【保健心理健康书籍】保健心理健康书籍推荐及报价_第4页

范志红:吃出健康好身材

范志红 / 2018-05-01 / 北京科学技术出版社

¥38.7(4.9折)定价:~~¥79.0~~

"你真的需要减肥吗？赘肉是怎样偷偷侵入身体的？为什么你控制不了自己的食欲？选择什么减肥方法？减肥时应当吃什么？减肥中可能会遇到的哪些问题？减肥后，该怎样长期保持？ …… 范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域，将有效改变了3,200,000人的饮食法，在本书中与读者分享，搭配《范志红28天减肥记录》使用，教你吃出健康好身材。她想让你明白，变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围，而是多方面

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漂亮点心下午茶

日本辰巳出版株式会社编著 / 2018-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

一本教你如何做出漂亮点心，喝茶喝出优雅范的实用书，更是一本人气料理研究家的下午茶制作点心食谱养生书籍...

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筋膜放松指导全书

（日）竹井仁 / 2019-08-01 / 中国轻工业出版社

¥22.0(3.8折)定价:~~¥58.0~~

本书介绍在家就能做的筋膜放松法，日本医学博士、教授根据自己多年的科研成果总结出的55套筋膜放松法，从头部、脸部、颈部、胸部、腰部、臀部、到腿部和脚部，从头到脚的各个部位都有一套针对性的筋膜放松法...

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儿童青少年近视防治指南(图文版)

刘才远，王琼主编 / 2019-05-01 / 中国科学技术大学出版社

¥5.3(3.5折)定价:~~¥15.0~~

本书以图文形式阐述了眼球的结构、近视的成因及防治, 以极具亲和力的文字和图画把近视防治知识通俗易懂地展示在孩子和家长们面前...

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免疫功能90天复原方案

[美]苏珊·布卢姆，[美]米歇尔·本德 / 2020-06-01 / 北京科学技术出版社

¥55.3(7折)定价:~~¥79.0~~

★病毒肆虐的世界中，*终能依赖的，唯有免疫力！★免疫力，才是*好的医生。★免疫能力，是远离疾病的终极密钥。 ★洞见不药而愈的免疫修复真相★以深度营养影响细胞基因表达★重建免疫平衡全面唤醒自愈力 ★首度公开4大免疫提升途径（以食代药、压力管理、肠道修复、肝脏维护）★从根源上构筑免疫防线★远离过敏、哮喘、湿疹、多发性硬化、桥本甲状腺炎、肠道炎症、肥胖以及癌症 ★国际功能医学奠基著作，重印24次，版权售至8个国家★用更科学的方案，全面提升

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睡眠革命(新版):如何让你的睡眠更高效

(英)尼克·利特尔黑尔斯著 / 2020-04-01 / 贵州科技出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书分为睡眠修复的关键指标、R90在行动两部分。主要内容包括: 时钟在嘀嗒 —— 昼夜节律 ; 走慢与走快 —— 睡眠类型等...

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家庭实用百科全书养生大系:千家妙方

李春深 / 2020-05-01 / 天津科学技术出版社

¥21.8(3.2折)定价:~~¥68.0~~

本书所选验方是中医名家几十年临床实践的经验总结，疗效确切可靠、针对性强，有较高实用价值及可信度。条理清晰有序，资料翔实齐全，内容通俗易懂，适合医学知识多寡的不同层次读者。 ...

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季诺的告白

(意)伊塔洛·斯维沃(Italo Sve / 2020-05-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥17.8(3.7折)定价:~~¥48.0~~

读书月|88元任选10本

看见我的童年了吗?我和童年分手至今已有五十几个年头了。若不是有那么多阻碍挡住了视线, 或许我这双远视的老眼, 还可以一眼望见童年往事。只不过, 在我和童年之间的这么多年岁月, 就像无法攀越的崇山峻岭其间。它们都是我生命中逝去的岁月和时光片影…...

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一起来粉碎朋友圈养生谣言

好奇博士团队 / 2020-06-01 / 海南出版社

¥18.1(4.3折)定价:~~¥42.0~~

读书月|88元任选10本

朋友圈是一个神奇的地方…… 这里充满着大大小小的养生谣言： ?不吃早饭会得胆结石。 ?每晚11 点是人体固定的排毒时间。 ?糖吃多了会导致糖尿病 ?食物嚼碎了再喂孩子好消化 ?吃什么补什么。 ?多吃香蕉能通便相信养生谣言，轻则花冤枉钱，重则危害家人健康，危害极大！但朋友圈辟谣又困难重重。把严肃的辟谣知识发到群里，甚至朋友圈，都会惹得父母生气，家人反目，甚至“断绝关系”！专业的科学知识，比不上漏洞百出的广告，让人生气又无可奈

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好孩子励志成长记--(全10册)

李丹丹 / 2020-01-01 / 民主与建设出版社

¥57.4(2.9折)定价:~~¥198.0~~

好孩子励志成长记（全10册），包括《爸妈不是我的佣人》、《做个内心强大的自己》、《爸爸妈妈，我爱上了读书》、《勇敢的做自己》、《办法总比问题多》、《我不再生气》、《做个受欢迎的人》、《再见了懒惰》、《管理好自己的情绪》、《坏习惯，请走开》...

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共情式沟通

(日)古宫昇著 / 2020-07-01 / 群言出版社

¥20.1(4.3折)定价:~~¥46.8~~

读书月|88元任选10本

本书分基础篇、实践篇、特别篇。内容包括: 懂得共情的人, 更受人欢迎 ; 人们喜欢获得, 适当给予会更受欢迎 ; 人们以自我为中心, 放下身段会更受欢迎 ; 人们有自尊心, 学会示弱会更受欢迎等...

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睡眠解决方案

W.克里斯·温特 / 2019-04-01 / 中国妇女出版社

¥15.9(3.2折)定价:~~¥49.8~~

从“无法入睡”到“一夜好眠”睡眠障碍可以自愈当今社会，睡眠问题成了很多人的难言之痛，睡不着、睡不踏实，影响第二天的工作不说，也逐步吞噬着我们的身心健康。很多人去求医吃药，但效果并不显著。事实上，没有抓住病源根本，一切只是表面疗效。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有24年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯？温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因，并提出了很天然的补救方法，帮助我们掌控自

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自古名医多长寿

张杰 / 2018-12-20 / 中国科学技术出版社

¥24.0(4.9折)定价:~~¥49.0~~

《自古名医多长寿》共收录了73位名医、名家的养生经验。其中，首届国医大师25位，第二届国医大师2位，中西医结合名医4位，营养专家、妇科专家及生理学家共5位，还包括华佗、张仲景、孙思邈、李时珍等11位古代名医的养生经验。资料详实，内容丰富，方法实用，是一本不可多得的养生力作，读者可以看到这些名医另一方面的独特风采，感受到中华传统文化中养生文化的博大精深。 ...

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茶包小偏方,喝出大健康(全2册)

陈允斌 / 2019-10-01 / 吉林科学技术出版社

¥72.7(4.3折)定价:~~¥169.0~~

"四代中医传下来的养生救急茶方，值得终生阅读的茶饮智慧之书！ “对症调养篇”共有94款对症调理茶方，专为不同体质、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面对突发健康状况，还是上班、居家，无论任何年龄的人，都能在书中找到为你度身定做的各种应急茶饮，小疾病快速调理茶方、减肥瘦身茶饮、祛痘祛斑和美白茶饮……简单方便，美味，功效卓著。 “顺时强身篇”共有75个保健茶方，除了适合全家人四季通用的保健小茶方，以及针对春、夏、秋、冬每个季节的顺时饮

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祛湿.养生防病事典

杨力 / 2018-05-01 / 黑龙江科学技术出版社

¥28.7(7.2折)定价:~~¥39.8~~

寒湿、风湿、湿热、虚湿、痰湿、湿毒，如何才能正确的驱除体内的这些物质，如何才能驱除这些物质引发的各种疾病，正是本书的宗旨所在，四季祛湿，能够助你轻松活到天年。...

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疾病与男子性健康

李宏军 / 2018-06-01 / 中国协和医科大学出版社

¥16.3(4.3折)定价:~~¥38.0~~

随着人口老龄化的进程，各种急慢性疾病的发生率都有较高的发病率，并有逐渐增加的趋势，例如高血压、糖尿病、高血脂、代谢综合征等。任何疾病，包括对疾病的诊治过程，都可能对男性的性健康产生一定的不良影响。一旦患病后是否还有享受性爱的权利，如何享受性爱，如何将疾病的诊治与性健康有机地结合起来，实现患者生活质量的提升，是社会进步和健康水平提高的需要。本书就是针对这写问题，专门为身患各种疾病的男性患者撰写的性康复科普读物...

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如何保养您的心脏:心脏病患者家庭医疗指导

罗心平施海明主编 / 2017-05-01 / 上海科学技术出版社

¥16.3(4.3折)定价:~~¥38.0~~

读书月|88元任选10本

本书旨在为冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等心血管疾病患者，特别是从心内科病房出院患者提供帮助，内容包括心脏病急症家庭识别、跟心脏相关的辅助检查、心脏保健与冠心病、心律失常、心力衰竭、高血脂、高血压等9种（类）心血管疾病共12章。每种疾病首先简单介绍了相关疾病的基本知识与概念，然后是出院备忘录提醒患者出院后日常生活注意事项、随访时间等，很后用问答方式列出了患者日常的困惑和问题并逐一解答...

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30分钟年轻10岁的拉伸法

米兰达·艾斯蒙特·怀特 / 2017-04-01 / 吉林科学技术出版社

¥19.0(3.8折)定价:~~¥49.9~~

随着我们年龄的增长，身体各器官会不断地衰竭，但身体这种自我破坏的速度是由我们自身决定的。我们的细胞需要被修复，米兰达的训练方法对修复细胞十分有帮助。通过这种训练方法，虽然我们年岁会渐长，但身体可以不随之变老，骨骼不随之变得脆弱，肌肉不随之变得松弛或萎缩，肚子也不随之变得松垮。米兰达为我们带来了革命性的训练方式，她告诉我们如何通过生活方式的改变以及少量、轻松的运动来保持身体健康，与其在健身房里耗费好几个小时，不如每天做30分钟的轻柔锻炼

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生命与医学——探讨生命认识自我选择健康

王鹏巨 / 2017-03-01 / 四川科学技术出版社

¥16.3(4.3折)定价:~~¥38.0~~

读书月|88元任选10本

地球生命千姿百态，人类是地球上专享的智慧物种。人类是相似的，但每个人都是专享的。医学知识只能照顾人群的共性，而不能涵盖每个人的个性。因此，在具体实践中，医学应用的结果具有不确定性，这常常使我们感到困惑，甚至对医学的价值产生怀疑。作者采用通俗的语言，解读人体生命活动的基本原理：人与自然、DNA生命密码、生命信息的流动和控制，以及人体的内与外、微观与宏观、局部与整体、躯体与心理等辩证关系。在阐述生命活动原理的基础上，作者对医学的

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救命.逆转和预防致命疾病的科学饮食

（美）Michael Greger（迈克 / 2017-05-01 / 电子工业出版社

¥64.9(5.5折)定价:~~¥118.0~~

这是一本美国的不错畅销书，在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名靠前。2年时间再版14次，销售25万册。已经售出了超过33个国家和地区的版权。在饮食营养领域，是一个里程碑式的作品，在美国引起巨大反响，是在业界具有代表性的经典之作。本书教你如何通过饮食来达到长寿的目的。通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。作者通过总结大量科学数据和研究报告，颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！我们接近可以通过饮食

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你的生活环境决定你的性格

（法）维吉尼·多得勒古斯塔夫尼古拉斯·菲 / 2017-04-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥15.5(3.7折)定价:~~¥42.0~~

读书月|88元任选10本

"社会环境和家庭环境对我们的情商和行为有着决定性的影响，同时我们对于环境的倾向也反映了我们的性格。我们的生活环境如何影响我们的心理和行为？我们的住宅、办公室如何反映我们的性格？为什么住在朝南的房间，人的心情和身体会更好？微动作和小细节，什么是私人空间的标记？人与人的距离如何反映人际关系？居住密度如何影响健康和幸福感？工作环境个人化对工作有什么影响？了解了环境与人心理的关系，我们就能通过改变生活空间的设定，打造高情商的环境。从而能够抚慰

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手到病自除:儿童常见病特效疗法

杨奕/许哿 / 2017-04-01 / 江西科学技术出版社

¥19.2(3.7折)定价:~~¥52.0~~

读书月|88元任选10本

"“工业4.0”是德国联邦教研部与联邦经济技术部在2013年汉诺威工业博览会上提出的概念。它描绘了制造业的未来愿景，提出继蒸汽机的应用、规模化生产和电子信息技术等三次工业革命后，人类将迎来以信息物理融合系统（CPS）为基础，以生产高度数字化、网络化、机器自组织为标志的第四次工业革命。“工业4.0”概念在欧洲乃至优选工业业务领域都引起了极大的关注和认同。西门子作为德国拥有代表性的工业企业以及优选工业业务领域的创新先驱，也是“工业4.0”

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“知识新探索”百科丛书心理学的世界(全彩)

（英）Sandi Mann（桑迪·曼恩） / 2017-03-01 / 电子工业出版社

¥62.7(4.9折)定价:~~¥128.0~~

走进心理学的世界，探索思维科学的奥秘。本书将带你详尽了解心理学历史，认识那些曾经塑造社会、改变世界的心理学理论和实验，走近当代有名心理学家，探究迷人的心理学现象，如弗洛伊德口误、虚假记忆等。本书还将告诉你如何运用心理学来收获幸福，让自己更加快乐，并学会管理愤怒，控制脾气，辨别谎言，增强记忆，以及戒瘾等。对于任何希望了解人类思维内在运作方式的人来说，本书都是很好的向导。《心理学的世界》是“知识新探索”百科丛书中的一本，该丛书以精

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青少年成长必备丛书:正确的沟通技巧

杨婷婷 / 2017-10-01 / 吉林文史出版社

¥13.6(3.8折)定价:~~¥35.8~~

你是否有过这样的疑惑：为什么有些人身边总是围着一大群的人，而他们也总是能游刃有余与周围的不同群体进行有效的沟通交流，从而拥有良好的人际关系？在羡慕别人的同时自己又常懊恼：为什么自己在与别人交流时就常出现这样那样的小状况，导致人际关系不尽人意呢？其实，秘诀就在于沟通的艺术。青少年在学习和生活的过程中，总会遇见不同的人，需要进行不同的情景对话和沟通，正确的沟通技巧能帮助青少年提升个人魅力，建立良好的人际关系。　　《正确的沟通技巧/青少

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全民健身指南

国家体育总局编 / 2018-07-01 / 北京体育大学出版社

¥14.6(4.9折)定价:~~¥29.8~~

《全民健身指南》由国家体育总局编制, 针对中国居民参加体育健身活动状况实际, 系统归纳、集成国家“十五”“十一五”“十二五”相关研究成果, 基于中国居民运动健身的实测数据编制而成。主要包括体育健身活动效果、运动能力测试与评价、体育健身活动原则、体育健身活动指导方案等内容...

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降糖就三步

朱宏 / 2018-07-01 / 湖南科学技术出版社

¥14.4(4.3折)定价:~~¥33.5~~

（1）名医临床实践指导：本书通过对糖尿病的相关问题的全面分析，采用名医的实践经历，以事例为引的方式，来帮助人们更加生动地了解和防治糖尿病。（2）科学分析：本书对糖尿病相关知识、成因、临床表现、诊断、治疗、保健预防进行了科学分析和指导。（3）通俗易懂：运用通俗易懂地语言将繁复的病理病况描述清楚，让读者可以迅速理解和掌握应对该疾病的方法，从而达到治病防病的*终目的。...

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知己

徐文兵著 / 2018-08-01 / 海南出版社

¥38.4(5.5折)定价:~~¥69.9~~

本书作者从中国传统文化的角度, 运用中医学和汉字知识帮助我们了解自己的身体, 了解身体的每个部位、每一个器官的功能、特性, 以及它们对于健康、心理的意义。分析了现代人的生活习惯对于身体的损耗, 提出了相应的解决办法...

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新家庭如何塑造人-(第二版)

维吉尼亚.萨提亚 / 2019-01-01 / 世界图书出版公司

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

维吉尼亚萨提亚是享誉世界的家庭治疗大师，也是萨提亚家庭治疗模式的开创者。本书是萨提亚作系统图书的经典作品。萨提亚本人的作品有：《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》《萨提亚治疗实录》《沉思冥想》《与人联结》《尊重自己》《心的面貌》。前面的三本，是其不朽的理论著作，完整而清晰地阐释了她的理论体系和深刻洞见。后面的四本书，则是其灵性部分的升华，是对大众身心成长的一种温柔的提点，宛如一种灵性的陪伴。当今家庭治疗专家约翰贝曼、蔡敏莉

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非药而愈

[美] 徐嘉 / 2018-12-01 / 江西科学技术出版社

¥25.0(5.2折)定价:~~¥48.0~~

健康的饮食方式究竟是什么？如何通过健康饮食唤醒自愈力？是什么饮食方式，让美国前总统克林顿、戈尔、网球明星大小威廉姆斯重获健康？中国2016膳食指南和美国2015膳食指南暗藏什么玄机？“荤素搭配”是合理建议还是伪科学？为什么要尽量避免白米、白面、白糖？素食者如何保证营养摄取均衡？美国责任医师协会临床营养学专家徐嘉博士，以前沿科研成果和大量真实案例为依据，用通俗、活泼的语言，将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前，向我们道出了适合现代人的

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中风病中医独特疗法

肖飞 / 1996-06-01 / 山西科学技术出版社

¥2.2(4.4折)定价:~~¥5.0~~

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养生育人精华

林正顺　编著 / 2013-02-01 / 金盾出版社

¥5.1(3.2折)定价:~~¥16.0~~

《养生育人精华》（作者林正顺）较全面地介绍了优生、优育、优教，养生延年及处世治家之道，包括优生与胎教、后天教育法、智残障儿童家庭教育、新生儿至青春期的养护、人体亚健康防治、青壮年及老年期养护、常见病防治等知识。《养生育人精华》内容言筒意赅，浅显易懂，特别适合广大青年

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高血压这样吃这样练这样养

张一民主编李红娟，孔振兴副主编 / 2013-09-01 / 华夏出版社

¥9.5(3.2折)定价:~~¥29.8~~

近些年来，高血压等慢性疾病已日趋年轻化，一旦患上高血压，就需要从饮食、运动、日常调养等方面来控制血压，以防出现并发症。本书邀请知名运动营养学专家，为高血压患者提供了详细的饮食良方、运动处方和保健方法，使患者不用去医院就可以在家自行调养，轻松控制高血压。本书语言通俗易懂，并配有精

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高脂血症用药与食疗

陈惠中陈斌 / 2018-06-01 / 金盾出版社

¥4.6(3.5折)定价:~~¥13.0~~

本书介绍了高脂血症医学常识、高脂血症西医用药、高脂血症中医用药，以及高脂血症辩证食疗、药食兼用品食疗和食品食疗。内容深入浅出、通俗易懂、便于掌握，突出了科普性、实用性和群众性，既适合广大城乡群众家庭实践，又适合广大基层医护人员参考应用...

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自我分析与自我实现

(美)卡伦·霍妮著 / 2020-10-01 / 天津人民出版社

¥47.4(3.7折)定价:~~¥128.0~~

《自我分析与自我实现》全书五个单元包括（我们时代的神经症人格）（精神分析的新方法）（自我分析）（我们内心的冲突）（神经症与人的成长）霍妮比阿德勒、荣格更尖锐地批评了弗洛伊德学说的局限，更强调文化和社会因素在人格形成中的作用，并且更明确地把治疗精神病的关键归之于改变社会环境，因此她的理论比阿德勒、荣格的更进一步。霍妮是精神分析学说发展史中举足轻重的人物，代表作有《精神分析的新方法》《我们时代的神经症人格》《自我分析》《我们

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从生活学中医:中医入门一本就会

何燕南编著 / 2020-10-01 / 天津科学技术出版社

¥20.9(3.8折)定价:~~¥55.0~~

本书采用图解形式全方位地分析中医理论, 将中医阴阳五行、藏象学说、经络穴位, 中药学、方剂学, 按摩、拔罐、艾灸、刮痧等中医传统疗法的知识用简洁直观的表格和图画展示出来...

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准确找穴按摩速查

杨克新编著 / 2020-10-01 / 天津科学技术出版社

¥19.4(4.3折)定价:~~¥45.0~~

读书月|88元任选10本

本书介绍的每个穴位, 分别配有精确的骨骼定位图和真人演示图, 二者互相补充, 给读者准确找到了穴位带来极大方便。还特别介绍了人体的三个反射区, 即耳部反射区、手部反射区和足部反射区, 包括其主治及按摩方法等...

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你是你吃出来的2

夏萌著 / 2021-01-01 / 科学技术文献出版社

¥26.4(5.3折)定价:~~¥49.8~~

本书从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康不适的成因, 破除营养认知误区, 深入浅出地剖析疾病的饮食根源。该书内容包括: 你一定要了解的营养诊疗流程 ; 高血压害怕我们这样做 ; 吃对了, 降血脂哪有那么难等...

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徐文兵、梁冬对话《黄帝内经·灵枢·通天》

徐文兵，梁冬著 / 2021-02-01 / 江西科学技术出版社

¥50.3(5.6折)定价:~~¥89.9~~

继畅销十年的徐文兵、梁冬对话《黄帝内经?上古天真论》《四气调神》《天年》《异法方宜》《金匮真言》之后，徐文兵、梁冬再创经典辉煌，联袂推出《徐文兵、梁冬对话》，讲述人与天地、疾病、生命之间的重大关系。我们为什么要学习《黄帝内经?灵枢?通天》，是为了了解别人，但zui关键的是了解自己。因为，每个人都应该知道自己是什么样的人，然后才能去找到一种适合自己生存的环境。《黄帝内经?灵枢?通天》zui厉害的地方，就是告诉你什么叫“正常”。也

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叔本华的治疗(欧文亚隆深受欢迎的长篇心理小说,豆瓣评分9分以上,

［美］　欧文·D.亚隆（IrvinD.Y / 2021-03-01 / 机械工业出版社

¥73.3(7.4折)定价:~~¥99.0~~

这是一本深具影响力并被广泛传播的心理治疗小说。当罹患癌症，生命只剩一年的心理治疗师朱利亚斯，见到多年没联络的老病人时大吃一惊。23年前，有严重的成瘾症。而今，依然傲慢冷酷，全心推崇叔本华的悲观主义。朱利亚斯不喜欢，却答应督导他，条件是他必须先参与团体治疗。走进团体治疗室，宛若一颗特殊的石子，在团体里激荡出一阵阵涟漪，伴随着朱利亚斯走完人生很后的旅程……书中对团体治疗的完整再现令人震撼，又巧妙地与存在主义哲学家叔本华的一生际遇交织，娓娓

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小酒方喝出大健康:补肾壮阳

张永萍主编 / 2020-10-01 / 贵州科技出版社

¥21.0(6折)定价:~~¥35.0~~

本书共计介绍补肾壮阳类药酒100多种，每种药酒包括功用、主治、处方、制法、用法用量、处方来源禁忌及泡酒秘笈等内容。本书对相关药材的介绍，对药酒配方和制作方法的详述，以及对对应病证的介绍等，都非常贴近百姓的日常生活，可方便群众根据自身情况选择适合的药酒，祛病强身健体...

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女孩,你要学会保护自己

周舒予 / 2021-02-10 / 北京理工大学出版社

¥16.3(4.3折)定价:~~¥38.0~~

本书是以“情感方面的自我保护”为主题，给孩子一些安全防护方面的建议。在本书中，作者可以教授女孩：如何对待“初恋”，如何处理异性关系，如何尊重自己的身体，如何看待性，如何避免性侵犯，如何让情感跟着自己一起成长等等...

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拥抱内在的小孩

元婴 / 2021-05-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

这是一本疗愈亲子关系的心理学之书。在这本书里，孩子不是一个年龄的概念，而是一个心理角色。当我们面对自己的父母还有执念，还有种种无法释怀的情结，我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中，家是孩子们成长中的港湾，也可能是“心魔”。这本书由10个章节组成，分别由案例、案例分析、解决方案，希望能够帮助直面创痛，与那些曾经伤害你的至亲之人和解，过好自己往后的人生。自出生以来，我们和父母之间的“战争”是“不会结束”的，甚至对

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谷物大脑

（美）戴维·珀尔马特（David Per / 2021-04-01 / 机械工业出版社

¥48.3(7折)定价:~~¥69.0~~

你的大脑会生病，并非遗传基因早注定，罪魁祸首，正是你每天所吃的食物！麸质、碳水化合物和糖，就像“沉默的杀手”，在你毫无知觉的时候，已对你的大脑与身体造成较为的损害。 ● 含有麸质和高碳水化合物的食物，是健康杀手！所有退行性疾病，包括阿尔茨海默症等脑部病症，都是因为发炎，而引发炎症的凶手，就是含有麸质的谷物或高糖的碳水化合物。例如，阿尔茨海默症的元凶就是摄入太多的碳水化合物，导致脑部病变！ ● 大脑和

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食物相宜相克速查

邴吉和 / 2020-08-01 / 江西科学技术出版社

¥18.1(3.7折)定价:~~¥49.0~~

读书月|88元任选10本

《舌尖上的中国味道：食物****速查》分为四部分，□□部分为辨清体质、吃对食物，详细介绍了中医中的9种体质和每一种体质的身体特征、精神特征、易患病症、调理重点、宜忌食物，非常方便读者根据自己的体质来养生；第二部分为日常□□□□与相克，列举了多种食材，每种食材的养生功效、适宜人群、不宜人群、烹饪提示、宜搭配的食物及功效、忌搭配的食物及原因都做了详尽的介绍；第三部分为常用养生中药材的搭配宜忌，详细介绍了每种中药材的性味归经、适应病症、

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隐形疲劳:即使休息也无法消除疲惫感的真面目

{日}梶本修身 / 2020-01-01 / 人民出版社

¥26.2(5.6折)定价:~~¥46.8~~

疲劳与发热、疼痛并称为身体的“三大生物预警”，疲劳袭来，身体拉响的是“现在继续活动，迟早要威胁到生命”的警报。案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了，如果正处于兴奋状态，或者正感到幸福，人脑会无视身体发出的警报，疲劳就无法转换为“疲劳感”，长此以往，结果就是危害更大的隐性疲劳，甚至“过劳死”。本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，

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阴阳调和,脏腑安、病不找

徐峰 / 2020-10-01 / 吉林科学技术出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.9~~

本书结合阴阳学说，针对不同人群分析了阴阳失衡的具体状态，并给出了规律的作息安排、合理且多样化的饮食清单、科学的运动方式、合理的情志调养原则等，帮助您减少没必要的阴阳消耗，尽可能使我们体内的阴阳平衡，进而提高自身的适应力、调节力、免疫力...

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这本书能让你控制血糖:全面阻击糖尿病并发症:2

余瀛鳌，采薇主编 / 2020-11-01 / 中国轻工业出版社

¥22.1(4.9折)定价:~~¥45.0~~

《这本书能让你控制血糖2》以图文形式，有重点地解读糖尿病常见并发症的防治。糖尿病最可怕的是发生并发症，轻则影响生活质量，重则危及生命；仅仅严控血糖对预防并发症的发生作用有限，还需要关注其他重要指标；针对糖尿病的常见并发症，提出系统、具体的防治措施。 ...

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五谷杂粮最养人全彩图解

葛静 / 2020-10-01 / 天津科学技术出版社

¥17.1(3.8折)定价:~~¥45.0~~

《五谷杂粮最养人（生活养生）》以《黄帝内经》的养生理念为基础，精心筛选了近百种受百姓喜爱的五谷杂粮。并根据不同病症、不同人群、不同季节等对食用五谷杂粮的要求分类，详细介绍了每种五谷杂粮的养生功效、营养成分、治病偏方、性味归经、饮食宜忌、适宜人群、药典摘要、选购要点及储存方法等内容，使读者能够对每种五谷杂粮有清晰的认知，并迅速掌握每种五谷杂粮的保健功效和食用方法。　　五谷杂粮是身体能量的重要来源，可为一天的生活提供动力，让一天的工作

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成为自己的勇气:认知自我的情绪心理学

风墟 / 2020-11-01 / 花山文艺出版社

¥20.1(4.3折)定价:~~¥46.8~~

为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力...

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奶爸抗郁记

(英)马克·威廉姆斯(Mark Will / 2020-12-01 / 中国科学技术出版社

¥28.9(4.9折)定价:~~¥59.0~~

本书内容包括: 我的童年时光 ; 开启喝酒的生活 ; 遇见米歇尔 ; 即将做爸爸 ; 难熬的等待 ; 崩溃袭来 ; ; 坠入深渊 ; 双双抑郁 ; 学习心理健康新知识等...

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沟通的力量

(英)莎拉·罗赞图勒(Sarah Roz / 2021-01-01 / 中国友谊出版公司

¥18.2(3.8折)定价:~~¥48.0~~

本书分为沟通具有改变人生的力量、让沟通迸发力量的七个转变、创造奇迹的十八项沟通练习三部分。主要内容包括: 为什么一段对话就能带来重大改变 ; 为什么谈话的方式比内容更重要等...

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让三高不再高高在上

张文高 / 2021-04-01 / 中国纺织出版社

¥28.4(5.7折)定价:~~¥49.8~~

本书详细介绍了三高患者在日常生活中需要面对的起居、饮食、运动、用药等方面的宜忌，同时也列举了非常具有实用性的保健方法，堪称三高患者居家必备的健康宝典。分别针对血压升高、血脂升高、血糖升高制定调理方案和降三高食谱，每种食材都有降压关键点、降脂关键点、降糖关键点，让三高人群吃的更明白，更安心；还有三高人群并发症饮食宜忌，彻底解决三高人群吃什么的问题...

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