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本书由中国疾控中心牵头,并由钟凯博士主导编写的职工营养膳食科普读物,聚焦在职工对膳食健康的常识知识,全书共分为三个章节,食品安全常识、健康饮食方式和常见“有毒”食物,帮助人们了解日常饮食的误区,以及食材的功效。例如:吃野味有什么风险?吃烧焦的食物会致癌吗?隔夜食物到底能不能吃?虾的什么部位不能吃?用轻松的表达方式将30个小科普呈现出来,并搭配了手绘插图,形式新颖,便于职工阅读。这本安全饮食常识小书,为读者打开了解食品安全常识的一扇小窗
《高效微运动》巧妙地将预防医学、治疗医学、运动学、行为学融入书中,创建新的健身理念——“微运动”。“微运动”是利用“碎片式”时间,借助自身的体重和身边的物品进行锻炼的一种运动。虽然“微运动”的动作幅度小,但是锻炼者可以真实感受到肌肉的拉伸感,从而达到工作、健身两不误的效果。 ...
《白癜风与银屑病家庭光疗300问》共4章,即光疗基础知识、家庭光疗、白癜风的光疗与家庭光疗、银屑病的光疗与家庭光疗,用300个问答通俗易懂地详细介绍了有关光疗的概念、作用机制、适应证和禁忌证;家庭光疗仪器的操作、使用方案、注意事项;以及患者如何正确应对白癜风与银屑病在家庭光疗中所出现的各种问题...
本书解读黄帝内经, 带你溯源中医第一经典, 解析“望闻问切”四诊奥妙, 揭秘“五运六气”算法规律, 探寻治病必求之本, 把握顺势祛邪之机...
本书《献给全家人的健康小金方》是作者做的视频课程的纸质出版。该书针对全家人的健康需求, 分别对老人、孩子、男人、女人的不同特点, 规划出包括食疗、按摩等中医养生的不同方法, 让全家人懂中医用中医享中医, 用中医养生的智慧带给全家人健康和快乐。全书排版精致, 配图精美, 是一本文图并茂, 通俗易懂的大众养生与健康权威科普读物。本书作者作为中青年中医师, 出于对中医的热爱, 写作内容严谨, 语言风格贴近大众阅读习惯, 真正把中医养生理论与
本书用科普的形式介绍了胃的解剖和功能, 胃癌的流行病学、病因学、癌前疾病与癌前病变、发病机制、病理学、临床表现、诊断、治疗、预后、术后康复、营养支持, 以及胃癌患者与家属的心理干预的全过程, 是目前胃癌科普领域最全面、最专业的书籍之一...
《不挨饿减肥》从自我管理角度出发,医学营养减重为指导,教你循序渐进地调控营养,分阶段设定运动目标,不挨饿,不痛苦,做自己的营养师、运动专家,在吃饱的前提下,科学改变饮食结构,达到减重目标...
本书是专门为“中老年人自己患病自己治”而特意编辑的一部自我保健医书。共收集行之有效的偏方800多条,可治疗200种病症,并经中老年人实际应用证明,条条有效。本书公布了1000位亲身试方的验证人,均有名有姓有真实地址。在每一条方中,都有详细配方、治疗过程和治愈方法说明。本书优选的特点就是方简效宏,通俗易懂,即使缺乏医学知识的人也能一学就会...
图解人体经络穴位及最常用的100多个重要穴位功效说明...
当人们经过一天的紧张劳动或者剧烈运动后,都会明显地感到腰酸背痛,如果此时有人能够轻轻的敲敲背,揉揉肩,就会感到舒服,疲劳酸痛也会减轻或者消失,这便就是基础推拿按摩了。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的话,则更会有出其不意效果,不仅能够缓解疲劳,同时也可以用于养生祛病。本书介绍了推拿的基础知识、经络知识、调理身体及应用推拿治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理,内容详尽,图文并茂,简单易学,是一本专门介绍居家推拿
本书旨在让读者快速、全面地认识中成药,正确使用中成药,是一部男女老幼都适用,整个家庭都受益的中成药使用指南。 书中介绍的常见病涵盖内科、皮肤科、五官科、妇科、男科、儿科、日常杂症7大类别,50余种,讲解了家中推荐、适用面广、经典可靠的中成药及其对应症状和使用方法,还介绍了中成药的挑选指南、存放方法、服用忌等注意事项。另外,作者还根据对古籍的搜索整理和临床实践经验,将穴位外敷法与内服结合起来,为读者提供了内外兼治的疗法。阅读本书,读者可
本书中的五十篇科普漫画是从“协和医生说”发布的千余篇原创科普文章中精选并改编的,是协和医疗实践的经验汇总。本书所传递的健康知识实用、接地气,跟生活息息相关,是一本全家人的“健康须知”。知识就是财富,知识也是健康,愿您拥有健康的身心,健康的人生...
本书从药品名称、主要成分、适应证、规格、用法用量、不良反应、忌和注意事项、药物相互作用及储藏等方面,结合实例,形象生动地讲解了相关知识,帮助老百姓解读说明书的各个条目,建立正确的药学相关概念...
本书主要描写人类干细胞与疾病、衰老、美容之间的关系、原理以及应用。用通俗的语言深入介绍了干细胞这一生命科学前沿领域的近期新知识、理论、技术和发展趋势,对读者进行干细胞储存、治疗、移植、抗衰老、美容等,具有参考价值,激发读者的好奇心和探索兴趣。具体分为:干细胞是人体各种细胞的起源、干细胞是人体组织器官修复的关键、 干细胞治疗难治性重大疾病、干细胞与抗衰老美容、干细胞库、干细胞临床应用的风险及其控制、细胞治疗大事记几个方面。具体内容如下:
本书设置了一个卡通形象,小V,以小V为主线,借助简洁、明快的语言和生动形象的漫画图片,系统地介绍了疫苗的诞生和发展及疫苗接种知识,包括接种程序、接种后可能发生的反应及注意事项等,力求每一个知识点做到科学、规范和有据。本书语言通俗易懂,轻松有趣,预期受众群体广泛,会提高人们接种疫苗认知水平,对人们参与儿童免疫规划工作和提升预防接种健康行为会起到积极的作用。主要内容为疫苗史、疫苗研制、作用机制、适用人群和接种注意事项,国家免疫规划工作等.
《协和护士说——妇女健康》是一部由北京协和医院资深妇产科护理人员联袂倾力编撰的妇产科实用科普高质量读物。本书从女性备孕、生产、产后护理、日常保健到妇科疾病预防,面面俱到,所涉及的妇产科医学知识准确科学,内容丰富详尽。 青春萌动的少女,阅读“女性的难言之隐,洁身自好的未婚女性怎么也会得病呢?”“减肥,还能导致月经失调?”后,会明白在好看的年纪遇到的青春的烦恼,有助于您发现异常,及时就医;育龄妇女,此期具备了生育能力,但是生育要调
围绕新冠肺炎、流行性感冒、水痘、麻疹、肺结核、病毒性肝炎、艾滋病等传染病,介绍相关的传播途径、症状、检查以及自我预防和管理措施等。普及正确洗手、戴口罩,咳嗽礼仪,消毒隔离方法、防护措施以及自我护理和管理要点等,解除公众在传染病认知和防护方面的误区和盲区,帮助公众形成正确的传染病预防观、治疗观和认知观,树立健康的生活态度和积极的健康观。围绕新冠肺炎、流行性感冒、水痘、麻疹、肺结核、病毒性肝炎、艾滋病等传染病,介绍相关的传播途径、症状、检
这是一本很有意思的科普书,图文并茂,采用漫画的形式解读了医学及护理知识,易于读者理解。在文字表述上力求详略得当、重点突出,充分考虑读者使用的便利性。本书按照常见病发病率高低的顺序汇编成书,面向所有人民群众进行科普教育。读者会了解到多种常见病的起因、症状、治疗康复、健康行为指导与疑难问题解答等读者很关心的话题。希望通过阅读本书可实现:科学引导人民群众就医诊治,加快康复、减少焦虑;减少医疗护理沟通的信息不对等及时间成本;实现人民群众疾病的
本书作者玛贝尔·卡茨是美国有名的心理咨询师,在本书中,作者通过一个个详实的故事讲述如何自我接纳、感恩和原谅而获得接近的幸福。生活是一个探索的过程,我们所有人都在寻求同一样东西——幸福、祥和与自由。当我们决定要幸福并自我平静时,我们就能创化出幸福的孩子,幸福的家庭和幸福的社会。幸福的孩子们即能创造出幸福的生活和幸福的社会...
《我不要生病》是一套给给3-6岁学前儿童准备的中医启蒙绘本故事。共5册,每册都是一个独立的故事。并通过阅读解故事,让孩子了解中医真的很好有趣又很实用。五个故事分别为:《我不要着凉》《我不要上火》《我不要咳嗽》《我不要积食》《我不要犯困》。分别将每个季节容易遇到的六邪:“风邪”“寒邪”“暑邪”“湿邪”“燥邪”“热邪”,拟人为小怪兽,通过主人公小神鹊使用常见食物:生姜、莲心、薏仁、秋梨、山楂,解决六邪带来的:风寒感冒、上火、咳嗽、积食、困
随着人民生活水平的提高,人民群众的健康意识也得到不断提高,群众对医药科普的刚性需求出现了急速增长。本套丛书从老百姓需求出发,解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群,以及普通人群在各种情况下用药的困惑和误区,切实以老百姓用药需求为牵引,以期做很“懂你”的科普,希望以此套药学科普书铸造连接药师和患者的“桥梁”。本套丛书从老百姓需求出发,解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群,以及普通人群在各种情况下
本书为中华很好传统文化中医药知识启蒙系列的子选题之一,内容紧紧围绕学龄前儿童如何用中医方式使自己身心更加健康,同时本书特色为不仅是儿童喜欢的绘本,还可以对绘本进行涂色。是多重功效的多功能图书。 一个叫轩轩的小朋友总是健康又快乐,要问他有什么秘诀?相信你一定也想知道。珍惜自己的牙齿和双眼,珍惜匆匆流逝的时间,理解妈辛苦,抽时间陪伴年迈的长辈。这些生活的细节全部可以在这本绘本中找到。 每当读到这本书,就像把自己的童年和孩子的成长又
本书对提高中国公民养生保健素质及健康水平具有重要的实用作用和社会效益;是关注健康的人群,各级各类中医药文化、健康培训与宣讲的基本素材,具有较强的普及推广效应。计划初版印数1万册,定期再版的可能性高...
人们常常专注在要考虑面子委屈自己顺从孩子、爱人、领导、朋友等等,却忘记自己的有限和界线。本书介绍了什么是界线,生活中的各种界线冲突,以及如何发展健全的界线。想要有一个平衡健全的生活,明确的“界线”是很重要的,它是个人产权的分界线,指出你应该为哪些东西负责。它可以定义你是什么,或者,你不是什么。 身体上的界线:帮助我们决定,在何种情况下,谁可以碰我们的身体。 心理上的界线:给予我们拥有个人思想与见解的自由。 情绪上的界线:帮助我们处理自
《怀孕日志》一书共分为六大部分,从保持孕期很好的健康状态开始,之道分娩的那一天,陪伴孕妇度过怀孕和孕期中不同寻常的280天;从妊娠早期疲乏的建议、休产假的权利到不伤害正在成长婴儿的性行为等各方面的实践指导为孕妇度过妊娠40周保驾护航。 不仅如此,本书还包括了营养师和健身教练们提供的妇女孕期、分娩、产后不同阶段的饮食、锻炼的专业知识。 同时,《怀孕日志》一书并不只针对与女性,这本书同时也能够满足对于想要了解出生的宝宝的成长发育情况的准爸
本书以工匠精神为出发点,从古今中外的历史、文化中整理、挖掘和提炼工匠精神的内涵,通过对大国工匠的解读,培养学生正确认知、感悟工匠精神的能力,使之具有践行工匠精神的积极情感和自觉意识,为促进学生综合职业素质的形成奠定基础。本书分为工匠之义、工匠之思、工匠之道、工匠之心、工匠之术等部分,每课下设工匠典故、能工巧匠、大国匠品、匠心工坊等栏目,配有精美图片,语言生动,趣味性强。本书可作为中小学培养职业精神、开展素质教育的相关课程教材和通识读物
克里斯托弗·克尔是一名临终关怀医生。他的所有患者都会死去,然而他曾经照料的患者中却有数千人在面对死亡时,会谈到爱,意义,还有优雅。他们告诉世人,要将关注点放在人生意义上,即使病入膏肓,依然存有希望。在这本非凡而美好的书中,克尔医生分享了患者的故事和他自己的研究,他指出死亡不只是生命的终结,更是人性与超脱的必由之路。克尔医生对1400多名患者做过采访,对十多年的数据做过量化分析,他发现了临终梦境和幻觉的重要性——既能让人内心安宁,也能展
你知道吗,蔬果的颜色,在营养方面也起着重要的作用。绿色蔬果是抗癌生力军,红色蔬果可以消除疲劳,黄色蔬果美容功效强大,白色蔬果具有强效抗菌作用,棕色蔬果可以增强免疫力……学会蔬果的颜色密码,马上就能掌握蔬果的健康吃法。《你今天吃了几种颜色:五色蔬果的营养密码》按照直观易懂的“颜色”分类,一举公开蔬果的营养和健康吃法,由日本女子营养大学的名誉教授吉田企世子为你介绍202种健康的蔬果选择方法。吃对蔬果,让身体变得更健康...
二十四节气养生手账是一款节气养生与文艺范相结合的生活手账,可以用来记录生活中的点点滴滴,手账集AR技术、手绘DIY、节气养生于一体,扫一扫AR,美妙的动画便跃然纸上,体验沉浸式的阅读感觉,让年轻读者更容易接受中医药文化养生理念,使得中医药文化科普宣传工作更具趣味性、互动性。现在手账基础上推出《二十四节气养生手账》礼盒装,搭配全景灯箱礼盒,内容包含《二十四节气养生手账》,烫金贴纸X3,硫酸信封X2,烫金信笺X2,烫金和纸胶带X2,灯串1
本书从分析女性与原生家庭的关系开始, 特别针对女性议题, 剖析了女性安全感低、低价值感、情绪敏感等问题, 疗愈过去的创伤, 并重新发展自我。本书提供了7步疗愈之路, 开启新的成长之旅: 分离: 保持自己的心理边界 ; 哀悼: 直面创伤, 找回真实的情感 ; 自爱: 疗愈缺爱的感觉 ; 和解: 重建健康的家庭关系 ; 认同: 寻找真实的自己 ; 发展: 成为更好自己 ; 突破: 成为独立而自由的女性。愿所有女性的自我成长之路上能够打破束
本书通过简洁凝练的语言、清晰明了的结构以及丰富全面的知识点,将理论与实践有机结合起来,对瑜伽健身的功效和习练进行了全方位的深入剖析和研究,充分表现出了科学性、系统性、实用性、创新性、时代性等显著特点,是一本参考和借鉴价值都非常高的专业学术著作...
你情绪低落,对什么事都提不起兴趣吗?你觉得自己很糟糕,毫无价值吗?你感觉疲乏,想睡却彻夜失眠吗?你内心自卑,害怕麻烦别人吗?你整日不想说话,拒绝社交?…… 如果你有这些感受,你可能正在经历抑郁。 这是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事读物。2018年1月,作者被确诊为重度抑郁症,康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事,深受触动,康复后她创办了抑郁研究所。书中记录了16个打动人心的抑郁故事,他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、
本书从当下人们遇到的各种气血问题入手,站在中医角度阐述了气血的重要性,描述了气血可能出现问题时身体发出的各种异常信号,以及平时很容易损伤气血的一些习惯。同时,结合日常生活习惯,教会我们在日常生活中通过居家调养、日常饮食、运动锻炼、穴位按摩、情绪调试等方面,简便实用的方法来调养气血。气血好了,健康自然来...
《桥本甲状腺炎90天治疗方案》作者为您带来改变一生的饮食指南!和药物中的物质一样,食物中的物质也会对身体产生影响。食物分子每天会向人体发送成千上万条信息。“正确”的食物可以发出积极、有益的信息,给人体提供能量,让头发有光泽、皮肤光滑无瑕,能保证机体像一台高性能的机器一样运转。“错误”的食物则会发出不利的信息,引发炎症、疼痛和其他症状。如果您正受到桥本甲状腺炎的困扰,本书中系统的营养学建议和细致的饮食指南将成为您治疗过程中的很好盟友。就
《DK家庭医生》(第2版)讲述了保健防病的基础知识,内容丰富广博,通俗易懂,图文并茂,鲜明简练,不论你患病抑或是在健康时,你都用得着它。它可以使你检查自己的健康状况,以及你的生活方式是否符合健康要求,并且建议你如何去改善自己的健康。尤为值得称道的是,书中“自我诊断图表”能够提供大家一种独特的方法,使个人知道自己的不适是无碍大局还是应慎重对待,尽快求医。在介绍常见疾病时,书中所提供的是自我疗法及求医方法,对我国读者而言,也是极有价值的。
本书分打开蜂箱, 探秘蜂产品、蜂产品的品种、辨优与贮存、选对、吃好蜂产品。内容包括: 蜜蜂与蜂产品 ; 蜂蜜, 最直接、最有效的能量来源 ; 蜂王浆, 延年益寿之珍等...
本书共有6个单元,36课,包括名医趣事、中医基础、五脏六腑、绿色疗法、日常保健、节日健康等内容。每课均由四部分组成,即读一读、学一学、想一想、身边的中草药。读一读,主要介绍与本课相关的趣味小故事;学一学,主要介绍本课需要掌握的中医药知识;想一想,即通过本课的学习,向读者提出一些简单的问题;身边的中草药,帮助读者认识常见中草药。本书图文并茂、生动活泼,相信通过阅读和了解,可以使广大读者对中医药有一个全面的了解,对中医药有一定的认知和兴趣
中医药医养结合模式是针对现阶段所面临的巨大老龄化问题并结合有中国特色的新型养老模式。中医药以“和”为核心的价值取向,倡导并追求人与自然、人与人、人之身心和谐的健康观,中医药医养结合养老是针对现阶段养老问题所提出的一种新的探索,其结合了中国老龄人群特点以及中医的养生观、治病观、饮食观等。内容包括中医文化、情志调节、日常起居、膳食调护、常见病的基本食疗、运动养生、经络养生、节气养生、家庭保健等九大部分。对于提高读者的中医学认识、提高防病意
本书为北京中医医院皮肤科主任医师徐佳主编,针对临床患者提出的关于黄褐斑常见问题,以问答形式,从黄褐斑的生理、病例、病因病机、防治、调护等中西医不同角度答疑解惑,并列案例赏析...
为什么减肥总是失败? 是吃得不够少,还是运动不够多…… NO!都不是。 正确的减肥方式是——一日三餐吃饱吃对吃好,营养搭配均衡,不吃或者少吃零食,适度运动。 《好好吃饭,躺瘦》作者用通俗易懂的语言讲述了饮食与肥胖的关系,并以四格饮食法为基础,详解了如何吃对蔬菜、蛋白类食物、主食,以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖等,帮助读者学会科学选择食物,理性对待食物,习得均衡饮食、合理膳食的餐桌理念,掌握吃得饱还吃得好、不浪费又
由于老年人户外活动明显受限,因此出现日常生活能力、认知功能和躯体功能下降的老年人数量可能随之增加,康复等医疗卫生服务的提供也变得更加困难。老年人在社交活动减少的情况下,衰弱随之发生发展,很小的应激便有可能会导致健康情况恶化,出现行走困难、跌倒和骨折、认知能力下降、焦虑抑郁和各种新发疾病的风险增加。为了避免这一系列多米诺骨牌倒下,在家中尽可能进行保持活动锻炼是至关重要的。日本国家老年医学中心出版了一份家庭活动锻炼指南,即 2020 老年
本书介绍立春、雨水、惊蛰三个节气,主要包括“节气解说与气候变化”“节气养生指南”“小妙招:春季上火了,吃点芽菜”“小妙招:温补肝阳,吃些韭菜”“小妙招:天麻鱼头汤,帮你防风邪”“小妙招:春天来了,须防痔疮”“节气习俗:立春吃春饼,健康一整年”等内容。本书从二十四节气入手,通过《黄帝内经》中的养生大法,与时令养生法则紧密结合起来,并运用到日常生活中。精湛的文字,生动有趣的漫画是本书最大的特色,能够深入浅出地使读者享受实实在在的知识,具有
本书介绍立秋、处暑、白露三个节气,主要包括“节气解说与气候变化”“节气养生指南”“小妙招:立秋避暑需养脾胃”“小妙招:吃些莲藕,清心又润燥”“小妙招:时令南瓜粥,滋养脾胃身体强”“节气习俗:处暑吃鸭子,滋阴又补虚”等内容。本书从二十四节气入手,通过《黄帝内经》中的养生大法,与时令养生法则紧密结合起来,并运用到日常生活中。精湛的文字,生动有趣的漫画是本书最大的特色,能够深入浅出地使读者享受实实在在的知识,具有一定的出版价值...
本书介绍秋分、寒露、霜降三个节气,主要包括“节气解说与气候变化”“节气养生指南”“小妙招:嗓子哑了,贝母雪梨帮助你”“节气习俗:秋分吃秋菜,清肠体更健”“小妙招:行气活血,预防肩周炎”“节气习俗:寒露节,吃螃蟹”等内容。本书从二十四节气入手,通过《黄帝内经》中的养生大法,与时令养生法则紧密结合起来,并运用到日常生活中。精湛的文字,生动有趣的漫画是本书最大的特色,能够深入浅出地使读者享受实实在在的知识,具有一定的出版价值...
《回家吃法的智慧》共包含三册,上、中、下。让食物变成你的药物,不要让药物变成你的食物。 人一生中,需要吃的东西那么多,但很多人都搞不懂“什么环境应该吃什么,什么季节应该吃什么,什么人应该吃什么,怎么吃,什么时间吃,吃多少合适,什么症状应该吃什么”这些问题,可能,大家都觉得不需要搞懂这些也能活得好好的,但是,为什么现在食物极大丰富,人们却越来越容易得病?并且,一经发现就是无愈,且只能终生靠药物控制的常见病,甚至绝症。 实
1991年儿童营养学家苏祖斐、育儿教育家姚念玖、儿科专家吴明漪等出版《0~6岁小儿养育手册》之后,上海市儿童医院又集百余名儿科专家,于2001年更新了第二版,又于今年出版了第三版。儿童的健康是每个家庭的幸福所系,也是全民健康的基础和社会可持续发展重要资源。第三版的内容更为在关注儿童健康行为和疾病谱变化,全面加强胎儿、新生儿、婴幼儿等0-6岁儿童各年龄期的健康管理。家长们关心的育儿时常见问题大多能在本书找到答案。除了阅读纸质内容,还可用
现代信息化社会,网络发达,女性关注自身健康,往往会通过搜索获取相关知识,在门诊工作中就 常见,往往是搜索了网络相关问答后来就诊。如上所述,很多疾病生理与病理相连,患者并不能正确区分,往往因严重的后果恐慌,甚至吓得不敢就医,耽误诊疗。又或者,盲目听从身边女性朋友的劝解,而错误地认为都是那样,不碍事的,从而酿成不可挽回的不良结局。还有,被各种虚假广告左右,造成心理负担和经济损失。《妇产科大事小情/叩问疾病解密健康科普丛书》正是鉴于市场
子午流注与灵龟八法是千百年来针灸医师辩证求经、候时取穴的治病方法。本书首次出版后,引起了国内外专家学者的重视,称子午流注是“中国式的时间医学”,“中国式的生物钟”;称灵龟八法用的八卦理论“二进位法”。本书文字浅显易懂,并附插图,可供中医师及广大针灸工作者参考...
五运六气,简称“运气”,是研究气候变化规律的。古人通过长期实践,总结出了用十天干的阳阳干配五行和十二地支配六气来预测和掌握气候变化之规律,以达到防治疾病的目的。五运六气是中医基础理论的重要组成部分,也是《黄帝内经》中占比重较大的重要内容,但内容深奥难懂。本书专就其内容进行了系统整理,并详加注释。尤其在运用方面结合临床体验介绍了许多运气病症的治方,全书内容包括:五行,干支甲子,五运,六气,运气相合,运气学说在医学上的运用等...
本书由营养科普专家、注册营养师通过简单通俗的语言为大家讲解营养的基本常识,让老百姓也能学到健康饮食的诸多细节,并通过这些知识来指导自己的日常生活饮食,旨在让更多的老百姓懂得营养,享受健康,让生活变得更有品质。 ...
我们每个人都曾经受到自我憎恨和内疚的伤害,总觉得自己“还不够好”。我猜你刚刚认识到这一点的时候,会很伤心。不过,如果你坚信自己可以改变,那么就从发现这个问题的那一分钟开始改变,永远都不算晚。 如果你有意地避重就轻,去做比你尽力所能做到的更小的事情,那么我警告你,在你今后的日子里,你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机会和可能性。 在本书中,知名心理咨询师毕淑敏以冷静、理性的笔触深入剖析了四大常见的心理障碍:自卑、
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
梁实秋
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
刘争争
宋瑞祥 著
老王子
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