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本绘本借助儿童绘图册的形式，通过描绘与儿童近视相关的四个场景的小故事，为3-7岁儿童介绍眼球的结构，视觉发育规律，近视发生因素、危害与预防措施等，以及阐释怎样使眼睛不近视，寓教于乐，使孩子和家长在浏览绘本的同时，增强保护眼睛、预防近视的意识。绘图简单有趣，教育儿童注意用眼卫生，呼吁孩子们爱护自己的眼睛。绘本形式适合儿童阅读，也可亲子共读...
本书介绍了中医治疗的基础知识和方法, 如穴位、按摩、拔罐、针灸、刮痧等相关的知识, 让人们对中医疗法有基础的认识。同时针对常见的颈肩腰腿疾病进行了介绍, 并讲述了利用中医疗法治疗颈肩腰腿病痛的方法, 如家庭保健方法治疗颈肩病, 食物和中医疗法对症治疗颈椎病, 推拿方法治疗腰部疾病, 拔罐加按摩让你腿脚灵活等...
本书先介绍了关于高血脂的基本知识, 提出了防治高血脂的2大营养攻略及战胜高血脂的8大饮食技巧 ; 接着, 针对经常困扰患者的一些常见食疗问题予以解答, 对一些错误的饮食观念予以澄清 ; 最后介绍了58种可降脂食材和65道美味佳肴, 让高血脂患者能够吃出健康...
本书先系统介绍了关于高血压的基本知识, 又提出了防治高血压的2大营养攻略及战胜高血压的9大食疗技巧, 并针对经常困扰患者的一些常见食疗问题予以解答, 对一些错误的饮食观念予以澄清, 还详细介绍了59种可降压食材和76道美味菜肴, 让高血压患者能够吃出健康...
本书详解治疗痛风的各种方法和手段, 如饮食、古方秘术、经穴疗法、运动疗法、药物治疗及日常生活习惯的调整等, 帮助深受痛风折磨的患者早日恢复健康, 解除病痛...
本书以图解的形式详细介绍了推拿疗法的核心原理、施用规律、经络知识、技术诀窍等内容, 结合不同的病症分别着重分析其病理特征, 并通过大量图片和步骤拆分细致讲解了推拿疗法的精确取穴、操作手法...
本书精选近百套养生益智手指操, 包括“健脑益智手指操”“祛病养生手指操”“日常工作手指操”“改善记忆手指操”“幼儿启智手指操”, 不仅纤细介绍了手指操的动作要领、功效, 还对每套手指操的关键动作配有清晰的真人首部照片, 以方便读者进行练习...
本书以中医养生保健理论为依据, 从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益, 阴阳气血的平衡, 9种体质的调理, 人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手, 系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法...
本书分为传染性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病、皮肤外科疾病、肛肠外科疾病、五官科疾病、骨伤科及风湿性疾病、妇科疾病十二章, 涉及疾病共计100余种, 为每种疾病都提供了多种治病偏方, 有的多达十几种, 既有内服方, 也有外敷方, 还有食疗方, 每种药方都不同程度地介绍了其配方及用法、随症加减、功效、禁忌事项等...
《恐惧心理指南》是一本以独特视角深入剖析人性情感的佳作。尽管这早已不是一个新颖的话题，但作者克里斯滕另辟蹊径，以其独到的观点、细腻的分析，为我们展示了与负面情绪相处的另一种方式。在本书中，作者的核心观点是——面对恐惧，我们应该积极拥抱它而不应想着战胜它或是逃避它。 本书共有四个部分，十二个章节。第一、二部分作者主要论述了人们对于恐惧的认知误区并教导我们应该如何走出这种误区，三、四部分则着重探讨恐惧的本质、恐惧的作用与价值，以及与恐惧
这本书归纳了孩子在家庭照顾中经常出现的问题，并将科学的照护技巧一一呈现。为了便于理解和掌握，对照护细节进行了详细的剖析，旨在统一不同家庭成员的照护方式。三分治疗七分护理是不变的真理，只有照顾方法正确了，孩子才能少生病！所以，要保障孩子的健康，关键还是得靠家长们一点一滴细心的呵护，只有家长才是孩子最好的健康卫士，只有家长才能真正让孩子少生病！所以作者写作该书的最终目的，是想秉承“上医治未病”理念，推广科学的小儿家庭照护知识和技巧，希望让
本书采用问答的形式，较详细地讲解了与中风有关的知识，包括中风的概念、中风的检查与诊断、中风的治疗，以及中风的预防、康复与调养等内容，是作者把临床上中风患者咨询较多的问题加以总结提炼，用生动、通俗、易懂的语言简洁明了地表达了出来，能切实解答患者比较关心的问题...
本书采用问答的形式，较详细地讲解了与痛风有关的知识，包括痛风的概念、痛风的检查与诊断、痛风的治疗，以及痛风的预防、康复与调养等内容，是作者把临床上痛风患者咨询较多的问题加以总结提炼，用生动、通俗、易懂的语言简洁明了地表达了出来，能切实解答患者比较关心的问题...
近年来，由于人们生活方式和饮食习惯的改变，胃食管反流病、急慢性胰腺炎、炎症性肠病、酒精性和非酒精性肝病等疾病的发病率有逐年增高的趋势，恶性肿瘤如结直肠癌和胰腺癌的发病率也在上升。所以普及消化系统疾病的防控知识尤为重要。 本书内容分八方面，详细介绍了消化系统的结构功能，列举了肝、胆囊、胆道、胰腺、胃、肠、食管等器官常见疾病的症状、体征及护理，同时对消化道内镜的检查技术也做了详细的介绍，以期帮助读者正确认识消化系统的相关疾病，做到早
本书紧紧围绕“口腔健康”主题，以口腔预防保健和治疗为主线，分为口腔护理知识篇、口腔护理内科篇、口腔护理外科篇、口腔护理肿瘤篇四大部分。内容涵盖普通人、孕妇、儿童、老年人等各类人群的口腔保健，综合口腔内科、口腔医学修复、正畸、儿童牙科、种植、牙周、黏膜病、口腔外科等各个专业相关知识。本书通过文字叙述、图示、以及视频讲解，为非口腔医学专业人士，提供生活上的专业帮助。使读者能够基本知晓口腔护理常识，提高人民群众对口腔健康的认识，从而养成良好
孕妇学校培训教材从孕妇学校的重要性与管理、孕期保健服务、孕期监护与指导、分娩准备和产后保健等方面，以全新的视角指导孕妇学校老师，是孕妇学校老师对孕妇及其丈夫和家人进行科普健康教育的重要参考资料 ...
本书是上海中医药大学康复医学团队在前期临床和科研工作的基础上，结合国家相关诊疗指导意见和众多战“疫”一线的专家诊疗经验编写而成。本书分别针对轻型和重型新冠肺炎患者的临床需求，提出了一系列中西医结合的肺康复训练方法，并且已在上海市（复旦大学附属）公共卫生临床中心、武汉市雷神山医院用于临床。尤为值得一提的是，书中介绍的健身气功养肺方，对轻型新冠肺炎患者和有慢性呼吸系统疾病的患者具有良好的康复疗效。一些患者习练后表示，有“呼吸顺畅、筋骨舒适
本书详细地介绍了牡蛎的有关知识。该书共分7部分, 内容包括: 神奇的牡蛎、解密牡蛎、牡蛎中的活性物质、品鉴牡蛎、牡蛎功效的物质基础、中药牡蛎、牡蛎提取物产业化...
《心理健康教育》的内容包括：中职生的心理健康与自护；完善自我；情绪的调节与控制；青春的旋律；意志力的培养；塑造良好的个性；学会学习；和谐相处等八个方面。在编写体例上从案例入手、以互动为原则，以活动主线，紧贴中职生的生活、学习实际，特别是栏目设计富有特色，如：心理门诊、心理疏导、心灵互动、心理提升、心理自测等。每一小节的后面还附有“思考·训练·拓展”栏目，力求实现学以致用，形成能力迁移；在内容编排上力争做到生动活泼，喜闻乐见，增强了
脑膜炎是各种微生物病原体侵犯人体脑组织、脑膜及颅内血管引起的急性或慢性炎症性疾病，是医院各临床科室常见的疑难和急危重症疾病之一，《不再烦“脑”：脑膜炎诊疗与康复》从脑膜炎的基础知识入手，详细介绍了脑膜炎患者的看病须知、治疗方法、饮食注意事、护理常规以及家属须知。脑膜炎患者通过阅读《不再烦“脑”：脑膜炎诊疗与康复》，能更深入了解本疾病的相关问题，从而更好地配合医生进行治疗，减轻医生的负担。同时，脑膜炎患者家属也可以更科学地照顾患者，
本书设置了5大胎教主题，给胎宝宝讲有关智慧、爱、勤劳、聪明、诚实等主题明快、积极向上的胎教故事，每个故事后均配有“准爸爸的话”，概括了故事所要表达的主题，使之更容易为胎宝宝所接受。每个故事都配有清新唯美的插图，能让准爸爸在读故事的时候有更强的代入感，从而将故事中生动的形象、积极的精神内容传达给胎宝宝。本书素材经典、有趣，故事精简，准爸爸只要每天花上几分钟时间，就可以轻松完成。每个故事还配有音频二维码，方便准爸爸扫码收听，和胎宝宝共享故
根据“健康清华行动计划”和推进“健康促进计划”的要求，为了建立清华大学健康的大数据库，我校于2019年底推出了“清华大学体检管理办法”，由学校统一组织各院系教职工进行基础体检。数据库将着眼于我校教职工身体状况的基本信息，疾病谱的高发年龄，危险因素等，进而可以针对性的进行健康指导计划。 围绕体检菜单项目出发，本着学术+科普的态度，我校拟编写《体检报告的解读》一书，力求使得体检人员通过阅读可以得到在体检中疑惑问题的解答，受到启发从而涵养
《“健康中国2030”规划纲要》《中医药发展战略规划纲要（2016—2030年）》中指出：“中医药进校园、进社区、进乡村、进家庭，将中医药基础知识纳入中小学传统文化、生理卫生课程”。习近平新时代中国特色社会主义思想进一步强调了要坚定文化自信,传承发扬中医药事业。多地纷纷开展了中医药文化进校园活动，目前浙江、上海等地已选择一个年级作为试点出版了本地使用的相关教材，全系列教材尚属于市场空白，考虑到中小学教学的延续性，我们的读本按照年级设计
全套内容根据不同年级学生的认知程度，通过新颖的形式将传统中医药文化知识传播。教学内容覆盖中医文化的根——中医对大自然的认识、中医对人体的认识、中医对生命的认识、中医对健康的认识、中医对疾病的认识；中医文化的真——对中医药的历史追本溯源，以历史观的角度介绍中医，以本真的素材还原原汁原味的中医；中医文化的清——正本清源，不模棱两可，不牵强附会；中医文化的新——创新编排方式，创新编写思路和表现手法，古为今用，创新传承...
《在困境中学会长大》是“很好成长书”系列的8册。该系列图书由靠前安徒生奖得主曹文轩、有名青少年教育专家卢勤等推荐。 以“魔法姐姐讲故事”的形式讲述了数十个在困境中奋勇前行、不断进取的励志故事，如《好看的脸庞》《探路者的勇气》《孤独的骑行者》等等，再通过“成长点金术”向小读者娓娓道来故事中所蕴含的道理，以及从故事中学到的很好品格，如坚毅、勇敢、乐观、独立等，帮助小读者树立正确的人生观、价值观、世界观，为小读者的健康成长指引方向，确立目
每一分，每一秒，我们的情绪都在饱受周围环境的干扰。所以，你要学的不只是控制和疏导情绪，更要学会将外界对你情绪的影响降到大力度优惠。这本书中列举了多个情绪实验和观察报告，以真实而有趣的实验证实了情绪磁场和共情陷阱的存在，进而用科学的训练方法教你从容地应对外部环境给你带来的坏情绪的干扰...
本书是专业精神分析老师为当代受各种心理问题困扰，饱受情绪之苦，无法走进关系，无力胜任爱与工作，无法拥有理想人生的年轻人而写的心理学自助读本。 各种情绪问题、人际关系困境、自我成长与发展的受限，其实都与从小养成的心理习惯和关系模式有关。本书立基于人格发展的脉络，从不同心理发展阶段的特定任务开始，论及什么样的养育对人格的发展形成了什么样的影响，分别论述人格成长受困带来的三大问题：情绪的、人际关系的、自我统整的，引导读者由内到外梳理自己，
本书主要内容是阐述身体的姿态与健康长寿之间的关系。作者把对健康的关注点放在身体的自然姿态与人体自然康复上, 从头到脚进行剖析, 并以图文并茂的形式, 指导大家对身体各部分及其机能有效地调整和处置, 使之合乎生命的需要, 达到健康的目的。本书深入浅出、通俗易懂, 具有较强的实用性和可操作性, 不仅适合老年人学习和掌握, 而且对少年儿童的良好习惯养成以及所有成年人保持正确体态、纠正错误姿势均有指导意义, 可以说是每一位读者的良师益友...
提升全民健康，需要政府、社会、个人(家庭)共同努力。每个人是自己健康的第一责任人，都应树立和践行对自己健康负责的健康管理理念，主动学习健康知识，提高健康素养，加强健康管理，家庭成员相互关爱，形成符合自身和家庭特点的健康生活方式。《文明健康 绿色环保生活方式读本》分别从讲文明、铸健康、守绿色、重环保4个角度，介绍了公众在日常生活、工作和学习中应遵循的文明健康绿色环保的生活方式，以切实增强节约意识、环保意识和生态意识，维护自己和家人的健
本书共分为: 春、夏、秋、冬四部分, 主要内容包括: 立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等...
本书主要介绍儿童呼吸道常见病的诊治和生活预防。前两章介绍发热、咳嗽, 告诉大家什么样的发热和咳嗽不是疾病, 而什么的发热和咳嗽要去医院诊治或物理处理。后六章介绍儿童呼吸道的常见疾病, 包括鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、支气管炎、支气管扩张、肺炎、哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等的防治方法...
本书以问答的方式, 简要介绍了与出国人员相关的感染性疾病, 主要包括病毒性疾病、寄生虫病和其他疾病。内容涉及这些疾病的地域分布、感染风险、感染方式、临床表现、治疗原则与预防措施等诸多方面...
《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔.莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你既可以享受美食，又能轻松瘦身。 麦克尔.莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。无数研究证明，低脂饮食的方法起不到健康瘦身的效果，并且也难以坚持。“低脂饮食”正在土崩瓦解，“低糖饮食”将引起新一轮的瘦身热潮。 经过多年的研究和实践，麦克尔.莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法
本书提供了一套适合中国家庭使用的儿童健康护理方案，教父母如何用很简单、很直观的方法判断孩子的健康状况，如何运用传统的食疗、按摩方法进行护理、治疗。书中内容通俗易懂，没有深奥的专业词汇，真正做到了一看就懂、一学就会，很好适合初为父母的人士阅读...
《我不要生病》是一套给给3-6岁学前儿童准备的中医启蒙绘本故事。共5册，每册都是一个独立的故事。并通过阅读解故事，让孩子了解中医真的很好有趣又很实用。五个故事分别为：《我不要着凉》《我不要上火》《我不要咳嗽》《我不要积食》《我不要犯困》。分别将每个季节容易遇到的六邪：“风邪”“寒邪”“暑邪”“湿邪”“燥邪”“热邪”，拟人为小怪兽，通过主人公小神鹊使用常见食物：生姜、莲心、薏仁、秋梨、山楂，解决六邪带来的：风寒感冒、上火、咳嗽、积食、困
该书精选了生活中常见的66个中医小常识，以漫画问答的方式向孩子传递中医在生活中的应用。作为中医药少儿科普读物，其内容活泼，贴近生活，趣味性强...
《不生病的智慧——最好的医生是养生（生活养生）》以传统中医养生学为基础，融入大量时下受欢迎的养生观点，从经络按摩到饮食保健，从生活细节养生到情志调养，从古代名医神术到现代国医妙方，除此之外，还教给你如何通过身体的观察来识别自身疾病。在介绍这些内容的同时，还融合了传统中医的养生精华，涵盖了穴位、气血、呼吸等养生方法，详解针对不同健康问题的刮痧、拔罐、拉筋、按摩、艾灸等国医绝学，提供了各种易学易用的药膳、食疗方、运动功法和特色健身术，
《按摩对症治疗保健全书（生活养生）》从按摩的治病原理入手，逐步为读者介绍了按摩的手法技巧，简单易行的取穴定位方法，如何根据疾病性质确定按摩的方向及按摩前的注意事项和按摩后的调理；并针对高血压、糖尿病、腹泻、便秘等近100种常见病症，提供了科学有效的对症按摩方法；讲解了调和脾胃、养心安神、益肾固本等10余种日常养生按摩技巧。这些方法均简单易行，且配有详细的真人穴位图示，便于读者学习和实践...
药膳文化源远流长，药食同源增进健康，易读好用的家庭必备养生参考书。药借食力，食助药威，营养全面，美味可口。将传统的医学知识和烹调经验相结合，精选的中药和食材，可满足一家老小一年四季之需...
本书共有6个单元，36课，包括名医趣事、中医基础、五脏六腑、绿色疗法、日常保健、节日健康等内容。每课均由四部分组成，即读一读、学一学、想一想、身边的中草药。读一读，主要介绍与本课相关的趣味小故事；学一学，主要介绍本课需要掌握的中医药知识；想一想，即通过本课的学习，向读者提出一些简单的问题；身边的中草药，帮助读者认识常见中草药。本书图文并茂、生动活泼，相信通过阅读和了解，可以使广大读者对中医药有一个全面的了解，对中医药有一定的认知和兴趣
当前，随着人们对健康的日益重视，如何调理身体、科学养生越来越受到人们的关注。俗话说“药补不如食补”，食疗养生既简单便捷，又能达到防病治病的目的，所以深受人们欢迎。《五谷杂粮养生大全》集中华传统养生智慧与现代健康营养理论于一体，指导人们认识食物的营养成分与健康功效，学会科学利用食物，达到强身健体和治疗疾病的目的。书中没有高深、枯燥的医学理论，而是把大众非常关注的健康知识融入日常饮食之中，分别介绍了每种谷物的养生功效、挑选方法以及适合
本书介绍了不良的心理信念是如何形成的, 又该如何去改变。结合脑科学和心理学的相关知识和理念, 具体阐述了提升自我认同感的操作性方法...
本书介绍立冬、小雪、大雪三个节气，主要包括“节气解说与气候变化”“节气养生指南”“小妙招：冬天来了，晒一晒你的背”“小妙招：百菜不如白菜”“小妙招：懒人伸腰，提神醒脑”“小妙招：四个小窍门，让你瞬间精神大振”“节气习俗：冬酿酒，味更醇”等内容。本书从二十四节气入手，通过《黄帝内经》中的养生大法，与时令养生法则紧密结合起来，并运用到日常生活中。精湛的文字，生动有趣的漫画是本书最大的特色，能够深入浅出地使读者享受实实在在的知识，具有一定的
本书从高血压与饮食、高血压与运动、高血压与睡眠等日常生活密切相关的几个方面入手，教大家通过合理膳食调节血压、进行有益的体育锻炼将血压稳定在正常范围、睡出稳定血压，希望帮助大家在改变不良的生活方式和习惯的过程中达到降压稳压的目的...
随着各种社交平台以及自媒体井喷式出现与运营，民众得以更加方便快捷地获取健康知识，但由于医药信息的专业性与目标受众医药素养之间的不平衡、不匹配、不对等，导致不合理自我药疗药害事件频发，影响健康并给家庭和社会带来极大的负担。 本书主要用于社区的家庭安全用药科普宣传，由协和医院的药剂科专家来给大众讲解各种otc用药和处方药的安全用药方法，每一个知识点均来源于临床实践，帮助读者解决生活中常遇到的实实在在的用药问题。是一本有助于民众自我保
随着现代社会的发展和各种竞争的加剧，学生们承受着日益增长的社会心理压力，他们在学习、生活、自我意识和社会适应等方面遇到种种困难和挫折，存在这样或那样的心理问题。这些都严重威胁着现代学生的心理和身体健康，为了让学生们更加关注自身的健康状况，获得直观的健康概念，了解健康的生活方式，培养健康的行为方式，《解决学生人体健康经常遇到的问题》经过细心研究和筛选，提出了108个关于人生健康的经典问题，并给出解决问题的合理方法，从而使健康变得简单。《
本书用妙趣横生的心理故事展现心理自助技巧，从思维调适和行为疗法两方面介绍了自我心理调节术，从生活习惯与青少年健康的关系方面介绍解决亚健康问题的具体方法，帮助青少年摆脱亚健康的困扰...
本书共8篇，内容包括：认识自己的眼睛；为什么会患近视呢；近视的预防与治疗；如何选择框架眼镜、隐形眼镜；小孩子的眼睛疾病；有关眼睛的疑问(一)；有关眼睛的疑问(二)等...
梁实秋
宋瑞祥 著
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
汪曾祺
刘争争
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
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