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出版社：人民体育出版社
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  • 健美操教程

    健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民体育出版社
    ¥8.3(3.2折)定价:¥26.0

    本书系统介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐等方方面面的内容，并附大量图解。全书内容丰富全面，是健美操爱好者的必备读物。 ...

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  • 武当养生筋经八法-附DVD

    武当养生筋经八法-附DVD

    岳武  /  2015-01-01  /  人民体育出版社
    ¥7.5(3.4折)定价:¥22.0

    “武当养生筋经八法”又名“武当道传八宝桩”是在武当山在庙高道口传秘授的八宝桩功谱基础上，经吕祖纯阳门传人弟子数年摩研并完善的一套武当传统丹道内养功法。此功法原在道门内部秘传，是修行道长在修真时激活筋脉、自我保健的常练功法。在武当丹道体系中，列属伸筋拔骨类的基础性丹功范畴。是修真悟道、延年益寿的必经法门。《武当养生筋经八法》的最大特色在于伸筋拔骨且功架独特古朴，内容简短，易学易练，功感极强。尤其对常见慢性病症如：颈椎病、肩周炎、关节炎、

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  • 心血管晨练

    心血管晨练

    （美）卡恩，（美）比斯康蒂尼　著  /  2011-03-01  /  人民体育出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表！你知道，在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到最大化。 有了各种各样的锻炼，你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择——包括走路、跑步、爬台阶机、椭圆机和游泳，都让你能够使得自己的常规锻炼多样化，消除疲倦感，一心一意地坚持你的健身目标。 你会了解到如何把恢复性活动、防止受伤和交叉训练结合在一

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  • 对中风说不-图解中风的防与治

    对中风说不-图解中风的防与治

    高润  /  2012-06-01  /  人民体育出版社
    ¥7.8(4.9折)定价:¥16.0

    脑中风主要是指供应脑的动脉发生粥样硬化，引起血管堵塞、狭窄或破裂，造成部分脑组织的损害，是脑血管病变引起的脑部疾病的总称，故又称为“脑血管病”“脑血管意外”或“脑卒中”。 　　脑中风具有发病急、来势凶的特点，具有极高的病死率（急性期30％）和致残率（76％），是世界上最重要的致死性疾病之一，而在我国则成为了第一大疾病杀手...

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  • 力量晨练

    力量晨练

    安妮特.朗  /  2011-03-01  /  人民体育出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。 《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。 《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况，从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练，无论是在家还是在场馆训练，这本书都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划，相信你都?找到相

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