青少年成长必备丛书:培养青少年的素养

青少年是人生观价值观形成的重要时期，是人生得以积淀和历练的关键时刻，我们在青少年时期给予孩子的朴石，终将经过时间的涤荡，成为受用一生的宝石。　　《培养青少年的素养/青少年成长必备丛书》通过从孩子和家长两方面，从主动探寻和被动接受两个角度去梳理什么是孩子的人生财富，如何去获得人生财富...

青少年成长必备丛书:让女生变得更加优秀

如果说小学生活是人生的第一步，那中学阶段就是人生艰难也是美丽的一步。在中学时期，身心是否健康、学习习惯是否良好、学习方法是否正确、人际关系是否处理得当等问题都决定了一个女生是否优秀。 那么，如何成为一名优秀的女生，如何为将来的事业、人生打好一个良好的基础呢？ 有人这样建议：养成看书的习惯；善于发现生活中的美；跟优秀的人交朋友；培养健康的身心；拥有灿烂的笑容……是的，这些都是非常好的建议，可以让一个女生变得不平庸、不平凡。　　《让女

青少年成长必备丛书:如何战胜自己(四色)

在青春岁月里，我们开始了懵懵懂懂的悸动，我们长成了含苞待放的花蕊，我们好像一夜就长高了，好像一夜就长大了。我们开始觉得悲伤，我们看着隔壁的男孩怦然心动，我们看见镜子里的青春痘满心的烦恼，看着数学题一头的雾水，我们在周而复始的学海里却每天都缤纷多彩。　　《如何战胜自己/青少年成长必备丛书》里有很多的故事，有的故事很精彩，有的很平庸，但都是我们身边的故事。教你如何战胜自己，每个人都无法逃避，只能面对...

河海鲜速查手册

河鲜、海鲜统称水产。自古以来，人类就通过捕食水产品来补充食物，如今，它们已成为人们日常生活中不可缺少的一部分。河鲜、海鲜种类多样，营养丰富，味道鲜美，深受人们喜爱。本身食用价值很高，其可食用部分又被制成冷冻品、腌制品、干制品、罐头制品和熟食品等，而食用价值较低或不能食用的水产动、植物以及食品加工的废弃物等，又可作为原料，加工成鱼粉、鱼油、鱼肝油、水解蛋白、鱼胶、藻胶、碘、甲壳质等。可以说，河鲜、海鲜都是宝。既然河鲜、海鲜对我们如此

0-3岁宝宝辅食添加周计划

何时开始添加辅食？每次喂多少？宝宝不同月龄怎么喂？ 《0～3岁宝宝辅食添加周计划》本书专为婴幼儿设计美味营养食谱，教新手爸妈搞定小宝宝的一日三餐，养出健康宝宝！...

博恩熊育儿经

★尊重孩子原本的样子，培养出健康快乐的孩子 ★如何培养孩子的金钱观？如何建立孩子的规则意识？ 如何让孩子健康饮食、爱上运动？ 如何教孩子自我保护？…… ★17个故事，17个家庭教育领域，育儿理念轻松学 ★博恩熊绘本全球销量超3亿册！...

哈佛女孩气质课

本书运用哈佛的理念，从内涵、才情、品位、智慧、仪容、气韵、心态、自信、性格等方面，全方位多角度指导女孩由内而外提升自己的气质，以真实生动的案例帮助女孩认识自我、完善人格、提升魅力，掌握诸多打造气质的方法，以睿智风趣的笔触，教会女孩如何打造优雅之美、气韵之美、成熟之美、情调之美，帮助年轻女性脱胎换骨做气质女孩！在这本书里，女孩既可以明白自身的问题所在，又能找到许多具体的行为准则和做事指导。本书的观点和思想是深刻的，同时也是实用的，每个女

小故事大道理

也许一群蚂蚁，就诠释了生命和团结的伟大；也许一个微笑，就传递了自信和善良的力量；也许一抹云彩就彰显了生活的自由与美好。真正的智者能从小细节中看到大景观，从小事件上总结出真智慧，从小故事里悟出深道理。本书所选的故事虽小，却包含了无穷的人生智慧，为我们打开了一扇扇通往大千世界的明窗，不仅可以激发我们对社会、人生进行多角度的思考，还可以点燃我们内心深处的智慧火花，使人见微知著，从一滴水看见大海，由一缕阳光洞见整个宇宙...

高脂血症用药与配餐-彩色升级版

高脂血症是一种常见病、多发病，全世界中、老年人高脂血症患者约占50%，而在靠前高血脂的发病率也在逐年增多，发病率占25.3%，仅次于高血压。随着人们生活水平的提高，高脂血症有逐渐年轻化的趋势，许多人“谈脂色变”。其实，高脂血症并不可怕，血脂增高并不是两天形成的，而是与长时间营养过剩、缺乏体育锻炼或服用某些药物等因素有关，如果在生活中避免这些因素，高脂血症是可以预防的。高脂血症又是心脑血管疾病很主要的危险因素之一，它参与心脑血管动脉粥样

专家教你做婴儿抚触/指尖上的爱

《指尖上的爱：专家教你做婴儿抚触》特邀哈尔滨市红十字中心医院健教中心的崔静老师向各位家长介绍婴儿的按摩抚触方法。崔静老师结合我国传统中医的小儿按摩方法和强生婴儿抚触的手法，总结出一套对婴儿神经系统发育更为有利的按摩抚触方法以及一套大鲸鱼亲子操。　　《指尖上的爱：专家教你做婴儿抚触》这些方法中涉及对婴儿手、脚、头、背部的按摩，能促进婴儿大动作、精细动作、社交、语言和认知能力的发育。这些方法简便易学，有利于家长在家中给婴儿进行按摩...

专家教你做小儿推拿/指尖上的爱

小儿推拿是以中医辨证理论为基础，通过穴位点按推拿的方式，调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。小儿推拿是纯绿色疗法，可替代部分化学药品，减轻化学药品的毒副作用，增强孩子机体的自然抗病能力，预防病毒侵蚀和滋生，达到有病治病、无病保健的目的。随着人们健康理念的更新，很多家长都开始信任和采用纯绿色疗法——小儿推拿，目前，该疗法已成为国际上儿童保健、治病的重要方法之一。　　小儿推拿治疗法

儿童故事:小故事大道理1

《小故事大道理（1拼音版）》精选数百则具有价值的小故事，分为诚实守信篇、理想励志篇、合作分享篇、学习进步篇、良好习惯篇、谦虚礼貌篇等，涵盖人生的方方面面。故事新颖、内容全面、分类系统、道理实用，是一部用故事来诠释成功与幸福真谛的人生指南。　　“小故事”简短有趣，“大道理”则为点睛之笔，能激荡起心灵的火花，带领孩子进入一个豁然开朗的境界。阅读该书，能让孩子在感动之余获得有益的人生经验和教训，走出心灵的迷茫困顿，获得透彻的人生感悟...

儿童故事:小故事大道理2

《小故事大道理2（拼音版）》精选数百则具有价值的小故事，分为乐观自信篇、宽容仁爱篇、勤劳勇敢篇、亲情友情篇、独立自主篇、聪明智慧篇等，涵盖人生的方方面面。故事新颖、内容全面、分类系统、道理实用，是一部用故事来诠释成功与幸福真谛的人生指南。　　“小故事”简短有趣，“大道理”则为点睛之笔，能激荡起心灵的火花，**孩子进入一个豁然开朗的境界。　　阅读《小故事大道理2（拼音版）》，能让孩子在感动之余获得有益的人生经验和教训，走出心灵的迷茫

图解拔罐防治病

《图解拔罐防治病健康中国2030家庭养生保健丛书》。拔罐疗法起初并不是使用罐，而是用磨有小孔的牛角筒，罩在患部排吸脓血，所以一些古籍中又取名为角法。不同的火罐种类对不同的疾病具有不同的治疗效果，从不同的治疗效果，从不同的罐印颜色就可以查别出来，不同的罐印颜色也相应地反映出人体各种虚寒湿邪症状，人们可以通过拔罐来判断身体健康状况。作为一种综合性的治疗方法，对不同的病症采用不同的拔罐疗法，都会起到一定的治疗作用，对于颈椎病、腰椎病等常见疾

图解颈椎病自疗

颈部在我们人体中具有承上启下的作用，它连接着颅骨和胸椎，并有人体重要的血管和动脉通过。然而，颈部的生理结构决定了其不能承担过多负荷的特质，处于现代生活中的人们由于长期伏案工作，不良坐姿等生活习惯的养成，使颈椎病成为了日益高发的疾病之一。颈椎病常伴有一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退；头颈肩背手臂酸痛，脖子僵硬，活动受限；有的伴有头晕，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。通过穴位按摩、推拿等中医疗法，可以

图解百病从腿养

《图解百病从腿养健康中国2030家庭养生保健丛书》。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，腿部肌肉有力赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。人体50%的血管和骨骼都存在腿部组织中，70%的活动和能量都要有腿部完成。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部的保健与我们的心脏也有着息息相关的作用。腿部的肌肉结构、穴位、组织等精细而复杂，所涉及的疾病范围也较为广泛，为此

图解儿童经络按摩刮痧全集

小儿的生长发育有着自己独有的生理和病理特点，而且年龄越小，变化越显著。儿童的病理特征有：脏腑娇嫩，行气未充；生机旺盛，发育迅速；抵抗力低，极易发病；活力充沛，容易恢复。有关中医诊断疾病所运用的望、闻、问、切四个方面，儿童与成年人也具有不同的诊断方法和病理特征判断。因此，在儿童经络的按摩刮痧方法中，也与成年人有所区别，不能一概而论。通过按摩、刮痧等手法可以有效改善儿童的身体经络，血液循环，畅通经脉循行，使气血盈润旺盛，《图解儿童经络按摩

图解特效指压疗法

指压疗法具体来讲，是指运用手指的指力，根据我们每个人的具体情况、病情特点以及穴位选择等，以手指代替针刺，对我们体表某个特定部位或相应穴位进行点压刺激，故又叫点压疗法。一、指压疗法不用准备特殊工具，随时都可以进行。二、指压疗法可以治疗多种疾病，效果良好。三、指压疗法绿色环保，无毒无副作用。四、指压疗法没有成本，没有经济压力。...

图解手足对症按摩

《图解手足对症按摩健康中国2030家庭养生保健丛书》，关于手诊手疗，在中国已经有非常悠久的历史了。现在医学认为：手是人的另一个头脑，它的行动举止几乎与大脑保持一致，其敏感性在人体的所有部位中是*强的。中国也有十指连心的俗语，另外，手还是人体全身脏腑器官的完整反映。所以，人体组织器官的病变均可在手的某些部位得以体现。此外，手部有着大片的病理反射区，聚集了大部分神经点。只要准确地、不断地刺激按摩手部和足部穴位相关的病理反射点，就能强化内脏

图解艾灸防治病

《图解艾灸防治病健康中国2030家庭养生保健丛书》一书讲解了艾灸防治病的原理及方法。艾灸的作用机制目前认为与五个方面有关，分别是经络调节作用，免疫功能调节作用局部刺激作用，药物本身的药理作用，以及各种因素相互影响，相互补充的综合作用，可以温经散寒，行气通络，抚阳固脱，拔毒泄热，防病保健。艾灸分为直接灸，间接灸，艾卷灸、温筒灸等，不同的艾灸方法所治疗的病症也有所差别，而不同的艾灸方法所用的药物和材料也大不相同。...

图解黄帝内经体质养生

《图解黄帝内经体质养生健康中国2030家庭养生保健丛书》以《黄帝内经》体质养生理论为参考，结合之后多为医学家的中医体质理论，对不同体质类型的人如何调理作了详细的介绍，并提出了相应的饮食调节食谱建议，让您在充分了解体质的基础上，可以综合调养，并快速地找到适合自己的食疗方案，从而达到预防疾病、科学养生的目的。...

图解推拿防治病

《图解推拿防治病健康中国2030家庭养生保健丛书》，推拿，为一种非药物自然疗法、物理疗法，是指医者运用自己的双手作用于患者的体表，有关疾病的部位，特定的腧穴，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗，用来达到行气活血，疏通经络，驱病调养的效能。推拿手法种类繁多，分类多样，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说，能增强人体的自然抗

图解腰椎病自疗

导致腰椎病发病的原因主要分四个方面：环境因素，腰部外伤，腰姿不当和突然负重。经常处于潮湿和阴冷的环境是诱发腰椎间盘突出的条件，由于现代人工作压力的增大，伏案工作时间增长等方面，也是导致腰椎病发病频率高的一个重要原因。调查显示，在正常的健康人群中，约有30%的人存在着椎间盘膨出或突出，却没有临床的症状表现，腰椎疾病的发生，在临床上常表现为腰部软组织酸胀疼痛，易疲劳，甚至弯腰受限，如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，患侧剧痛并向下肢放射，小腿

图解三分钟足疗

《图解三分钟足疗健康中国2030家庭养生保健丛书》，足疗又称足底按摩，运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境想通。现代医学认为，脚是人体的第二心脏，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。...

图解三分钟面诊

《图解三分钟面诊健康中国2030家庭养生保健丛书》，即医生运用望、闻、问、切四诊法来对面部整体以及面部五官进行观察， 从而判断人体全身与局部的病变情况。所谓相由心生,内在五脏六腑的病理变化或是心理变化，终会表现在脸上的相关区域，所以脸部的望诊*能洞察病机、掌握病情。早在两千年前，中国中医经典著作《黄帝内经》就指出：十二经脉，三百六十五路，起血气皆上于面而走空（孔）窍。说明人体内脏功能和气血状况在面部有相应表现，人们可以通过对面部各种状

图解三分钟手疗

一、《图解三分钟手疗健康中国2030家庭养生保健丛书》用图解形式详细介绍了手部的各个病理反射区和穴位，直观形象，准确详细，是学习手疗的必备知识。二、《图解三分钟手疗健康中国2030家庭养生保健丛书》同时简单介绍了手部看病相关的手部其他知识，方便读者在具体操作时结合望诊的手法，判断疾病，更好地进行手部按摩，治疗各种疾病。各种方法相得益彰，互为补充，这样读者在读完本书后可以形成一个系统的通过手部治病的基本知识。三、《图解三分钟手疗健康中国

肠胃决定你的健康

本书第一部分就常见的肠胃、肝胆疾病解析成因, 提醒读者小毛病可能会变成大问题, 进一步地告诉读者如果出现症状应该何时就医 ; 第二部分图文并茂地讲解医生是如何诊断和使用何种疗法等问题, 并且给患者提供饮食与生活方面的建议 ; 第三部分, 分别提出健康饮食、适度运动以及让心情愉快等各种方法, 教读者如何养生、抗老、通过生活小细节远离毒素侵害, 常葆青春...

睡眠解析

郭全红著的《睡眠解析》系统阐述了本人对于睡眠医学多年研究出的整体理论框架，包括睡眠的表现、睡眠的发展进化、睡眠的影响因素、梦的解析、睡眠障碍的诊断治疗预防保健，内容涵盖了睡眠医学、行为医学、心理学的各个方面，观点实用新颖独特，适合各个人群阅读...

降压就三步

（1）名医临床实践指导：本书通过对高血压疾病的相关问题的全面分析，采用名医的实践经历，以事例为引的方式，来帮助人们更加生动地了解和防治高血压。 （2）科学分析：本书对高血压相关知识、成因、临床表现、诊断、治疗、保健预防进行了科学分析和指导。 （3）通俗易懂：运用通俗易懂地语言将繁复的病理病况描述清楚，让读者可以迅速理解和掌握应对该疾病的方法，从而达到治病防病的*终目的。...

压疮防治问答

本书主要内容包括: 压疮的常识、压疮的危险评估、压疮的预防、压疮的局部处理、压疮的营养、压疮的中医药的防护、其他常见问题...

故事里的哲学智慧勤学一定有收获/故事里的哲学智慧

由张娅丽编著的《勤学一定有收获／故事里的哲学智慧》整合了大量新鲜有趣、耐人寻味的精彩故事，重点阐明了这样一个哲理：勤学一定有收获，精彩人生靠勤学。“黑发应知勤学早，白首方悔读书迟。”全书引导广大青少年读者把学习作为生命的一部分，勤学不辍、积极上进...

家有男科医生 远离男性病

《家有男科医生 远离男性病/美好生活典藏书系》就男性常见疾病进行了综合阐述，不仅说明了常见男性病发病的原因和症状，而且从多方面提出了预防及诊治措施，可有效帮助男性远离常见男性病，保护男性健康。读者可以从头至尾按顺序阅读，也可针对自己的疾病，参考每篇文章的概要问题选择性阅读。此外，由于每篇文章内容各自独立，读者也可以随兴阅读，每篇文章内如果涉及了其他章节介绍的内容，笔者尽量加以注明，以方便读者“顺藤摸瓜”地查阅...

常见病家庭医疗与护理:三高人群生活宜忌

中国文化知识读本:中医养生之道

本书主要内容包括：中医养生文化的起源和发展；情志养生；日常养生；四季养生；运动养生；房事保养；美容养颜...

拖延心理学

拖延症是一种人人都有的“疾病”，它会夺走你的财富、健康和幸福，不致命却处处蚕食你的人生，让你的人生变得低效、没有价值。这本书介绍了拖延的来源和种类，有效解决和预防拖延的办法，辅以现实案例。成功克服拖延还要靠个人的努力，这本书会是一个很有力的伙伴...

相信自己,我可以的:彩绘读本

本书包含的内容有: 相信自己, 我可以的、你就是匹千里马、创造奇迹、胸有成竹时相信自己、请展翅飞翔等...

蜂花粉与人类健康

花粉在植物形成种子的这一繁衍过程中扮演了非常重要的角色，本书介绍了蜂花粉的历史、来源、使用时的注意事项，以及它的美容养颜、强身健体的作用。通俗易懂，非常实用。第一版印刷4000册，市场表现情况良好。第二版会在之前的基础上，修订部分内容，并重新设计封面...

青少年成长必备丛书——拥有社会能力才能适应将来(四色)

中学生毕业后会走出家庭，走上社会或者半社会，更多的时候是作为一个社会人的姿态出现，仅仅具备在学校学习的理论知识还远远不足以适应这个社会，要在中学阶段就学会社会能力才能比较顺利的适应将来的社会生活！社会能力包括适应性行为以及社会技能，适应性行为包括：独立工作的技能、体格发展、言语发展及学业能力；社会技能包括：与他人交往的行为，如接受谈话技巧、合作行为；与自我有关的行为，如情感表达、道德行为、对自我的积极态度；与任务有关的行为：参与行

心里学自我驱动

职场犹如战场，我们要征服的不是竞争对手，而是我们自己。 即便是职场成功人士，也常常会遭遇心理危机：职场上一帆风顺是一种侥幸吗？将来还能创造更多的成就吗？工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡？如何正确对待同事的成功？在职场上缺乏存在感，该怎么办…… 贝格拉斯博士作为心理咨询师，治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之，有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯，轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习，重

心理学与读心方法

本书图文并茂, 收集了各种心理学、微表情知识, 并结合实际案例加以说明, 让人可以从面部表情、行为举止、言谈、衣着打扮、生活习惯和兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断他人。通过本书, 读者可以学习灵活运用心理学相关知识, 从体态上辨认人的性格, 从谈吐中推断人的修养, 从习惯中观察人的心理, 从细微处洞悉人的气质, 进而在职场、商场、情场等各种场合中能够把握先机...

(彩图典藏版)察言观色知健康:自查自珍医学就会 防病祛病一用就

本书总结了人体头部、五官、面色、口腔、舌头、四肢、排泄物等方面的异常状况，详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等诊病的方法，深入分析各种身体异常所反映出的疾病，帮助读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法、面部如何反映脏腑气血盛衰等内容...

激励青少年的千万个传奇故事第9辑(全10册)

全新暖心佳作:别在吃苦的年龄选择安逸

当你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的优秀学生，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。 谢普编著的《别在吃苦的年龄选择安逸》送给期望成功又对现实时常失望并沉湎于幽怨之中的年轻人。不要对梦想偷懒，读完这本书后，请即刻出发。 从现在开始，告别毫无意义的安逸，向更高、更美好的目标发起冲击。多年以后你会发现，你已经成了做梦都无法实现的自己...

全新暖心佳作:你若不勇敢谁替你坚强

世上伤心的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了一地，心里没有被刀子割过，但疼痛却那么清晰。即使把眼泪哭成太平洋，仍然无法稀释你的悲伤。黑夜倾吐着满幕的悲凉，又有几人能懂？ 学生时代的自暴自弃，一条永远腐蚀和啃噬着心灵的怪兽，你不勇敢，谁会替你坚强。风可以吹起一张白纸，却无法吹走一只蝴蝶。 刘少影编著的《你若不勇敢谁替你坚强》精选数十篇简单又引人深思，生动又充满趣味的故事让你发现越困难，越需要坚定和果敢。因为坚强能让我们在黑暗中看

健康美丽新女性

本书从身心健康、美容护肤、穿衣打扮、运动及减肥、社交礼仪与职业素养等几方面着手，详尽地阐述了新时期女性该如何打造健康美丽的新形象...

给准妈妈的孕期手册

风靡欧洲，百万准爸妈的选择！　　这是一本时而幽默时而感人的书，给你孕期Z实用的指导和Z贴心的陪伴，时时跟进宝宝和你自己每周发生的各种变化，帮助孕妈咪进行怀孕日程、孕期情绪和健康管理。超萌动画式插图，让生命隐秘成长的40周跃然可见。　　本书还提供以下问题的解答：分娩时有多痛？染色体是什么？腹中的宝宝什么时候开始有了灵魂？　　现在就躺在沙发上慢慢阅读吧...

子宫好.美到老

子宫与女性靓丽的容颜、健康的身心、幸福的生活息息相关，它是女性身体中根本、重要的器官。因为女性一生的问题，经、胎、带、产等几乎所有问题的根源都出在子宫上。 《子宫好，美到老》是一本子宫健康书。围绕女性经、带、胎、产及美容、抗衰、妇科疾病的保健等方面，讲述子宫的保健及调理方法，具体内容包括子宫的重要性，伤害子宫的错误行为，如何通过饮食、运动、经络调理等调养子宫，子宫的求救信号，以及不同体质如何养护子宫等，让女性在任何时候都能轻轻松松地

零基础学刮痧

刮痧可以帮助身体排除毒素、重现体内阴阳平衡、激活人体自我痊愈能力。在疾病未起或初起的时候，刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的“正气”，达到防病、治病的目的。在疾病比较严重时，刮痧也可以帮助人体疏通经络，促进病邪排出，起到辅助治疗的作用。 《零基础学刮痧》分别介绍刮痧的基本使用知识，让读者了解常用的方法、操作的技巧、刮痧过程中的注意事项等。 本书收录了90多种现代人常遇到的疾病和亚健康问题，给出了对症的刮痧疗法，书中对刮痧疗法的操

好好吃饭.好好减肥

苗条的身形和美味的食物永远都是女人的心头爱，但长久以来，这二者一直像鱼与熊掌一样不可兼得。怎样才能既享受食物的美味，又保持住窈窕的身段。 《好好吃饭，好好减肥》首先揭开众多的减肥产品的真面目，帮助读者走出减肥的误区，告诉读者如何通过合理饮食来达到减肥的目的。 其次教会读者弄清楚自己是哪种类型的肥胖，然后针对不同类型的肥胖提供不同的减肥方案，并且根据不同情况搭配出了一日三餐，稍有难度的菜肴还会有详细的做法及精美的图片，读者很容易参照

汤养女人.美丽一生

饭前一碗汤，长寿又健康。 汤，是中国人餐桌上必不可少的角色，也是千百年来人们认为好的滋补、养生方式，一碗香浓的汤，包含了对家人的殷切关怀和深深的爱。 除了美味以外，人们越来越重视汤的食疗功能。 《汤养女人，美丽一生》主要讲述了适合女性健康的不同类型的汤的原料及做法，还根据汤的各种功能分类给出了对应汤谱，如常见病汤谱、健康小问题汤谱、不同年龄人群汤谱、不同职业人群汤谱、四季养生汤谱等...

美女的内养方

有些女性年纪轻轻，却被炎症、乳腺增生、湿热、气血两虚等病症找上。伴随这些病症的是她们脸色暗黄、痘痘滋生、唇色不佳，甚至虚胖…… 其实，这些问题的根本，还在于内部调理工作没有做好。 从改善自身的生活习惯入手，注重饮食调养、适当运动及睡眠调整等，这些自然、根本的调养方法有助于保持身体的平衡与协调。 《美女的内养方》从调理脏腑、排毒养颜、补气养血、体质养颜、抗衰防老、顺时养颜等各个角度向读者介绍全面内调养颜方，涵盖饮食、运动、生活细节

轻排毒:排好毒才能养好命

我们每个人体内都有毒素，很多身体问题就是毒素引发的。我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。本书就是要帮助你回归到自然排毒状态，每天科学地、有规律地吃吃喝喝、动动按按，做做心理间操，就能够在正常生活中不知不觉地达到排除体内毒素、焕发青春活力的目的！你的身心都能够进入焕然一新的境界...