!与此同时,配合传统中医的名家妙方和饮食调养,可以起到协同降压、减毒增效的作用。 《高血压:名家妙方 饮食》包含古今中医名家妙方、中医专家详细解读和日常饮食方案推荐,只说有用的,不说无效的,希望高血压朋友能够稳住血压,防住并发症,畅享人生。...
本书选用了江浙一带常用的食材及菜式200余种, 采集来自“华东地区药材第一县” —— 磐安县的中药材80余种, 结合浙江地方“药食文化”与17种中国烹调技法, 并通过查阅相关医学书籍, 咨询专业人员, 研制开发了“食补 鸵┥拧?80道...
透过生活中的点滴来折射人类的问题,带你找到属于自己人生的健康思维道法自然。 读者获益的将是无价之宝健康!...
本书分为基础篇、慧眼识病、诊断治疗篇 该出手时就出手、生活行为篇 这样做, 才健康、聪明就医篇 最高效看病流程4篇, 主要包括: 一图读懂大肠癌 ; 大肠是这样工作的 ; 不要错过这些疾病信号等...
《漫话长寿》以简洁的语言,图文并茂的配用精致的健康邮票叙述了长寿老人健康要诀,包括心理健康,饮食健康,运动健康,以及生活方式和疾病防治等,广泛普及长寿的健康知识。作者也已进入耄耋之年,一辈子从事健康教育事业,他以亲身经历,身体力行的勤奋耕耘,坚持把健康的金钥匙送给广大读者作为己任。使广大老年朋友通过学习长寿的健康知识,有助于提高自己的自我保健意识和能力,实现人生百岁不是梦...
这是一本向大众介绍玛卡的科普读物,让大家正确认识和了解玛卡,将对促进我国玛卡产业健康有序发展具有指导作用。全面介绍了玛卡的文化、植物学、主要营养成分、生物活性物质、药理作用、安全性研究、国内外开发应用等方面情况...
中医学认为,气血是人体生命活动的两大基本物质。寇宗爽说:夫人之生,以气血为本,人之病,未有不伤其气血者。如果气血逆乱或涩滞不畅,则百病萌生。此亦如《千金方》所讲:诸病皆因气血壅滞,不得宣通。治疗遵循《黄帝内经》所讲:凡治病 必先去其血,而去其血即采取刺血疗法,祛瘀生新,使经络通畅,气血冲和,而治愈疾病。 刺血疗法,又被称为刺络法,是祖国医学的宝贵遗产。刺血法以简、便、效、廉著称,不仅在民间广为流行,而且很多医家也十分重视,广为
中医认为,脾为后天之本、气血生化之源,肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”,以及其他困扰女性的健康问题,有很多都是脾气虚弱导致的。 “三分治、七分养”,本书通过介绍生活方式、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼以及顺应四季的养脾方法等,助力您养好脾胃,进而保持健康靓丽的状态...
《大学生营养与保健》在总结多年的教学、科研和营养咨询工作实践的基础上,结合国内外特殊人群营养**进展和大学生管理特点,经过多次讨论与修改,编写而成。《大学生营养与保健》针对大学生的特点,研究其饮食营养规律,提出针对性的改善措施,对促进大学生养成良好的生活行为方式,提供全面的理论知识和实践指导。全书共分上、中、下三篇,共九章。上篇三章,讲述营养学基础,包括人体需要的营养素、食物及其功能、膳食结构等。中篇两章,主要介绍食品卫生学基础,包括
本书分为滋补养阴篇、养血补气篇、补肾固本篇三篇, 主要内容包括: 女人养生先滋阴, 阴阳调和是根本 ; 穴位按摩, 人体潜藏的“大药” ; 汉方+药膳, 调和阴阳治百病 ; 补气养血护容颜, 女人滋补才是王道等...
1 专业女性HIIT健身书 2 众多同行、健身教练推荐 3 500幅以上高清训练动作图 4 每一个动作都有分步骤图详细演示和动作指导 5 模特动态与肌肉图结合,呈现动作和运动原理 6 无器械健身和小器械健身相结合,简单易学 7 国家队体能教练审校并推荐,奥运冠军李晓霞、魏秋月,中国首位世界健身小姐王新凤,央视新闻主播张晓楠,国家体操队舞蹈指导周捷推荐【关注动动吧公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!
这是一本跑步知识漫画书,适合初跑者和学生,以三国人物为素材、漫画为表现形式,采用幽默易懂、易于记忆的表达方式,系统生动地讲述了跑步知识。从跑步的重要性、热身、拉伸、专项训练、跑步饮食、科学跑步训练等方面,一步步让初跑者成为专业级跑者。本书主要面向中小学生和成人初跑者,图书作者借鉴了多年的跑步经验、借鉴了几十本跑步类书籍,理论 实践结合,并由马拉松冠军和体育大学教授把关,将所有知识融会贯通。本书易懂却不简单,有趣的背后是复杂的专业知识的
本书是专为孕期和产后女性准备的恢复、塑形实用指导书。书中借助精美的解剖图谱,详细介绍了怀孕和分娩后女性的身体变化,以及如何通过适当的拉伸运动来预防和调理身体不适。本书旨在帮助孕期和产后女性用科学的方法尽快恢复身体状态,重塑身形...
手诊在我国有着悠久的历史,本书介绍了手诊相关的基础知识,详细讲解了常见疾病的手诊方法和穴位疗法。本书将详尽的图示与文字有机结合,让读者在阅读的同时可以更直观地参照图示来对照自身手部的变化特征,进而提前知晓病灶,预防疾病发生...
本书以女性成长为线条,对女性从青春期、生育期、老年期中可能面临的一些女性特有的生理问题,以及常见生理现象或疾病(如成长之秘密我与大姨妈的首次约会、当卵宝宝不在宫中画说宫外孕、奶奶的月经又回来了)的正常或异常临床表现进行介绍。本书以问题为导向,用简单、通俗易通的文字和语言,配以生动形象的插画,教会广大女性朋友如何进行自我识别正常异常症状并积极采取科学的应对方式,帮女性提高自我健康素养,正确应对成长中女性遇到的特殊健康问题,促进健康...
腰突症的发生发展和不良的生活习惯息息相关,是一种生活方式病,主要的预防和保养康复需要在院外施行,因此对于腰突症,针对大众的科普尤为重要。本书以大众在日常生活中的困惑和迫切想知道的问题为写作导向,采用多级标题创作手法,以患者、易感人群和健康人群为读者,向广大读者们科普腰突症防治的规律、注意事项和新的进展,纠正普通大众对腰突症认识的误区。此外,作者把有关腰突症的视频录音整理后作为本书影视资料的一部分,让读者能在看书的同时,增加获取知识的途
颈椎病已成为严重影响现代人健康水平的重要疾病之一,但生活中人们普遍缺乏颈椎病防治的相关知识。很多人对于颈椎病早期表现重视不够,开始出现相关症状时缺乏自我诊断:一方面发病年龄有年轻化的趋势,且没有及时治疗,一旦出现神经损伤常常会影响肢体功能,甚至导致瘫痪等危害。另一方面不少人但凡出现颈部疼痛、头晕、头痛、恶心、耳鸣首先想到的就是颈椎病,而很多真正的症状表现可能被忽视和掩盖。因此,让广大患者更清楚地了解颈椎病,知其然更要知其所以然就显得尤
《骨质疏松症就医指南》由中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会,专门组织全国多个省市从事骨质疏松症和其它代谢性骨病诊治与研究的专家,从病因、发病机制、临床表现、诊断、治疗及评估多个维度,为广大中老年朋友们解读骨质疏松症,书中还介绍了全国多位本领域知名专家的信息,可以为大家寻医问药提供一些帮助...
阿曼达·汉密尔顿是英国执业营养师,她发现适时禁食,延长餐间时间可以有助于燃烧脂肪,快速和持续地减肥。她帮助了数以千计的人们成功减肥,重建自信心和对生活的热情。 跟随阿曼达健康的轻断食减肥法不仅能够减掉顽固脂肪,还会感受到身体多方面的变化,比如睡眠质量提高,精神状态变好,延缓衰老。阿曼达·汉密尔顿著的《轻断食减肥计划(共2册)》中除了有即时更新的科学证据、真人案例,作者还制定了1个准备计划和3个轻断食减肥计划,无论是16/8、5/2、还
本书分五章, 内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、千家食疗妙方。内容包括: 急性上呼吸道感染 ; 支气管炎 ; 肺源性心脏病 ; 肺结核 ; 冠心病 ; 高血压病 ; 脑血管病 ; 慢性肝炎 ; 慢性结肠炎 ; 急性肾小球肾炎等...
本书分序例、妇人方上、妇人方中、妇人方下、少小婴孺言上、少儿婴孺方下、七窍病上、七窍病下、风毒脚气、诸风、伤寒方上、伤寒方下、肝脏、胆腑、心脏、小肠腑、脾脏上、脾脏下、胃腑、肺腑、大肠腑等...
本书分五篇, 中医入门, 一学就会、相面查体知健康、妙用老偏方, 小病一扫光、艾灸是最古老的中医疗法、刮痧保健 —— 排出血毒, 让疾病远离。内容包括: 中医其实不难学 ; 阴阳平衡百病消 ; 五脏六腑你知多少 ; 了解经络, 治病更容易等...
毫不费力就能坚持的健身法。 不用额外时间,自然融入日常生活,会走就会健身塑形。 不用高强度锻炼,每走一步都比过去燃烧更多卡路里。 不用担心体重反弹,养成走路新习惯,长期保持瘦身成果。 不用担心运动造成膝盖不适,走路健身法不仅让你瘦,还能让你收获健康和心灵的自由。 走路健身法容易实施,健康有效,适合长期执行。走路健身法不仅会改善你的健康和体形,也会改变你的生活方式,而关键在于改变你的内心。你会发现只要做一点小事就会
当社会步入人口老龄化时代,回答如何度过老年期或者如何成功老化等问题便成为一门社会显学。今天,我国人口的预期寿命已经接近80岁。如果按55岁退休来计算,等待退休者的将是至少25年的老年期。在人生的头25年,一个人从软弱依赖的婴儿逐渐成长为独立成熟的成年人。这期间,生命的姿态是生机勃勃的,我们不懈努力,不断学习、探索和实现自己的目标。相同的时间长度,放在人生的后25年,我们的生命又该以怎样的姿态度过呢?这真是一个值得深入思考的问题。 那么
在第1章中,作者总结分析了多种助人的方式来论证这一概念的广博性和深刻性。第2章重点展现了语言如何形象地反映出人际关系的经济性及戏剧性,这可帮助我们认清人类关系的一些基础要素。在第3章中,作者将上述概念运用到帮助关系上,同时进一步指出所有人际关系在建立的初始阶段都是不平衡且模糊不清的。第4章阐述了三种不同的帮助角色,同时指出了建立帮助关系都应该从过程咨询开始。如何以谦逊的问讯方式建立帮助关系则是作者在第5章中集中论述的要点,第6章给出了
本书系统介绍了近视这一问题的成因及防治方法。全书共分为三篇:第一篇讲解了什么是近视,以及近视的分类、成因、预防及眼部保健;第二篇讲解了近视后的儿童科学控制近视进一步发展的方法、成年近视者的眼部保养及防护注意事项,以及挑选框架眼镜和隐形眼镜的技巧;第三篇系统介绍了近视眼手术的分类及其区别,通过详尽的理论与临床病例分析力图帮助读者全面了解近视手术与前沿技术等相关知识。 本书通过对生活中常见眼科知识点的解读,辅以大量与近视相关的临床与实用
本书是“京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科大夫30余年的儿科经验分享, 系统地介绍了中医的免疫力是什么, 揭示了孩子免疫力低的小信号, 告诉家长如何增强孩子的免疫力。书中方法包括日常生活保健、饮食调养、小儿推拿按摩、中医中药验方等, 并针对小儿多发病给出合理有效的调治方案, 旨在给家长朋友提供科学实用的育儿指南, 助力孩子健康成长...
根据中医理论,五脏中,肺属金,是五脏之中的相傅之官,也就是国王(心脏)的左膀右臂,肺脏辛苦的帮助心脏打理整个国家。随着大气污染的加重和工作生活压力的增大、吸烟人数增多,各种肺病的患病率呈增长趋势。肾属水,在生殖、藏精、水液代谢、呼吸等方面发挥了重要作用,是人体的先天之本。肺肾又是相互依存的关系,肺病会累及肾脏,肾虚肾病也会伤害肺脏,本书通过分别剖析了肺肾的重要性以及肺肾之间个关系,教您如何肺肾同补,调理身体,从而更好地预防和抵抗疾病.
刘争争
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
汪曾祺
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
林奕含
老王子
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