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调养气血是一个系统工程,涉及饮食、运动、生活习惯等方方面面。对于那些气血失调情况比较严重的人,还可以利用自身所带的“药”进行对症调理,效果立竿见影,比如按摩或针灸神阙、三阴交等穴位。这些技巧,《气血养生从根塑身》也重点做了介绍。 《气血养生从根塑身》在普及气血养生理念的同时,*注重方法。无论饮食、运动,还是生活习惯、针灸、按摩,《气血养生从根塑身》都从实用性出发,介绍了大量气血调养技巧,操作性强,一用就灵,希望能帮助每一位读者建
◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆火爆小红书,女神范冰冰力荐! ◆《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响,它改变了我们的生活方式。《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,比减肥意义更大,
本书共收录人体14条经络的409个穴位,帮你轻松认识自己身体的全部经穴。每一个穴位都配有3幅真人图片和简便取穴的技巧,多角度定位每个穴位,帮读者准确、快速地找到想要的穴位。本书提供了各个穴位的按摩方法和所对治的疾病,帮助读者改善身体病痛。本书收录现代人常见60种疾病,并配有5个穴位按摩的图文指导,为您轻轻松松消疾病,让您少吃药、少打针。本书内容深入浅出,直接告诉读者——头疼了可以按一按百会穴、太阳穴等,感冒了可以按一按风池穴、迎香穴等
本书由从事心理学研究、咨询的专家编写。典型案例为引导,深入浅出讲解青少年心理障碍的种种表现、原因及应对办法。内容丰富,条理清晰,图文并茂,实用性强...
本书所讲述的都是一个个生动、活泼、真实的小故事。每一个小故事都将给你的健康增加一个保护层,阅读这些小故事,你可以学会如何通过“小毛病”,探究出身体里隐藏着怎样的大患,以降低患病的概率,让自己成为健康的“预言家”,守住健康的第一道防线。这本书告诉我们:健康其实就是这么简单...
“黄帝内经”是国医养生治病的根基, 也是中国人最关注、最信服的经典著作。本书对《黄帝内经》养生理论的精髓和要点进行了全面、系统的整理、归纳, 针对国民养生的需求, 使养生知识更加具有系统性、科学性、实用性、知识性和趣味性, 是一本系统、实用的让读者领悟《黄帝内经》养生智慧的中医典籍...
北京协和医院乳腺外科经典力作,给万千中国女性的乳腺健康暖心读本 携手建造乳腺疾病的预防、治疗、康复之路用心呵护中国女性的乳腺健康...
《美国国家体能协会核心训练指南(修订版)》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程,介绍了不同类型的核心评估方法和核心训练计划的制订原则,并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步讲解。与此同时,《美国国家体能协会核心训练指南(修订版)》提供了针对棒球、垒球、篮球、足球、高尔夫球、冰球和足球在内的12种专项体育运动设置的核心发展训练计划,旨在帮助专业运动员和运动爱好者发展强大的核心功能,获得很好的运动表现
《健身手册:目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》分为四部分,共12章。部分着重讲解重置你的思维,重新树立对饮食、训练及提升健康的认识;第二部分介绍饮食,涉及营养学基础知识及健康饮食的指导,以及如何培养健康饮食的好习惯;第三部分介绍训练,涉及丰富的抗阻训练、力量训练及有氧运动和循环训练等;第四部分介绍如何制订、完善、监督个人的健身计划。 《健身手册:目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》适合面对营养和运动的过量信息感到不知所措的人
用纯天然可循环使用的原材料制作简单温敷包舒缓51个健康养生穴位和长寿经络,消除寒气入侵造成的疲劳、水肿、气血失调、失眠多梦等 身体亚健康状态。...
本书共分七章,内容包括:心理魔力决定健康、别让情绪着了魔、魔力排毒,排除负面“情绪”等...
本书介绍了女性生理知识, 妇科常见疾病、产科常见疾病, 妇女孕产护理 ; 儿童生长发育特点, 新生儿护理与喂养, 儿童常见病的防治等。本书具有针对性强、实用性强、可操作性强的特点, 重在细节的挖掘, 是孕产妇和儿童护理的“宝典”...
你只是将低碳水饮食作为一个减重的工具?如果你了解到,将低碳水和高脂肪结合在一起将会制造出强而有力的治疗效果,可以治疗很多大部分人认为应该药物治疗的健康问题,你会怎么想?这就是本书的目的。作者清晰地解释了为什么生酮是很普通的,这种营养方法如何被许多医学应用在治疗上,并逐步指导你生产更多的酮体、记录你的进步,同时提供了使用生酮饮食法的人们的真实成功案例...
★推荐1.精选中华药典,揭秘养生秘密 《本草纲目》被誉为中华药典,不仅是一部药学巨著,更是一本养生智慧全书。本书以《本草纲目》中药食同源的养生理论为基础,精选了人们日常生活中常见的食物、药材,结合常见疾病的防治以及中医养生理论,为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。★推荐2.科学有效的养生小妙招 在每章末尾,介绍了科学有效的养生妙招:按摩5个穴位,帮五脏排毒;巧用五谷杂粮来美容;顺四季变化,品四季养生茶香;自测体质小妙招;按摩耳
本书用通俗的语言,介绍了老年人各系统的生理、心理变化,常见疾病的发生原因、治疗方法、康复及护理注意事项以及预防保健知识,从而帮助老年人正确认识自己的身体变化规律,了解常见疾病的表现和防治知识,从而拥有健康的老年生活...
这是一本让普通人都能轻松看懂的营养知识手册。 没有难懂的理论和复杂的叙述,依据科学资料及数据,将每种营养素化身卡通角色,配合图表,以简单易懂的方式进行解说,让你快速了解: ·营养素的名称与特征 ·各种营养素的饮食摄取方法及标准 ·摄取过量或不足时对身体的影响 ·有效与不恰当的饮食搭配 ·餐桌常见料理的营养素含量 ·食物营养素含量排行榜 ·针对多种病症的饮食疗...
本书是一本专为教师健康保驾护航的指导手册,针对教师常见的保健、防病等问题,从健康知识、日常保健、工作保健到亚健康调理、疾病防治等方面,进行了科学细致的讲解,具有很强的实用性、趣味性,适合在日常生活中结合自身情况参照应用...
《中国儿童青少年零食指南(2018 套装全三册)》根据不同年龄段未成年人的需求特点分为三册,包括学龄前儿童(2~5岁)的7条核心推荐、学龄儿童(6~12岁)的7条核心推荐和青少年(13~17岁)的6条核心推荐,针对每条推荐进行条目解读,对指南的使用者提出了建议,并配有卡通图,设计上颜色鲜艳,具有吸引力...
本书通过风趣幽默的漫画小故事向大众介绍“近视、远视、散光”等屈光不正的知识点以及全年龄段的视觉矫正方案。回答例如“近视激光手术是否安全”“散光和老花怎么回事”等医院门诊的高频问题, 希望通过漫画的方式让读者轻松掌握到实用的知识...
本书共分9篇,涵盖看急诊须知、看门诊须知、化验须知、影像学诊断检查须知、特种检查须知、用药须知、常见手术须知、住院出院须知以及病人权益、医疗保险和医疗纠纷等内容...
讲述孙悟空、唐僧、沙僧、猪八戒受佛祖之托,为人类健康二次西天取经的故事。包括糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中、肿瘤、结核病、肝炎、麻疹、食源性疾病共9部。西游健康新传系列连环画的推出将与动漫配套,进一步满足读者对健康知识的需要...
本书分别详细解释了高血脂、高血压、高血糖病症形成的原因、症状表现、自我管理和预防等常识, 并提供专属于三高人群适吃的饮食调理方案, 让三高人群也能吃得健康吃得放心...
本书详尽介绍近300种家常食物的食用宜忌,常用中西药物的食用宜忌,100余种常见病的饮食宜忌,不同人群的饮食宜忌,饮食习惯上的宜和忌,四季饮食宜忌,200余种相克的食物搭配,近300种相宜的食物搭配,9种体质者宜吃、忌吃的食物等,全面指导读者根据个人情况合理饮食,增进健康。本书内容全面,贴近百姓生活,理念科学,条目明确清晰,讲解系统、细致、易懂,实用性强,可现查现用,便于读者根据自己的实际情况进行具体操作实践,具有一定的出版价值...
本书以浅显易懂的方式, 说明这些健康问题的产生原理, 通过简单的中医理论, 改进健康问题, 并利用简单易学的穴位按摩, 获取正确的解决方式。从生活习惯做起, 疾病就不易上身, 就能为孩子奠定一生健康的基础, 更能建立全家正确的健康观念及良好的生活习惯...
本书共分11章, 系统全面、重点突出, 以现代医学模式的整体医学观念综合介绍了优生优育妇幼保健的主要工作内容和要求、发展过程及趋势。其主要内容包括: 绪论, 影响优生的遗传和非遗传因素, 遗传咨询与产前诊断, 妊娠前期保健, 妊娠期保健, 分娩期保健, 产褥期保健, 哺乳期保健, 新生儿期保健, 婴儿期保健等内容...
数十万瑜伽爱好者的共同选择 《瑜伽 从入门到精通》作者为世界瑜伽协会中国总部主席,他从事瑜伽教学工作十几年,主编了《天天瑜伽气血养颜》《天天瑜伽魔法塑形》《15分钟美容排毒瑜伽》等十余部畅销书,已有数十万读者从中获益。 初学者的进阶宝典 该书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的130个经典体式,按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级,由易到难,循序渐进地练习,零基础者也能轻松入门,逐步进阶。 零伤害练瑜伽 该书
中医认为,脾为后天之本、气血生化之源,女性常见的面色发黄、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”、失眠、便秘、月经不调……都是脾气虚弱导致的。本书通过介绍生活方式、饮食搭配、穴位理疗、日常锻炼以及顺应四季的养脾方法等,帮您补脾健脾,更有中医专家帮您搭配好调养方案,改善身材、容颜、妇科、体质、情志,让您更美丽,更健康...
本书详细而全面的介绍疝病知识的科普书,基本涉及疝与腹壁外科的所有病种。本书利用通俗的语言,以及通过一个个具体的病例或故事,向读者详细介绍了腹股沟疝、切口疝、及其它各类腹壁疝的病因、临床表现、诊断以及治疗方法。并且对病人很关心的一些问题进行了详细的解答。本书语言生动活泼,内容精彩丰富,知识专业细致,叙述深入浅出。文中采用了大量生动真实的病例,使普通读者也能迅速理解掌握相关的医学知识。三位作者均为疝与腹壁外科的很好不错专家,利用通俗易懂的
1.介绍了治疗颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎间盘突出症、股骨头坏死等20多种常见颈、肩、腰、腿痛症的妙法良方千余首。 2.妙法良方包括中药内服、中药外用、食疗法等。 3.所选方法实用、通俗易懂、疗效确实,一学就会、一用就灵。 ...
古往今来的养生家们都十分注重节气养生,并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更,人体的正常功能在无形中也会受到影响。因此,进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深入探析二十四节气与人体健康的关系,揭示顺应二十四节气的养生奥秘,二十四位中医名家围绕不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容,文字通俗易懂,体例新颖别致,既注重知识性,更注重实用性...
《脑卒中患者的健康管理》包含脑卒中的全程应对及常见问题的处理,分别从脑卒中科普、脑卒中患者的社区管理和家庭康复、脑卒中的高危因素管理以及脑卒中的中医药防治四个方面进行了详实的阐述,为脑卒中患者管理健康、适应生活提供了科学依据和实用方法。 《脑卒中患者的健康管理》内容全面实用,是广大脑卒中患者家庭不可多得的参考书,同时可为基层从事脑卒中筛查防控或健康教育工作的医务人员提供有效参考...
国家小儿推拿技术协作组负责人王立新教授三十余年临床经验全公开,随手法扫二维码,儿科专家实景演示指导,真人彩图分步演示,精准取穴,正确操作,增强宝宝体质,防治小病痛。...
目前PM2.5经常爆表, 呼吸类疾病也越来越多, 特别是肺癌的发病率高居不下。本文以科普形式, 讲肺的功能和肺部疾病一一呈现在读者眼前, 希望通过本书让人们认识肺部, 避开肺病, 从而能豪气干云, 健步如飞的快意人生, 不致沦为气短如丝, 自怨自艾的悲剧英雄...
通过检验报告基本内容篇、各类报告解读篇、常见案例分享篇等章节,从专业角度用通俗易懂的语言,明确现在很多人解读报告单的误区。该书主要供老百姓和基层大夫阅读,其特点即与以往科普读物不同, 1)告诉大家检测项目的正确标本的留取很重要,目前检验误差60%以上来源于检测前。 2)同一项目的不同方法有其不通用的地方。这是有方法局限性的。 3)检验医师解读报告单,怎样针对某一疾病,不同项目的检验结果联合解释...
本书结合新生儿发育特点, 从喂养、护理、常见病防治以及早教开发等多个角度入手, 提供给父母贴心实用的护理知识。希望在本书的陪伴下, 给予宝贝细心的照护, 让爸爸妈妈不再不知所措。内容包括: 护理常识篇 ; 生活照护篇 ; 饮食喂养篇 ; 疾病防护篇 ; 智能开发篇...
全彩印刷专业手绘版全家健康宝典 专家亲身实践*实用、*有效、*安全! 广东省名中医、岭南甄氏杂病世家第四代传承人张忠德教授从事临床30余年经验总结:传承甄氏百年妙招,巧治全家难缠顽疾,指引大众走出健康误区。...
在这本书里,作者让家长看到了斜弱视儿童眼中的世界。书中用通俗的语言讨论了斜弱视的病因,斜弱视对患者心理、学习及日常生活的影响。作者详细解释了斜弱视的不同治疗方案,从传统眼科的方法,如遮盖和手术,到更新、更有效的治疗方法,如配镜、压抑膜和视觉训练。书中的观点已得到大量科学研究的支持和证实。作者告诉斜弱视患者,无论是儿童还是成人,斜弱视真的可以治愈,患者可以看到一个更好、更美丽的世界...
曾晓华、刘晓渝主编的《乳腺肿瘤/肿瘤防治科普丛书》从乳腺癌的正确认识、早期诊断、规范治疗及康复管理四个方面进行了详细介绍,力求让广大群众能够提高乳腺癌早诊早治的意识,从而提高生存率,挽救更多生命,造福更多家庭...
本书从心理学角度介绍了气质、性格、能力、青春期的成长、动机等方面对个体的影响,帮助同学更好地了解、发现自己,克服消极的情绪,学会自我悦纳,培养积极向上的心理品质。书中内容贴近中小学生的实际生活,并引入丰富的案例分析和相关的心理测试,集知识和趣味为一体...
本书精选了婴幼儿最常见的免疫相关医学问题, 重点介绍免疫相关疾病的发病原因、临床表现和诊断、治疗和预防等方面的问题。书中用浅显的语言, 配合插图说明一些深奥的免疫学疾病的诊断问题, 方便读者阅读和理解...
《沟通无界限朋友遍天下/心梦飞扬丛书》是针对学生成长过程中与人沟通和交往的极有价值的参考读本,包括参与学生生活与学习过程中的同学、老师以及父母等主要人员,特别是对大家关注的学生“青春期”问题有具体的情境案例解析,深入地剖析了青春期阶段一些突出行为问题背后的意识和心理,引导学生能够正视并接纳自身的问题,并且给出解决办法,让我们以同理心去理解和对待同学、老师以及父母,为我们同他们的沟通和和谐相处出谋划策。此书的故事和案例都很丰富,并且
《要想常有鱼必须学会渔》通过讲述了如何培养学习的基本能力和学会 运用正确有效的学习策略,培养和挖掘学生的注意力 、观察力、记忆力、思维力和想象力,教学生学会提 出问题、解决问题,掌握适合自己的学习方法,培养 阅读习惯等。《要想常有鱼必须学会渔》图文并茂,内容丰富,具有较强的 科学性、实用性,可用于帮助学生掌握有效的学习方 法,提升自身的学习能力...
我们的一日三餐,如何在口味偏好、均衡营养以及安全隐患之间进行权衡也成为了一种“学问”。 《“挑食”宝典:饮食营养与安全/营养与食品安全科普系列读物》力图集科学性、通俗性和趣味性为一体,介绍各大类食品的营养特征和可能存在的安全风险,解读日常生活中常见的饮食误区,为居民的膳食搭配、食物选择、储存和烹调提供参考...
哮喘是一种慢性呼吸道疾病,需要在医生指导下坚持长期治疗,经过规范的治疗哮喘患者可以像正常人一样生活、学习、工作以及运动。哮喘患者长期控制状况不佳,除了少数患者的哮喘发病机制的比较复杂以外,与哮喘患者治疗依从性差和自我管理能力差有关。作为哮喘患者必须要掌握自我管理的医疗常识,以避免哮喘发作。本文主要介绍哮喘患者自我管理的内容,从预防到治疗...
宋瑞祥 著
刘争争
(美)雷夫 艾斯
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
汪曾祺 著
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