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膳食纤维
¥43.9(5.5折)定价:¥79.9作为一名曾经的垃圾食品爱好者,布尔西维茨博士亲身体会到纤维对我们健康的巨大影响。当他逐渐增加食物中纤维的摄入量,他的身体产生了惊人的变化。布尔西维茨博士对纤维深入研究后,发现了纤维饮食的众多好处:那些富含纤维的、真正的食物,包括水果、蔬菜、全谷物、种子、坚果和豆类,可以帮你保持健康,促进减肥,让你从内而外茁壮成长,感觉良好。《膳食纤维》通过超过80份食谱,以及关于食物敏感性的基本建议,来启动28天的进程计划表,从而为你的肠道提供终身健
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思维与语言
¥34.3(7折)定价:¥49.0本书汇集了维果茨基工作的主要方面,该书对思维和语言的主要理论进行了严格分析。尽管其主题是思维和语言的关系问题,但是它却深刻地展现了具有高度创造性和慎密思考的智力发展理论...
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保健医生的气血养生法胖补气.瘦补血(升级版)/胡维勤
¥27.9(7折)定价:¥39.8前中南海保健医生胡维勤教授与读者真诚分享几十年行医心得:中医可深可浅,深则奥妙无穷,浅则人人可学,它有大师妙手回春的神奇,更有寻常百姓知冷知热的贴心。 在本书中,胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍——胖则气虚,要补气;瘦则血虚,要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖,气有四虚;人各有瘦,因各不同。大体如下:????? ? 胆小的胖人气虚;???怕冷的胖人阳虚;???肿眼泡的胖人有痰湿;???急躁易怒的胖子有湿热。???火大的瘦人
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循序渐近学按摩
¥27.5(5.5折)定价:¥50.0提起按摩,许多人便想到清教徒的康复温泉,眼前浮现出用力捶打、拍击的场面。事实上,用力按摩的确对肌体十分有益,不会给人带来任何不适。双手交替,在人体上做或有力或轻柔的按摩,可以减轻精神紧张与肌肉疼痛,使肌体恢复能量和活力。在瑞典,按摩可分为四种主要手法。在按步骤做全身按摩前,应首先使自己熟悉这些不同的技巧。 ...
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认可疗法家庭照护指南
¥49.0(7.2折)定价:¥68.0认可疗法是由内奥米·费尔 (Naomi Feil) 在经过多年的老年人社会服务后,研究出的与定向障碍老人有效沟通的方法。 本书通过分析定向障碍高龄老人行为背后的真实原因,帮助读者探索他们内心的真实想法及需求。通过多个真实案例分享,展示各种场景下认可疗法的应用技巧。全书描写深入浅出,便于家庭照护者了解和实践。 只有通过关爱和共情,才能让我们与定向障碍亲人重新建立一种更轻松愉悦的关系...
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新书--为什么我只记得你:如何制造幸福的回忆,让平凡日子过得有意义(精装)
¥41.2(4.9折)定价:¥84.0这是一本肯定人生的温暖读物。让你更清楚自己想要的生活方式,以及每时每刻要做的决定。 如果你正处在烦乱的周遭中不知所措,我推荐你在一个雨夜里与它寒暄几句。 回忆到底由什么构成?我们该做些什么才能更好地保存回忆? 在这本探讨回忆是如何影响幸福感的图文小书里,被誉为全球最幸福的人迈克·维金,分享了自己在丹麦幸福研究院进行的一次全球幸福回忆调研。基于70个国家1000个人的故事和在真实生活中展开的幸福实验,他为人们揭开了回忆背后的
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养胃就这么简单-[最新图文版]
¥28.7(7.2折)定价:¥39.91.养胃护胃,从良好的生活习惯开始 2.良好的心态和情绪是胃健康的前提 3.科学饮食保护胃,美味食疗养护胃 4.自然疗法效果佳,操作简便不伤胃 5.运动健胃方法多,不动也能养好胃 6.选择胃药有原则,伤胃药物要牢记...
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急症要命:身体预警你懂吗
¥21.7(5.6折)定价:¥38.8《急症要命,身体预警你懂吗》内容丰富,无论是感冒发烧这类小病小痛,还是急性心肌梗死、腰痛等纠缠人们的大患,抑或是日常饮食隐患与外伤等意外突发事故,都一一为大家阐述。 每项急症均从预防、病因、症状、注意事项以及治疗方法等多方面为读者朋友们分析急症来临的应对方案,让大家学会紧急救援知识,抢救宝贵的生命。另外,本书作者行医多年,经验丰富,刻苦钻研,其总结的急救知识深深帮助着众多读者。 翻开本书,让我们一起学习急救知
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食物与药物使用宜忌速查图解
¥27.9(7折)定价:¥39.8《食物与药物使用宜忌速查图解》是一本居家常备的药物食物速查保健手册,全面指导日常保健饮食与调养,药食同源,既是食物,又可入药,药食保养身体效果好。 《食物与药物使用宜忌速查图解》就给出了一些食材搭配实例,包括食材与药物的饮食搭配,告诉您怎样搭配会使营养翻番,而怎样搭配又会危害人体健康,为您的饮食提供借鉴。以满足人们日常生活的实际需求,提高人们的科学饮食观...
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降粮怎么吃-附赠菜例制作方法演示光盘
¥20.5(7.2折)定价:¥28.5患了糖尿病,也能享受美味佳肴,不仅要吃对,还要吃好!本书为视频互动型食疗书,每道菜谱均配有一个二维码,手机扫一扫,同步视频“码”上看,大厨亲身示范,菜谱一步一图...
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老年人食疗365
¥23.9(6折)定价:¥39.8《老年人食疗365》列举了111个老年人营养知识点,书中按照四季养生,配备了适宜的应季食材,并对食材进行了多方面的分析,有助于老年人安享晚年健康。...
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《老老恒言》中的长寿之道
¥28.7(7.2折)定价:¥39.8《老老恒言》是清代养生学家曹庭栋在其七十五岁时,总结自己的养生经验而撰写出来的。在其中又谈及了古代许多养生方法,是本科普性很强的养生著作。本书作为《老老恒言》的解读版,既在中医上谈论老年人养生,又结合了现代医学的观点,为大众提供了既有可读性,也有操作性的中医养生内容。同时,书中原作者提供的粥方也正好兼顾了读者对于食疗养生的关注,是本综合性强的老年养生图书。...
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睡眠革命:如何快速进入深度睡眠
¥34.3(7折)定价:¥49.0失眠、浅眠、睡不好、早上睡起来感觉也很疲惫……忙碌的现代人连睡个觉都不轻松。情绪容易低落、感到烦躁,或是工作常常出错、忍不住对周遭的人发怒……说不定就是睡眠不足引起的。睡眠与生活息息相关,只要能改善睡眠,人生也会随之转变。本书通过分析失眠的成因,通过放松、提升睡眠环境舒适度,通过培养睡眠的习惯,通过记录和改善梦境,通过正念和冥想让身体重新找回想睡的感觉。只要跟着做,就能一夜好睡眠!高度压力下的社会,你需要的熟睡技巧...
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高血压-专家教你吃和养-赠美食制作全视频
¥22.8(6.5折)定价:¥35.074种降压宜吃食物 52种降压忌吃食物 36道中药花草茶饮 21道降压药膳 营养膳食+居家调养 高血压患者必备的自疗手...
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吃好三顿饭就是特效药
¥21.0(6折)定价:¥35.0本书共分为七章, 主要内容包括: 三餐太讲究或者太不讲究, 都会伤害健康 ; 吃好咋餐, 十分关键 ; 午餐搭配好, 疾病不来找 ; 吃好晚饭, 神清气爽地迎接下一个朝阳 ; 药食共用, 让你更健康等...
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慢性病吃对才有效
¥20.9(7折)定价:¥29.8防治慢性病,欲速则不达,三分靠治七分靠养,吃好、吃对才是关键。那么,慢性病究竟该如何用吃喝去调养?本书用宜与忌对照的形式,让各类慢性患者对宜吃或忌吃的食物及其理由一目了然。...
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常见寄生虫病防治365问
¥26.6(7折)定价:¥38.0本书采用一问一答的方式用通俗易懂的语言回答常见寄生虫病防治、诊断、治疗、护理、健教等方面的知识, 让读者能一览便知晓常见寄生虫病如何防、如何治, 让基层百姓远离寄生虫病的折磨, 更好地为社会经济发展作出应有贡献...
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红颜不老的100个小偏方-小病小痛一扫光-II
¥25.9(7.2折)定价:¥36.0本书从养颜、妇科、经期、孕产、居家、心理、常见病共七大视角,将女性日常生活中最常遇到的种种烦恼、小病小痛集中起来,并富有针对性地介绍了健康无害、被验证有效的"小偏方”。书中内容通俗易懂、深入浅出,不仅具有趣味性、知识性,而且极具指导性、实用性。书中还配有精美插图,让读者在轻松阅读中,加深印象,收获更多防治疾病的知识,提升生活品质,过健康、快乐、优雅、清爽的生活...
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失眠日记
¥37.4(5.5折)定价:¥68.0从2010年夏天到2019年初,米兰达利维饱受夜夜无眠的折磨。她本是一个生活幸福、事业有成的白领女性,却因为日复一日的失眠而逐渐失去了健康、工作、朋友,乃至整个人生。她尝试过每一种助眠方法,拜访过全科医生、精神科医生、催眠师、针灸师、心理治疗师和睡眠诊所。她患上了药物依赖,试过戒断,也曾试图自杀,进过精神病院,还被诊断为人格障碍和抑郁症而睡眠始终遥不可及。 睡眠科学风靡一时,但失眠问题并非只有一个简单的答案。米兰达亲身尝试了应对失眠的
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泌语协行——内分泌的秘密(第2辑)
¥42.0(7折)定价:¥60.0本书由北京协和医院内分泌科主编,属丛书系列,内容主要来自该科公众号“泌语协行”。全书介绍内分泌代谢疾病科普内容,涉及激素、甲状腺、垂体、肾上腺、糖和嘌呤代谢、性腺、骨骼和甲状旁腺、肌肉和脂肪等。全书以问答的形式,多数为读者关心的话题,文字通俗易懂,幽默风趣,并配有多幅示意图,便于读者理解。文章不乏科学性和知识性,带读者了解各个内分泌腺体的功能,知晓多种内分泌系统疾病的常见症状,知悉常见疾病的诊断方法和治疗策略...
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儿童急救手册
¥22.7(3.8折)定价:¥59.8处于成长时期的儿童,对于外界总是充满好奇心,但因为他们的认知能力不足,因此很容易受到伤害。同时,儿童抵抗力的不足,也容易让他们患上疾病。很多家长面对这些难题都感到束手无策。翻开这本书,您需要的办法都在这里。 ...
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学会吃!快速调理肝病
¥25.1(4.2折)定价:¥59.8本书由专业医师提供保健养肝法,系统性讲解肝病发生的原因、症状以及预防方法,并根据肝病不同病情对症营养需求,设计美味、家常的强肝保健食谱,提供简单易行的运动方式,以此帮助读者调养身体,改善免疫机能,减轻肝脏负担,远离肝病侵袭。 ...
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知行合一,健康百岁:老年居家健康自我管理手册
¥40.6(7折)定价:¥58.0我国正快速向深度老龄化社会发展,老龄化带来的衰弱、共病、 失能对社会和家庭造沉重负担。实现健康老龄化不但是国家重要的 战略方向,也是每个家庭努力的目标。然而,几乎每个家庭都缺乏针 对老年人的居家健康自我管理的了解,亟需系统性的老年居家健康 自我管理知识。 本书以老年居家环境为背景,以老年健康自我管理为主题,系统 总结了11个方面内容,并配有相关专家授课视频的二维码,将文字和 视频结合起来,全面介绍老年居家自我管理的知识。通过学习科学
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家庭防癌饮食指南
¥22.7(3.8折)定价:¥59.8本书主讲癌症的基本常识,让我们认识癌症,了解癌症与饮食的关系以及防癌抗癌的注意事项,详解58种防癌抗癌的食材,分别介绍它们的防癌功效、防癌的研究资料及营养元素,并提供了对应的防癌菜谱。除此之外,还推荐了十二种常见癌症的不同饮食调理方案,包括宜食食物、忌食食物、推荐药膳和简易食疗方等,读者可根据自身情况酌情参考选用...
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学会吃!快速调理肠胃病
¥22.7(3.8折)定价:¥59.8本书讲述了大多数常见的肠胃疾病,这些病症均根据其爪同的中医证型做了较详的介绍,并贴心地为患者提供了每种疾病的饮食保健.日常运动方式和中医对症疗法,诬分别列举了宜吃和忌吃的食物。在宣吃的食物中,详细介绍了食物的性味归经.食疗功效,并针对各种食物,推荐了一例药膳;在忌吃的食物中,则以忌吃关键词和爪宣吃的原因分别作了介绍,同时让患者可队根据自己的身体条件,选择适的运动和中医疗法,用来防病治病。 ...
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学会吃!快速调理糖尿病
¥20.3(3.4折)定价:¥59.8本书从日常饮食出发,指导糖尿病患者选对食材制作降糖食谱,在规避不利食材的同时,用有益食材调理糖尿病。对于危害更大的糖尿病并发症,专家医师还进行针对性讲解,并着重介绍它们的中医疗法。此外,本书还详细介绍了糖尿病患者的禁忌食材以及其他调理方法,帮助患者轻松调理糖尿病,控糖的同时也能享口福! ...
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学会吃!快速调理失眠
¥20.3(3.4折)定价:¥59.8本书全面解答了有关失眠的疑难问题,对防治失眠的食材、药材及相应调理菜例、营养蔬果汁与药膳的制作方法进行了重点讲解,还推荐了针对失眠的按摩、针灸、点穴、拔罐和刮痧等中医传统疗法。读者只要远离不良生活习惯及忌吃食物,借助书中提供的科学方法调理失眠,便能轻松拥有健康体魄。 ...
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学会吃!快速调理高血压
¥22.7(3.8折)定价:¥59.8本书从日常饮食出发,挑选众多降压食材,介绍正确食用方法,从而使高血压患者的饮食均衡、合理、健康,达到控制、降低血压的目的。同时,针对高血压的发病特点,将忌吃食物全部归纳其中,让每个高血压患者谨记并加以规避。此外,本书还从中医的角度,向大家详解了高血压的中医食疗办法,以帮助读者有效地综合防治高血压。 ...
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学会吃!快速调理甲状腺疾病
¥20.3(3.4折)定价:¥59.8近年来,甲状腺疾病越发猖獗,已逐渐发展为大众疾病。由于很多人不了解,常常忽视它,导致甲状腺发生病变。本书分别从甲状腺的基础知识开始,分症状讲解常见甲状腺疾病的预防以及相应的食疗方法,告诉读者如何在日常饮食中轻松预防和应对甲状腺疾病。实用性及可操作性强,可供广大甲状腺疾病患者在日常生活中进行调理。本书语言通俗易懂,深入浅出,将复杂的医学知识化繁为简,可读性强。 ...
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学会吃!快速调理痛风
¥20.3(3.4折)定价:¥59.8随着生活水平的提高,人们的伙食越来越好。在日常饮食中高蛋白和高嘌呤食物的摄入量也大幅增加。殊不知,正是因为饮食毫无节制,才会导致血液中尿酸异常,痛风也就随之而来。《学会吃!快速调理痛风》采用通俗易懂的语言,为读者们科普痛风的相关常识,例如痛风的诱因、痛风的危害、痛风的饮食调理、痛风的药物治疗、痛风的常见并发症、运动健身以及日常保健等,希望读者能够深入了解痛风并掌握有效的身体调理方式,既能满足食欲,又能养出健康好身体! ...
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学会吃!快速调理肾病
¥20.3(3.4折)定价:¥59.8在人体中,肾脏起着不可或缺的作用。它承担着清除血液代谢废物、促使废物排进尿液流出体外的工作。一旦肾脏出现问题,就会对身体健康造成严重危害。 健康与饮食密不可分,怎么吃对食物,调养身体?《学会吃!快速调理肾病》分为四部分,囊括肾病科普知识和食养方法,还介绍了常用的养肾食材和中药材。药食同源,中医理论结合现代营养学,守护肾脏,让身体更健康! ...
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学会吃!快速调理常见病
¥22.7(3.8折)定价:¥59.8饮食疗法是人们在长期的防病疗疾、强身延寿的生活实践中积胃的宝贵经验。本书精选种经及精神科、五官科、消化科、呼吸科、心I脑皿管科、瑕尿科、妇科、儿科等各大系统的各共常见疾病进行深入剖析,并重点为患音提供能改善其症状的民间秘方、饮食保健以及生活保健方法。根据每种疾病的性质,列举弓款适合疾病患者用的莱例,以此帮助患者在日常饮食口得疾病控制和帮助其恢复健康。 ...
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学会吃!快速调理高血脂
¥23.3(3.9折)定价:¥59.8本书从日常饮食出发,指导高脂血症患者制作降血脂食谱,并详细介绍高血脂的中医食疗办法,以加强食疗降脂的功效,帮助患者在享受美食同时,也能良好控制自身血脂,保障身体健康。 ...
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学会吃!快速调理慢性病
¥25.1(4.2折)定价:¥59.8本书根据中医学理论对每种慢性病的症状、治疗原则、对症药材和饮食禁忌等方面进行了简明扼要的阐述,还针对每种慢性病介绍了它们的民间特效秘方。其中,宜吃什么、忌吃什么是本书的重点和独特之处,通过此书,慢性病患者不仅能规避对健康不利的食物,还能了解到多种食物的食疗功效,并能熟练运用食材制作具有对症食疗功效的美味佳肴,让一日三餐吃得合理又健康。 ...
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人体使用手册:儿童健康养成手册(漫画版)
¥34.6(7.2折)定价:¥48.0本书以中医理论为指导,逐一分析了儿童睡眠、饮食、卫生等方面的不良习惯对身体造成的影响,并提出改进方法。书中还专门用两章篇幅讲解了孩子的情绪问题,提醒家长关注孩子隐藏的负面情绪,引导孩子学好处理这些情绪,比如制订“生气规则”等...
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小肺科普——肺癌手术康复手册
¥28.7(7.2折)定价:¥39.8本书包括肺和肺癌的基础知识、肺癌患者入院后既往史、营养状况、生活习惯;手术前各项呼吸道准备、胃肠道准备;手术后病情观察、术后体位要求、呼吸道管理、引流管路护理、术后饮食和术后活动相关科普知识;以及居家康复期的疼痛、运动、饮食、复查、伤口观察的相关科普知识。以科学简洁的话语、风趣诙谐的漫画,呈现出肺癌患者围手术期间会遇到的各种问题,帮助患者答疑解惑...
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儿童健康好帮手(新生儿外科疾病分册)
¥20.9(7.2折)定价:¥29.01.本套丛书定位为科普型健康指导类书籍,读者对象主要为患儿家属,兼顾关心孩子是否患病的家属,内容主要涵盖各科室儿童常见病多发病。2.结构上每一分册按问题分,是在门诊或病房患儿家属反复、经常询问的问题。每册为100~200个问题,毎问一答,答的字数约300字,通俗易懂。3.为体现科普特色,在除文字表述外,每页配有图片活跃版面,为与文字叙述对应照片图或漫画等,使其更加生动、活泼...
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家庭防癌抗癌饮食指南(防癌抗癌与我们的饮食息息相关)
¥27.9(7折)定价:¥39.8本书首章介绍了癌症的基本常识,让我们认识癌症,了解癌症与饮食的关系以及防癌抗癌的注意事项。第二章介绍了58种防癌抗癌的食材,分别介绍它们的防癌功效、防癌的研究资料及营养元素,并提供了对应的防癌菜谱。第三章讨论的是十二种常见癌症的不同饮食调理方案,包括宜食食物、忌食食物、推荐药膳和简易食疗方等,诸位可根据自身情况酌情参考选用。 ...