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  • 小小药箱护健康——教您用好家庭小药箱

    赵杰  /  2021-03-01  /  人民卫生出版社
    ¥29.4(6折)定价:¥49.0

    随着人民生活水平的提高,人民群众的健康意识也得到不断提高,群众对医药科普的刚性需求出现了急速增长。本套丛书从老百姓需求出发,解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群,以及普通人群在各种情况下用药的困惑和误区,切实以老百姓用药需求为牵引,以期做很“懂你”的科普,希望以此套药学科普书铸造连接药师和患者的“桥梁”。本书为《一生健康的用药必知》科普丛书之一,内容力求深入浅出,图文并茂,旨在向大众普及合理用药知识,助力全民健康

  • 非常成长书18在困境中学会长大

    晓玲叮当  /  2020-06-01  /  二十一世纪出版社
    ¥12.3(4.9折)定价:¥25.0

    《在困境中学会长大》是“很好成长书”系列的8册。该系列图书由靠前安徒生奖得主曹文轩、有名青少年教育专家卢勤等推荐。 以“魔法姐姐讲故事”的形式讲述了数十个在困境中奋勇前行、不断进取的励志故事,如《好看的脸庞》《探路者的勇气》《孤独的骑行者》等等,再通过“成长点金术”向小读者娓娓道来故事中所蕴含的道理,以及从故事中学到的很好品格,如坚毅、勇敢、乐观、独立等,帮助小读者树立正确的人生观、价值观、世界观,为小读者的健康成长指引方向,确立目

  • 睡个好觉

    汪瞻欧阳萱  /  2021-03-01  /  中信出版社
    ¥43.1(7.3折)定价:¥59.0

    睡眠已经成为一个困扰很多人的日益普遍的问题,尤其是对于高压力、高负荷的学生、上班族而言,失眠问题层出不穷。很多人备受困扰,但他们或者因为找不到合适的精神科医生,只能自行买安眠药服用,或者不把失眠当成疾病,只是默默忍受,期望有一天会自愈。本书将澄清失眠患者常见的误区:为什么不能自行服用安眠药?为什么不能在床上玩手机?为什么提前上床不利于恢复睡眠?为什么补觉是个伪命题?……通过对这些问题的释疑,两位作者详细介绍了失眠认知行为疗法的7项安眠

  • 15分钟摆脱疲劳:日本名医41种减压防病法

    ¥27.4(5.6折)定价:¥49.0

    假日明明什么事也没做,却感觉很累;早上才睡醒,上班路上却还是很困,猛打瞌睡;总觉得身体酸痛,按摩后也不见好转。这些现象你是否也有?其实你的疲劳不仅仅包括身体的疲劳,还包括大脑的疲劳!免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症……都是身体过度疲劳的警示信号!日本知名睡眠及精神科医生全面分析疲劳的原因和症状,针对各种不良习惯和身体发出的危险信号,对症下药,提供了41种减压防病方法。短短15分钟,就能让你的疲劳一扫而空,

  • 零起点脉诊入门

    杨力  /  2021-04-01  /  中国轻工业出版社
    ¥27.4(5.5折)定价:¥49.8

    本书为有名医学专家杨力教授所著,从脉学的基础知识入手,配合精美图片,详细直观地教授读者脉诊定位的具体方法、步骤、要领及入门技术,操作性强;后半部分还详细列举了28种脉象的主病 、特征及鉴别方法,以及不同季节及不同体质下的脉象特点,还对常见慢性病的脉诊表现一一做了展开介绍,方便初学者对脉诊建立起正确的认识...

  • 典藏彩绘本本草纲目

    李时珍  /  2013-01-01  /  高等教育出版社
    ¥29.2(4.3折)定价:¥68.0

  • 草木养心:中学生心理健康读本

    黄燕  /  2021-01-01  /  复旦大学出版社
    ¥32.4(7.2折)定价:¥45.0

    阅读本书不仅能够学习到观赏园艺的一些知识,还能掌握一些栽培植物的基础技能。上课的场所除了教室,更多的时候是花房、校园、绿地以及植物园。学生们跟着老师一起体验园艺之美,一起感受植物的生命魅力,在与自然接触中既学习到园艺方面的知识和技能,又缓解学习的紧张压力,还能提升审美情趣,从而不知不觉中被植物疗愈,使人的身心健康得以发...

  • 女性生殖健康的中医帮手

    杨利侠主编  /  2020-12-01  /  中国中医药出版社
    ¥25.9(6.5折)定价:¥39.8

    女人如花,花的鲜艳、花期的延长需要精心的养护。《女性生殖健康的中医帮手》一书分为六章,运用简单易懂的语言,深入浅出地讲解女性的生殖生理,同时从中医的视觉诠释女性生殖的保健与调理,让深奥的医学知识不再难懂,为困扰女性的难言之隐把脉调理。《女性生殖健康的中医帮手》是女性身边贴心实用的伴手礼,一本书说尽女性生殖健康的方方面面,让女性认识自己,呵护自己,做到未病可预防,有病不紧张,让会养生的女人一生如花...

  • 共情陷阱:你为何总被别人的坏情绪伤害

    ¥18.9(3.8折)定价:¥49.8

    每一分,每一秒,我们的情绪都在饱受周围环境的干扰。所以,你要学的不只是控制和疏导情绪,更要学会将外界对你情绪的影响降到大力度优惠。这本书中列举了多个情绪实验和观察报告,以真实而有趣的实验证实了情绪磁场和共情陷阱的存在,进而用科学的训练方法教你从容地应对外部环境给你带来的坏情绪的干扰...

  • 体态与健康

    融意,王国华编  /  2014-12-01  /  中国商务出版社
    ¥14.4(3.8折)定价:¥38.0

    本书主要内容是阐述身体的姿态与健康长寿之间的关系。作者把对健康的关注点放在身体的自然姿态与人体自然康复上, 从头到脚进行剖析, 并以图文并茂的形式, 指导大家对身体各部分及其机能有效地调整和处置, 使之合乎生命的需要, 达到健康的目的。本书深入浅出、通俗易懂, 具有较强的实用性和可操作性, 不仅适合老年人学习和掌握, 而且对少年儿童的良好习惯养成以及所有成年人保持正确体态、纠正错误姿势均有指导意义, 可以说是每一位读者的良师益友...

  • 突发疾病“保命”十分钟

    谭翌主编  /  2020-07-01  /  江西科学技术出版社
    ¥23.0(7.2折)定价:¥32.0

    本书主要介绍掌握突发疾病的急救方法, 可以取得以下作用“保障”生命, 稳定病情, 减轻痛苦, 减少伤残。本书论述了阑尾炎、急性肠炎、急性心肌梗塞、突发性脑溢血等突发疾病来临时患者进行相应的急救措施, 从而使病情稳定, 为下一步的抢救打下基础。全书共分为十章, 依次介绍了阑尾炎、急性肠炎、急性心肌梗塞、突发性脑溢血、中风、心绞痛、高血压、哮喘、胃穿孔、糖尿病来临时患者进行相应的“保命”措施...

  • 图解黄帝内经·灵枢

    ¥57.0(5.7折)定价:¥99.9

    《黄帝内经?灵枢》是中国中医经典著作,81篇,与《黄帝内经?素问》为姊妹篇,二者共同组成的《黄帝内经》,与《难经》《神农本草经》《伤寒杂病论》并称“中医四大经典”。《黄帝内经?灵枢》的核心内容为针灸与脏腑经络学说,是我国现存很早的对针灸作较多论述的医学基础理论著作。它从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候、昼夜明晦、日月星辰、地理环境、水土风雨等各个方面,确立了疾病的诊治之法,详细阐释了人体五脏六腑的功能、病变及相关中医疗法,讲授了

  • 出生缺陷防治核心知识手册

    ¥18.0(7.2折)定价:¥25.0

    本书以门诊常见的各类优生咨询为出发点,详细介绍了什么是出生缺陷、常见出生缺陷的诊断和治疗、出生缺陷三级预防以及与出生缺陷预防有关的各类政策法规等内容,期望现在和未来的父母读者们都能够掌握新生儿出生缺陷基本常识,采取切实的预防措施,让所有的孩子都能健康、快乐。本书将科普与科学相结合,内容权威、实用,指导性强...

  • 情绪,请开门 放出困在情绪中的自己

    张维扬  /  2021-03-01  /  人民邮电出版社
    ¥44.9(7.5折)定价:¥59.8

    以自己受伤为代价让别人舒服,情绪爆发却让问题变得更糟糕,想安慰自己去吃喝玩乐却更加空虚;分离令人破碎,孤独令人无助,争吵令人痛苦,失败令人自卑……对负面情绪的反刍和压抑很快会发展成习得性无助、焦虑、抑郁、低自尊等心理问题。 在人生的很多不得不面对压力的日子里,我们担心自己的情绪会影响我们的关系和行为,只能努力压抑,逼着自己显得坚强、从容。但事实上,这样把真实的自己孤立在情绪之外的行为,会让未经处理的情绪胜过理性,帮我们做出很多

  • HIV/AIDS防治科普读本

    ¥25.2(7.2折)定价:¥35.0

    本书是一本科普图书,主要分为以下几部分。①人类免疫缺陷病毒(HIV)概述:从定义、病原学、流行病学等方面介绍人类免疫缺陷病毒,使大众对其有一个全面的了解;②人类免疫缺陷病毒预防方法:在介绍通用预防方法之外,本书重点关注了不同人群、不同环境中预防的关键点;③介绍HIV的常用治疗手段。本科普书内容来源于国外内权威文献,通过“讲故事”的形式帮助大众对人类免疫缺陷病毒及其所致艾滋病有初步了解,从而有效保持健康水平。 ...

  • 青囊散记——品趣味故事,学实用中医

    陈腾飞  /  2021-03-01  /  人民卫生出版社
    ¥31.2(6.5折)定价:¥48.0

    书稿分为医林人物、方药传奇、药食同源、外治奇法、读书小志、医文杂谈六个部分。医林人物部分,以有名医家的某件医事为引,使用现代语言还原其历史场景,并阐述其中所蕴含之中医学原理;方药传奇和药食同源部分,所述皆大众耳熟能详之品,如金银花、冬虫夏草、人参、甘草、生姜、鸡蛋、萝卜等,但作者之立意新奇常超乎意料之外,给人以脑洞大开的独特阅读体验,并且在不经意间便科普了许多急救常识;外治奇法部分,所述的方法...

  • 妙用食材养脾胃

    卢传坚,陈延  /  2021-03-01  /  人民卫生出版社
    ¥50.7(6.5折)定价:¥78.0

    随着社会生活水平提高及人口老龄化的加速,人们对于养生的热情及需求越来越大,“食疗”,即通过日常食材进行日常的健康调养,是很受关注、接受度也很广的养生方法。食材本来就是老百姓日常生活中唾手可得之物,且不会像药物那样让人产生畏惧心理,既方便又安全,因此各种食疗方、药膳方都备受欢迎。然而,要让食材切实发挥其养生效果,有两个前提,一是充分了解各种食材的特点,二是根据具体的体质需求选择相应的材料。要让这些日常的普通食物产生养生效果,一定要用准材

  • 恰到好处的帮助

    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    在第1章中,作者总结分析了多种助人的方式来论证这一概念的广博性和深刻性。第2章重点展现了语言如何形象地反映出人际关系的经济性及戏剧性,这可帮助我们认清人类关系的一些基础要素。在第3章中,作者将上述概念运用到帮助关系上,同时进一步指出所有人际关系在建立的初始阶段都是不平衡且模糊不清的。第4章阐述了三种不同的帮助角色,同时指出了建立帮助关系都应该从过程咨询开始。如何以谦逊的问讯方式建立帮助关系则是作者在第5章中集中论述的要点,第6章给出了

  • 生活方式手册

    ¥14.0(7折)定价:¥20.0

    提升全民健康,需要政府、社会、个人(家庭)共同努力。每个人是自己健康的第一责任人,都应树立和践行对自己健康负责的健康管理理念,主动学习健康知识,提高健康素养,加强健康管理,家庭成员相互关爱,形成符合自身和家庭特点的健康生活方式。《文明健康 绿色环保生活方式读本》分别从讲文明、铸健康、守绿色、重环保4个角度,介绍了公众在日常生活、工作和学习中应遵循的文明健康绿色环保的生活方式,以切实增强节约意识、环保意识和生态意识,维护自己和家人的健

  • 不疲劳的生活

    ¥25.4(5.3折)定价:¥48.0

    本书从生活的角度, 介绍了不疲劳的睡眠、不疲劳的饮食、不疲劳的良好生活习惯、不疲劳的工作方法、不疲劳的减压法, 教会现在繁忙女性增强抵抗力、保持精力充沛、元气满满的生活方式...

  • 痛风这样做 止痛降尿酸:升级版

    ¥24.8(5.5折)定价:¥45.0

    内容推荐: 饮食调理:蔬菜类、水果类、蛋类、肉类、水产类等食物,告诉患者哪些食物宜吃,哪些慎吃或尽量忌吃。 运动攻略:介绍了适合痛风患者的多种运动,帮助痛风患者缓解痛风症状。 中医调养:按摩、艾灸、刮痧疗法,有真人示范图、有演示视频,找穴不难,操作简单。 ...

  • 你要去相信

    微奢糖  /  2021-03-01  /  中国水利水电出版社
    ¥21.4(4.3折)定价:¥49.8

    幸福感是我们衡量人生质量的*大指标,也是我们进行一切活动的*终指向。要想真正实现幸福,首要的是拥有良好的心理状态。 本书从自信、乐观、希望和韧性四个维度对心理资本进行深入剖析,通过一系列心理学工具,帮助读者找到*适合自己的心理状态调整法,重获人生的信念,进而提升幸福感。书中,作者分享了大量极具典型性和代表性的咨询案例,结合心理学原理进行深入浅出的解读,帮助读者找到开启幸福生活的钥匙。 ...

  • 捏捏小手百病消:儿童对症经络按摩刮痧速查全书

    吴林玲编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥19.1(4.2折)定价:¥45.0

    按摩、刮痧等手法可以改善孩子身体经络、血液循环,祛除体内污浊之气,让经络畅通,气血旺盛,帮助孩子成长。中医常说“痛则不通,通则不痛”,孩子只有血脉通、气血和,才能吃得下,睡得着,拉得净,放得开,长得快,身体好。  中医疗法入门简单,不须理解艰深的知识,不必使用专业的医疗器材,父母只要找到正确的穴位及反射区,学会简单的穴位按摩、刮痧手法,熟练之后很快就能掌握,在家轻轻松松为孩子治病,随时随地,效果显著,每个父母都可以成为按摩师、刮痧

  • 颈肩腰腿保健治疗全书

    杨克新编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书介绍了中医治疗的基础知识和方法, 如穴位、按摩、拔罐、针灸、刮痧等相关的知识, 让人们对中医疗法有基础的认识。同时针对常见的颈肩腰腿疾病进行了介绍, 并讲述了利用中医疗法治疗颈肩腰腿病痛的方法, 如家庭保健方法治疗颈肩病, 食物和中医疗法对症治疗颈椎病, 推拿方法治疗腰部疾病, 拔罐加按摩让你腿脚灵活等...

  • 养生堂五色食物养生一本全

    田日新编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书对五种颜色的食物进行了分门别类的详尽介绍, 使读者能够在第一时间就对黑、红、绿、黄、白这五色食物有清晰的认知, 并能迅速掌握每类食物的保健功效和基础营养素含量, 对每一种食物的保健功效、食用方法、选购要点都条分缕析地一一列出, 并附上了一道道美味佳肴的烹饪方法...

  • 食物营养速查全书

    孙志慧编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书涵盖了日常生活中常见的谷物、蔬菜、水果、豆类及豆制品、乳制品、畜肉、禽蛋、水产品等, 介绍了每种食物的功效、食用和烹调的技巧、适宜和忌用的人群以及适用量...

  • 一用就灵:中医疗法一本通

    张清编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书遵循中医学的理法方药, 选取日常生活中人们容易患上的常见病, 对疾病的病因病机、诊断依据、预防、治疗方法进行了系统的论述, 还收集了简便易行、疗效明显的中医疗法...

  • 糖尿病饮食调养全书

    张彩山编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书从饮食的各个方面对糖尿病患者做出详细指导, 介绍与糖尿病相关的基础知识、日常饮食原则、营养攻略, 介绍了从日常生活精选出来的能有效调节血糖的食材, 帮助读者从中找到适合自己的营养素、蔬菜、水果以及常用降糖中草药, 还介绍了适合为糖尿病患者的美味菜肴...

  • 小儿推拿一本通

    周宇  /  2020-10-01  /  黑龙江科学技术出版社
    ¥17.6(4.9折)定价:¥36.0

    没有什么比孩子生病更让人心焦的。其实,生活中孩子常见的小病痛,如感冒、咳嗽、发热、便秘、腹泻、消化不良、夜啼等,父母们通过捏捏按按就能取得很好的治疗效果。  《小儿推拿一本通》讲解了小儿推拿基本知识、常用穴位、小儿实用保健推拿法、多种常见病症的推拿手法,深入浅出地教会父母用自己的双手为小儿缓解病痛。即使没有专业医学背景和相关知识储备的家长也能一学就会,一看就懂。书中还配有真人图片及二维码,父母只需按图操作,扫码看视频,就能解决找穴

  • 痛风看这本就够了

    马洪莲编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书详解治疗痛风的各种方法和手段, 如饮食、古方秘术、经穴疗法、运动疗法、药物治疗及日常生活习惯的调整等, 帮助深受痛风折磨的患者早日恢复健康, 解除病痛...

  • 手指操大全

    张威编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书精选近百套养生益智手指操, 包括“健脑益智手指操”“祛病养生手指操”“日常工作手指操”“改善记忆手指操”“幼儿启智手指操”, 不仅纤细介绍了手指操的动作要领、功效, 还对每套手指操的关键动作配有清晰的真人首部照片, 以方便读者进行练习...

  • 吃错会生病 吃对不吃药

    孙志慧编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥19.1(4.2折)定价:¥45.0

    本书以中医养生保健理论为依据, 从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益, 阴阳气血的平衡, 9种体质的调理, 人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手, 系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法...

  • 从生活中学中医:手诊一学就会

    张清编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书介绍了手诊的基础知识和理论, 手诊与解剖学、经络学、全息理论的关系, 九宫八卦与五行星丘的手掌划分法等知识, 同时介绍了手掌上的不同反射区、掌纹线、病理纹等, 让读者对手诊有初步的认识和了解。然后介绍了人体不同系统常见疾病的手诊手疗方法...

  • 小穴位大健康

    张威编著  /  2020-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥17.1(3.8折)定价:¥45.0

    本书介绍了每条经脉在人体的循行, 讲述了经络与五脏六腑、人体各种疾病的关系, 重点介绍了人体常见穴位的准确取穴方法和治疗作用, 人体常见疾病的穴位疗法, 及由穴位养生而衍生出来的拉筋拍打养生保健法...

  • 正是河豚欲上时:一场饮食社会学的冒险

    王程韡  /  2021-01-01  /  人民文学出版社
    ¥29.5(7.2折)定价:¥41.0

    在这个地球被称为“村”的时代,我们当然可以有多重方式了解世界。但无论是通过哪一种载体,总不免有一些专业术语来板着脸吓唬人:心灵和自我、文化秩序、世界体系、资本逻辑、民族国家、(逆)优选化、健康主义、风险社会、记忆/想象、社会独存……为了搞清楚这些,我们甚至不得不深入术语背后的“概念之网”来探个究竟,想想就头大,是不是?那来一场冒险怎么样?比方说,把这些复杂的东西都糅进吃吃喝喝的故事里。 《正是河豚欲上时:一场饮食社会学的冒险》就旨在

  • 罗大伦教你滋补之道:脾不虚 肾不亏 心神安

    罗大伦著  /  2020-12-01  /  科学技术文献出版社
    ¥43.9(5.5折)定价:¥79.9

    现代人由于身体的各种虚损和熬夜,导致年纪轻轻就开始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味,给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力,心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。 身心亏虚,则百病丛生。这是一本专门教您补肾(先天之本),补脾胃(后天之本),补心(神),从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。书中不仅详细写出了肾、脾、心,虚损会出现的具体症状,便于您自我诊断;还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病,并均

  • 红色其实很美啊

    ¥40.6(7折)定价:¥58.0

    ??难言的尴尬话题?No! ??枯燥的生理课本?No! ??青春期“敲门书” ??女性对身体的初觉醒 ??关于月经的趣谈、科普和小贴士,一本搞定 ??红色很美,生命很美,请为自己的身体欢呼! ...

  • 神奇的淋巴循环减肥法

    ¥45.7(8.3折)定价:¥55.0

    淋巴液像血液一样流动于全身,承担着身体内的各项工作。畅通的淋巴循环有助于代谢废物排出,改善免疫力,调节自主神经,预防疾病。淋巴循环是减肥的核心,同时还与皮肤的健康状态息息相关。 韩国明星的塑形导师裴恩贞公开淋巴循环的秘诀,通过书中简单的动作就能使淋巴循环变得更畅通,感受淋巴循环带来的惊人变化。配合生活日常用品或自制按摩器进行练习,效果更佳。每天坚持淋巴循环运动,排出代谢废物,不仅能塑造完美的身材、拥有迷人的童颜,还能消除疲劳,找回健

  • 推拿入门

    ¥5.3(3.5折)定价:¥15.0

    本书分4章,采用通俗易懂、科学实用的语言介绍了推拿的基本知识养生常用腧穴、推拿与养生、各科疾病的推拿,图文并茂,方法简明,疗效显著。本书提倡中医科学养生,特别突出推拿养生,可供中医临床工作人员及中医院校师生阅读,尤其适于大众养生保健参考...

  • 动脉硬化诊治与保健

    梁庆伟 石磊  /  2020-12-01  /  金盾出版社
    ¥9.6(3.2折)定价:¥30.0

    本书简要介绍了动脉硬化的基础知识和诊断与检查,并详细介绍了北中西医治疗、生活起居、饮食调养和预防及护理等相关方向的内容。其实用性强,通俗易懂,但不失科学性、知识性,适合广大群众,更适合患有动脉硬化的患者阅读参考...

  • 情感盲区:弥补我们缺失的爱

    周丽瑗  /  2020-12-01  /  中国水利水电出版社
    ¥16.3(3.8折)定价:¥42.8

    当我们期待从自身以外的世界获得幸福感和满足感,以弥补我们缺失的爱时,我们就陷入了情感盲区,默认爱等同于被爱。其实,不必怀着被爱的期待去寻寻觅觅,因为每个人的生命里都蕴含着能让自己幸福圆满的力量。只要走进内心深处和自己相遇,真实地接纳自我,就能弥补长久以来缺失的爱。 书中,作者分享了自己20余年心理咨询从业心得,从自我发现、自我审视、原生家庭影响的角度出发剖析内心,讲授如何获得安全感,如何维持良好的恋爱关系,如何通过婚姻实现自我成长.

  • 食养药膳享瘦提案

    唐怡婷  /  2021-01-01  /  中国轻工业出版社
    ¥27.4(5.5折)定价:¥49.8

    现代社会中,上班族常有肌肤干燥、肩膀疼痛、身体不适等困扰,想要解决这些问题,除了看病与吃药外,很天然且和缓的方式莫过于就是通过饮食来改善。 药膳是根据不同人的健康状态、季节及天气的变化,再利用食材的五味及五性,搭配各种调理方法所做出的美味料理。 书中针对气虚、气滞、血虚、血瘀、津液不足、水滞者,根据每种体质的状态设计了饭、汤、配菜、主食、甜点、饮品的美味食谱,在书中找到自身体质的食材和料理方式,除了享受动手做 的乐趣外,还能越吃越

  • 运动减脂讲义

    减肥大叔Sam  /  2020-12-01  /  人民邮电出版社
    ¥33.1(5.7折)定价:¥58.0

    为什么很多人在健身房里挥汗如雨,却无法带来身材的改变?《运动减脂讲义》由微博人气健身博主减肥大叔Sam专为健身初学者而作,不仅提供了科学进行有氧运动和无氧运动的方法,还对初学者常见的减脂误区进行了剖析,帮助读者建立关于减脂的正确认知;书中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉训练动作以及训练方案多以徒手和小器械为主,涵盖胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身,图解形式方便读者在家练习。此外,《运动减脂讲义》还提供了关于减脂饮食方面的建议。对于希

  • 《形体塑造与展示》第二版

    魏扬帆  /  2020-10-01  /  科学出版社
    ¥19.8(5.5折)定价:¥36.0

    本书共6个单元,单元1、单元2从理论上阐述形体运动的规律;单元3是肢体语言的训练,从力量、肌肉的控制、身体的造型等方面来训练学生的形体表达能力;单元4是中外有代表性风格舞蹈的训练,通过练习可以加强身体部位的活动能力,扩展肢体的适应性和表现力;单元5是古典舞身韵训练;单元6是健身与保健...

  • 奶爸抗郁记

    ¥28.9(4.9折)定价:¥59.0

    本书内容包括: 我的童年时光 ; 开启喝酒的生活 ; 遇见米歇尔 ; 即将做爸爸 ; 难熬的等待 ; 崩溃袭来 ; ; 坠入深渊 ; 双双抑郁 ; 学习心理健康新知识等...

  • 张至顺道家养生智慧

    金莲田编著  /  2021-01-01  /  华龄出版社
    ¥49.6(7.3折)定价:¥68.0

    本书为介绍张至顺道家养生智慧的一本专著, 从张至顺道长原汁原味资料中系统化提炼出中华养生资料, 方便广大群众养生练习。主要内容包括: 张至顺道家养生体系、米晶子修德养生第一、米晶子静功养生第二等...

  • 真菌毒素有问必答

    ¥11.2(4.3折)定价:¥26.0

    本书采用问答的方式介绍真菌毒素及真菌毒素产生菌两部分内容, 包括真菌毒素的种类、来源、性质、污染对象、毒性、国内外限量标准及国家标准检测方法 ; 真菌毒素产生菌 (镰刀菌属、曲霉属、青霉属、链格孢霉属真菌) 的种类、产生的主要真菌毒素、污染的主要农作物及农产品、形态特征、生长及产毒条件等内容...

  • 心理韧性:如何在压力和变化环境下做出明智决策

    ¥73.5(7.5折)定价:¥98.0

    有关压力、创伤及其治愈和恢复的开创性著作;世界知名心理创伤治疗大师、《纽约时报》畅销书《身体从未忘记》作者巴塞尔?范德考克倾情作序推荐 压力是我们对大脑感知到的威胁或挑战产生的内在反应,而创伤是我们对感觉无能为力或缺乏动力的事情做出的反应。人人都会遭遇这两者构成的连续体。实际上,哪怕身处再凶险的环境,我们也可以通过训练发挥能动性,让任何因压力或创伤造成的不适行为或反应得到调节和治愈。通过培养心理韧性,我们能够训练自己做出明

  • 读人心理学

    宋菲  /  2020-12-01  /  古吴轩出版社
    ¥16.0(3.8折)定价:¥42.0

    读对人,说对话,做对事。内心真实想法拆解说明书,教你回避直觉误导,获取隐秘信息,防范潜在危险,鉴别语言真伪。交友、面试、工作、见客户,一眼洞察人心读懂他人,了解自己,学会处理各种人际关系...

  • 儿童近视防控科普绘本

    卓业鸿  /  2020-12-01  /  中山大学出版社
    ¥15.6(6.5折)定价:¥24.0

    本绘本借助儿童绘图册的形式,通过描绘与儿童近视相关的四个场景的小故事,为3-7岁儿童介绍眼球的结构,视觉发育规律,近视发生因素、危害与预防措施等,以及阐释怎样使眼睛不近视,寓教于乐,使孩子和家长在浏览绘本的同时,增强保护眼睛、预防近视的意识。绘图简单有趣,教育儿童注意用眼卫生,呼吁孩子们爱护自己的眼睛。绘本形式适合儿童阅读,也可亲子共读...

  • 家庭生活百科全书

    沙勤编  /  1970-01-01  /  军事医学科学出版社
    ¥9.3(4.9折)定价:¥19.0

  • 你好,我是阿斯伯格员工(从阿斯伯格综合征视角解析职场奥秘)

    (美)露西.西蒙  /  2021-01-01  /  华夏出版社
    ¥31.5(7折)定价:¥45.0

    阿斯伯格综合症人群,是一个比自闭症患者更普遍但更没有受到关注的人群。他们往往显得不合于俗世而孤独,但他们有着趣味盎然、与众不同的内心世界,更有属于自己的才赋和能力。然而阿斯伯格的障碍会让他们在职场遭遇各种阻碍,甚至找工作都困难重重。 本书探讨这个人群在职场遇到的问题并给出各种实用建议。一方面以阿斯伯格人群的视角切入,帮助他们理解职场,学会如何扬长避短,解决社交困境;另一方面,也帮助雇主和阿斯伯格的亲友了解这一人群,明白如何帮助他

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