享瘦,可以很容易 版权信息
- ISBN:7504843326
- 条形码:9787504843326 ; 978-7-5048-4332-6
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
享瘦,可以很容易 本书特色
拥有魔鬼身材是每一位女性*引以为傲的!但是要让身材玲珑有致却总是找不到正确的方法。辛辛苦苦却事倍功半,其实,无需特定场地、固定时段,在家里就能轻松瘦身。泡澡和敷膜是*为时尚和简单的瘦身法。而且泡澡和敷膜时所用的瘦身品完全可以自制而来。天然蔬菜、食品、中草药、精油等就是令身材完美的天然武器,健康的原材料。轻松就可调配出各款适合不同体型、肤质的泡澡品、体膜品而且每一款的成本10元都不到,瘦身是种享受,是种乐趣。本书就是要让你快快乐乐地变身S型女人。轻松享 “瘦”一辈子。
享瘦,可以很容易 内容简介
DIY瘦身品配合泡澡、敷体膜的瘦身方式,轻松又安全,简单易行,花费低廉,不用去美容院、不用购买昂贵的瘦身品,在家就可以轻松享“瘦”!家用榨汁机、碗、搅拌棒、计量勺,这些家庭用品,以及可方便购得的食品或药材,如此简单的组合,既没有过多的花费又无副作用,对瘦身塑形有令人惊喜的效果,这就是《享瘦,也可以很容易》一书匠心独具之处。设身处地地为需要瘦身或纤体的朋友设想,让瘦身不再如此艰难,代价也不需要如此昂贵。
享瘦,可以很容易 节选
沐浴瘦身法DIY 泡澡其实是种很舒服的瘦身法,不仅能够缓解压力,消除疲劳,还能帮助保持优雅的体形。较高的水温能加快血液循环,扩张毛孔,将身体的汗垢排出,人体每排出1千克汗水约带走540卡路里的热量。资料显示,在40摄氏度的热水里浸泡20分钟,水温*好保持在摄氏30-40度,时间以20分钟为限。在睡觉之前用热水浸浴,借助出汗冲走肌肤表面的污垢,排走积聚体内的多余水分和废物,消除浮肿的同时促进新陈代谢,长久坚持自然能恢复身材苗条。自古以来,药浴就被用来冶疗疾病和调理身体。它利用水的流动,渗透等作用将药性扩散到肌肤中,经皮肤吸收后达到养生和美容的效果,使人精神振奋,松弛,愉悦。 不过,泡澡时需注意以下几种情况: 1 应该在饭后30分钟以后进行,以午后或晚间进行为佳。 2 泡澡时要注意通风,热度要够。 3 经期,孕期,刚吃饭,饥饿状态以及酒后都不宜泡澡,否则会对身全权产生一定的危害。 4 浴后30分钟内不要进食,不然的话不但不能减肥,反而会发胖。 药浴之前先清洁身体,让皮肤毛孔通畅,有利于帮助吸收药浴精华,但是不应使用碱性过强的洗剂,防止破坏皮肤的保护油脂,破坏肌肤的平衡。 泡澡的时候可以同时做一套水中的瘦身操,依靠水的压力和助身体的排汗一般步骤如下:首先双手放后支撑身体,双腿轮流上下踢动。然后双脚屈的坐下,提起臀部回原,重复以上动作,*后伏在浴缺里,双手抓住缺边,膝盖跪地,双腿向内弯曲,昼贴近臀部。当然,也可以根据实际需要自创一套瘦身操,“想瘦”哪里,自己决定吧。 泡澡结束之后别忘了给肌肤涂上营养霜,这时可是肌肤*佳的补水时机,千万不要错过!每天泡一下,健康美丽一起来。 ……
享瘦,可以很容易 作者简介
汐兮,任职于知名美容院,具备多年的瘦身经验。有感于越来越多的女性盲瘦身,却收效甚微,将长期积累的自制瘦身品秘方整理成文,汇集成书,为读者带来全新的瘦身理念。
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