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本书系统地梳理了最基本的健康概念: 衰老、营养、锻炼、药物、荷尔蒙、癌症、脑卒中、心脏病、糖尿病、肥胖、骨质疏松以及阿尔茨海默病...
本书从食品的原料生产、初加工、深加工,储藏、销售、消费等环节阐述不卫生不安全因素,如工农业生产带来的各种污染;不科学的生产技术;不规范的生产方式;不良的饮食习惯;不道德、不守法的弄虚作假;对食品的安全性不了解等。指出人赖以生存的物质基础---食物一旦不卫生、则导致不安全,从而引发疾病,难以达到人类永恒的追求目标----健康与长寿。本书为上册...
芳香植物在社会、宗教、烹煮食物、处理伤口、美容及身心调理等方面的运用相当广泛。经过数千年的演进,芳香植物的疗法逐渐被人们发掘和重视,芳香疗法是20世纪的新名词。20世纪中叶芳香疗法已经在世界范围内风靡起来,并已成为另类疗法中的显学,有越来越多的中、西医投身其中进行研究或临床应用。在中国,芳香精油先借由美容界进入大众的视野,所以大家只知道精油的美容效果,在对人体的身心保健、老年照护等方面的作用还没有更深的认识...
美国、西班牙、德国销量领先的拉伸书;150个针对不同部位和肌肉的拉伸动作,62套适用于各个场景的拉伸方案;让每个人都能尽情享受拉伸的好处,不用担心久坐或运动带来的伤害;内赠全身拉伸挂图和整套动作拉页。...
本书介绍了关节和脊柱慢性病, 如颈椎病、肩周炎、膝关节炎、腰椎间盘突出症等常见疾病一般知识及相关疾病自我保养的方法, 并将一些常见的健康问题整理出来, 请专业医师做出解答。书中还提供了穴位保健、导引锻炼方法和常用食疗法。本书内容翔实, 介绍的治疗经验和保养方法经验证效果良好...
本书详述健身爱好者在基础饮食、营养品、健身护具以及健身动作方面常见的108个经典误区。释疑几乎每个健身爱好者都曾经在健身过程中遇到的疑问和难题。内容包括: 基础饮食 ; 运动营养品 ; 健身护具等...
本书首先告诉高血压患者三餐的黄金饮食原则, 帮助高血压患者建立科学降压的饮食习惯 ; 然后推荐精选的七十多种常见防治高血压食材, 从降压功效、营养搭配、健康烹饪、推荐食用量、降压食谱等方面全面解析食材, 帮助高血压患者自己掌握灵活搭配三餐的诀窍...
《吃对三餐降血脂 —— 远离高血脂》从一日三餐入手, 分4部分介绍了高血脂大多是吃出来的 ; 吃好一天三顿饭 ; 营养好控血脂 ; 优选三餐食材, 调理高脂血症 ; 高脂血症要对症配餐才有效...
这是一本教你在日常饮食中轻松排毒的书。每个人体内都有毒素,如果堆积的毒素过多,就会遭受肥胖、便秘、痘痘、色斑、脱发等问题的困扰。不要一提到排毒就一筹莫展、不知所措,日常生活中有许多食材都有排毒的功效,只有会精心挑选、合理搭配,就可以在*平常的饭菜中排出体内毒素。 本书针对人们常见的便秘、肥胖、消化不良、色斑、痘痘、脱发、疲劳倦怠等问题,分门别类精选了40种常见的、具有排毒功效的食材,每一种食材都有详细的排毒解析,并配有简单易学的菜谱,
《卢医生说肺癌那些事》分为三个篇章。上篇“肺常问”,针对肺癌患者为关心的问题,介绍与肺癌相关科普知识;中篇“肺常爱”,描述“卢医生肺爱之家”成立以来的主题活动编录真实的医患故事;下篇“肺常道”,从媒体、志愿者的角度,详细介绍“卢医生肺癌之家”以及他们在随诊、参加活动过程中的感受和体验...
本书的独特之处就在于, 既重视宝宝的身体发育, 还强调了宝宝性格培养和与智力发展, 力争做到全面、科学、实用。本书编者为首都医科大学附属北京儿童医院的儿科主任医师, 有着丰富的临床经验, 也了解父母在养育过程中容易遇到的相关问题, 能够为年轻父母解疑答惑...
《中华药膳养生治病一本通》由张伟、满江主编,中华药膳是中医药宝库中的一朵奇葩,是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威,通过药食各自的功效及其相互作用,达到防病治病、保健强身、延年益寿的目的...
《食物本草养生治病一本通》收录了生活中常见的食材并将其归类,共分为谷部类、菜部类、果部类、肉品类、水产类、奶蛋类、调料类、饮品类等8个类别。《食物本草养生治病一本通》以日常实用为原则,择其精华,选其简便,重其疗效,利用食物功效,达到养生治病之目的。此外,书中所涉食物均配以精美图谱,双色印刷,不仅视觉美观,更方便读者正确鉴别与使用...
《前列腺居家调养保健百科》前列腺,怎么防治?怎么调养?好的医生是自己!前列腺高发人群有哪些,您心中有数?食养食疗、运动锻炼、经络调养、奇效良方,怎么做才能远离前列腺?居家调养,您的心中是否一清二楚? 细节决定成败,健康来源于生活态度。健康,就在您手中! ...
《湘西刘开运小儿推拿》是一本中医小儿推拿科普图书,也是中医药非物质文化遗产传承之作。本书以作者跟随刘开运学习16年的讲义、笔记、心得体会为基础,从四诊、辨证、穴部、手法、疾病推治等方面,较完整、准确地整理了刘开运小儿推拿的学术思想。书中整理了70余种小儿疾病的推拿治疗方法,以及小儿四季保健推拿和常见疾病保健推拿方法。此外,还包含了150余种小儿推拿穴位推拿手法图示,并配有教学视频,书后附有穴位索引,方便使用时查询...
党群工作部按照集团公司党组对做好关心职工身心健康工作的安排,结合“我为职工办实事”的实践活动,组织开展了“助力劳动者健康的8堂课”系列讲座,邀请了 知名医学专家,围绕高尿酸血症、鼻炎、糖尿病和心血管病等常见病的防治,以及心理学和膳食营养学等健康科普知识,进行了专业讲座,给百万石油职工送去了一份贴心的健康指导。 为了满足广大职工要求,党群工作部决定将8堂课的内容进行梳理编辑,集合成册。书中既有相关常见病的专业调理方案,也有日常饮食
《针灸速成》在编写时充分考虑上述问题后,从针灸医师培养的方向、方法和方案三方面着手,以实践操作的“早练、速练、速成”为主要编排导向,以理论知识的“速学、速记、速用”为编排思路,旨在引导读者快速掌握针灸医术。 《针灸速成》内容分为三部分,上篇为“针道”,以针刺基本功开篇,强调练针的重要性,从针灸实践操作着手,体现操作的早练、速练、速成,并系统总结了临床用针的全过程,将其命名为针刺十三法;中篇为“孔穴”,创新性编排十二经脉顺序,如手
本书结合了医学知识和实际经验,一步一步从理论教学开始,教男人照顾新生儿和爱人,以一个过来人的视角,用幽默有趣的方式回答那些你一直不敢问的问题。比如:子宫颈是什么?我们还能做爱吗?为什么护士要这样做?这种便便是正常的吗?等等。其实父亲的角色比我们想象的要重要得多。作为一名医生和新手爸爸,作者将在书中解答这些“男人问题”。 女性们能够浏览大量书籍、网页,其中有数十亿页内容介绍了受孕、 怀胎和分娩的经历。而实际上对于男人如何做得更好的知识
《学校学不到的成长课.学习力篇》包含:《小学生学习力漫画》《小学生思考力漫画》《小学生阅读力漫画》《小学生数学思维漫画》《小学生编程启蒙漫画》。每册内容以有趣可爱的人物+幽默搞笑故事引出主题,以提出问题——分析问题——给出解决方法的内容展开,循序渐进,孩子在学习中遇到的问题都能从中找到答案。确保孩子不仅享受轻松阅读,更能收获成才密码。《小学生思考力漫画》:提高思考能力,才会有源源不断的创造力 《小学生阅读力漫画》:成为阅读高手,需要
本系列丛书涵盖孩子在人际交往和自我管理中应具备的五大关键能力:沟通力、表达力、理解力、自信力、自理能力。希望用漫画的方式,直击孩子成长中的烦恼与困惑,让孩子爱上学习,自主学习! 《小学生自信力漫画/学校学不到的成长课》的主题是“建立自信”。想要拥有相信自己的能力,重要的既不是赢了别人,也不是得到其他人的表扬,而是充分地了解自己,重视自己的想法,进而付诸行动,在这样的过程中培养自信...
本书专为青少年而写, 以82个杰出人物的智慧故事, 引导青少年积极面对生活, 不断向上生长。这82个故事是指引青少年勇敢前行的人生地图, 激励青少年大胆演绎自己的人生, 不断追寻, 不断超越! 主要内容包括: 思想的春耕 ; 心灵的夏耕 ; 意志的秋耕等...
健康的肠胃可以正常吸收营养,供给给身体机能所需,让人们健康成长。相反,肠胃不健康,不仅难以吸收营养,更难以进行新陈代谢,还会出现一系列症状,如胃酸、胃胀、胃痛、失眠、厌食、便秘等在症状,进而引起身体各项功能出现紊乱,免疫力下降,随时面临着更大的疾病,严重者患胃癌等。 在这本书中作者将临床就诊过程中由肠胃所引起的发病率优选的几种病症,如口腔溃疡、急性腹痛、消化不良、便秘腹泻、肠胃炎、胆结石、胆囊炎、不孕不育、幽门螺杆菌等病症进行详细
1、养成良好学习习惯 为小读者展示良好的学习习惯,教导孩子端正学习态度,杜绝写作业拖拉、容易走神、害怕考试等问题。逐个攻破低年级学生容易出现的学习问题,让孩子变得更积极、主动地学习。 2、学会处理人际关系 人际关系不是简单的交朋友问题,而是要学会如何与他人相处,包括亲人和陌生人。本书告诉小朋友们,和家人、同学、朋友、陌生人的正确相处方式,展现良好的社交理念,同时也避免了孩子受到家暴、坏人侵扰等现象。 3、树立安全意识 生活中
本书对《黄帝内经》中的《灵兰秘典论》和《灵枢·经脉》进行了深入解析和阐发,详述了十二经脉在全身的分布和循行情况、十五络脉的名称、循行路径及其虚实病候的表现,意在说明经脉决生死、处百病、调虚实的重要作用,同时体现了《灵兰秘典论》的奇妙之处:从五脏六腑认知社会关系,解读生命之学。只有把社会关系理顺了,人的一生才可能平顺...
本书依据病种分为了“认识哮喘”和“认识慢阻肺”两个部分, 分别从概念、病因、症状、检查、治疗、管理6方面, 通过问答形式深入浅出地讲述了大众关心的哮喘病及慢性阻塞性肺疾病相关问题, 并随文附有相关原创手绘插图, 趣味性和知识性兼备。相信本书的出版, 能够帮助患者们更好地进行疾病管理...
《和糖尿病说再见:李光伟十说糖尿病(第2版)》从认识糖尿病、糖心病、蜜月期入手,讲解糖尿病、糖心病的科学防治理念,包括看病找专家、少吃多动、正确选择口服降糖药物、胰岛素治疗、远离低血糖及糖尿病的个体化治疗等。内容新颖,语言风趣、流畅。 书末设有附录。附录一、二为糖尿病个案解析及糖尿病小常识补遗,供患者及家属阅读;附录三为李光伟教授糖尿病治疗专题讲座,可供青年医师或有一定医学知识的患者及家属参考使用...
本书从科学角度揭秘痛风形成的内在逻辑,结合临床案例,告诉读者在确诊初期,如何平衡体内营养、调节肠道菌群、提高代谢能力、优化生活方式等,重建尿酸的“收支平衡”,整体上构建防控痛风体系,以平稳降尿酸、逆转痛风的发生、发展,解除痛风患者及家人对 该病的担忧与烦恼...
《知名医学专家进农家·常见传染病知识问答》详述了甲型肝炎、乙型肝炎、脊髓灰质炎、流感、麻疹、水痘、风疹等多种种常见传染病的传染源、传播途径、流行特点、易感人群、临床表现、治疗及预防等方面的相关知识。本书对于减少传染病的发生和危害、促进公共生活质量的提高有较好的指导作用。本书图文并茂,科学、实用、渐变、通俗,可供普通农村居民阅读,也可供农村基层医疗卫生工作者和科学知识普及人员用作宣讲材料...
本书选取了勃起功能障碍、早泄、男性不育症、包皮过长与包茎、前列腺增生五种常见男科疾病,每种疾病都从一个临床经典病例入手,通过对此病例的剖析引出相关知识。本书简单介绍了上述五种常见男科疾病的历史、解剖学相关知识,通过知识问答形式详细阐述了每种疾病的概述、检查与诊断、治疗、预后与处理及中医知识。本书内容丰富,深入浅出,通俗易懂,有较强的指导性和实用性...
本书用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐的中医理论基础,并分别介绍了各种刮痧用具,常见疾病的刮痧治疗方法,不同体质的刮痧方案,刮痧的注意事项及禁忌证以及拔罐的理论基础,各种拔罐用具,常见疾病的拔罐治疗方案,拔罐的注意事项及禁忌证等...
本书首先介绍了癌症的相关知识,让大家充分认识癌症、了解癌症,不再因为对癌症陌生而产生莫名的恐惧;接下来详细介绍了防癌抗癌的饮食习惯,42 种防癌抗癌的食材,15 种防癌抗癌的药食两用食材,5 种癌症人群的食疗方,5 种抗癌阶段的食疗方,5 种放、化疗 不良反应的食疗方以及预防易高发的癌症如何吃。本书为大家通过饮食防癌抗癌提供了科学、有效、详细的指导,是一本理论和实践相结合的防癌抗癌保健书。本书采用大号字体,阅读更清晰,眼睛不疲劳,是
孩子心灵的成长,不能缺少情感的呵护,更不能缺少智慧的启迪。往往一个寓意深刻的简单故事,足以开启女孩的智慧,滋养她们的心灵,并给她们意味深长的人生启示。 本书精选了100个适合女孩阅读的智慧故事,将许多人生哲理以简单且朴实的方式呈现给女孩,让女孩读后获得更多的人生感悟和智慧。每则故事后不仅附有精辟的智慧启迪,启人心智,发人深省,还配有精美的插图以及“知识小链接”栏目,方便女孩们阅读和欣赏,进一步拓展视野...
《胡大一高血压饮食 大字版》由心血管病专家胡大一主编,用简单实用的方式指导高血压患者正确进行饮食调理,解决高血压患者的实际问题,明确吃什么有助于降血压,吃什么会导致血压升高,不同高血压患者怎样吃。另外还介绍中医指导、生活调养、正确用药等知识,方便高血压患者在日常做好自我保健,让自己血压不升高、生活愉快,在健康之路上越走越轻松。《胡大一高血压饮食 大字版》采用大号字体,阅读更省力,眼睛不疲劳,是送亲朋好友的贴心小礼物...
☆ 一本富有远见的书,一个大胆的未来愿景,一套迭代的社会体系,一份实用的抗衰指南?? 细胞与身体为什么会衰老?做对哪几件事就可以轻松延长寿命??? 当退休年龄不是60岁,而是65岁甚至更高时,每个人该如何从现在开始规划职业路径??? 李嘉诚、巴菲特都在入场的“大健康板块”,普通人如何抓住投资风口??? 教育所带来的收益期限拉长,子女储蓄和教育投资结构应该怎样配置??? 世界人口结构、劳动力结构、产业结构和消费结构等将发生怎样的巨大改变
在中华优秀传统文化中,24节气是我们华夏民族劳动人民的生活经验结晶,是贴近生活的“典藏”,它引导我们科学、有趣地看待养育生活,将新时代养育生活与自然与美好的生活态度相融合。拥有800万粉丝,备受父母信赖的儿科医生崔玉涛总结了30余年的诊室和生活中的经验,打造一种轻巧的养育轻阅读模式。 一本好懂、好看、好听便携式的养育“小书”。 图文与新媒体的融合让家长短时间获得96个必备知识点,并与孩子共同了解二十四节气里的那些养育细节,实用性强
本书用生动通俗的语言和图文并茂的版式, 向读者讲解肾上腺常见疾病的科普知识。其内容紧扣患者及家属最关心的问题, 答患者之所问, 解患者之所惑, 并使广大读者对肾上腺常见疾病的临床诊治状况有比较全面的了解。主要内容包括: 肾上腺在人体什么位置、肾上腺在人体中发挥了哪些强大的功能、肾上腺皮质主要分泌盐皮质激素、糖皮质激素和性激素, 它们分别有哪些作用等...
肥胖是威胁优选和我国居民健康的严重问题。在过去的30年里,超重和肥胖人群的数量在全国范围内有了惊人的增长。2020年中国居民营养与健康状况数据显示,我国超重和肥胖的比例为监测人数的40%以上,儿童中有10%~20%肥胖或超重。儿童的超重,影响其身体发育和心智成长,而且,青少年期的超重具有延续性,往往影响其一生的体重和健康。《成长中不可承受之重》在田野工作的基础上,通过翔实的案例,展现初中学生中超重者的饮食生活实践,对超重的认知、态度、
郭建红,中医学博士,宁夏医科大学中医学院副教授。中国医学气功学会理事,世界医学气功学会学术委员会委员,中国民族医药学会科普分会理事。长期从事中医辟谷养生技术实践应用与机理机制研究,主持2017年重量中医药继续教育“中医气功辟谷技术防治慢性病培训班”项目。本著作旨在为广大慢性病患者提供辟谷治未病理论依据及方法,使读者全面了解辟谷养生技术理论体系,科学认识与正确选择辟谷方法,接受正规的辟谷养生指导,避免盲目错误的进行辟谷实践。另外辟谷防治
0~3岁是孩子学习能力、塑造性格、掌握语言的关键时期,本书精细分龄,精选不同龄段孩子的典型问题,比如6~8个月的宝宝什么东西都往嘴里塞,8~10个月宝宝出现分离胶怎么办?10~12个月宝宝学走路家长的误区……这本书里,小步在家早教专家团队总结了五年的中国家庭早教一手经验,精心选择不同龄段妈妈关注的焦点问题和宝宝成长的关键能力,查阅国内外最前沿的教育资料,化为系统科学而又简单有效的早教攻略,希望能帮助你在育儿路上不走弯路、轻松迈进...
口腔健康是全身健康的重要组成部分,一些常见的口腔疾病,如龋病和牙周病等患病率高、治疗费用高,极大地影响了人民群众的身体健康和生活质量。本书为“口腔自我保健视频漫画丛书”中的一本,侧重点在普及口腔健康知识,预防口腔疾病发生,促进公众加强口腔健康保健。本书分为五个章节,分别为基本的口腔常识、科学的保健方法、良好的饮食习惯、健康的生活方式和疫情口腔保健,希望读者能够了解科学的口腔保健知识和方法,避免养成不良的饮食习惯,建立良好的生活方式,减
《每日一膳:增强体质篇》特点: 辨别各类体质,选对食材搭配 针对常见病症,定制药膳处方 中医食养,吃出健康 国医大师百岁邓铁涛教授题写书名,国医大师禤国维教授作序推...
随着静脉疾病发病率的逐年增加,此类疾病得到了更多人的关注,一大批医疗专家不断攻克这一领域的难题,更多的静脉系统疑难急症有了微创、有效的治疗方法。除了介入科医生,来自临床其他专科领域的医生、护士、技师,甚至患者、健康、亚健康人群知晓并认可介入治疗的临床价值与社会效益。但静脉疾病诊疗水平不断创新,使得目前很多相关书籍难以提供与时俱进、全面系统、通俗易懂的指导。2017年,具有开创性的全国性学术会议-由届中国静脉大会由湖南省人民医院、南京市
本书详细介绍了52道药膳的组方、制作、功用及方解并配以实物照片。书中收录的药膳侧重使用传统补养中药中的药食同源物质, 如肉桂、罗汉果、赤小豆等, 以及民间食用已久的药物牛大力等 ; 以常见食材为载体, 由广西烹饪大师、注册营养师协同制作成融色、香、味、形、效于一体的精致美食。书中展示的所有成品都经过多次试制, 直至食材与药物完美结合, 且口感、功用、造型稳定后, 总结出详细制作方法, 配以专业摄影师拍摄的实物照片...
本书根据0~6岁婴幼儿的生长发育特点,为不同年龄阶段6个月、7~9个月、10~12个月、1~1.5岁、1.5~2岁、2~3岁、4~6岁的婴幼儿量身定制百余道营养配餐食谱,包含汤汁米糊、菜肴主食,做到品种多样化,特别注重色、香、味、形的丰富多样和营养搭配。本书每道菜例都配有二维码视频,用手机扫一扫,这些用料、手法、火候、温度、用时等信息经过AI智能烹饪算法计算的菜肴就一一展现,还原每道菜恰当的口感和营养,使读者做到在家就能还原大厨的手艺
本书是写给当代职场女性的人生管理术大全。书中以图文结合的形式介绍了工作和生活中的整理小技巧,涉及随身物品、仪容仪表、手账、手机、金钱、办公桌、文件、笔记本、家居空间、时间和身体等各个方面,内容全面且实操性强,通过对比整理的正确和错误之处,让读者更清晰地了解问题所在。还有好用的小物推荐,为更好、更高效地整理提供新思路。让我们从学习整理开始,做一个井井有条的精致女生吧...
★**病症: 1.月经调理:经期延长、量多、周期不规律、有血块,经期下腹痛、腰酸痛。 2.乳房保健:丰胸、乳房肿块、乳腺增生、乳晕色深等。 3.子宫保养:宫寒、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等。 4.阴道护理:白带多、外阴痒、阴道松弛、阴道干涩等。 5.孕期保养:妊娠呕吐、妊娠感冒、妊娠水肿、妊娠便秘等。 6.月子护理:产后缺乳、产后腰痛、产后体虚等。 7.美容:皱纹、暗沉、干燥、防晒、祛痘、黑眼圈、肥胖等。 8.亚健康:失眠、
无论你的工作量或年龄多大,感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号,它是为了提醒我们身体出了问题。 冈德里医生详细阐述了他对疲惫真相的研究,这个真相是缺乏健康的肠道微生物群、不能吃的食物有效转化为能量、饮食时间不合理相关的。这三个真相会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状,包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争,需要消耗大量的能量储备,所以会使你精疲力竭、情绪失调、体重增
中医认为,脾胃五行属土,为”气血生化之源”。共同承担着化生气血的重任,是后天之本,孩子绝大部分常见病都根源于脾虚。本书从四季和饮食等角度出发,重点介绍了脾胃对体质等的影响,还列举出了睥胃受损后导致的诸多病症,并用饮食、按摩、香薰等方法加以 调理,在家中就可以帮助孩子健牌胃,强体质...
不必痛苦减肥,对症调理就能瘦一大圈。 很多人为了把体重减轻,用了各种方法也瘦不下来,也有的人瘦下来了反弹严重,更有甚者为了减肥,月经失调、绝经不孕。真正健康的减肥,应该是在减轻体重的同时气色也变得越来越好、身体轻快、精神饱满。而且减肥原本是件很轻松、快乐的事,这本《中医减肥》就是为了告诉大家,没有瘦不下来的人,只有用错方法的人。 书中根据人的体质,将需要减肥的人分成了三类——白胖胖、黄胖胖、黑胖胖。这三种类型的肥胖原因包括体内有寒
优生、优育、优教已经提高到一个新的发展水平,科学育儿正越来越多地受到社会和家长的重视。如何孕育健康聪明的宝宝?这是每一个家庭普遍关心的问题。本书就更注重优生、优育、优教等方面,从科学备孕开始,全面展示孕期40周的生理变化、孕检注意事项、日常起居安排细则、营养饮食安排、胎教安排、常见孕期不适及缓解措施,让准妈妈轻松孕育健康聪明的宝宝! ...
刘争争
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
吴光磊
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
汪曾祺 著
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